તમારા મનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે 42 પ્રેરણાદાયક આરામ દિવસના અવતરણો

તમારા આરામ દિવસના શ્રેષ્ઠ અવતરણો શું છે? આરામ કરવા માટે સમય કાઢવો એ ઘણીવાર આળસ તરીકે ગેરસમજ થાય છે, પરંતુ આરામ આપણા કામ જેટલો જ જરૂરી છે.

જ્યારે આપણે કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં વ્યસ્ત હોઈએ છીએ, ત્યારે તે ભૂલી જવાનું સરળ છે કે આપણા મન, શરીર અને આત્માઓને પણ ફરીથી ભરવાની જરૂર છે.

તમારી રોજિંદી ધમાલને બાજુ પર રાખવા અને તમારા મનને સંકુચિત કરવાની તક આપવા માટે તમને યાદ અપાવવા માટે અહીં શ્રેષ્ઠ આરામ દિવસના અવતરણો છે💆‍♀️💆

ચાલો શ્રેષ્ઠમાં ડાઇવ કરીએ બાકીના દિવસના અવતરણો!👇

સામગ્રીનું કોષ્ટક

• બાકીના દિવસના અવતરણો
• હકારાત્મક આરામ અવતરણ
• કામના અવતરણમાંથી બ્રેક લેવો
• સોશિયલ મીડિયા કૅપ્શન માટે આરામ દિવસના અવતરણો
• વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

AhaSlides તરફથી વધુ પ્રેરણા

• પ્રોત્સાહનોના ઉદાહરણો
• વર્ક ચેલેન્જના ઉદાહરણો

બાકીના દિવસના અવતરણો

• "આરામ એ આળસ નથી, અને ઉનાળાના દિવસે ક્યારેક ઘાસ પર સૂવું એ પાણીનો કલરવ સાંભળવો, અથવા વાદળોને આકાશમાં તરતા જોવું એ ભાગ્યે જ સમયનો વ્યય છે."
• "જો તમે થાકી જાઓ છો, તો આરામ કરવાનું શીખો, છોડવાનું નહીં."

આરામ છોડવાનો નથી
વ્યસ્ત કારકિર્દી;
આરામ એ ફિટિંગ છે
એકના ક્ષેત્રમાં સ્વ.

by જ્હોન સુલિવાન ડ્વાઇટ

• "આરામ એ શ્રમની મીઠી ચટણી છે."
• "જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે સુધરો છો. જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે વૃદ્ધિ પામો છો. જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે શાણપણ માટે જગ્યા બનાવો છો."
• “થોડી વાર થોભો અને ઊંડો શ્વાસ લો. યાદ રાખો કે તમે કોણ છો અને તમે અહીં કેમ છો.”
• "જ્યારે હું જે છું તે છોડી દઉં છું, ત્યારે હું જે બની શકું છું તે બનીશ."
• “તમે દરેક અનુભવ દ્વારા શક્તિ, હિંમત અને આત્મવિશ્વાસ મેળવો છો જેમાં તમે ખરેખર ચહેરા પર ડર જોવાનું બંધ કરો છો. તમારે તે કામ કરવું જોઈએ જે તમને લાગે છે કે તમે કરી શકતા નથી."
• "આરામ એ આળસ નથી, અને ઉનાળાના દિવસે ક્યારેક ઝાડ નીચે ઘાસ પર સૂવું, પાણીનો ગણગણાટ સાંભળવો, અથવા વાદળોને આકાશમાં તરતા જોવું એ કોઈ પણ રીતે સમયનો વ્યય નથી."
• “આરામ છોડતો નથી. આરામ એ એવી વસ્તુ છે જે તમને નવી શક્તિ આપે છે અને તમને આગલા સ્તર માટે તૈયાર કરે છે."

હકારાત્મક આરામ અવતરણ

• "તમારી બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે આરામ કરવો જરૂરી છે જેથી કરીને તમે ઊંચો કૂદી શકો અને પછીથી વધુ ચમકી શકો."
• “આરામ એ તમારા શરીર અને મન માટે રોજિંદા જીવનની વ્યસ્તતામાંથી વિરામ લેવાનો એક માર્ગ છે. તે તમને તાજું થઈને પાછા આવવા દે છે અને આગળ શું છે તે માટે તૈયાર છે.”
• “હું હવે માનતો નથી કે આરામ ક્યારેય વૈકલ્પિક અથવા આનંદી લાગવો જોઈએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે સ્વ-સંભાળનું કાર્ય છે જેને આપણે પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ.
• “આરામ એ બાહ્યને બદલે આંતરિક રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો આનંદ છે. તમારા આત્માને પોષવામાં અને જીવનના તોફાનોમાં શાંત થવામાં સમય લાગે છે.”
• “આરામ માટે નિયમિત સમય લેવો એ અમને યાદ અપાવે છે કે અમે ફક્ત કામદારો કરતાં વધુ છીએ; અમે આખા જીવો ફરી ભરપાઈ અને શાંતિ માટે લાયક છીએ."
• "આરામ અમને યાદ અપાવે છે કે અમારી પાસે મર્યાદાઓ છે અને અમને બર્નઆઉટ ટાળવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા શરીર અને મનને સ્વસ્થ રહેવા માટે શું જરૂરી છે તે સાંભળી રહ્યું છે.
• "જ્યારે તમે ઉદ્દેશ્ય સાથે આરામ કરો છો - પછી ભલે તે ધ્યાન, જર્નલિંગ અથવા ફક્ત હાજર રહેવું હોય - તમે આગળ જે પણ આવે છે તે લેવા માટે સ્પષ્ટતા અને પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવો છો."
• "આરામ કરો અને રિચાર્જ કરો."
• "આપણે હંમેશા બદલાવવું જોઈએ, નવીકરણ કરવું જોઈએ, પોતાને કાયાકલ્પ કરવો જોઈએ, અન્યથા આપણે સખત થઈશું."
• "એક સારી રીતે શાંત મન અને શરીર તમારા માર્ગમાં આવતા પડકારોનો સામનો કરવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે."

કામના અવતરણમાંથી બ્રેક લેવો

• "વિરામ લેવાથી તમે તાજા અને ઊર્જાવાન રહે છે જેથી કરીને તમે ઉત્પાદક બનીને રહી શકો."
• “થોડીવાર તમારા મજૂરીથી દૂર જાઓ અને તમારી જાતને આરામ કરો; કારણ કે શ્રમ બંધ કર્યા વિના ચાલુ રાખવાથી મન વૃદ્ધ બને છે.
• "ક્યારેક કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે એક પગલું પાછું લો, શ્વાસ લો, તમારા મનને આરામ કરો અને નવા પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે આવો."
• "ટૂંકા વિરામ તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને ઉત્પાદક રાખે છે. તમારા મગજને રિચાર્જ કરવા માટે સમયની જરૂર છે જેથી તે નવી જોશ સાથે સમસ્યાઓ પર હુમલો કરી શકે.
• “ચાલવા જેવું કંઈ મનને સાફ કરતું નથી. મૌન અને એકાંત સર્જનાત્મક વિચારોને પ્રેરણા આપે છે.
• “કોઈપણ વ્યક્તિ 100% સમય ઉત્પાદક બની શકતી નથી. સઘન ફોકસમાં પાછા ફરતા પહેલા આપણે બધાને આપણા મગજને આરામ આપવા માટે વિરામની જરૂર છે.
• "પાછળ આવવાથી તમે તમારા કાર્ય અને પડકારોને ઉચ્ચ અનુકૂળ બિંદુથી જોઈ શકો છો અને ઘણીવાર ઉકેલો સ્પષ્ટ થઈ જાય છે."
• “બ્રેક્સ એ નબળાઈની નિશાની નથી પરંતુ ઉત્પાદકતા માટેની આવશ્યકતા છે. રિચાર્જ કરવા માટે સમય આપવા બદલ તમારું મન અને શરીર તમારો આભાર માનશે.”
• "શાંત થવા માટે સમય કાઢવો એ બર્નઆઉટને અટકાવે છે જે આખરે તમને તમારા કાર્ય માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસોને ટકાઉ રીતે લાવવાની મંજૂરી આપે છે."
• “તમે થાકી જાઓ ત્યારે આરામ કરો. તાજું કરો અને તમારી જાતને નવીકરણ કરો, તમારું શરીર, તમારું મન, તમારી ભાવના. પછી કામ પર પાછા ફરો.”
• "જો તમે તેને થોડીવાર માટે અનપ્લગ કરશો તો લગભગ બધું જ કામ કરશે... તમારા સહિત."
• "જ્યારે તમે ભૂખ્યા હોવ ત્યારે ખાઓ, જ્યારે તમે થાકેલા હોવ ત્યારે સૂઈ જાઓ."

સોશિયલ મીડિયા કૅપ્શન માટે આરામ દિવસના અવતરણો

• "તમારા મન અને શરીરને આરામ આપો કારણ કે ચિંતા કરવી એ કલ્પનાનો દુરુપયોગ છે."
• "આરામ કરવા માટે સમય કાઢવો એ આળસ નથી - તે જીવનની આવશ્યક શક્તિઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની વ્યૂહરચના છે."
• "કલ્પના કરો કે તમે એક છોડ છો. તમે તમારી જાતને દરરોજ પૂછશો: 'શું હું સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતો આરામ અને આરામ મેળવી રહ્યો છું?' તમારી સંભાળ રાખજો.”
• "રવિવારે ફન્ડે વાઇબ્સ. મન અને શરીરને આરામ આપો જેથી હું આ અઠવાડિયે ઊર્જા અને ફોકસ સાથે સામનો કરી શકું.”
• "સપ્તાહના અંતે છૂટછાટ એ કંઇ ન કરવા જેવું લાગે છે, અને તે જ મુદ્દો છે."
• "રવિવાર રીસેટ. આરામ કરવા અને આરામ કરવા માટે સમય કાઢું છું જેથી હું મારું અઠવાડિયું ફરી શરૂ કરી શકું.
• “તમે ખાલી કપમાંથી રેડી શકતા નથી. આરામ અને સ્વ-સંભાળ દ્વારા ઇંધણ ભરવા માટે સમય કાઢવો.
• “મારો રવિવાર. મારી બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે ધીમી સવારે સારી બુક/શો સાથે આરામ કરવો જરૂરી છે.”
• “મારો સમય ક્યારેય વેડફતો નથી. આગળના પડકારો માટે આરામ કરવો. ”
• "સૌથી વધુ અન્ડરરેટેડ સ્વ-સંભાળ એ બિલકુલ કંઈ જ નથી કરી રહી."