આ વાક્ય વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક પાછળનો મુખ્ય વિચાર તે છે. શિક્ષણમાં, જ્યાં તમે જે શીખ્યા છો તે યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ભૂલી જવાથી કેવી રીતે કાર્ય થાય છે તે જાણવું આપણી શીખવાની રીતને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે.
આ રીતે વિચારો: જ્યારે પણ તમે લગભગ કંઈક ભૂલી જાઓ છો અને પછી તેને યાદ કરો છો, ત્યારે તમારું મગજ તે યાદશક્તિને મજબૂત બનાવે છે. એ જ મૂલ્ય છે અંતરે પુનરાવર્તન - એક એવી પદ્ધતિ જે ભૂલી જવાની આપણી કુદરતી વૃત્તિનો ઉપયોગ એક શક્તિશાળી શિક્ષણ સાધન તરીકે કરે છે.
આ લેખમાં, આપણે અંતરે પુનરાવર્તન શું છે, તે શા માટે કાર્ય કરે છે અને શિક્ષણ અને શિક્ષણમાં તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શોધીશું.
અંતર પુનરાવર્તન શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
અંતર પુનરાવર્તન શું છે?
અંતરનું પુનરાવર્તન એ એક શીખવાની પદ્ધતિ છે જ્યાં તમે વધતા અંતરાલો પર માહિતીની સમીક્ષા કરો છો. એક જ સમયે બધી માહિતીને ભરવાને બદલે, જ્યારે તમે એક જ સામગ્રીનો અભ્યાસ કરો છો ત્યારે તમે જગ્યા ખાલી કરો છો.
આ કોઈ નવો વિચાર નથી. ૧૮૮૦ ના દાયકામાં, હર્મન એબિંગહાઉસે "ભૂલી જવાનું વળાંક" નામની એક વસ્તુ શોધી કાઢી. તેમણે જે શોધી કાઢ્યું તે મુજબ, લોકો પહેલા કલાકમાં જે શીખે છે તેમાંથી અડધું ભૂલી જાય છે. આ ૨૪ કલાકમાં ૭૦% સુધી વધી શકે છે. અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, લોકો જે શીખ્યા છે તેના લગભગ ૨૫% જ યાદ રાખે છે.
જોકે, અંતરનું પુનરાવર્તન આ ભૂલી જવાના વળાંકનો સીધો સામનો કરે છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
તમારું મગજ નવી માહિતીને મેમરી તરીકે સંગ્રહિત કરે છે. પરંતુ જો તમે તેના પર કામ નહીં કરો તો આ મેમરી ઝાંખી પડી જશે.
અંતરનું પુનરાવર્તન તમે ભૂલી જવાના છો તે પહેલાં જ સમીક્ષા કરીને કાર્ય કરે છે. આ રીતે, તમે તે માહિતીને ઘણા લાંબા સમય સુધી અને વધુ સ્થિર રીતે યાદ રાખી શકશો. અહીં કીવર્ડ "અંતર" છે.
તે "અંતર" કેમ છે તે સમજવા માટે, આપણે તેનો વિરુદ્ધ અર્થ - "સતત" સમજવો પડશે.
સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે દરરોજ એક જ માહિતીની સમીક્ષા કરવી સારી નથી. તેનાથી તમે થાકેલા અને હતાશ થઈ શકો છો. જ્યારે તમે પરીક્ષા માટે સમયાંતરે અભ્યાસ કરો છો, ત્યારે તમારા મગજને આરામ કરવાનો સમય મળે છે જેથી તે ઘટતા જ્ઞાનને યાદ કરવાનો માર્ગ શોધી શકે.
દર વખતે જ્યારે તમે જે શીખ્યા છો તેની સમીક્ષા કરો છો, ત્યારે માહિતી ટૂંકા ગાળાની મેમરીથી લાંબા ગાળાની મેમરીમાં જાય છે. મુખ્ય વસ્તુ સમયસર છે. દરરોજ સમીક્ષા કરવાને બદલે, તમે પછી સમીક્ષા કરી શકો છો:
- એક દિવસ
- ત્રણ દિવસ
- એક અઠવાડીયું
- બે અઠવાડિયા
- એક મહિનો
જેમ જેમ તમે માહિતીને વધુ સારી રીતે યાદ રાખો છો તેમ તેમ આ જગ્યા વધતી જાય છે.
અંતરે પુનરાવર્તનના ફાયદા
તે સ્પષ્ટ છે કે અંતરનું પુનરાવર્તન કામ કરે છે, અને અભ્યાસ આ વાતને સમર્થન આપે છે:
- લાંબા ગાળાની યાદશક્તિમાં સુધારો: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે અંતર પુનરાવર્તનનો ઉપયોગ કરીને, શીખનારાઓ લગભગ 80% યાદ રાખી શકે છે ૬૦ દિવસ પછી તેઓ જે શીખે છે તેમાં - એક નોંધપાત્ર સુધારો. તમે ફક્ત પરીક્ષણ માટે જ નહીં, પણ મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે યાદ રાખો છો.
- ઓછું ભણો, વધુ શીખો: તે પરંપરાગત અભ્યાસ પદ્ધતિઓ કરતાં વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
- તણાવમુક્ત: હવે અભ્યાસ માટે મોડે સુધી જાગવાની જરૂર નથી.
- તમામ પ્રકારના શિક્ષણ માટે કામ કરે છે: ભાષા શબ્દભંડોળથી લઈને તબીબી શબ્દો અને કાર્ય સંબંધિત કુશળતા સુધી.
અંતરનું પુનરાવર્તન શીખવા અને કૌશલ્યમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે
શાળાઓમાં અંતરે પુનરાવર્તન
વિદ્યાર્થીઓ લગભગ કોઈપણ વિષય માટે અંતરે પુનરાવર્તનનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તે સમય જતાં નવી શબ્દભંડોળને વધુ સારી રીતે જોડીને ભાષા શીખવામાં મદદ કરે છે. અંતરે સમીક્ષા વિદ્યાર્થીઓને ગણિત, વિજ્ઞાન અને ઇતિહાસ જેવા તથ્ય-આધારિત વિષયોમાં મહત્વપૂર્ણ તારીખો, શબ્દો અને સૂત્રો યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે. વહેલા શરૂ કરીને અને નિયમિત અંતરાલે સમીક્ષા કરવાથી તમને છેલ્લી ઘડીએ વારંવાર વાંચવા કરતાં વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં મદદ મળે છે.
કામ પર અંતરે પુનરાવર્તન
કર્મચારીઓને વધુ સારી રીતે તાલીમ આપવા માટે વ્યવસાયો દ્વારા હવે અંતર પુનરાવર્તનનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે. નવા કર્મચારી ઓનબોર્ડિંગ દરમિયાન, મુખ્ય કંપની માહિતી માઇક્રોલર્નિંગ મોડ્યુલ્સ અને પુનરાવર્તિત ક્વિઝ દ્વારા નિયમિતપણે ચકાસી શકાય છે. સોફ્ટવેર તાલીમ માટે, જટિલ સુવિધાઓનો એક સાથે ઉપયોગ કરવાને બદલે સમય જતાં અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. કર્મચારીઓ જ્યારે વારંવાર સમીક્ષા કરે છે ત્યારે તેઓ સલામતી અને પાલન જ્ઞાનને વધુ સારી રીતે યાદ રાખે છે.
કૌશલ્ય વિકાસ માટે અંતરે પુનરાવર્તન
અંતરે પુનરાવર્તન ફક્ત તથ્યો માટે જ નથી. તે કુશળતા માટે પણ કામ કરે છે. સંગીતકારો માને છે કે ટૂંકા, અંતરે પ્રેક્ટિસ સત્રો લાંબી મેરેથોન કરતાં વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. જ્યારે લોકો કોડ શીખતા હોય છે, ત્યારે તેઓ જ્યારે તેમની વચ્ચે પૂરતી જગ્યા રાખીને ખ્યાલો પર વિચાર કરે છે ત્યારે તેઓ તેમાં વધુ સારા બને છે. રમતગમતની તાલીમ પણ લાંબા ગાળે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે જ્યારે પ્રેક્ટિસ એક જ સત્રમાં કરવાને બદલે સમય જતાં ફેલાયેલી હોય છે.
શિક્ષણ અને તાલીમમાં અંતરે પુનરાવર્તનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો (3 ટિપ્સ)
એક શિક્ષક તરીકે, શું તમે તમારા શિક્ષણમાં અંતર પુનરાવર્તન પદ્ધતિ લાગુ કરવા માંગો છો? અહીં 3 સરળ ટિપ્સ આપી છે જે તમારા વિદ્યાર્થીઓને તમે જે શીખવ્યું છે તે યાદ રાખવામાં મદદ કરશે.
શીખવાનું મનોરંજક અને આકર્ષક બનાવો
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
સમીક્ષાઓ શેડ્યૂલ કરો
તમે જે મુશ્કેલી શીખી રહ્યા છો તેના સ્તર સાથે અંતરાલોને મેચ કરો. પડકારજનક સામગ્રી માટે, સમીક્ષાઓ વચ્ચે ટૂંકા અંતરાલોથી શરૂઆત કરો. જો વિષય સરળ હોય, તો તમે અંતરાલોને વધુ ઝડપથી લંબાવી શકો છો. દરેક વખતે જ્યારે તમે સમીક્ષા કરો છો ત્યારે તમારા શીખનારાઓ વસ્તુઓ કેટલી સારી રીતે યાદ રાખે છે તેના આધારે હંમેશા ગોઠવણો કરો. સિસ્ટમ પર વિશ્વાસ કરો, ભલે એવું લાગે કે છેલ્લા સત્ર પછી ઘણો સમય વીતી ગયો છે. યાદ રાખવામાં નાની મુશ્કેલી ખરેખર યાદશક્તિમાં મદદ કરે છે.
ટ્રૅક પ્રગતિ
તમારા શીખનારાઓની પ્રગતિ વિશે વિગતવાર આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરતી એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, એહાસ્લાઇડ્સ રિપોર્ટ્સ સુવિધા પ્રદાન કરે છે જે તમને દરેક સત્ર પછી દરેક શીખનારના પ્રદર્શનને નજીકથી ટ્રેક કરવામાં મદદ કરે છે. આ ડેટા સાથે, તમે ઓળખી શકો છો કે તમારા શીખનારાઓ કયા ખ્યાલો વારંવાર ખોટા પડે છે - આ ક્ષેત્રોને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત સમીક્ષાની જરૂર છે. જ્યારે તમે જોશો કે તેઓ માહિતી ઝડપથી અથવા વધુ સચોટ રીતે યાદ રાખે છે ત્યારે તેમને પ્રશંસા આપો. નિયમિતપણે તમારા શીખનારાઓને પૂછો કે શું કામ કરી રહ્યું છે અને શું નથી, અને તે મુજબ તમારી યોજનાને સમાયોજિત કરો.
બોનસ: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
અંતરે પુનરાવર્તન અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રેક્ટિસ: એક સંપૂર્ણ મેચ
પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રથા અને અંતરે પુનરાવર્તન એક સંપૂર્ણ મેળ છે. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રથાનો અર્થ છે માહિતીને ફરીથી વાંચવા કે સમીક્ષા કરવાને બદલે તેને યાદ રાખવા માટે તમારી જાતને ચકાસવી. આપણે તેનો સમાંતર ઉપયોગ કરવો જોઈએ કારણ કે તે એકબીજાના પૂરક છે. અહીં શા માટે છે:
- અંતરે પુનરાવર્તન તમને ક્યારે અભ્યાસ કરવો તે કહે છે.
- પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રથા તમને અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો તે કહે છે.
જ્યારે તમે તેમને ભેગા કરો છો, ત્યારે તમે:
- માહિતી યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો (પુનઃપ્રાપ્તિ)
- સંપૂર્ણ સમય અંતરાલો પર (અંતર)
આ સંયોજન તમારા મગજમાં એકલા બંને પદ્ધતિઓ કરતાં વધુ મજબૂત યાદશક્તિ પાથ બનાવે છે. તે આપણા મગજને તાલીમ આપવામાં, વસ્તુઓને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખવામાં અને આપણે જે શીખ્યા છીએ તેને વ્યવહારમાં મૂકીને પરીક્ષણોમાં વધુ સારું કરવામાં મદદ કરે છે.
અંતિમ વિચારો
અંતરનું પુનરાવર્તન ખરેખર તમારી શીખવાની રીત બદલી શકે છે, પછી ભલે તમે નવી વસ્તુઓ શીખતા વિદ્યાર્થી હોવ, તમારી કુશળતા સુધારતા કાર્યકર હોવ, અથવા અન્ય લોકોને શીખવામાં મદદ કરતા શિક્ષક હોવ.
અને શિક્ષણની ભૂમિકામાં રહેલા લોકો માટે, આ અભિગમ ખાસ કરીને શક્તિશાળી છે. જ્યારે તમે તમારા શિક્ષણ યોજનામાં ભૂલી જવાનો સમાવેશ કરો છો, ત્યારે તમે તમારી પદ્ધતિઓને મગજ કુદરતી રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની સાથે સંરેખિત કરો છો. નાની શરૂઆત કરો. તમે તમારા પાઠમાંથી એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ પસંદ કરી શકો છો અને થોડા લાંબા અંતરાલો પર યોજાતા સમીક્ષા સત્રોનું આયોજન કરી શકો છો. તમારે તમારા સમીક્ષા કાર્યોને મુશ્કેલ બનાવવાની જરૂર નથી. ટૂંકી ક્વિઝ, ચર્ચાઓ અથવા લેખન સોંપણીઓ જેવી સરળ વસ્તુઓ બરાબર કામ કરશે.
છેવટે, અમારું લક્ષ્ય ભૂલવાનું અટકાવવાનું નથી. તે એ છે કે જ્યારે પણ આપણા શીખનારાઓ અંતરાલ પછી સફળતાપૂર્વક માહિતી યાદ કરે છે ત્યારે શીખવાનું વધુ સારું બને.
