જીવનમાં કમ્ફર્ટ ઝોન શું છે?
જ્યારે તમે ડેડ-એન્ડ જોબમાં અટવાઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે ધિક્કારતા હો, અથવા જ્યારે તમે 5 મહિનામાં 3 કિલો વજન ઘટાડવાની અપેક્ષા રાખો છો પરંતુ તમે વિલંબ કરો છો, ત્યારે ઘણા કહે છે, “ચાલો તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળીએ. ડરને તમારા માટે તમારો નિર્ણય લેવા દો નહીં. તેમનો અર્થ શું છે, કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો!
લગભગ દરેક કિસ્સામાં, લોકો તમને કંઈક મોટું હાંસલ કરવા માટે અગવડતા લેવાનું શરૂ કરવાની સલાહ આપે છે જ્યારે તે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાં ન હોય તેવું કંઈપણ કરવાની વાત આવે છે. તો, કમ્ફર્ટ ઝોન શું છે? કમ્ફર્ટ ઝોન સારો છે કે ખરાબ? ચાલો હવે જવાબ શોધીએ!
સામગ્રીનું કોષ્ટક
કમ્ફર્ટ ઝોન શું છે?
જીવનમાં કમ્ફર્ટ ઝોન શું છે? કમ્ફર્ટ ઝોન તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે "એક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ કે જેમાં વસ્તુઓ વ્યક્તિને પરિચિત લાગે છે અને તે આરામથી અને તેના વાતાવરણના નિયંત્રણમાં છે, તણાવ અને તણાવના નીચા સ્તરનો અનુભવ કરે છે."
તેથી, એવું માની શકાય કે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર જવાથી ચિંતા વધી શકે છે અને તણાવ પેદા થઈ શકે છે. હા, તે અમુક હદ સુધી સાચું છે. અલાસ્ડેર વ્હાઇટ મુજબ, ઉચ્ચ પ્રદર્શન પ્રાપ્ત કરવા માટે, વ્યક્તિએ ચોક્કસ માત્રામાં દબાણ અનુભવવું જોઈએ.
ખ્યાલ ભય વિશે છે. જ્યારે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાં રહેવાનું પસંદ કરો છો, ત્યારે તમે સંભવતઃ આ પરિસ્થિતિથી પરિચિત છો અને આત્મવિશ્વાસ સાથે સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે બરાબર જાણો છો. તે એક સારો સંકેત છે, પરંતુ તે લાંબો સમય ચાલશે નહીં કારણ કે જો તમે તેની અપેક્ષા રાખવાનો પ્રયત્ન કરશો તો પણ પરિવર્તન આવશે.
અને અહીં કમ્ફર્ટ ઝોનનો અર્થ એ છે કે અજાણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે સમાન અભિગમ અથવા માનસિકતાનો ઉપયોગ કરો, તમે કંટાળો અને અપૂર્ણ અનુભવો છો, જોખમો ટાળો છો અને વિવિધ ઉકેલો લેતી વખતે પડકારો લેવા માંગતા નથી. અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર જવાનો અને નવા ઉકેલો શોધવાનો આ સમય છે.
દરેક પ્રકાર સાથે કમ્ફર્ટ ઝોનનું ઉદાહરણ શું છે
જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં કમ્ફર્ટ ઝોનનો અર્થ શું છે? ખ્યાલને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે, અહીં સંક્ષિપ્ત વર્ણન અને કમ્ફર્ટ ઝોનના પ્રકારો અને વાસ્તવિક દુનિયાના ઉદાહરણોનું વર્ણન છે. જ્યારે તમે ઓળખો છો કે તમે કયા રાજ્યમાં છો, ત્યારે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો વધુ સરળ છે.
ભાવનાત્મક આરામ ઝોન
લાગણી સાથે કમ્ફર્ટ ઝોન શું છે? ભાવનાત્મક કમ્ફર્ટ ઝોન એવી સ્થિતિથી સંબંધિત છે જ્યાં વ્યક્તિઓ ભાવનાત્મક રીતે સુરક્ષિત અનુભવે છે, પરિચિત લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે અને અસ્વસ્થતા અથવા નબળાઈને પ્રેરિત કરી શકે તેવી પરિસ્થિતિઓને ટાળે છે.
તેમના ભાવનાત્મક કમ્ફર્ટ ઝોનમાં રહેલા લોકો પડકારજનક લાગણીઓનો સામનો કરવા અથવા ભાવનાત્મક રીતે માગણી કરતી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ થવાનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. વ્યક્તિના ભાવનાત્મક કમ્ફર્ટ ઝોનને ઓળખવું અને સમજવું જરૂરી છે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ અને પોતાનો વિકાસ.
ઉદાહરણ તરીકે, એક વ્યક્તિ જે અસ્વીકારના ડરને કારણે રોમેન્ટિક રસ વ્યક્ત કરવામાં અથવા નવા મિત્રો બનાવવા માટે અચકાય છે. અને જો આ ચાલુ રહે છે, તો આ વ્યક્તિ પોતાની જાતને અલગતાની પેટર્નમાં અટવાયેલી જોઈ શકે છે, સંભવિત અર્થપૂર્ણ જોડાણો અને અનુભવો ગુમાવી શકે છે.
વૈચારિક આરામ ઝોન
વૈચારિક કમ્ફર્ટ ઝોન વ્યક્તિની જ્ઞાનાત્મક અથવા બૌદ્ધિક સીમાઓને સમાવે છે. તેમાં પરિચિત વિચારો, માન્યતાઓ અને દાખલાઓની અંદર રહેવું, વર્તમાન પરિપ્રેક્ષ્યોને પડકારતા અથવા વિરોધાભાસી હોય તેવા વિચારોના સંપર્કને ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે.
બૌદ્ધિક વિવિધતાને સ્વીકારવા, નવી વિભાવનાઓ શોધવા અને વૈકલ્પિક દૃષ્ટિકોણ માટે ખુલ્લા. તે તે છે જ્યાં સર્જનાત્મકતા, આલોચનાત્મક વિચારસરણી અને વિસ્તૃત શિક્ષણની સુવિધા આપવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ વ્યવસાય ધરાવો છો, તો તમે નોંધ કરી શકો છો કે બનતી દરેક સકારાત્મક ઘટના માટે, નકારાત્મક ઘટના છે. દાખલા તરીકે, તમે નવો ક્લાયંટ મેળવી શકો છો, પરંતુ પછી અસ્તિત્વમાં છે તે ગુમાવો છો. જેમ તમને એવું લાગવા માંડે છે કે તમે પ્રગતિ કરી રહ્યા છો, ત્યારે કંઈક એવું આવે છે જે તમને પાછળ રાખે છે. તે દર્શાવે છે કે તે પરિપ્રેક્ષ્ય અને વિભાવના બદલવાનો સમય છે.
વ્યવહારુ આરામ ઝોન
પ્રેક્ટિકલ કમ્ફર્ટ ઝોન વ્યક્તિની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ, દિનચર્યાઓ અને વર્તન સાથે સંબંધિત છે. તેમાં કામ, સંબંધો અને રોજિંદા કાર્યો જેવા જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં પરિચિત અથવા અનુમાનિત દાખલાઓ, દિનચર્યાઓ અને પદ્ધતિઓને વળગી રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે તમે તમારા વ્યવહારુ કમ્ફર્ટ ઝોનને દૂર કરવા માટે તૈયાર હોવ, ત્યારે તમે નવા અભિગમો અજમાવવા, અજાણ્યા પડકારોનો સામનો કરવા અને જીવનના વ્યવહારિક પાસાઓમાં પરિવર્તન સ્વીકારવા માટે તૈયાર છો. તે વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક વિકાસ તેમજ વિકસતા સંજોગોમાં અનુકૂલનક્ષમતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
દાખલા તરીકે, એક વ્યક્તિ કામ કરવા માટે સમાન માર્ગ અપનાવે છે, તે જ રેસ્ટોરન્ટમાં ભોજન કરે છે, વર્ષોથી નવું કૌશલ્ય શીખ્યું નથી અને તે જ વર્તુળોમાં સમાજીકરણ કરે છે. તે તમારી અંદર રહેવાનું એક ઉત્તમ ઉદાહરણ છે પ્રાયોગિક કમ્ફર્ટ ઝોન. હકીકત એ છે કે જો આ વ્યક્તિ સમૃદ્ધ અનુભવો સાથે વિકાસ કરવા માંગે છે, તો તેણે પ્રતિબદ્ધ થવું પડશે આ ટેવો બદલો.
કમ્ફર્ટ ઝોન કેમ ખતરનાક છે?
જો તમે લાંબા સમય સુધી તેની અંદર રહો તો કમ્ફર્ટ ઝોન ખતરનાક છે. અહીં 6 કારણો છે કે તમારે ફેરફાર કર્યા વિના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં વધારે સમય કેમ ન રહેવું જોઈએ.
ફરિયાદ
કમ્ફર્ટ ઝોનમાં રહેવાથી આત્મસંતુષ્ટિ વધે છે. "સંતુષ્ટ" એ સ્વ-સંતુષ્ટ, સામગ્રી અને સંભવિત પડકારો અથવા સુધારાઓથી બેફિકર હોવાની સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે. કમ્ફર્ટ ઝોનની પરિચિત અને નિયમિત પ્રકૃતિ પ્રેરણાના અભાવ તરફ દોરી શકે છે અને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક સુધારણા. સુસંગતતા શ્રેષ્ઠતાની શોધમાં અવરોધે છે અને વધુ હાંસલ કરવાની ઇચ્છાને દબાવી દે છે.
પરિવર્તન માટે નબળાઈ
જે લોકો વર્તમાન જગ્યા સાથે આરામદાયક છે તેઓ સ્વાભાવિક રીતે પરિવર્તન માટે પ્રતિરોધક છે. જ્યારે તે સ્થિરતાની ભાવના પ્રદાન કરે છે, તે વ્યક્તિઓને અણધાર્યા ફેરફારોનો સામનો કરવા માટે તૈયાર નથી. સમય જતાં, આ પ્રતિકાર વ્યક્તિઓને એવી પરિસ્થિતિઓમાં સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે જેમાં અનુકૂલનક્ષમતા અને સુગમતાની જરૂર હોય છે.
કોઈ જોખમ નથી, કોઈ પુરસ્કાર નથી
તે બોલચાલની કહેવત છે જેનો અર્થ થાય છે "જો તમે તકો નહીં લો તો તમે ક્યારેય લાભ મેળવી શકશો નહીં." વૃદ્ધિ અને સફળતા ઘણીવાર ગણતરીપૂર્વકના જોખમો લેવાથી આવે છે. તે આ વિચાર પર ભાર મૂકે છે કે તેને સુરક્ષિત રીતે રમવું અને કોઈના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં રહેવાથી નોંધપાત્ર સિદ્ધિઓની તકો અટકાવી શકાય છે. લેતાં ગણતરી કરેલ જોખમો વિચારશીલ અને વ્યૂહાત્મક નિર્ણયો લેવાનો સમાવેશ થાય છે, જે અનિશ્ચિતતાના સ્તરને વહન કરતી વખતે, અનુકૂળ પરિણામોની સંભાવના ધરાવે છે.
સમસ્યા હલ કરવાની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો
સમસ્યાઓનો સામનો કરતી વખતે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે જીવન, નોકરી અથવા સંબંધો સંબંધિત હોય. ખાસ કરીને આ યુગમાં જ્યારે આસપાસનું વાતાવરણ બદલાઈ રહ્યું છે ત્યારે જૂની માનસિકતા કે સમસ્યાઓ ઉકેલવાની આદત જાળવી રાખવી ખૂબ જ ખતરનાક છે. તે નવા વલણો, ઉભરતા પડકારો અને વિકસતી તકો સાથે અનુકૂલન કરવામાં પાછળ રહી શકે છે.
તદુપરાંત, વૈશ્વિકીકરણ અર્થતંત્રો, સંસ્કૃતિઓ અને સંબંધોને પ્રભાવિત કરીને, વિશ્વ પહેલા કરતાં વધુ એકબીજા સાથે જોડાયેલું બન્યું છે. સમસ્યા ઉકેલવાની આ વૈશ્વિક સંદર્ભમાં વિવિધ પરિપ્રેક્ષ્યોને સમજવાની અને આપણા સમાજના એકબીજા સાથે જોડાયેલા સ્વભાવને અનુકૂલન કરવાની ઇચ્છાની જરૂર છે.
તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને વિસ્તારવાની તકો ગુમાવો
તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવાના સૌથી આકર્ષક કારણોમાંનું એક તેને વિસ્તૃત કરવાનું છે. જ્યારે તમે જોખમો લો છો, અગવડતા અને શંકાને સ્વીકારો છો અને અંતે સફળ થાઓ છો, ત્યારે તમે માત્ર તમારા એકંદર કૌશલ્યના સેટમાં જ સુધારો નથી કરતા પણ તમારા આત્મવિશ્વાસને પણ વધારશો. તમે તમારી જાતને નવી અને મુશ્કેલ પ્રવૃત્તિઓ સાથે જેટલી વધુ પડકાર આપો છો, તેટલી વધુ આરામદાયક અને સ્વાભાવિક બની જાય છે, ધીમે ધીમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને મોટા અને મોટા પરિમાણોમાં વિસ્તૃત કરો.
વૃદ્ધિની છૂટક તક
જો તમે ખરેખર ઘાતાંકીય વૃદ્ધિ અને સુધારણાની ઈચ્છા ધરાવો છો, તો તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર નીકળવા સિવાય બીજો કોઈ સારો રસ્તો નથી. "જીવન તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનના અંતથી શરૂ થાય છે." - નીલ ડોનલ વોલ્શ. ટોની રોબિન્સ પણ કહે છે: "તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનના અંતથી બધી વૃદ્ધિ શરૂ થાય છે". જો તમે તમારા આરામને છોડવાનો ઇનકાર કરો છો, તો તમે તમારી છુપાયેલી પ્રતિભાઓને અન્વેષણ કરવા અને તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનાવવા માટે તમારી ક્ષમતાઓ અને સંભવિતતાને મર્યાદિત કરી રહ્યાં છો. જ્યારે શક્યતાઓનો વિશાળ સમુદ્ર શોધખોળની રાહ જોતો હોય ત્યારે તે સ્થિર તળાવમાં રહેવા જેવું છે.
તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?
તમે કેટલા સમયથી દૈનિક આદતો અને આરામમાં ફેરફાર કર્યો છે, 3 મહિના, 1 વર્ષ અથવા 5 વર્ષથી વધુ? ચાલો જાગૃત થવા માટે થોડો સમય પસાર કરીએ અને તમારા પર વિચાર કરીએ કે તમને શું રોકી રહ્યું છે.
તમારા ભૂતકાળની સમીક્ષા કરો
જ્યારે તમે મોટા થઈ રહ્યા હતા ત્યારે શું તમારી આસપાસના દરેક પાસે "સામાન્ય" નોકરી હતી? શું તમને સતત કહેવામાં આવ્યું હતું કે તમારે ફક્ત પૂરા કરવા માટે જ કામ કરવું જોઈએ અને આટલું જ છે? જ્યારે કોઈ કહે છે કે તમે અને તમારું જીવન 10 વર્ષ પહેલાંના તમારા જેવા જ દેખાય છે ત્યારે શું તમને તે નાખુશ લાગે છે?
તમારી જાતને અગવડતામાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપો
સૌથી નિર્ણાયક પગલું - જ્યારે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો ત્યારે અગવડતા અને તણાવને સ્વીકારો. જો તમે કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો છો તો સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લો. જવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી, તે અઘરો છે, પરંતુ જો તમે તેને પાર કરો છો, તો બીજી બાજુ તમારી રાહ જોતા પુરસ્કારો અને વ્યક્તિગત વૃદ્ધિની સંપત્તિ હશે.
નવા લક્ષ્યો નક્કી કરો
મુખ્ય કારણ અને સમસ્યાને ઓળખ્યા પછી, ચાલો સ્પષ્ટ અને નિર્ધારિત ધ્યેય લખવાનું શરૂ કરીએ. તે દૈનિક, સાપ્તાહિક, માસિક અથવા વાર્ષિક લક્ષ્ય હોઈ શકે છે. તેને જટિલ બનાવશો નહીં. તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું એ મહાસત્તાઓ સાથે વિશ્વને બચાવવા વિશે નથી, સરળ લક્ષ્યોથી પ્રારંભ કરો અને તરત જ પગલાં લો. વિલંબ માટે કોઈ અવકાશ નથી. તમારા મોટા ધ્યેયને નાના, વ્યવસ્થિત પગલાઓમાં વિભાજીત કરવાથી પ્રક્રિયા વધુ સુલભ અને ઓછી જબરજસ્ત બને છે.
કી ટેકવેઝ
તમારા જીવનમાં કમ્ફર્ટ ઝોન શું છે? તમારા વિશે જાણો અને સુધારો કરો ક્યારેય મોડું થતું નથી.
💡વધુ પ્રેરણા માટે, તરત જ AhaSlides તપાસો! PPT સાથે વધુ નવીન અને આકર્ષક રીતે રજૂ કરવાની સામાન્ય રીતને બદલવી AhaSlides પ્રસ્તુતિ સાધન. તમારી ટીમ સાથે લાઇવ ક્વિઝ બનાવો, ઇન્ટરેક્ટિવ પોલ બનાવો, વર્ચ્યુઅલ બ્રેનસ્ટોર્મિંગ કરો અને વિચારોને અસરકારક રીતે જનરેટ કરો!
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
કમ્ફર્ટ ઝોનની વિરુદ્ધ શું છે?
એવું કહેવાય છે કે કમ્ફર્ટ ઝોનની વિરુદ્ધ ડેન્જર ઝોન છે, જે એવી જગ્યા અથવા પરિસ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યાં જોખમો, પડકારો અથવા સંભવિત જોખમો વધી જાય છે. જો કે, ઘણા લોકો માને છે કે તે ગ્રોથ ઝોન છે, જ્યાં વ્યક્તિઓ અનુકૂલન કરે છે અને નવા કૌશલ્યો અને અનુભવો શીખે છે, જેમાં ભવિષ્ય માટેની અપેક્ષા અને ઉત્તેજના હોય છે.
કમ્ફર્ટ ઝોન વિશે પ્રખ્યાત અવતરણ શું છે?
તમને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોન છોડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે અહીં કેટલાક પ્રેરણાદાયી અવતરણો છે:
- "જેટલી વહેલી તકે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનથી દૂર જાઓ છો, તમને ખ્યાલ આવશે કે તે ખરેખર એટલું આરામદાયક ન હતું." - એડી હેરિસ, જુનિયર
- "મહાન વસ્તુઓ ક્યારેય આરામ ઝોનમાંથી આવી નથી."
- કેટલીકવાર આપણે આપણા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું પડે છે. આપણે નિયમો તોડવા પડશે. અને આપણે ડરની વિષયાસક્તતાને શોધવી પડશે. આપણે તેનો સામનો કરવાની, તેને પડકારવાની, તેની સાથે નૃત્ય કરવાની જરૂર છે. - કાયરા ડેવિસ
- "બંદરમાં વહાણ સલામત છે, પરંતુ તે માટે જહાજ બનાવવામાં આવ્યું નથી." - જ્હોન ઓગસ્ટસ શેડ
સંદર્ભ: પીપલ ડેવલપમેન્ટ મેગેઝિન | ફોર્બ્સ
