Abubuwa 70+ masu ban sha'awa da yakamata ayi yayin gundura a wurin aiki | 2024 ya bayyana

Wadanne abubuwa ne mafi kyawun yi yayin gundura a wurin aiki?

Ko da kuna da aikin da kuke so sosai, kuna jin gundura a wurin aiki wani lokaci? Akwai dubban dalilai da ke sa ka gundura: ayyuka masu sauƙi, babu mai kulawa a kusa, lokaci mai yawa, rashin jin daɗi, gajiya, gajiya daga bikin daren da ya gabata, da sauransu.

Yana da al'ada a gaji a wurin aiki wani lokaci kuma mafita ɗaya ita ce gano ingantacciyar hanyar magance shi. Sirrin gaggawar warware gundura a wurin aiki da hana shi tawaya aikin ku shine gano ainihin dalilinsa. Duk da haka, kada ka damu idan ba za ka iya samun shi ba; gwada wasu sabbin ayyuka. Wannan jerin Abubuwa 70+ masu ban sha'awa da za a yi yayin gundura a wurin aiki zai taimaka muku cikin sauri dawo da motsin zuciyar ku da jin daɗi fiye da kowane lokaci lokacin da kuke fuskantar baƙin ciki mai tsanani. Yawancin su abubuwa ne masu kyau da za a yi a wurin aiki don kama aiki.

Teburin Abubuwan Ciki

• Abubuwan Da Za'a Yi A Aiki Don Ganin Buɗewa
• Abubuwan Da Yakamata Yi Yayin Gudu A Aiki
• Abubuwan Kyauta da Za A Yi Lokacin Gudu A Aiki - Nemo Sabon Farin Ciki
• Abubuwan Da Za A Yi Lokacin Gudu A Aiki - Ƙirƙiri Ƙarfafawa
• Maɓallin Takeaways
• FAQs

Nasihu daga AhaSlides

• Yadda Ake Samun Ranar Gane Ma'aikata | 2024 Bayyana
• Na Musamman Kuma Nishaɗi: Tambayoyin Gina Ƙungiya 65+ Don Ƙarfafa Ƙungiyarku
• Menene Haɗin Ƙungiya (+ Manyan Nasiha don Gina Ƙungiya mai Hannu sosai a cikin 2024)

Abubuwan Da Ake Yi A Aiki Don Kalli Busy

Menene mafi kyawun abubuwan da za a yi yayin gundura a wurin aiki don sake yin wahayi? Haƙiƙa na wurin aiki yana taka muhimmiyar rawa wajen tantance inganci da aiki, musamman wajen haɓaka ƙirƙira da nasarar aiki. Yana da mahimmanci a sami wahayi yayin yin ayyuka na yau da kullun, koda lokacin da mutum ya gundura. Bugu da ƙari kuma, lokacin da kuke aiki da kyau, damar samun gundura ya karu. Jerin abubuwa masu kyau da za a yi yayin gundura a wurin aiki a ƙasa na iya zama babban ra'ayi.

1. Tsara shirin, gabatarwa, da nazarin bayanai ta amfani da kayan aikin fasaha kamar AhaSlides.
2. Gyara kwamfutarka, kuma tsara babban fayil ɗinku da tebur ɗinku.
3. Yi yawo na mintuna biyar zuwa goma a kusa da filin aiki.
4. Tattauna matsalolin ku na yanzu masu wahala ko damuwa tare da abokan aiki.
5. Ji daɗin karatun ban dariya.
6. Saurari kiɗan da kuka fi so ko waƙar da kuka fi so.
7. Shiga cikin wasanni masu kwantar da hankali tare da abokan aiki.
8. Abun ciye-ciye a kan abinci mai ƙarfi.
9. Ci gaba da hulɗa da sadarwa.
10. Yi balaguro mai sauri (kamar yin yawo ko kwancewa kawai).
11. Cire duk abubuwan da ke raba hankali.
12. Yi abokai a wasu sassan
13. Yi la'akari da ƙoƙarin da kuka yi a baya don samun wannan matsayi da nasarorinku na yanzu.
14. Saurari katunan wasiƙa ko waraka.
15. Bar ofishin don abincin rana.
16. Nemi ƙarin aiki. 
17. Dauki wasu bayanan kula
18. Yi wasa a kan kwamfutocin ku
19. Tsaftace teburin ku
20. Duba imel
21. Duba wallafe-wallafen masana'antu

Abubuwan Da Yakamata Yi Yayin Gudu A Aiki

Me za a yi idan gundura a ofishin aiki? Mun riga mun san cewa riƙe kyakkyawar hangen nesa, sarrafa motsin zuciyarmu, da yin aiki yadda ya kamata alamu ne na lafiyar hankali. Shin akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi kowace rana don taimaka muku inganta lafiyar tunanin ku lokacin da aikinku ya kasance m? Anan akwai wasu dabaru masu sauƙi don kiyaye ruhin ku da kyau da lafiya.

22. Yi motsa jiki kowace rana. Yana iya zama kawai sauƙi mai sauƙi da motsin tsoka don rage haɗarin wuyan wuyansa da ciwon kafada lokacin da kuke zaune da yawa.
23. Nuna tunani.
24. Sanya wurin aiki ya haskaka, kuma iyakance ƙwayoyin cuta da ƙurar da ke shafar lafiya.
25. Tafiya kowace rana.
26. A sha ruwa mai yawa, akalla lita 2 na ruwa a rana don kiyaye kwayoyin halitta a cikin jiki.
27. Yi yoga gym, ko motsa jiki na ofis.
28. Karanta littattafan warkarwa.
29. Samun isasshen barci, kuma kada ku yi jinkiri lokacin da ba dole ba.
30. Cikakken tunani.
31. Gina halayen cin abinci mai kyau da abinci mai gina jiki.
32. Iyakance abubuwan sha, kuma rage caffeine da sukari.
33. Ko da yake kofi yana taimaka maka a farke, idan ka sha da yawa a kowace rana, yana haɓakawa kuma yana haifar da maye gurbin maganin kafeyin, wanda ke sa jikinka ya sami damuwa.
34. Ƙara hulɗa tare da mutanen da ke da kyakkyawar rayuwa da tunani, wannan zai yada abubuwa masu kyau zuwa gare ku.
35. Gano ƙarfin ku don taimaka muku sake samun kwarin gwiwa.
36. Haɓaka godiya.

💡Fadakarwa Kan Lafiyar Hankali | Daga Kalubale zuwa Bege

Abubuwan Kyauta da Za A Yi Lokacin Gudu A Aiki - Nemo Sabon Farin Ciki

Akwai halaye masu kyau da yawa da abubuwan sha'awa masu ban sha'awa waɗanda za ku rasa. Lokacin da kake makale a cikin aikinka na ƙarshe, barin shi nan take ba kyakkyawan ra'ayi bane. Kuna iya tunanin neman sabon farin ciki. Ga abubuwan da za ku yi yayin gundura a wurin aiki da kuma inganta ingancin lokacinku na kyauta.

37. Koyi sababbin ƙwarewa.
38. Halarci kwas ko darasi.
39. Wartsakewa ta tsaftacewa da ƙirƙirar sararin samaniya don gidanku.
40. Koyi harsunan waje.
41. Bincika yanayi da duniyar da ke kewaye da ku.
42. Yi nazarin batutuwan da kuke so amma ba ku da lokaci don su.
43. Gwada sabon abin sha'awa kamar yin abubuwa na hannu, saka, da sauransu.
44. Raba da al'umma kamar sadaka,
45. Karanta litattafai masu ban sha'awa, na taimakon kai.
46. Nemo sabon, mafi dacewa aiki.
47. Tada da son cat, kare, zomo, doki… don samun kyakkyawar rayuwa ta tunani.
48. Canza halayen aikin mutum.
49. Kada ka ji tsoro ka ce eh ga abubuwan da ke jan hankalinka.
50. Sake tsara kayan tufafinku, kuma jefar da tsofaffi da abubuwan da ba a yi amfani da su ba.
51. Haɓaka ɗabi'a.
52. Sabunta ci gaba
53. Sanya aikinku wasa.

Abubuwan Da Za A Yi Lokacin Gudu A Aiki - Ƙirƙiri Ƙarfafawa

Ta yaya kuke tsira daga aiki mai ban sha'awa? Yawancin mutane suna fatan yin canje-canje masu kyau a rayuwarsu da ayyukansu. Amma ga mutane da yawa, yana da wuya a sami tuƙi don fara waɗannan abubuwan. Don ƙarfafa ku don isa gare ta, kuna iya cika ɗaya daga cikin abubuwan da aka lissafa a ƙasa. Ba kwa buƙatar yin aiki a kai yau da kullun, amma tabbatar da kiyaye shi azaman al'ada.

54. Ƙirƙiri burin aiki.
55. Ƙirƙiri sabon ƙalubale
56. Rage maƙasudi cikin ƙananan ɓangarorin kuma ba da madaidaiciyar jagora.
57. Rubuta bulogi don raba ilimi
58. Ƙirƙirar maƙasudai na rayuwa, maƙasudai masu ban sha'awa na iya zama abin ban tsoro, ko da yake suna iya zama kamar ba za a iya cimma su ba, kuma ƙila ba za su dace da tsarin fasaha na yanzu ba.
59. Ziyarci 'yan uwa da tsofaffin abokai.
60. Yi wa kanku kyauta kamar siyan sabbin tufafi, gyara gashin kanku, ko siyan abin wasan yara da kuka daɗe kuna so.
61. Rubuta dalilin da yasa kuke son aikinku na yanzu.
62. Gina hanyar sadarwa, kuma shiga cikin al'umma.
63. Bi aikin ku na gaba
64. Je zuwa gidajen tarihi, wuraren zane-zane, da wurare tare da ayyukan fasaha da yawa.
65. Nemo da kuma nazarin abubuwan da ke haifar da su.
66. Yi la'akari da barin aikin ku idan ya cancanta.
67. Tafi cikin wasu ƙididdiga don samun wahayi zuwa aiki.
68. Ƙirƙiri ƙungiyar tallafi.
69. Gano ƙarfin ciki.
70. Kasance a shirye don buɗewa ga wani.

💡Ƙarfafa Aiki | Kyautar Nishadi 40 Ga Ma'aikata | An sabunta shi a cikin 2023

Maɓallin Takeaways

Muna aiki a cikin yanayi mai sauri wanda ke gajiyar da mu kuma yana haifar da damuwa, don haka ana ba da gundura a wurin aiki. Duk da haka, akwai lokutta lokacin da wannan jin ya zama daidai kuma bai kamata a yi watsi da shi ba.

🌟 Yin mu'amala da bayanai maras ban sha'awa, adadi, da sauransu, ba shi da kwarjini, kuma rahotanni da gabatarwa ba su da sha'awar gani ko isarsu. Tare da dubban samfuran kyauta da na al'ada akwai, Laka zai iya taimaka muku tsira yayin aiki mai ban sha'awa ta hanyar taimaka muku ƙirƙirar gabatarwa mai kayatarwa, rahotanni, bayanai, da sauran kayan fiye da kowane lokaci.

FAQs

Yaya kuke nishadantar da kanku idan kun gundura a wurin aiki?

Wasu kyawawan hanyoyi don ƙetare lokaci yayin aiki shine kallon labarun ban dariya akan Facebook ko TikTok, sauraron kwasfan fayiloli, ko kunna kiɗa. Wani abu da zai iya ƙarfafa farin ciki na ruhaniya kuma tushen nishaɗi ne mai ƙarfi.

Yaya kuke magance rashin gajiya a wurin aiki?

Lokacin da ba ku jin daɗin aikinku, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi. Abu mafi sauƙi da za ku yi don dawo da hankalinku da kuzarinku don aiki shine tashi da numfashi mai zurfi. Kuna iya saurin shawo kan gajiya ta amfani da lissafin 70+ Abubuwan da za a yi yayin gundura a wurin aiki.

Me yasa na gundura a wurin aiki?

Za'a iya haifar da rashin jin daɗi na yau da kullun ta hanyoyi daban-daban, gami da yanayin aikin jiki da raguwar tunani. Rashin gajiya da keɓewa a wurin aiki na iya tasowa daga aiki a cikin ɗaki mai ban sha'awa da rufaffiyar tare da ƙarancin damar yin hulɗa a wajen aiki. Samun filin aiki wanda ke haɓaka haɗin gwiwa tare da haɗin gwiwa yana da mahimmanci.

Ref: Clocktify