He ʻiʻo anei ka lolo? Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa iā ia e hana maikaʻi? Aia nā pane i ka honua o nā hoʻomaʻamaʻa cerebrum! Ma kēia pou blog, e ʻimi mākou i ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa cerebrum, a pehea lākou e hana ai. Eia kekahi, e alakaʻi mākou iā ʻoe ma ke ʻano o nā hoʻomaʻamaʻa cerebrum e hana nei ma ke ʻano he hale hauʻoli lolo, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e hoʻoikaika ai i kou noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, a hoʻomaikaʻi i ka hana holoʻokoʻa o kou lolo. E hoʻomākaukau e hoʻoluliluli i kēlā mau ʻiʻo noʻonoʻo!
Ka Papa Hana Ana
Nā pāʻani hoʻoikaika noʻonoʻo
He aha nā hoʻomaʻamaʻa Cerebrum?
ʻO nā hoʻomaʻamaʻa Cerebrum e pili ana i nā hana a me nā hana i hoʻolālā pono ʻia e hoʻoulu a hoʻonui i ka hana o ka cerebrum, ʻo ia ka hapa nui a hoʻomohala o ka lolo kanaka.
Loaʻa ma mua a ma luna o kou poʻo, ua kapa ʻia ka cerebrum ma hope o ka huaʻōlelo Latin no "lolo". He kuleana koʻikoʻi ia i nā hana cognitive like ʻole he multitasker:
- Nā manaʻo: Mālama ia i nā mea a pau āu e ʻike ai, lohe, honi, ʻono, a pā.
- Language: Mālama nā ʻāpana like ʻole i ka heluhelu, kākau, a me ka ʻōlelo.
- Paʻa paʻa: E like me ka memo noʻonoʻo, kōkua ia iā ʻoe e hoʻomanaʻo i nā hana pōkole.
- ʻO ke ʻano a me ke ʻano: Mālama ka lobe mua i kāu mau hana a kānana i nā mihi.
- Honua: ʻO nā hōʻailona mai kou cerebrum e kuhikuhi i kou mau ʻiʻo.
- Aʻo a noʻonoʻo: Hui pū nā ʻāpana like ʻole no ke aʻo ʻana, ka hoʻolālā ʻana, a me ka hoʻoponopono pilikia.
ʻAʻole like me nā hoʻoikaika kino e hoʻopaʻa i nā ʻiʻo, hoʻomaʻamaʻa ka cerebrum i ka hoʻopili ʻana i ka noʻonoʻo e hoʻoikaika i nā pilina neural, hoʻomaikaʻi i nā mana cognitive, a hoʻonui i ke olakino lolo holoʻokoʻa. Ke manaʻo nei kēia mau hana e hoʻokūkū a hoʻoulu i nā ʻāpana like ʻole o ka cerebrum, e paipai ana i ka neuroplasticity - hiki i ka lolo ke hoʻololi a hoʻonohonoho hou iā ia iho.
Pehea e hana ai nā hoʻomaʻamaʻa Cerebrum?
ʻAʻole i hoʻopaʻa ʻia ka "pehea" o nā hoʻomaʻamaʻa cerebrum, akā ʻōlelo ka noiʻi ʻepekema e hana lākou ma o nā ʻano hana:
- Nā pilina neural: Ke hoʻāʻo ʻoe i kou lolo me nā hana a i ʻole nā hana hou, hoʻāla a hoʻoikaika ia i ka mea i loaʻa pili neural i nā wahi kūpono o ka cerebrum. E like paha kēia me ke kūkulu ʻana i nā alanui hou aʻe i loko o ke kūlanakauhale, e maʻalahi ka holo ʻana o ka ʻike a me nā kaʻina hana.
- Neuroplasticity: Ke komo nei ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa cerebrum like ʻole, hoʻololi a hoʻonohonoho hou kou lolo iā ia iho e hana i kēia mau hana me ka maikaʻi. ʻO kēia neuroplasticity hiki iā ʻoe ke aʻo i nā mākau hou, hoʻomaikaʻi i nā mea i loaʻa, a lilo i ʻoi aku ka maʻalahi o ka noʻonoʻo.
- Hoʻonui i ke kahe koko: ʻO ke komo ʻana i nā hana noʻonoʻo e hoʻonui i ke kahe o ke koko i ka lolo, e hāʻawi ana i nā meaʻai pono a me ka oxygen e hoʻoulu i kāna hana. Hiki i kēia kaʻa holo kaʻa ke hoʻonui i ke olakino lolo holoʻokoʻa a me ka hana.
- Hoʻemi koʻikoʻi: Hiki i kekahi mau hana cerebrum, e like me ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻana, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.
E noʻonoʻo i kou lolo me he māla lā. ʻO nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole e like me nā mea hana māla. Kōkua kekahi i ka ʻohi ʻana i nā mauʻu (nā manaʻo maikaʻi ʻole/nā maʻamau), a ʻo kekahi e kōkua i ke kanu ʻana i nā pua hou (nā mākau hou / ʻike). ʻO ka hoʻoikaika paʻa ʻana e ʻoi aku ka ikaika a me ka huahua o kāu māla noʻonoʻo.
E hoʻomanaʻo, ʻokoʻa paha nā hopena o kēlā me kēia kanaka, a ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana i nā hana cerebrum. Eia naʻe, hōʻike ka hōʻike e hiki ke hāʻawi i kēia mau hana i nā pōmaikaʻi nui no ka olakino lolo a me ka hana cognitive.
7 Hoʻomaʻamaʻa Cerebrum No ka Noʻonoʻo Ola
Eia ʻehiku mau hana maʻalahi no kou lolo i hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi:
1/ Hele wāwae hoʻomanaʻo:
E noʻonoʻo i nā hanana koʻikoʻi mai kou wā i hala. E hoʻomanaʻo i nā kikoʻī āpau e like me nā kala, nā kani, a me nā manaʻo. Kōkua kēia i ke kikowaena hoʻomanaʻo o kou lolo, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea.
2/ Nā Puzzles i kēlā me kēia lā:
E hoʻolālā i kekahi mau minuke i kēlā me kēia lā e hoʻoholo i nā puʻupuʻu a i ʻole nā huaʻōlelo. Ua like ia me ka hoʻomaʻamaʻa no kou lolo, e hana maikaʻi i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā huaʻōlelo. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo iā Sudoku a i ʻole ka huaʻōlelo ma ka nūpepa.
Mākaukau no ka hoʻomākaʻikaʻi puzzle?
3/ E aʻo i kekahi mea hou:
E ho'āʻo e aʻo i kahi mea hou a i ʻole hobby. Hiki paha ke hoʻokani i kahi mea kani, hoʻāʻo i kahi meaʻai hou, a i ʻole ke aʻo ʻana i ka hula. ʻO ke aʻo ʻana i nā mea hou e hana ai kou lolo i nā pilina hou a lilo i mea maʻalahi.
4/ Nā Manawa Manaʻo:
E hoʻomaʻamaʻa i nā hana noʻonoʻo, e like me ka lawe ʻana i kekahi mau minuke e nānā i kou hanu a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana i ka noʻonoʻo alakaʻi. Kōkua ia i kou lolo e hoʻoponopono maikaʻi i nā manaʻo a hōʻemi i ke kaumaha, mālama pono i kou noʻonoʻo.
5/ Kiʻi kiʻi hana:
E leʻaleʻa i ka doodle a i ʻole ke kaha kiʻi. He ala maʻalahi ia e noʻonoʻo ai a kōkua i kou lima a me kou maka e hana pū. ʻAʻole pono ʻoe e lilo i mea pena - e hoʻokuʻu wale i kou manaʻo i ka pepa.
6/ Hoʻololi iā ia:
E uhai iki i kāu hana maʻamau. ʻO nā hoʻololi liʻiliʻi, e like me ka lawe ʻana i kahi ala ʻē aʻe i ka hana a i ʻole ka hoʻonohonoho hou ʻana i kou lumi, e hana i kou lolo i nā ala hou. Kōkua ia i kou lolo e noho maʻalahi a wehe i nā mea hou.
7/ Leʻaleʻa hana nui:
E ho'āʻo e hana i ʻelua mea i ka manawa hoʻokahi, e like me ke kuke ʻana i ka hoʻolohe ʻana i kahi podcast a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i kahi puʻupuʻu i ke kamaʻilio ʻana. ʻO kēia ka mea e hana like ai nā ʻāpana like ʻole o kou lolo, e ʻoi aku ka maʻalahi o kou noʻonoʻo.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i kēia lolo hiki ke hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo, hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o kou lolo, a mālama pono i kou noʻonoʻo.
Ke Kumu Loaʻa
ʻO ka hoʻokō ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa cerebrum ke kī i ka noʻonoʻo olakino. A mai poina e hāʻawi ʻo AhaSlides i kahi ʻano uaaiieiu i hoʻolālā ʻia e hoʻohauʻoli a maikaʻi hoʻi i kāu hana cerebrum. Mai nā pāʻani hoʻomanaʻo a hiki i nā nīnau nīnau, hiki i kēia mau mamana ke lawe mai i kahi mea leʻaleʻa hou aʻe i kāu mau hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo.
FAQs
Pehea ʻoe e aʻo ai i kāu cerebrum?
Ke hana nei i nā pāʻani hoʻomanaʻo, nā puʻupuʻu, a me ke aʻo ʻana i nā mākau hou.
He aha nā hana e hoʻohana ai i ka cerebrum?
ʻO nā hana e like me ka hoʻoponopono ʻana i nā puʻupuʻu, ke aʻo ʻana i kahi mea kani hou, a me ka hana ʻana i nā hana noʻonoʻo koʻikoʻi e hoʻohana i kāu cerebrum.
Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻomaʻamaʻa i koʻu cerebrum?
E hoʻomaʻamaʻa i kāu cerebrum ma ka hoʻokomo ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka heluhelu ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo, a me ka hoʻoikaika kino.
Manaʻo Kōkua: Cleveland ke Kalinika | Mahalo nui loa | Forbes
