E hoʻomaka ana i ko lākou mau makahiki 20 a i ʻole 30, hoʻomaka ka mana cognitive kanaka e emi i ka wikiwiki perceptual (American Psychological Association). Manaʻo ʻia e hoʻomaʻamaʻa i kou lolo me kekahi mau pāʻani hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo, e hoʻomau i ka mana cognitive hou, ulu, a loli. E nānā i nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi maikaʻi loa a me nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi ma 2024.
Table of Contents:
E hoʻopili i kāu poʻe hoʻolohe
E hoʻomaka i ke kūkākūkā koʻikoʻi, e kiʻi i nā manaʻo kūpono a hoʻonaʻauao i kāu poʻe ʻike. Kākau inoa e lawe manuahi AhaSlides template
🚀 E kiʻi i ka Quiz Free☁️
He aha ka hoʻomaʻamaʻa lolo?
Hoʻomaʻamaʻa lolo a i ʻole hoʻomaʻamaʻa lolo ua kapa ʻia hoʻi ka hoʻomaʻamaʻa naʻau. ʻO ka wehewehe maʻalahi o ka hoʻomaʻamaʻa lolo he hana ikaika o ka lolo i nā hana o kēlā me kēia lā. ʻO ia hoʻi, koi ʻia kou lolo e hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, cognition, a i ʻole ka hana ʻana. ʻO ke komo ʻana i nā pāʻani hoʻoikaika lolo no kekahi mau hola o ka pule hiki ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi lōʻihi. Hōʻike nā haʻawina ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mana o ka nānā a me ka hiki ke hoʻoponopono noʻonoʻo, hiki i nā kānaka ke hoʻohana i ka Hawaiʻi aʻo ʻia mai nā pāʻani lolo i kā lākou mau hana o kēlā me kēia lā.
He aha nā pōmaikaʻi o nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo?
Hoʻolālā ʻia nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo e mālama i kou lolo i ke olakino a me ka hana i kou wā ʻelemakule. Hōʻike ka noiʻi i ka pāʻani ʻana i nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi i ka manawa lōʻihi.
Eia kekahi mau pono o nā pāʻani hoʻoikaika lolo manuahi.
- Hoʻonui ka hoʻomanaʻo
- Hoʻopaneʻe ka emi ʻana o ka naʻau
- Hoʻonui i ka hopena
- E hoʻomaikaʻi i ka nānā a me ka nānā
- Kāohi i ka dementia
- E hoʻomaikaʻi i ka pilikanaka
- Hoʻonui i nā mākau noʻonoʻo
- E hoʻokala i ka manaʻo
- E hoʻomaikaʻi i nā mākau hoʻoholo pilikia
15 Nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi kaulana
Hana ka lolo ma nā ʻano like ʻole a loaʻa i kēlā me kēia kanaka kekahi wahi pono e hoʻoikaika ʻia i nā manawa like ʻole a me nā kūlana. Pēlā nō, kōkua nā ʻano hoʻoikaika lolo like ʻole i ka poʻe e ʻoi aku ka maikaʻi ma nā mea e like me ke aʻo ʻana, ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia, ka noʻonoʻo, ka hoʻomanaʻo hou ʻana, a i ʻole ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiki ke nānā a hoʻolohe. Eia ka wehewehe ʻana i nā pāʻani hoʻoikaika lolo manuahi no nā hana lolo like ʻole.
Nā pāʻani hoʻoikaika kino
Hoʻolālā ʻia nā pāʻani hoʻoikaika cognitive e hoʻoulu a hoʻonui i nā hana cognitive like ʻole. ʻO kēia mau pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi e hoʻokūkū i ka lolo, e hāpai ana i nā mākau e like me ka hoʻoponopono pilikia, ka hoʻomanaʻo, ka nānā, a me ka noʻonoʻo. ʻO ka pahuhopu ka hoʻoikaika ʻana i ka agility noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive, a mālama a hoʻomaikaʻi paha i ke olakino lolo. ʻO kekahi mau pāʻani hoʻoikaika cognitive kaulana:
- Nā Pāʻani Hunahuna ʻIke: ʻAʻohe ala maikaʻi e hoʻomaikaʻi ai i ka cognition ma mua o ka pāʻani ʻana i nā pāʻani trivia. ʻO kēia kekahi o nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi ʻoi loa i ke kumu kūʻai ʻole a maʻalahi ke hoʻonohonoho a komo ʻana paha ma o nā mana pūnaewele a me ke kanaka.
- Nā pāʻani hoʻomanaʻo like me ka Maka nā pāʻani hoʻomanaʻo, Kāleka, Luna Hoʻomanaʻo, Nā mea i nalowale, a me nā mea hou aʻe he mea maikaʻi no ka hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo.
- ʻO Scrabble he pāʻani huaʻōlelo kahi e hoʻohana ai nā mea pāʻani i nā tile leka e hana i nā huaʻōlelo ma kahi papa pāʻani. Hoʻopiʻi ia i nā huaʻōlelo, ka spelling, a me ka noʻonoʻo hoʻolālā e like me ka manaʻo o nā mea pāʻani e hoʻonui i nā helu e pili ana i nā waiwai leka a me ke kau ʻana o ka papa.
Nā Hana Hana Loko
ʻO nā hana haʻuki lolo ka hoʻoikaika kino e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo ma o ka hoʻopili ʻana i ka neʻe. Manaʻo ʻia kēia mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana, ka nānā ʻana, a me nā mana cognitive. Nui nā pāʻani hoʻoikaika lolo manuahi e like me ia e hana i kēlā me kēia lā:
- kolo kea ʻo ia kekahi o nā pāʻani hoʻoikaika lolo manuahi maʻalahi loa e hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā. Hoʻopili ia i ka neʻe ʻana i nā lālā kūʻē i ka manawa like. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopā i kou lima ʻākau i kou kuli hema, a laila, i kou lima hema i kou kuli ʻākau. Hoʻolālā ʻia kēia mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ke kamaʻilio ʻana ma waena o ka hemisphere hema a me ka ʻākau o ka lolo.
- Ka Poe Manao He ʻano hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi e pili ana i ka nānā ʻana i kou hanu a hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo. Hoʻohana pinepine ʻia e hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo ʻana a me kahi ala noʻonoʻo i ka noʻonoʻo ʻana e hoʻemi ana i ke kaumaha a me ka hoʻonui ʻana i ke ʻano. No ka pāʻani, e hoʻohana i kou mau manamana lima, e wehe mālie i nā ʻāpana piko o kou mau pepeiao, a e lomilomi i ke kua o waho o kou pepeiao. E hana hou i ʻelua a ʻekolu manawa.
- Doodle pālua ʻO Brain Gym kahi hana ʻoi aku ka paʻakikī o ka lolo akā leʻaleʻa a pāʻani. ʻO kēia hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi e pili ana i ke kaha kiʻi ʻana me nā lima ʻelua i ka manawa like. Hoʻoikaika ia i ka hoʻomaha ʻana o ka maka, hoʻomaikaʻi i nā pilina neural no ka hele ʻana i ka laina waena, a hoʻonui i ka ʻike spatial a me ka hoʻokae ʻike.
Nā hoʻoikaika kino neuroplasticity
He okana kupaianaha ka lolo, hiki ke hana i nā hana kupaianaha o ke aʻo ʻana, ka hoʻololi ʻana, a me ka ulu ʻana i loko o ko mākou ola. ʻO kahi ʻāpana o ka lolo, ʻo Neuroplasticity e pili ana i ka hiki o ka lolo ke hoʻonohonoho hou iā ia iho ma o ka hana ʻana i nā pilina neural hou, a hoʻihoʻi hou i ko mākou lolo i ka pane ʻana i nā ʻike a me nā pilikia. ʻO nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi e like me ka hoʻomaʻamaʻa neuroplasticity he ala hoihoi ia e hoʻolalelale ai i kou lolo a hoʻoikaika i kāu hana cognitive.
- Ke aʻo ʻana i kekahi mea hou: E hele i waho o kou wahi hōʻoluʻolu a hoʻokūkū i kou lolo me kahi mea hou loa. Hiki iā ia ke hoʻokani i ka mea kani a hiki i ke aʻo ʻana i ka ʻōlelo hou, coding, a i ʻole ka juggling!
- Ke hana nei i ka hana lolo paʻakikī: ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i nā pilikia noʻonoʻo ke kī i ka mālama ʻana i kou lolo i ka ʻōpiopio, hiki ke hoʻololi, a me ke kī ʻana i nā cylinders āpau. Inā noʻonoʻo ʻoe i kahi hana paʻakikī e hoʻopau, e hoʻāʻo koke a mālama i kou ʻano like. E ʻike ʻoe iā ʻoe iho i ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau pilikia me ka maʻalahi a me ka ʻike ʻana i ka mana kupaianaha o ka neuroplasticity ma mua.
- Hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo: Hoʻomaka me nā minuke o ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻoikaika i nā pilina ma nā ʻāpana lolo e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau a me ka ʻike pilikino.
Hoʻoikaika kino
ʻO ka cerebrum ka hapa nui o ka lolo ke kuleana no nā hana cognitive kiʻekiʻe. Na kou cerebrum ke kuleana no nā mea a pau āu e hana ai i kēlā me kēia lā, me nā manaʻo a me nā hana. ʻO nā hana e hoʻoikaika ai i ka cerebrum:
- Nā pāʻani kāleka: ʻO nā pāʻani kāleka, e like me ka poker a i ʻole ke alahaka, e hoʻopili i ka cerebrum ma ke koi ʻana i ka noʻonoʻo hoʻolālā, hoʻomanaʻo, a ka hoʻoholoʻana akamai. Hoʻoikaika kēia mau pāʻani i kou lolo e hana ikaika e loaʻa ka lanakila ma ke aʻo ʻana i nā lula paʻakikī a me nā hoʻolālā, e kōkua ana i ka hoʻonui ʻana i ka cognitive.
- Ke nānā nei i nā mea hou aku: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻike ʻana e pili ana i ka hana ʻana i nā kiʻi noʻonoʻo a i ʻole nā hiʻohiʻona, hiki ke hoʻonui i ka noʻonoʻo a me nā mākau hoʻoholo pilikia. Hoʻopili kēia hana i ka cerebrum ma o ka paipai ʻana i ka lolo e hana a hoʻoponopono i nā kiʻi noʻonoʻo.
- Chess He pāʻani papa maʻamau no nā makahiki āpau i kaulana no kona hiki ke hoʻoulu i ka cerebrum. Pono ka noʻonoʻo hoʻolālā, ka hoʻolālā, a me ka hiki ke kali a pane i nā neʻe o ka hoa paio. Nui nā ʻano chess e hoʻāʻo ai ʻoiai e hoʻohauʻoli a hoihoi ʻoe.
Nā pāʻani lolo manuahi no nā poʻe ʻelemakule
Hiki i nā poʻe ʻelemakule ke pōmaikaʻi mai nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo ma muli o kā lākou hui ʻana me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka hoʻomohala ʻana i ka dementia a me ka pale ʻana i ka loaʻa ʻana o Alzheimer. Eia kekahi mau koho maikaʻi no ka manuahi nā pāʻani noʻonoʻo no ka poe elemakule:
- Sudoku Pono nā mea pāʻani e hoʻopiha i ka mākia me nā helu ma ke ʻano e loaʻa ai i kēlā me kēia lālani, kolamu, a me nā subgrid liʻiliʻi i nā helu a pau mai ka 1 a hiki i ka 9 me ka hana hou ʻole. Nui nā wahi e loaʻa ai kahi pāʻani Sudoku manuahi ʻoiai hiki ke hoʻoiho ʻia me ka manuahi a paʻi ʻia mai nā kumu manuahi ma ka pūnaewele a mai nā nūpepa.
- Hua'ōlelo Puzzle ʻO nā pāʻani lolo pūnaewele maikaʻi loa no ka poʻe ʻelemakule e loaʻa ana i nā ʻano he nui e like me Crossword puzzles, Word Search, Anagrams, Hangman, a me Jumble (Scramble) Puzzles. He kūpono kēia mau pāʻani no ka leʻaleʻa a ʻo nā mea āpau e pono ai no ka pale ʻana i ka dementia i nā poʻe kahiko.
- Board Games hāʻawi i kahi hui kūʻokoʻa o nā mea like ʻole e like me nā kāleka, nā dice, a me nā mea ʻē aʻe, e hāʻawi ana i kahi ʻike leʻaleʻa a hoʻokūkū no ka poʻe kahiko. Eia hou, pāʻani papa pāʻani hiki ke kōkua i ka poʻe ʻelemakule e mālama i ka hana cognitive. ʻO Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, a i ʻole Monopoly - kekahi mau pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi maikaʻi no ka poʻe ʻelemakule e hahai.
Nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi 5 kiʻekiʻe
Eia kekahi mau polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou agility noʻonoʻo a me ka hana cognitive.
ʻAleakela
Hāʻawi ʻo Arkadium i mau tausani pāʻani maʻamau no nā pākeke, ʻoi aku ka nui o nā pāʻani hoʻoikaika kino manuahi, me nā pāʻani pāʻani nui loa o ka honua e like me nā puzzles, Jigsaw, a me nā pāʻani kāleka. Loaʻa iā lākou ma nā ʻōlelo like ʻole, e hiki ai iā lākou ke loaʻa i ka lehulehu ākea. ʻO ka hoʻolālā kiʻi kiʻi ʻokoʻa a ʻoluʻolu e hoʻomanaʻo mau iā ʻoe.
Lumosity
ʻO kekahi o nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa manuahi maikaʻi loa e hoʻāʻo ai ʻo Lumosity. Hoʻokumu ʻia kēia pūnaewele pāʻani pūnaewele me nā pāʻani like ʻole i hoʻolālā ʻia e hoʻomaʻamaʻa i kou lolo i nā wahi cognitive like ʻole. Ke pāʻani nei ʻoe i kēia mau pāʻani, hoʻololi ka papahana i kāu hana a hoʻoponopono i ka paʻakikī e hoʻomau iā ʻoe. Hoʻopili pū ia i kāu holomua, e hāʻawi ana i nā ʻike i kou ikaika a me nā nāwaliwali cognitive.
Elevate
ʻO Elevate kahi pūnaewele hoʻomaʻamaʻa lolo pilikino e hōʻike ana ma luna o 40 mau mea hoʻomaʻamaʻa lolo a me nā pāʻani i hoʻolālā ʻia e hoʻopaʻa i nā mākau cognitive like ʻole e like me ka huaʻōlelo, ka ʻike heluhelu, ka hoʻomanaʻo, ka wikiwiki o ka hana, a me ka makemakika. ʻAʻole like me kekahi mau papahana hoʻomaʻamaʻa lolo me nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau wale nō, hoʻohana ʻo Elevate i kēia mau pāʻani no ka hana ʻana i nā haʻawina i hana ʻia e pili ana i kāu pono pilikino a me kāu hana.
ʻO CogniFit
He polokalamu hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo manuahi ʻo CogniFit e noʻonoʻo ai. Hāʻawi ia i nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo 100+ manuahi i loaʻa i kāna polokalamu hoʻohana a me nā papahana desktop. E hoʻomaka i kāu huakaʻi me CogniFit ma ke komo ʻana i ka hoʻāʻo manuahi e hōʻike ana i kou ikaika a me kou nāwaliwali a hana i kahi papahana i kūpono i kāu mau pono. Hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā pāʻani hou i hoʻonui ʻia i kēlā me kēia mahina.
AARP
Ua ʻike ʻia ʻo AARP, ʻo ka American Association of Retired Persons ka mea waiwai nui loa o ka ʻāina, no ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻelemākule ʻAmelika a me nā ʻelemakule e koho i ko lākou noho ʻana i ko lākou mau makahiki. Hāʻawi ia i nā pāʻani hoʻoikaika lolo manuahi ma ka pūnaewele no nā poʻe ʻelemakule. me ka chess, puzzles, brain teasers, word games, and cards games. Eia hou, loaʻa iā lākou nā pāʻani multiplayer kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokūkū me nā poʻe ʻē aʻe e pāʻani nei ma ka pūnaewele.
Laina lalo
💡Pehea e hoʻokipa ai i nā pāʻani hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka cognition e like me ka trivia quiz? E kakau inoa i AlaAlides a e ʻimi i kahi ala leʻaleʻa a hoihoi e hui pū i kahi pāʻani virtual me nā mea hana kuʻi, koho balota, huila spinner, a me nā ao huaʻōlelo.
Pinepine ninau ninaninau 'ana i
Loaʻa nā pāʻani lolo manuahi?
ʻAe, aia kekahi mau pāʻani lolo manuahi maikaʻi e pāʻani ai ma ka pūnaewele e like me nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi e like me Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, a me CogniFit, a i ʻole nā hana lolo e paʻi ʻia e like me Soduku, Puzzle, Wordle, ʻimi huaʻōlelo i hiki ke loaʻa ma nā nūpepa a nā nūpepa.
Pehea e hoʻomaʻamaʻa manuahi ai i koʻu lolo?
Nui nā ala e hoʻomaʻamaʻa ai i kou lolo no ka manuahi, a ʻo nā hoʻomaʻamaʻa lolo e like me ke kolo keʻa, palaualelo ʻewalu, nā pihi lolo, a me ka hook-up he mau laʻana maikaʻi loa.
Aia he polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi?
ʻAe, loaʻa nā haneli o nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo manuahi e pāʻani no nā pākeke a me nā ʻelemakule e like me Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, a me nā mea hou aʻe, i hilinaʻi ʻia e nā mea hoʻohana 100 miliona ma ka honua holoʻokoʻa.
Manaʻo Kōkua: manaʻo maikaʻi loa | mau kihi
