He aha nā maʻamau o ka poʻe holomua? – ʻAʻole hiki wale mai ka lanakila; he huakaʻi i hana maikaʻi ʻia e pono ai ka hoʻolaʻa a me ka hana pono. Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, ua hōʻuluʻulu mākou i kahi papa inoa piha o nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa e hiki ke hoʻonoho iā ʻoe ma ke ala e hoʻokō ai i kāu mau makemake kiʻekiʻe.
E hui pū me mākou e ʻimi i ka mana hoʻololi o ka hana maʻamau, ka hoʻopaʻi, a me ka noʻonoʻo!
Table of Contents
#1 – Nā Hana Kakahiaka – Nā maʻamau o ka poʻe holomua
ʻO nā hana kakahiaka he mea hana ikaika e hoʻohana ʻia e ka poʻe kūleʻa e hoʻonui i ka huahana, mālama i ka manaʻo, a hoʻoulu i ka noʻonoʻo maikaʻi. Ma ka hoʻomaka ʻana i ka lā me ka manaʻo a me ke kumu, hoʻonohonoho lākou iā lākou iho no ka kūleʻa ma nā wahi āpau o ko lākou ola.
E nānā pono kākou i kēia maʻa a me ka laʻana o ʻO Oprah Winfrey:
- Nā hana maʻamau kakahiaka: Ma mua o ka holo wikiwiki ʻana i nā hana o ka lā, ua kālai lākou i ka manawa no ka hana kakahiaka e kūlike me kā lākou mau pahuhopu a me nā waiwai. Lilo kēia hana maʻamau i ʻāpana kapu o ko lākou ola i kēlā me kēia lā, hāʻawi iā lākou i ka manaʻo o ka mana a me ke ʻano.
- Nā Manaʻo Manaʻo: Kōkua ka noʻonoʻo ʻana iā lākou e hoʻomaha i ko lākou mau noʻonoʻo, hoʻemi i ke kaumaha, a hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana, e maʻalahi ke alo i nā pilikia a hana i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe i ka lā.
- hoʻokō ': Inā he hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi a i ʻole kahi maʻamau maʻalahi, hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i nā pae ikehu a hoʻokuʻu i nā endorphins, e hoʻonohonoho ana i kahi leo maikaʻi no ka lā ma mua.
- Ka puke moʻolelo: Hiki ke hoʻohana ʻia ka puke moʻolelo ma ke ʻano o ka hōʻike pilikino a me kahi ala e nānā ai i ka holomua i kā lākou pahuhopu.
- Nā hana mahalo: Kōkua kēia hana i ka neʻe ʻana aku i ka negativity a hoʻoulu i kahi manaʻo maikaʻi, hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia a puni ka lā.
#2 - Hoʻonohonoho Pahuhopu - Nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa
ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i ka pahuhopu he hana maʻamau o nā poʻe kūleʻa e hāʻawi iā lākou e hoʻohuli i kā lākou mau moeʻuhane i ʻike maoli. Ma ka hoʻokomo ʻana i kahi manaʻo noʻonoʻo a me ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu SMART, hana nā mea kiʻekiʻe i kahi palapala alanui maopopo no kā lākou mau hana, mālama i ka manaʻo, a loaʻa i ka kūleʻa kupaianaha.
- Manaʻo Pahuhopu: ʻAʻole hele wale ka poʻe lanakila i ke ola; aka, ke alualu ikaika nei lakou i ko lakou mau manao me ka manao paa. ʻO ka loaʻa ʻana o ka noʻonoʻo e pili ana i ka pahuhopu e hāʻawi iā lākou i ke ʻano o ke alakaʻi a me ka maopopo, e hōʻoia ana i kā lākou hoʻoikaika ʻana e kālele ana i nā ʻimi koʻikoʻi.
- Nā Pahuhopu ʻAʻole makaʻu ka poʻe lanakila i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahu hopu a me ka wiwo ʻole. Hāpai lākou i nā pilikia a nānā iā lākou he mau manawa kūpono no ka ulu a me ka hana hou.
- Hiki ke hoʻololi i ka hoʻonohonoho Pahuhopu: ʻOiai he mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o nā pahuhopu, ʻike pū ka poʻe kūleʻa i ka pono e hoʻololi a pivo i ka wā e pono ai. Hāmama lākou i ka hoʻoponopono ʻana i kā lākou mau pahuhopu e pili ana i nā kūlana loli a me nā ʻike hou.
#3 - Hoʻoponopono Waiwai - Nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa
ʻO ka hoʻopaʻi kālā he maʻamau e hiki ai i nā poʻe kūleʻa ke hoʻokele i nā pilikia hoʻokele waiwai, hopu i nā manawa kūpono, a kūkulu i kahi kālā palekana e hiki mai ana. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ʻoe:
- Hooponopono Waiwai Prudent: Noho ka poʻe kūleʻa e like me kā lākou waiwai, pale i ka ʻaiʻē pono ʻole, a hoʻoholo i nā hoʻoholo kālā. ʻO ka hoʻopaʻi kālā e pili ana i ka hoʻomaka ʻana i nā pono ma mua o ka makemake a me ka noʻonoʻo ʻana i nā lilo.
- Hoʻolālā kālā ʻana: E hana i nā waihona kālā e hoʻokaʻawale i kāu loaʻa kālā me ka maikaʻi, e nānā i nā lilo, a e hōʻoia ʻaʻole lākou e hoʻonui i ka hoʻolimalima ʻana ma kekahi ʻano.
- Nā Pahuhopu Waiwai no ka wā lōʻihi: E ʻike maopopo i kā lākou kālā e hiki mai ana a hana i nā hoʻolālā e hoʻokō ai.
- Hoʻokele hoʻokele: ʻOiai ua wehe nā kānaka kūleʻa i ka lawe ʻana i nā pilikia i helu ʻia, hoʻomaʻamaʻa pū lākou i ka hoʻokele pilikia e pale i kā lākou waiwai. Hoʻololi lākou i kā lākou hoʻopukapuka kālā e hōʻemi i ka ʻike ʻana i nā pohō a loaʻa i nā hoʻolālā contingency i kahi no nā kūlana i manaʻo ʻole ʻia.
- Hoʻonaʻauao kālā mau: Hoʻomaopopo ka poʻe i hoʻopaʻa ʻia i ke kālā e ulu mau ana nā mākeke kālā a me nā manawa kūpono. Hāʻawi lākou i ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻike e pili ana i nā ʻano hoʻokele waiwai, nā hoʻolālā kālā, a me ka hoʻolālā kālā. Ma ka hoʻonaʻauao mau ʻana iā lākou iho, hiki iā lākou ke hoʻololi i nā kūlana loli a hoʻoholo i nā hoʻoholo.
#4 - Pūnaewele - Nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa
ʻO ka ʻoihana pūnaewele ke kūkulu ʻana a me ka mālama ʻana i nā pilina me nā poʻe ʻē aʻe, hiki ke alakaʻi i nā manawa kūpono, kākoʻo, a me ka ʻike ʻike. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia maʻamau koʻikoʻi ma:
- Ke kūkulu ʻana i nā pilina pili pono
- Hoʻopili ikaika i nā hanana pūnaewele
- Hiki ke hoʻokokoke a hāmama
- Leveraging social media and technology: e hoʻohana i kēia mau mea hana e launa pū me ka lehulehu ākea, kaʻana like i kā lākou ʻike, a hui pū me lākou.
- Ke ʻimi nei i nā kumu aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo
#5 - Manaʻo maikaʻi - Nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa
ʻO ka manaʻo maikaʻi a me ke kūpaʻa e hele pū me ka holomua. Hoʻomau ka poʻe kūleʻa i ka manaʻo maikaʻi i mua o ka pilikia. E ʻimi hou aku kākou i kēia maʻamau:
- ʻO ka manaʻo maikaʻi a me ka manaʻo maikaʻi: Ke nānā nei ka poʻe lanakila i nā mea hiki ma mua o nā palena, me ka manaʻo e hiki iā lākou ke lanakila i nā pilikia a hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu. Hoʻoulu kēia manaʻo maikaʻi i ko lākou manaʻo paʻa a hoʻoulu i kahi manaʻo hiki ke hana.
- ʻO ke kūpaʻa a me ka hoʻomanawanui: ʻO ka noʻonoʻo maikaʻi e pili pono ana i ke kūpaʻa a me ka hoʻomanawanui. No laila e hoʻomaopopo ʻoe he ʻāpana o ka huakaʻi nā setbacks, akā mai ʻae i nā hemahema e wehewehe iā ʻoe. Akā, e nānā i nā luʻina he manawa kūpono no ka ulu a me ke aʻo ʻana.
- Manaʻo hoʻonā Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i nā pilikia, e noʻonoʻo i ka ʻimi ʻana i nā hopena. E hoʻokele i nā pilikia a loaʻa i nā ala hou e lanakila ai i nā pilikia ma ko lākou ala i ka holomua.
- Hoʻopili i ka hoʻololi: ʻO ka noʻonoʻo maikaʻi e hiki ai i ka poʻe ke apo i ka loli a ʻike iā ia he manawa kūpono no ka ulu a me ka holomua. Hiki ke hoʻololi ʻia ka poʻe kūleʻa a nānā i ka loli he manawa kūpono e ulu ai a maikaʻi i nā kaiapuni hou.
- Ka manaʻoʻiʻo a me ka hilinaʻi iā ia iho: Kūkulu ʻia kahi manaʻo maikaʻi ma luna o ka manaʻoʻiʻo a me ka hilinaʻi. Loaʻa ka manaʻoʻiʻo o ka poʻe kūleʻa i ko lākou hiki a hoʻomau i ka hilinaʻi iā lākou iho, ʻoiai ke kū nei i ka hoʻohewa a kānalua paha mai nā poʻe ʻē aʻe. Hāʻawi kēia hilinaʻi i loko iā lākou e lawe i nā pōʻino i helu ʻia a alualu i nā pahu hopu me ka wiwo ʻole.
#6 - Hāʻawi i hope - Nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa
ʻO ka hāʻawi ʻana i ke kaiāulu ma o ke aloha a me nā hana manawaleʻa he hōʻailona ia o nā poʻe kūleʻa i hoʻomaopopo i ke koʻikoʻi o ka hoʻohana ʻana i kā lākou waiwai a me ka mana e hana i ka hopena maikaʻi i ka honua. ʻO kēia maʻamau o ka hoʻihoʻi ʻana ma mua o nā hana pilikino a me ka hōʻiliʻili waiwai; hōʻike ia i kahi manaʻo hohonu o ke kuleana pilikanaka a me ka hoʻokō ʻana i ka hana ʻana i kahi honua maikaʻi loa no nā poʻe ʻē aʻe.
#7 - Hoʻopili i ka hāʻule - Nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa
ʻO ka ʻae ʻana i ka hāʻule ʻana he ʻano hoʻololi e hoʻokaʻawale i nā poʻe kūleʻa mai ka poʻe hopohopo e lawe i nā pilikia. Ma mua o ka ʻike ʻana i ka hāʻule ʻana ma ke ʻano he hopena make, ʻike ka poʻe kiʻekiʻe he manawa aʻo waiwai a he ʻāpana kūlohelohe o ka huakaʻi i ka holomua. ʻO kēia noʻonoʻo e hiki ai iā lākou ke hoʻomau, hana hou, a hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu.
- ʻO ke kūpaʻa a me ka hoʻoholo ʻana: Manaʻo ka poʻe kūleʻa i nā pilikia ma ke ʻano he mau ala ala no ka manawa lōʻihi ma mua o nā pilikia hiki ʻole ke hoʻokō. Hoʻihoʻi lākou i hope me ka ikaika hou, me ka hoʻohana ʻana i ka hemahema ma ke ʻano he mea hoʻoikaika e hoʻomau i ka neʻe ʻana i mua.
- Hoʻoulu i kahi noʻonoʻo ulu: ʻO ka noʻonoʻo ulu ʻana he ʻano koʻikoʻi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka hemahema. Hoʻopili ia i ka manaʻoʻiʻo e hiki ke hoʻomohala ʻia nā hiki a me ka naʻauao ma o ka hoʻoikaika a me ka hoʻomanawanui. Hoʻoikaika kēia noʻonoʻo i ka poʻe e lawe i nā pilikia a ʻike i ka hemahema he manawa kūpono e ulu ai.
- E lanakila ana i ka makaʻu i ka hoʻokolokolo: ʻO ke kākoʻo ʻana i ka hemahema ʻo ia ka lanakila ʻana i ka makaʻu i ka hoʻokolokolo a me ka hoʻohewa. ʻAʻole hopohopo nui ka poʻe kūleʻa i ka manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe i kā lākou hāʻule ʻole. Akā, nānā lākou i kā lākou ʻike a me nā haʻawina hiki iā lākou ke hōʻiliʻili mai kā lākou ʻike.
- Ka paipai ʻana i ka noʻonoʻo a me ka hoʻokolohua: Hoʻoulu ʻia ka hoʻokō ʻole ʻana i kahi kaiapuni kahi e paipai ʻia ai ka noʻonoʻo a me ka hoʻokolohua. Hoʻopili ka poʻe a me nā hui kūleʻa i kahi moʻomeheu kahi e waiwai ai ka lawe ʻana i nā pilikia a kahi i manaʻo ʻia ai ke aʻo ʻana mai nā hemahema he ʻāpana koʻikoʻi o ke kaʻina hana.
hope aipoalani
ʻO nā maʻamau o ka poʻe kūleʻa ke kumu o kā lākou holomua a me nā mea huna i ko lākou kūlana maikaʻi. Mai nā hana kakahiaka e hoʻonoho ai i kahi leo maikaʻi no ka lā, a i ka hoʻonohonoho ʻana i ka pahuhopu e hoʻomau i ka nānā ʻana i ko lākou mau manaʻo, ua hana kēia mau maʻamau i kumu e hiki ai i nā kiʻekiʻe o ka holomua.
Ke hoʻomau nei ka poʻe kūleʻa i ka holomua, ʻae lākou i ka ʻenehana e hoʻomaikaʻi hou i kā lākou hana. AlaAlides hāʻawi i kahi hiʻohiʻona kūpono o ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana no ka hopena ʻoi aku ka maikaʻi. Ma ka hoʻohana ʻana iā AhaSlides ' hiʻona, e like me nā koho pānaʻi, nā nīnau nīnau, a me nā manaʻo manawa maoli, hiki i nā poʻe kūleʻa ke hoʻokiʻekiʻe i kā lākou mau hōʻikeʻike, hoʻoulu i ke komo ʻana o ka lehulehu, a hoʻoikaika i kā lākou leka.
FAQs
He aha nā hana 5 o ka holomua i ke ola?
ʻO nā hana 5 o ka kūleʻa i ke ola ka hana ʻana i nā hana kakahiaka, hoʻonohonoho i nā pahuhopu, loaʻa ka hoʻopaʻi kālā, ka ʻoihana pūnaewele, a me ka hoʻoulu ʻana i ka noʻonoʻo maikaʻi.
He aha nā hana i kēlā me kēia lā o ke kanaka holomua?
Hoʻomaka ka poʻe lanakila i ko lākou lā me nā hana koʻikoʻi e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa, a i ʻole ka hoʻolālā ʻana, e hoʻonohonoho ana i kahi leo maikaʻi no ka lā.
Manaʻo Kōkua: ʻOiaʻiʻo
