E hoʻomanaʻo i ka manawa mua āu i hāʻawi ai i kahi hōʻike ma ke kulanui i mua o nā anaina 100? ʻO ka hou, ka puʻuwai wikiwiki, makaʻu nui ʻoe i puka mai kou leo nawaliwali a haʻalulu? No ka nui o kou ho'āʻo ʻana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolele i kou leo a hiki i hope o ka lumi. Mai makaʻu, he mea maʻamau, a ua nui ka poʻe i kēia kūlana ma mua.
Me kēlā manaʻo, ke manaʻoʻiʻo nei mākou aia kahi hopena hope loa e kōkua iā ʻoe e puka i waho o kou makaʻu a hilinaʻi i ka haʻi ʻōlelo lehulehu, hoʻokiʻekiʻe i kou leo me ka hilinaʻi a hoʻohauʻoli i kāu poʻe e ʻimi nei.
Ma kēia ʻatikala, e aʻo ʻoe i nā ʻenehana hoʻololi i ke ola no ke ʻano o ka ʻōlelo ʻana i ka leo nui me ka ʻole o ka luhi. E ʻike i nā ʻano hanu kūpono, hoʻoponopono ʻana i ke kūlana, a me nā hoʻomaʻamaʻa leo e hoʻololi iā ʻoe i kahi leo leo wiwo ʻole. Mai ka lohe ʻole ʻia a hiki ʻole ke hilinaʻi ʻia, pono ia i kahi kaomi.
Table of Contents
Manaʻo kōkua no ka hoʻopili maikaʻi ʻana
E hana i kāu mau Haumāna
E hoʻomaka i ke kūkākūkā koʻikoʻi, e kiʻi i nā manaʻo kūpono a hoʻonaʻauao i kāu poʻe ʻike. Kākau inoa e lawe manuahi AhaSlides template
🚀 E kiʻi i ka Quiz Free☁️
No ke aha ʻoe e makemake ai i kahi leo ʻoi aku ka nui a me ka wiwo ʻole
ʻO ka loaʻa ʻana o ka leo leo nui a wiwo ʻole e hōʻike i ka hilinaʻi a kauoha koke i ka nānā. Hoʻohālikelike ka poʻe me ka ʻike ʻole i ka ʻōlelo leo nui me ka mana a me ka hilinaʻi. Inā makemake ʻoe e ʻike ʻia kāu mau memo me ka maopopo a me ka mana, ʻo ke aʻo ʻana i ka ʻōlelo leo nui ke kī.
Ke lohe ʻole ʻia ʻoe i ka wā o nā hālāwai, nā papa, a i ʻole ka haʻi ʻōlelo lehulehu, he mea hoʻonāukiuki loa ia. ʻAʻole lohe ʻia kou mau manaʻo maikaʻi inā ʻaʻole ʻoe i ka mana leo e hana ma luna o ka lehulehu. ʻO ke aʻo ʻana i nā ʻenehana kūpono no ke ʻano o ka ʻōlelo leo nui e hōʻoia i kou leo e hiki i ka lumi holoʻokoʻa. E hoʻopio ʻoe i kāu poʻe e ʻimi nei i ka wā e hopu ai kou leo ikaika a nui i ko lākou manaʻo.
Pehea e ʻōlelo leo nui ai: 4 mau hana koʻikoʻi
ʻO ka hanu kūpono ke kī no ka ʻōlelo leo nui
Pehea e ʻōlelo nui ai? Hoʻomaka ia me ke aʻo ʻana i kou hanu. ʻO ka hanu ʻana o ka umauma pāpaʻu e hoʻopilikia i kou ikaika leo. He mea nui ke aʻo ʻana i ka hanu ʻana mai ka diaphragm no ka ʻōlelo leo nui.
ʻO ka diaphragm ka ʻiʻo ma lalo o kou mau māmā e hoʻomalu i ka inhalation. E noʻonoʻo i ka hoʻonui ʻana i kou ʻōpū i kou hanu ʻana, a hoʻopaʻa i ka wā e hoʻopuka ai. Hoʻoulu piha kēia i ka diaphragm a huki i ka ea kiʻekiʻe i loko o kou mau māmā. Me kēia kākoʻo hanu ikaika, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka leo i ka wā e kamaʻilio ai.
ʻO ka hana ʻana i ka hanu e hoʻokaʻawale a hoʻoikaika i kou ʻiʻo diaphragm he mea maikaʻi loa no ka ʻōlelo ʻana i nā pahu hopu. E ho'āʻo e hanu no 5 kekona, e paʻa no 3 kekona, a laila e hoʻokuʻu mālie no 5 kekona. E hoʻonui i kou ʻōpū a me kou kua i lalo, ma mua o kou umauma a me nā poʻohiwi. E hana hou i kēia hana hanu 5-3-5 i kēlā me kēia lā e hoʻoponopono i kou diaphragm.
ʻO ke kūlana maikaʻi e hoʻomālamalama i kou leo
ʻO ka lua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka ʻōlelo ʻana i nā ʻenehana leo nui e pili ana i ka mana posture. Hoʻopaʻa ka slouching i kou diaphragm, e kaupalena ana i ka hoʻonui ʻana i ka ʻāmāmā no ka hoʻopono leo piha. E kū pololei, e wehe i kou umauma, a e hoʻopololei i kou kūlana e puka mai ai kou leo me ka leo nui a me ka maopopo.
ʻO ke kūlana kūpono ʻē aʻe no ka ʻōlelo leo nui, ʻo ia nā poʻohiwi i hope, pae ʻauwae, a me ka umauma i mua. E hōʻalo i nā poʻohiwi poʻe a me ka umauma lua, kahi e hāʻule ai kou diaphragm. E wehe i kou poʻo ma ka hoʻopololei ʻana i kou kua. ʻAe kēia i kou ʻōpū e hoʻonui pono i ka hanu ʻana.
ʻO ka hoʻokiʻekiʻe iki ʻana o kou ʻauwae e hoʻonui i ka ea. Wehe kēia i kou puʻu a me nā wahi kani no ka hoʻonui leo. E hoʻoluliluli i kou poʻo e hoʻolōʻihi i ka ʻāʻī, e makaʻala ʻaʻole e piʻi i luna. He mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o kahi kūlana poʻo kaulike i manaʻo ʻia e kūlike a kūlohelohe.
I ka wā e noho ai, e pale i ka makemake e hina a i ʻole e kulou. Pono ʻoe e hoʻomau i ka noho pololei ʻana e hoʻonui i kou diaphragm. E noho pololei ma kahi kokoke i ka lihi o ka noho i hiki i kou ʻōpū ke hohola i waho i ka wā e hanu ana. E hoʻokiʻekiʻe i kou umauma, pololei ka iwi kuamoʻo, a me nā poʻohiwi i hope.
ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kūlana i kēlā me kēia lā, ʻo ke kū a me ka noho ʻana e ʻohi koke i nā uku leo nui. E hoʻonui nui ʻia kou ʻāmāmā a me ke kākoʻo hanu me kahi kūlana i hoʻopaʻa ʻia no kāu diaphragm. ʻO kēia hoʻokiʻekiʻe posture ikaika, i hui pū ʻia me ka hanu kūpono, ʻo ia ke kī i ka leo a me ka projection kūikawā i ka wā e kamaʻilio ai.
Hoʻoikaika leo no ka ʻōlelo leo nui
ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā hana hoʻoikaika leo i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā he mea maikaʻi loa ia no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke ʻano o ka ʻōlelo ʻana me ka leo mālie a i ʻole ka ʻuā ʻana. ʻO ka hana ʻana i nā haʻawina leo e hoʻomaʻamaʻa i kāu mau leo leo e hana i ka leo ʻoi aku ka nui me ka ʻole o ka luhi.
- ʻO nā lehelehe hoʻohenehene He hana maikaʻi loa ia e ʻōlelo nui ai me ka leo hohonu. E puhi i ka ea ma nā lehelehe manuahi, e hoʻoluliluli iā lākou me ke kani "brrr". E hoʻomaka mālie a laila kūkulu i ka lōʻihi a me ka ikaika. Hoʻomaʻamaʻa ka haʻalulu i kāu mau leo leo, e hoʻomākaukau ana iā lākou no ka ʻōlelo leo nui.
- ʻO nā wili alelo, no ka laʻana, "kūʻai aku ʻo ia i nā pūpū kai ma kahakai" kahi ala maikaʻi ʻē aʻe e hoʻoponopono ai i kou leo no ka leo maikaʻi loa. He huaʻōlelo hoʻopunipuni e hoʻoikaika iā ʻoe e hoʻolōʻihi i kāu wikiwiki ʻōlelo a kau hou i ka manaʻo i ke kākoʻo hanu. Ke hoʻomaikaʻi nei kāu articulation, hoʻonui mālie ia i kou leo.
- O ka haohao kōkua nui ia no ka hoʻonui ʻana i ka leo leo. E hoʻomaka i ka haʻahaʻa a me ka mālie, e holomua ana i kahi kani leo nui a kiʻekiʻe. E hāmama ana nā haʻalulu a hoʻopololei i nā ʻiʻo o kou puʻu.
I ka hana ʻana i kēia mau haʻawina, e hoʻomanaʻo e hoʻomaka mālie a laila e hoʻoikaika mālie i ka leo. Hiki ke hoʻopōʻino i kou leo ke kīkī wikiwiki loa. E kūkulu mālie i ka mana leo me ka hoʻomaʻamaʻa mau. E hoʻomanawanui i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou leo no ka leo maikaʻi loa ma o kēia mau hoʻomaʻamaʻa pono.
E hoʻomaʻamaʻa ʻōlelo
Ke hoʻokumu ʻoe i nā ʻenehana hanu kūpono, kūlana maikaʻi, a hana i nā pumehana leo, ʻo ia ka manawa e hoʻomaʻamaʻa i kāu ʻōlelo ʻōlelo leo nui. E hoʻoikaika mālie me ka hoʻomaʻamaʻa ʻōlelo maʻamau.
- E hoʻomaka ma ka heluhelu leo nui ʻana i nā paukū ma nā pae leo like ʻole. E hoʻomaka mālie, a laila e hoʻonui i ka leo nui i ka ʻōlelo. E noʻonoʻo i ka wā e hoʻomaka ai ke kaumaha, a e hoʻi hou i kahi pae ʻoluʻolu.
- ʻO ka hoʻopaʻa ʻana iā ʻoe iho i ka ʻōlelo ʻana he ala kōkua pū kekahi. Hiki iā ʻoe ke ana pono i kou leo nui a me ka maikaʻi o ka leo. E nānā i nā wahi e pono ai ka hoʻomaikaʻi ʻana, a laila e hoʻokō i nā loli i nā kau hoʻomaʻamaʻa ma hope.
- Hana i nā haʻawina kamaʻilio me kahi hoa a i ʻole hui liʻiliʻi. E hoʻololi i kou leo ma ka lumi. Hāʻawi kekahi i kekahi i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā manaʻo e pili ana i ka leo, ka mālamalama, a me ke kūlana.
- ʻO ka hoʻāʻo ʻana i kou leo ʻoi aku ka nui ma nā wahi like ʻole a me nā mamao ke kī. E ʻike i ka hoʻopiha ʻana o kou leo i nā wahi liʻiliʻi, a laila hana i nā lumi nui aʻe. E hoʻomaʻamaʻa i nā wahi walaʻau e like me nā hale ʻaina e hoʻomaikaʻi i ka leo nui ʻoiai ke kani ʻana o nā leo.
Me ka hoʻomaʻamaʻa mau, e kahaha ʻoe i kāu hoʻololi leo. E loaʻa iā ʻoe ka hiki ke kamaʻilio me ka leo nui, maopopo, a me ka hilinaʻi ma nā hoʻonohonoho āpau. E hoʻomaʻemaʻe i kou hanu diaphragmatic, posture, a me ka hoʻohana ʻana i kēia mau hana koʻikoʻi.
Hoʻopau
Hiki ke aʻo ʻia i ke ʻano o ka ʻōlelo leo nui me ka mana a me ka maʻalahi me nā ʻenehana hanu kūpono, kūlana, a me ka hana maʻamau. E hoʻohana i kāu diaphragm e kākoʻo i kou leo. E kū kiʻekiʻe me ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o kou umauma e hoʻonui i ka nui o ka māmā.
💡Pehea e ʻōlelo ai me ka wiwo ʻole? Hele pinepine ia me ka hōʻike hoʻohiwahiwa. Inā makemake ʻoe i kahi ʻenehana e kōkua i ke kūkulu ʻana i kou hilinaʻi i ka haʻi ʻōlelo lehulehu, e noʻonoʻo e loaʻa i kahi hāmeʻa hōʻike like AlaAlides, kahi e hele mai ai kou mau manaʻo a pau me nā hiʻohiʻona nani a me nā hana hoʻopaʻapaʻa a me ka hoʻopili ʻana i ka manaʻo o kāu poʻe hālāwai.
Pinepine ninau ninaninau 'ana i
Pehea e hiki ai iaʻu ke aʻo iaʻu iho e ʻōlelo nui aku?
Nui nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou leo.
Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻonui i koʻu leo leo?
Loaʻa ka manawa e hoʻoikaika a hoʻomaʻamaʻa i kou leo. Ke hōʻike nei ʻoe, e hoʻāʻo e hoʻomaha i kēlā me kēia 6-8 huaʻōlelo e hoʻopiha i kou hanu. E ʻoluʻolu ʻoe a e noʻonoʻo a ikaika kou kani.
No ke aha wau e hakakā ai e ʻōlelo leo nui?
Ke koʻikoʻi ʻoe, a hopohopo paha ʻoe e pili ana i nā malihini, ʻaʻole ʻoe e ʻōlelo a ʻōlelo leo nui. Manaʻo ʻia ʻo kā mākou lolo e ʻohi i ka hopohopo a manaʻo paha mākou i loko o ka pōʻino, e alakaʻi iā mākou e lawe i kahi liʻiliʻi e hōʻemi i ka pilikia o ka pōʻino.
Manaʻo Kōkua: Socialself
