बिना आराम किए 24/7 कौन काम कर सकता है? हम मशीनों की तरह नहीं हैं, काम के अलावा, जीवन के कई पहलू हैं जिनकी हम परवाह करते हैं। व्यस्त कार्यक्रम के साथ इन सभी चीजों को कैसे प्रबंधित करें? हमें बस एक बैलेंस लाइफ व्हील की आवश्यकता है, जो कि व्हील ऑफ लाइफ से प्रेरित है।
तो, बैलेंस लाइफ व्हील क्या है? यह लेख आपको अपने जीवन को संतुलित करने के एक नए और दिलचस्प तरीके से परिचित कराता है।
सामग्री की तालिका:
बैलेंस लाइफ व्हील क्या है?
व्हील ऑफ लाइफ या बैलेंस लाइफ व्हील का विकास पॉल जे. मेयर द्वारा किया गया था, जिन्हें लाइफ कोच और सक्सेस मोटिवेशन इंस्टीट्यूट के संस्थापक के रूप में जाना जाता है। यह वृत्त आपके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को प्रदर्शित करता है जिनमें शामिल हैं:
- परिवार
- घर जीवन
- स्वास्थ्य
- भलाई
- रोमांस
- कैरियर
- वित्त
- नि: शुल्क समय
मूल संस्करण संतुलन जीवन चक्र वैसा ही दिखता है, हालाँकि, आप अपने उद्देश्य और फोकस के आधार पर श्रेणियों को समायोजित कर सकते हैं। एक अन्य संस्करण जो अधिकांश कोचिंग वेबसाइटों पर लोकप्रिय रूप से देखा जाता है वह है:
- धन और वित्त
- कैरियर और कार्य
- स्वास्थ्य और रखरखाव
- मौज-मस्ती एवं मनोरंजन
- पर्यावरण (घर/कार्य)
- समुदाय
- पारिवारकि मित्रो
- साथी और प्यार
- व्यक्तिगत विकास और सीखना
- आध्यात्मिकता
जीवन संतुलन के पहिए दो प्रकार के होते हैं, आप पाई-स्टाइल व्हील या स्पाइडर वेब-स्टाइल व्हील बना सकते हैं, ये दोनों एक बिंदु प्रणाली का पालन करते हैं, और बिंदु जितना ऊंचा होगा, आप उतना ही अधिक फोकस करेंगे। प्रत्येक श्रेणी को 0 से 10 के पैमाने पर एक अंक प्रदान करें, जिसमें 0 सबसे कम ध्यान और 10 सबसे अधिक ध्यान हो।
- "पाई" स्टाइल व्हील: यह कोचिंग व्हील की मूल शैली है जो पाई या पिज्जा के स्लाइस की तरह दिखती है। आप प्रत्येक क्षेत्र के महत्व का मूल्यांकन करने के लिए प्रत्येक खंड का आकार समायोजित कर सकते हैं
- "स्पाइडर वेब" स्टाइल व्हील: एक और शैली जो अक्सर ऑनलाइन देखी जाती है वह मकड़ी के जाल की तरह दिखती है, जिसे कंप्यूटर के लिए बनाना आसान होता है। इस डिज़ाइन में, पूरे खंड के बजाय प्रत्येक वर्गीकरण के लिए अंकों को उद्धृत किया जाता है। यह मकड़ी का जाला प्रभाव उत्पन्न करता है।
पाई शैली 
स्पाइडर वेब शैली
बैलेंस लाइफ व्हील का उपयोग कैसे करें?
चरण 1: अपनी जीवन श्रेणियां निर्धारित करें
बैलेंस लाइफ व्हील बनाने से पहले, आइए सोचें कि आप अपने व्हील में किन पहलुओं को शामिल करना चाहते हैं और आप प्रत्येक श्रेणी पर कितना ध्यान देने जा रहे हैं।
- अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों को इंगित करें: ऊपर सूचीबद्ध पहलुओं का अनुसरण करें
- अपने जीवन में भूमिकाओं को इंगित करें: उदाहरण के लिए, एक मित्र, सामुदायिक नेता, खेल खिलाड़ी, टीम सदस्य, सहकर्मी, प्रबंधक, माता-पिता, या जीवनसाथी।
- उन क्षेत्रों को इंगित करें जो ओवरलैप होते हैं: इस बारे में सोचें कि आपकी प्राथमिकता कौन सा पहलू है जबकि यह किसी अन्य पहलू के साथ समान परिणाम उत्पन्न कर सकता है।
चरण 2: पहिया निर्माता चुनें
ऑनलाइन जीवन का पहिया बनाने के कई सरल तरीके हैं। क्लासिक पहियों के लिए, आप Google पर खोज सकते हैं और उनमें से किसी को भी आज़मा सकते हैं।
हालाँकि, ऐसा करने का एक और उत्कृष्ट तरीका AhaSlides जैसे इंटरैक्टिव व्हील निर्माता टूल का लाभ उठाना है स्पिनर व्हील, जो मुफ़्त है और अनुकूलित करना आसान है।
- AhaSlides के साथ साइन अप करें
- टेम्प्लेट खोलें
- स्पिनर व्हील सुविधा चुनें
- अपनी पसंद के आधार पर सामग्री और डिज़ाइन को अनुकूलित करें।
ध्यान दें कि यह संतुलन जीवन चक्र संभाव्यता के सिद्धांत पर काम करता है। जब भी आप अभिभूत या थका हुआ महसूस करें, तो जीवन के इस पहिये को घुमाएँ। आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना मजेदार है।
चरण 3: समस्या का समाधान करें और सुधार करें
अब आप जो कर रहे हैं वह वास्तव में आपके लिए मायने रखता है। जीवन का पहिया सिर्फ काम और जीवन के बारे में नहीं है, यह आपके लिए महत्वपूर्ण सभी पहलुओं को संतुलित करने में मदद करने वाला एक समाधान है। इस दृश्य उपकरण का उपयोग करके, आप अंतराल को निर्दिष्ट कर सकते हैं और अपने जीवन के उन क्षेत्रों को हल कर सकते हैं जिनमें आपके अधिक समय और ध्यान की आवश्यकता है।
बैलेंस लाइफ व्हील का उपयोग कब करें?
संतुलन जीवन चक्र की शक्ति सीमित नहीं है। इस दृश्य उपकरण का लाभ उठाने के कई अवसर इस प्रकार हैं:
निजी इस्तेमाल
इस ढांचे का प्राथमिक उद्देश्य व्यक्तियों को अपने जीवन को संतुलित करने में मदद करना है जब संभालने के लिए बहुत सारी चीजें हों। आप इसका उपयोग कुछ स्थितियों में कर सकते हैं जैसे पदोन्नति की तैयारी, तनाव प्रबंधन, करियर परिवर्तन और भी बहुत कुछ।
एक कोचिंग कार्यक्रम में
बहुत से लोग कार्य-जीवन संतुलन, व्यक्तिगत विकास, वित्तीय प्रबंधन, के समाधान की तलाश में कोचिंग सेंटरों में आते हैं। समय प्रबंधन, या अधिक। एक प्रशिक्षक के रूप में, आप अपने छात्र या प्रशिक्षु को उनकी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करने में सहायता करने के लिए जीवन संतुलन चक्र का उपयोग कर सकते हैं।
एक संभावित ग्राहक के साथ
जब व्यवसाय और व्यक्तिगत लक्ष्यों की बात आती है तो अपने ग्राहकों के साथ जीवन के पहिये को संतुलित करना संभव है। पहिए के निर्माण पर सहयोग करने से न केवल बेहतर साझेदारी बनाने में मदद मिल सकती है, बल्कि दोनों पक्षों को एक-दूसरे की कार्यशैली के बारे में सीखने का भी मौका मिलेगा। यह स्थिति का परीक्षण करने और यह देखने का एक शानदार तरीका हो सकता है कि कोई साझेदारी लंबे समय में प्रभावी होगी या नहीं।
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आम सवाल-जवाब
बैलेंस लाइफ व्हील का उद्देश्य क्या है?
संतुलित जीवन चक्र का उद्देश्य हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं का एक दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान करना है और वे कैसे आपस में जुड़े हुए हैं। इसमें आम तौर पर आठ से दस खंड होते हैं, प्रत्येक खंड जीवन के एक अलग पहलू का प्रतिनिधित्व करता है, जैसे कि कैरियर, रिश्ते, स्वास्थ्य, आध्यात्मिकता, वित्त और व्यक्तिगत विकास।
जीवन चक्र का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?
यह हमें यह पहचानने में मदद करता है कि हमारे जीवन के किन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है और कौन से क्षेत्र पहले से ही अच्छी तरह से संतुलित हैं। ऐसा करके, हम समग्र रूप से अधिक संतुलित और पूर्ण जीवन प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।
पेपर व्हील ऑफ लाइफ के साथ कोचों को किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है?
जीवन का पेपर व्हील अपने जीवन की योजना के बारे में छात्रों को दिखाने का एक अच्छा तरीका है, हालांकि, आजकल लोग डिजिटल संस्करण से अधिक परिचित हैं। इसकी कुछ कमियां नोट्स और टिप्पणियों के लिए सीमित स्थान, व्हील को आसानी से अपडेट या संशोधित करने में असमर्थता, और दूर से ग्राहकों के साथ व्हील पर साझा करने और सहयोग करने में चुनौतियां हैं।
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