Ua koob tsheej yexus yug | Ib tug zais cia ntawm kev vam meej mus ntev | 2024 Qhia

Hauv kev nrhiav peb lub hom phiaj, ua kev zoo siab me me yeej feem ntau siv lub rooj zaum rov qab. Tab sis, cov kev vam meej ntxiv no tuav lub zog loj. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav nthuav tawm tias kev lees paub thiab kev ua koob tsheej me me tuaj yeem ua rau muaj kev txhawb siab, txhim kho kev tsim khoom, thiab ua kom muaj kev vam meej. Koom nrog peb thaum peb tshawb nrhiav cov tswv yim los txhawb cov kev yeej no kom ua tiav ntau dua.

Table of Contents

• Small Wins yog dab tsi?
• Vim li cas Kev Ua Koob Tsheej Me Me thiaj tseem ceeb? 
• Thaum twg Peb Yuav Ua Kev Zoo Siab Me Me?
• Daim ntawv teev npe ntawm 13 Lub tswv yim lom zem rau kev ua koob tsheej me me 
• Ntsiab Cai
• FAQ

Small Wins yog dab tsi?

Kev yeej me me yog qhov ua tiav me me lossis kev vam meej uas tshwm sim hauv peb lub neej niaj hnub, feem ntau tsis pom lossis cuam tshuam los ntawm kev ua tiav loj dua. Cov yeej no yuav zoo li tsis tseem ceeb ntawm lawv tus kheej, tab sis ua ke, lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb. kev loj hlob ntawm tus kheej, kev txhawb siab, thiab kev noj qab nyob zoo.

Vim li cas Kev Ua Koob Tsheej Me Me thiaj tseem ceeb? 

Kev lees paub kev nce qib, tshwj xeeb los ntawm kev ua koob tsheej me me yeej, yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev taug mus rau kev ua tiav cov hom phiaj loj dua. 

• Motivation Boost: Kev ua koob tsheej me me muab kev nkag siab ntawm kev ua tiav, txhawb kev txhawb nqa kom txuas ntxiv mus ua tiav. Txhua qhov kev yeej me me ua pov thawj tias kev nce qib tau ua tiav, txhawb kev tsav tsheb kom mus tom ntej.

• Kev txhawb zog zoo: Kev lees paub thiab ua kev zoo siab me me yeej txhawb nqa tus cwj pwm zoo thiab ua haujlwm. Thaum tib neeg xav tias lees paub rau lawv txoj kev siv zog, lawv muaj feem yuav rov ua cov cwj pwm ntawd, ua rau muaj kev vam meej ntxiv thiab ua tiav.

• Tsim Momentum: Me me yeej tsim lub zog los ntawm kev rhuav tshem cov hom phiaj loj dua rau hauv cov haujlwm uas tswj tau. Raws li cov tib neeg muaj kev vam meej hauv kev ua tiav cov haujlwm me me no, lawv tau txais kev ntseeg siab thiab lub zog los daws cov teeb meem loj dua.

• Fosters Resilience: Kev ua koob tsheej me me ua rau muaj kev tawm tsam los ntawm kev hloov kev tsom mus rau kev poob qis mus rau kev vam meej. Tsis txhob poob siab los ntawm cov teeb meem, cov tib neeg tau txais kev txhawb nqa los ntawm qhov kev vam meej uas lawv tau ua lawm, ua rau lawv muaj zog dua thaum ntsib cov teeb meem.

• Txhim khu kev txaus siab: Kev lees paub thiab ua kev zoo siab rau kev nce qib tag nrho siab thiab nyob zoo. Nws muab kev nkag siab ntawm kev ua tiav thiab kev ua tiav, ua rau muaj kev zoo siab thiab txaus siab rau hauv ob qho tib si ntawm tus kheej thiab kev ua haujlwm.

Thaum twg Peb Yuav Ua Kev Zoo Siab Me Me?

Cov lus piav qhia no qhia txog qhov tseem ceeb ntawm txhua qhov kev yeej me me thiab lawv pab txhawb li cas kev loj hlob, kev txhim kho txuj ci, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Ua kev zoo siab rau cov kev ua tiav no, txawm tias me me npaum li cas, yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb siab, kev ntseeg siab, thiab txuas ntxiv mus rau koj lub hom phiaj

• Ua tiav ib qhov project ua ntej lub sijhawm teem tseg: Qhov kev ua tiav no qhia txog kev ua tau zoo thiab kev tswj xyuas lub sijhawm zoo. Los ntawm kev ua tiav qhov project ntxov, koj tsis tsuas yog ua tau raws li qhov kev cia siab tab sis kuj tshaj lawv, qhia kev mob siab rau thiab kev txawj ntse.

• Tau txais cov lus pom zoo los ntawm tus neeg siv khoom lossis tus saib xyuas: Kev tawm tswv yim zoo yog qhov tseeb ntawm koj txoj haujlwm nyuaj thiab pab txhawb. Nws lees paub koj qhov kev siv zog thiab kev txawj ntse, txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab kev coj ncaj ncees.

• Sib ntsib lub sijhawm nyuaj: Kev sib ntsib rau lub sijhawm nyuaj yuav tsum tau ua kom pom tseeb, kev txiav txim siab, thiab tejzaum nws mus dhau qhov kev cia siab. Ua tiav raws li lub sijhawm kawg qhia txog koj lub peev xwm ua tau raws li qhov siab thiab xa cov txiaj ntsig.

• Txuag ib tug npaum li cas ntawm cov nyiaj: Txuag nyiaj qhia txog lub luag haujlwm nyiaj txiag thiab kev npaj. Nws qhia koj lub peev xwm los siv nyiaj txiag thiab ua ntej koj cov nyiaj txiag, teeb tsa koj rau kev vam meej nyiaj txiag yav tom ntej.

• Hla ib qho kev xeem lossis xeem xeem: Qhov no tso cai rau koj nkag siab thiab kev txawj ntse hauv ib qho kev kawm. Nws qhia txog koj qhov kev paub thiab kev paub ntawm cov ntaub ntawv.

• Ua tiav ib qho teeb meem los yog kov yeej qhov teeb meem cuam tshuam txog kev ua haujlwm: Kev kov yeej tej teeb meem ntawm kev ua hauj lwm qhia tau hais tias muaj kev daws teeb meem, kev yoog raws, thiab kev ua siab ntev. Nws qhia tau hais tias koj tuaj yeem daws cov teeb meem ntawm lub taub hau thiab nrhiav kev daws teeb meem zoo.

• Kawm ib hom lus tshiab los yog paub txog kev txawj tshiab: Kawm ib hom lus tshiab lossis kev txawj ntse yuav tsum tau ua siab ntev thiab xyaum ua tib zoo. Nws qhia tau hais tias koj txaus siab kom loj hlob thiab nthuav koj lub peev xwm.

• Poob ob peb phaus los yog ncav cuag lub zog tseem ceeb: Ua kom nce mus rau lub hom phiaj kev noj qab haus huv qhia tau hais tias mob siab rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Nws qhia tau hais tias kev qhuab qhia thiab kev cog lus los txhim kho koj lub cev kev noj qab haus huv.

• Siv sijhawm zoo nrog phooj ywg lossis tsev neeg: Ua ntej lub sijhawm zoo nrog cov neeg hlub txhawb kev sib raug zoo thiab txhawb kev sib txuas. Nws qhia koj txoj kev mob siab rau kev txhawb nqa kev sib raug zoo thiab tsim kom muaj txiaj ntsig zoo nrog lwm tus.

• Qhia kev ris txiaj lossis kev ris txiaj rau ib tus neeg tshwj xeeb: Qhia kev ris txiaj txhawb kev sib raug zoo thiab txhawb kev zoo. Nws qhia tau tias koj txaus siab rau lwm tus thiab txhawb nqa kev coj zoo thiab kev txaus siab.

Daim ntawv teev npe ntawm 13 Lub tswv yim lom zem rau kev ua koob tsheej me me 

Nov yog cov lus piav qhia nthuav dav rau txhua ntawm 13 lub tswv yim zoo siab rau kev ua koob tsheej me me yeej:

1/ Host ib pab neeg noj su lossis noj hmo

Sib sau pab pawg ua ke rau noj hmo ua kev zoo siab ntawm lub tsev noj mov nyiam lossis xaj khoom noj kom paub txog qhov ua tiav. Kev sib koom noj mov muab lub sijhawm rau kev sib koom ua ke ntawm pab pawg thiab sib tham sab nraud ntawm qhov chaw ua haujlwm, txhawb kev sib raug zoo thiab kev coj ncaj ncees.

2/ Tsim tshwj xeeb "Wall of Wins"

Tsim cov phab ntsa tseem ceeb lossis cov ntawv xov xwm hauv chaw ua haujlwm ua qhov chaw tshwj xeeb los ua kev zoo siab me me. Tso cov duab, sau ntawv, lossis kos duab ua kev nco txog txhua qhov kev ua tiav, tsim kom pom kev ceeb toom ntawm pab pawg kev vam meej thiab kev vam meej nyob rau lub sijhawm.

3/ Muab daim ntawv pov thawj tus kheej lossis khoom plig

Paub txog tus kheej lossis pab pawg koom nrog nrog cov ntawv pov thawj tsim los yog cov khoom plig ua kev nco txog qhov ua tiav. Kev kho tus kheej cov khoom plig ntxiv ib qho kev xav kov thiab ua rau cov neeg tau txais txiaj ntsig zoo thiab txaus siab rau lawv txoj kev siv zog.

4/ Npaj ib pab neeg ua haujlwm los yog tawm mus

Npaj ib qho kev lom zem thiab koom nrog kev tsim pab pawg lossis tawm mus ua kev zoo siab rau qhov ua tiav. Txawm hais tias nws yog kev yos hav zoov tua tsiaj, khiav tawm hauv chav sib tw, lossis kev lom zem sab nraum zoov, kev koom tes hauv kev ua si sab nraum lub chaw ua haujlwm txhawb pab pawg, kev sib txuas lus, thiab kev sib koom tes.

5/ Qhia tawm zaj dab neeg ua tiav ntawm kev tshaj xov xwm

Qhia txog qhov ua tiav ntawm lub tuam txhab social media platforms lossis cov ntawv xov xwm sab hauv los qhia cov xov xwm zoo rau cov neeg siv khoom, cov neeg siv khoom, thiab cov neeg muaj feem. Ua kev zoo siab rau pej xeem tsis yog tsuas yog paub txog kev ua haujlwm hnyav ntawm pab pawg tab sis tseem txhawb nqa lub koom haum lub koob npe zoo thiab cov duab zoo.

6/ Muab qw nrov nrov thaum lub rooj sib tham pab pawg

Siv sij hawm thaum lub rooj sib tham pab neeg los yog kev sib sau ua ke thoob plaws hauv tuam txhab los qhia tawm thiab lees paub rau cov tib neeg lossis pab pawg koom nrog hauv kev yeej. Kev lees paub rau pej xeem kev koom tes thiab kev ua tiav ua rau muaj kab lis kev cai ntawm kev txaus siab thiab kev lees paub hauv lub koom haum.

7/ Muab me me tokens ntawm kev txaus siab

Ua kom muaj kev txaus siab rau cov tswv cuab hauv pab pawg los ntawm kev muab cov cim me me ntawm kev txaus siab, xws li daim npav khoom plig, tuam txhab swag, lossis khoom plig zoo siab. Cov cwj pwm ntawm kev lees paub no ua rau muaj kev ris txiaj thiab txhawb nqa tus nqi ntawm tus kheej kev koom tes rau pab pawg ua tiav.

8/ Sau ntawv ua tsaug rau tus kheej

Siv sijhawm los sau tus kheej ua tsaug koj sau ntawv los yog cov lus rau cov neeg koom tes uas ua lub luag haujlwm hauv kev yeej. Qhia kev ris txiaj hauv kev sau ntawv tso cai rau lub siab thiab muaj txiaj ntsig txoj hauv kev los lees paub tib neeg txoj kev siv zog thiab kev koom tes.

9/ Ua ib qho khoom plig system

Tsim kom muaj qhov khoom plig uas cov neeg ua haujlwm tau txais cov ntsiab lus lossis cov txiaj ntsig rau lawv qhov kev koom tes rau kev yeej me me. Kev muab nqi zog thiab kev txhawb nqa kev vam meej txhawb kev txhawb siab ntxiv, kev koom tes, thiab kev cog lus kom ua tiav cov hom phiaj.

10 / Npaj ib qho kev sib tham txog kev xav

Tus tswv tsev a kev sab laj ntawm kev sib tham nrog pab neeg los xav txog qhov ua rau muaj kev vam meej thiab txheeb xyuas cov tswv yim rau kev rov ua dua yav tom ntej. Kev txhawb nqa kev sib tham qhib thiab kev sib koom ua ke tso cai rau cov neeg koom nrog sib qhia kev nkag siab, cov lus qhia tau kawm, thiab cov tswv yim rau kev txhim kho txuas ntxiv.

11 / Ua koob tsheej virtual

Rau cov pab pawg nyob deb lossis faib cov neeg ua haujlwm, npaj kev ua koob tsheej virtual los ua kev nco txog qhov ua tiav. Npaj cov kev ua ub no xws li kev ua si virtual, kev sib tw tsis tseem ceeb, lossis kev lees paub hauv online los txhawb kev sib txuas thiab kev sib raug zoo txawm tias lub cev nyob deb.

12 / Muab txoj hauv kev txhim kho kev tshaj lij

Muab nqi zog rau cov tswv cuab pab pawg pab txhawb rau me me yeej los ntawm kev muab txoj hauv kev txhim kho kev ua haujlwm lossis kev cob qhia. Kev nqis peev hauv cov neeg ua haujlwm kev loj hlob thiab kev txhim kho txuj ci tsis tsuas yog lees paub lawv cov kev ua tiav tab sis tseem txhawb nqa lawv txoj haujlwm mus ntev thiab kev vam meej.

13 / Tsim kom muaj kev sib txuas lus tshwj xeeb channel

Tsim kom muaj Slack channel tshwj xeeb, Microsoft Teams pawg, lossis lwm yam kev sib txuas lus platforms rau kev sib koom thiab ua kev zoo siab me me yeej hauv lub sijhawm. Muab qhov chaw rau kev lees paub thiab kev ua koob tsheej tsis tu ncua txhawb kev coj noj coj ua ntawm kev zoo, kev sib koom tes, thiab kev txhawb nqa hauv pab pawg.

Ntsiab Cai

Hauv kev xaus, kev ua koob tsheej me me yeej yog qhov kev coj ua muaj zog uas txhawb nqa kev txhawb siab, tsim kev ntseeg siab, txhim kho kev tsim khoom, thiab txhawb kev rov ua haujlwm. Los ntawm kev lees paub qhov tseem ceeb ntawm txhua qhov kev vam meej, peb tsim lub siab zoo uas txhawb nqa peb mus rau kev ua tiav ntau dua.

💡 Rau ntau lub tswv yim los txhim kho koj txoj kev npaj, xav txog kev teeb tsa kev sib sau ua ke kom muaj kev sib raug zoo nrog pab pawg. Muab cov xwm txheej no nrog kev nthuav qhia cov khoom plig zoo siab rau txhua tus neeg koom. Koom nrog AhaSlides tam sim no los kho koj cov kev ua ub no rau tus kheej dawb!

FAQs

Nws txhais li cas rau kev ua koob tsheej me me yeej?

Kev ua koob tsheej me me yuav tsum lees paub thiab ua kom muaj txiaj ntsig ntawm qhov kev vam meej ntxiv tau ua tiav ntawm txoj hauv kev mus rau lub hom phiaj loj. Nws yog hais txog kev txaus siab rau kev nce qib thiab nrhiav kev txhawb nqa hauv kev taug kev, tsis hais nws qhov ntsuas li cas.

Kuv yuav ua kev zoo siab rau kuv txoj kev yeej li cas?

Kev ua koob tsheej yeej muaj xws li xav txog koj qhov kev ua tiav, muab nqi zog rau koj tus kheej, qhia xov xwm rau lwm tus, qhia kev ris txiaj, thiab siv sijhawm rau kev saib xyuas tus kheej.

Psychology tom qab me me yeej yog dab tsi?

Me me yeej ua rau lub hlwb tso tawm ntawm dopamine, uas txhawb kev xav ntawm kev txaus siab thiab kev txhawb siab. Lawv txhawb kev coj tus cwj pwm zoo, txhim kho kev ua kom pom tseeb thiab tsim tau, thiab ua kom cov hom phiaj loj dua li tswj tau los ntawm kev rhuav tshem lawv mus rau hauv cov haujlwm me me, ua tiav.

Hloov Linkedin