Pib ntawm lawv 20s lossis 30s, tib neeg kev txawj ntse pib poob qis hauv kev nkag siab nrawm (American Psychological Association). Nws raug nquahu kom cob qhia koj lub hlwb nrog qee qhov kev cob qhia kev ua si, uas ua rau kev txawj ntse tshiab, loj hlob, thiab hloov pauv. Cia wb mus saib qhov zoo tshaj plaws pub dawb lub hlwb ua si thiab sab saum toj pub dawb lub hlwb kev cob qhia apps hauv 2024.
Table of Contents:
- Brain Exercise yog dab tsi?
- Cov txiaj ntsig ntawm Brain Exercise Games yog dab tsi?
- 15 Nrov Nrov Ua Si Lub Cev Ua Si Ua Si
- Sab saum toj 5 Free Brain Training Apps
- Cov kab hauv qab
- Cov Lus Nug
Ua kom koj cov neeg tuaj koom
Pib kev sib tham muaj txiaj ntsig, tau txais cov lus qhia muaj txiaj ntsig thiab qhia koj cov neeg tuaj saib. Sau npe yuav dawb AhaSlides template
🚀 Grab Free Quiz☁️
Brain Exercise yog dab tsi?
Kev cob qhia hlwb lossis kev tawm dag zog lub hlwb kuj hu ua kev cob qhia kev paub. Ib qho yooj yim txhais ntawm lub hlwb ce yog ib qho kev koom tes ntawm lub hlwb hauv kev ua haujlwm txhua hnub. Hauv lwm lo lus, koj lub hlwb raug yuam kom tawm dag zog uas lub hom phiaj txhawm rau txhim kho kev nco, cognition, los yog creativity. Kev koom nrog hauv kev ua si hauv hlwb rau ob peb teev hauv ib lub lim tiam tuaj yeem muab cov txiaj ntsig ntev. Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias los ntawm kev txhim kho kev tswj hwm kev saib xyuas thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, cov tib neeg tuaj yeem siv tau kev txawj ntse kawm los ntawm lub hlwb ua si rau lawv cov haujlwm txhua hnub.
Cov txiaj ntsig ntawm Brain Exercise Games yog dab tsi?
Brain exercise games yog tsim los ua kom koj lub hlwb noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm zoo thaum koj laus. Kev tshawb fawb qhia tias kev ua si dawb lub hlwb ua si nquag nquag muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm ntev.
Nov yog qee qhov txiaj ntsig ntawm kev ua si lub hlwb pub dawb:
- Txhim kho nco
- Delay kev txawj ntse poob
- Txhim kho cov tshuaj tiv thaiv
- Txhim kho kev mloog thiab ua kom pom tseeb
- Tiv thaiv dementia
- Txhim kho kev sib raug zoo
- Txhim khu kev txawj ntse
- Ntsej muag siab
- Txhim kho kev txawj daws teeb meem
15 Nrov Nrov Ua Si Lub Cev Ua Si Ua Si
Lub hlwb ua haujlwm sib txawv thiab txhua tus neeg muaj qee qhov chaw uas yuav tsum tau ntxiv dag zog rau lub sijhawm thiab sijhawm sib txawv. Ib yam li ntawd, ntau hom kev tawm dag zog lub hlwb pab tib neeg kom ua tau zoo ntawm tej yam xws li kev kawm, kev daws teeb meem, kev xav, nco ntsoov ntau dua, lossis txhim kho lub peev xwm ua kom pom tseeb thiab ua tib zoo mloog. Ntawm no piav qhia lub hlwb pub dawb ua si rau lub hlwb sib txawv.
Cognitive Exercise Games
Kev paub txog kev tawm dag zog ua si yog tsim los txhawb thiab txhim kho ntau yam kev txawj ntse. Cov kev ua si hauv hlwb pub dawb no tawm tsam lub hlwb, txhawb kev txawj xws li kev daws teeb meem, nco, mloog, thiab kev xav. Lub hom phiaj yog los txhawb kev puas siab puas ntsws, txhim kho kev txawj ntse, thiab tswj lossis txhim kho lub hlwb. Qee qhov kev paub txog kev txawj ntse ua si muaj xws li:- Cov Kev Sib Tw Ua Si: Tsis muaj txoj hauv kev zoo dua los txhim kho kev paub ntau dua li kev ua si trivia games. Qhov no yog ib qho ntawm qhov nthuav tshaj plaws pub dawb lub hlwb ua si uas raug nqi xoom thiab yooj yim rau kev teeb tsa lossis koom nrog hauv online thiab hauv-tus qauv.
- Kev ua si nco zoo li ntsej muag nco ua si, Cards, Memory Master, Cov khoom ploj, thiab ntau dua yog qhov zoo rau kev rov qab cov ntaub ntawv thiab txhim kho kev nco thiab kev xav.
- Scrabble yog ib tug lus hais ua si qhov twg cov neeg ua si siv cov ntawv vuas los tsim cov lus ntawm lub rooj sib tw ua si. Nws nyuaj rau cov lus, kev sau ntawv, thiab kev xav tswv yim raws li cov neeg ua si tsom kom ua kom tiav cov ntsiab lus raws li tsab ntawv muaj txiaj ntsig thiab kev tso npe ntawm pawg thawj coj.
Brain Gym Kev Ua Si
Brain gym kev ua ub no yog kev tawm dag zog lub cev uas txhawm rau txhim kho lub hlwb ua haujlwm los ntawm kev sib koom ua ke. Cov kev tawm dag zog no ntseeg tau los txhim kho kev sib koom tes, ua kom pom tseeb, thiab kev txawj ntse. Muaj ntau ntau lub hlwb ua si pub dawb zoo li ntawd los ua haujlwm txhua hnub:
- Hla-crawling yog ib qho yooj yim tshaj plaws pub dawb lub hlwb ua si xyaum ua txhua hnub. Nws koom nrog kev txav cov ceg ceg tawv tib lub sijhawm. Piv txwv li, tej zaum koj yuav kov koj sab tes xis rau koj lub hauv caug sab laug, ces koj sab tes laug mus rau koj lub hauv caug sab xis. Cov kev tawm dag zog no yog tsim los txhim kho kev sib txuas lus ntawm sab laug thiab sab xis hemispheres ntawm lub hlwb.
- Txoj Kev Xav Cap yog hom kev tawm dag zog lub hlwb pub dawb uas suav nrog kev tsom mus rau koj qhov ua tsis taus pa thiab ua kom koj lub siab. Nws feem ntau yog siv los txhim kho kev xav thiab xav txog kev xav thaum lub sijhawm txo kev ntxhov siab thiab txhawb kev xav. Txhawm rau ua si, siv koj cov ntiv tes, maj mam rub qhov nkhaus ntawm koj lub pob ntseg, thiab zaws lub nraub qaum ntawm koj pob ntseg. Rov ua ob mus rau peb zaug.
- Ob chav Doodle Brain Gym yog ib qho nyuaj rau lub hlwb ua si tab sis lom zem heev thiab ua si. Qhov kev tawm dag zog lub hlwb pub dawb no suav nrog kev kos duab nrog ob txhais tes tib lub sijhawm. Nws txhawb kev so qhov muag, txhim kho kev sib txuas ntawm neural rau kev hla nruab nrab, thiab txhim kho kev paub txog kev paub thiab kev ntxub ntxaug.
Neuroplasticity Exercises
Lub hlwb yog ib lub cev zoo kawg nkaus, muaj peev xwm ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev kawm, hloov kho, thiab kev loj hlob thoob plaws hauv peb lub neej. Ib feem ntawm lub hlwb, Neuroplasticity yog hais txog lub hlwb lub peev xwm los kho nws tus kheej los ntawm kev tsim cov kev sib txuas ntawm neural tshiab, thiab txawm tias rov ua dua peb lub hlwb hauv kev teb rau cov kev paub dhau los thiab cov teeb meem. Kev ua si hauv hlwb pub dawb xws li kev cob qhia neuroplasticity yog txoj hauv kev zoo siab kom tau txais koj lub hlwb hluav taws xob thiab txhawb koj qhov kev txawj ntse:
- Kawm Yam Tshiab: Nkag mus rau sab nraum koj qhov chaw xis nyob thiab twv koj lub hlwb nrog qee yam tshiab. nws tuaj yeem yog txhua yam los ntawm kev ntaus suab paj nruag mus rau kev kawm hom lus tshiab, coding, lossis txawm juggling!
- Ua Ib Txoj Kev Nyuaj Siab Ua Si: Kev txhawb nqa kev puas siab puas ntsws yog qhov tseem ceeb ua kom koj lub hlwb hluas, yoog raws, thiab tua txhua lub tog raj kheej. Yog tias koj xav txog ib qho haujlwm uas nyuaj ua kom tiav, sim tam sim ntawd thiab ua kom koj qhov sib xws. Koj yuav pom koj tus kheej daws cov teeb meem no nrog kev yooj yim dua thiab pom lub zog zoo kawg nkaus ntawm neuroplasticity ua ntej.
- Xyaum Ua Siab Ntsws: Pib nrog ob peb feeb ntawm kev xav txhua hnub tuaj yeem ntxiv dag zog rau kev sib txuas hauv lub hlwb hauv cheeb tsam cuam tshuam nrog kev tswj hwm kev xav thiab kev paub txog tus kheej.
Cerebrum Exercises
Lub cerebrum yog qhov loj tshaj plaws ntawm lub hlwb lub luag haujlwm rau kev paub ntau dua. Koj lub cerebrum yog lub luag haujlwm rau txhua yam koj ua hauv lub neej niaj hnub, suav nrog kev xav thiab kev ua. Kev tawm dag zog kom ntxiv dag zog rau cerebrum muaj xws li:- Daim npav ua si: Daim npav ua si, xws li poker lossis choj, koom nrog cerebrum los ntawm kev xav tau kev xav, nco, thiab kev txiav txim siab kev txawj ntse. Cov kev ua si no yuam kom koj lub hlwb ua haujlwm hnyav kom tau txais kev yeej los ntawm kev kawm tag nrho cov kev cai thiab cov tswv yim nyuaj, uas ua rau muaj kev txawj ntse.
- Visualizing ntau: Kev ua kom pom kev pom muaj kev tsim cov duab puas hlwb lossis cov xwm txheej, uas tuaj yeem txhim kho kev muaj tswv yim thiab kev daws teeb meem. Qhov kev ua ub no koom nrog lub paj hlwb los ntawm kev txhawb lub hlwb kom ua tiav thiab tswj kev xav txog kev xav.
- chess yog ib qho classic board game rau txhua lub hnub nyoog uas muaj npe nrov rau nws lub peev xwm los txhawb lub hlwb. Nws yuav tsum muaj kev xav zoo, kev npaj, thiab lub peev xwm los cia siab thiab teb rau tus nrog sib tw txav. Muaj ntau ntau hom chess los sim ntev npaum li nws ua rau koj xav tias nthuav thiab koom nrog.
Lub hlwb ua si pub dawb rau cov laus
Cov neeg laus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua si hauv hlwb vim lawv lub koom haum nrog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev tsim dementia thiab tiv thaiv txoj hauv kev ntawm Alzheimer's. Nov yog qee qhov kev xaiv zoo rau dawb siab ua si rau cov neeg laus:
- Sudoku xav kom cov neeg ua si sau daim phiaj nrog cov lej hauv ib txoj hauv kev uas txhua kab, kab, thiab cov kab me me muaj tag nrho cov lej ntawm 1 txog 9 yam tsis muaj kev rov ua dua. Muaj ntau qhov chaw kom tau txais kev ua si Sudoku dawb vim nws tuaj yeem rub tawm dawb thiab luam tawm los ntawm cov chaw dawb hauv internet thiab los ntawm cov ntawv xov xwm.
- Lo lus Puzzle yog qhov zoo tshaj plaws pub dawb hauv hlwb ua si rau cov neeg laus uas suav nrog ntau hom ntawv xws li Crossword puzzles, Lo Lus Tshawb Nrhiav, Anagrams, hangman, thiab Jumble (Scramble) Puzzles. Cov kev ua si no zoo meej rau kev lom zem thaum txhua yam muaj txiaj ntsig rau kev tiv thaiv kev dementia hauv cov neeg laus.
- Board Games muab kev sib xyaw tshwj xeeb ntawm ntau yam xws li daim npav, tsuav, thiab lwm yam khoom, muab kev lom zem thiab kev sib tw rau cov txwj laus. Tsis tas li ntawd, ua si board ua si tuaj yeem pab cov neeg laus muaj kev paub txog kev ua haujlwm. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, lossis Monopoly - yog qee qhov kev cob qhia lub hlwb zoo rau cov neeg laus ua raws.
Sab saum toj 5 Free Brain Training Apps
Nov yog qee qhov zoo tshaj plaws pub dawb lub hlwb tawm dag zog apps rau kev cob qhia koj lub hlwb agility thiab kev txawj ntse muaj nuj nqi.
Arkadium
Arkadium muab ntau txhiab qhov kev ua si sib xws rau cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog kev tawm dag zog lub hlwb, suav nrog kev ua si hauv ntiaj teb feem ntau xws li kev sib tw, Jigsaw, thiab daim npav ua si. Lawv kuj muaj nyob rau hauv ntau hom lus, ua rau lawv nkag tau rau cov neeg tuaj saib dav. Cov duab kos duab yog qhov tshwj xeeb thiab txaus siab uas ua rau koj nco qab.Lumosity
Ib qho zoo tshaj plaws kev cob qhia dawb apps sim yog Lumosity. Qhov chaw twv txiaj hauv online no yog tsim los ntawm ntau yam kev ua si tsim los qhia koj lub hlwb hauv ntau qhov kev txawj ntse. Thaum koj ua si cov kev ua si no, qhov kev zov me nyuam hloov mus rau koj qhov kev ua tau zoo thiab kho qhov nyuaj kom koj muaj kev sib tw. Nws kuj tseem taug qab koj qhov kev nce qib, muab kev nkag siab rau koj qhov kev txawj ntse thiab qhov tsis muaj zog.
Tshaj plaws
Elevate yog lub vev xaib kev cob qhia lub hlwb tus kheej uas muaj ntau dua 40 lub hlwb cov lus qhia thiab kev ua si tsim los tsom ntau yam kev txawj ntse xws li cov lus, kev nyeem ntawv, kev nco, kev ua haujlwm nrawm, thiab lej. Tsis zoo li qee qhov kev cob qhia lub hlwb nrog tsuas yog ib qho kev tawm dag zog, Elevate siv cov kev ua si no los tsim kev ua haujlwm raws li koj tus kheej xav tau thiab kev ua tau zoo.
CogniFit
CogniFit kuj yog ib qho pub dawb kev cob qhia lub siab app los xav txog. Nws muaj 100+ dawb kev cob qhia lub hlwb ua si muaj nyob rau hauv nws cov neeg siv-phooj ywg app thiab desktop programs. Pib koj txoj kev taug kev nrog CogniFit los ntawm kev koom nrog qhov kev sim dawb uas txheeb xyuas koj qhov kev paub txog qhov muaj zog thiab qhov tsis muaj zog thiab txiav ib qho kev pab cuam uas haum rau koj cov kev xav tau. Koj kuj tuaj yeem txaus siab rau cov kev ua si tshiab tshiab txhua lub hlis.
AARP
AARP, yav tas los American Association of Retired Persons lub teb chaws cov koom haum loj tshaj plaws, tau paub txog kev txhawb nqa Asmeskas cov neeg laus thiab cov neeg laus los xaiv seb lawv nyob li cas thaum lawv muaj hnub nyoog. Nws muaj ntau yam online dawb lub hlwb ua si rau cov laus. suav nrog chess, puzzles, hlwb teasers, lo lus ua si, thiab daim npav ua si. Tsis tas li ntawd, lawv muaj ntau qhov kev ua si uas koj tuaj yeem sib tw nrog lwm tus neeg uas ua si hauv online.
Cov kab hauv qab
💡 Yuav ua li cas los tuav lub hlwb pub dawb ua si rau kev paub txog kev txhim kho zoo li kev xeem tsis txaus ntseeg? Sau npe rau AhaSlides thiab tshawb nrhiav txoj hauv kev lom zem thiab koom nrog koom nrog kev ua si virtual nrog cov kws tsim cov lus nug, kev xaiv tsa, lub log spinner, thiab cov lus huab.
Cov Lus Nug
Puas muaj lub hlwb ua si pub dawb?
Yog lawm, muaj ntau ntau lub hlwb dawb ua si hauv online xws li pub dawb lub hlwb kev cob qhia apps zoo li Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, thiab CogniFit, lossis cov kev tawm dag zog lub hlwb xws li Soduku, Puzzle, Wordle, Lo lus tshawb nrhiav uas tuaj yeem pom hauv ntawv xov xwm thiab cov ntawv xov xwm.
Kuv tuaj yeem cob qhia kuv lub hlwb dawb li cas?
Muaj ntau txoj hauv kev los cob qhia koj lub hlwb dawb, thiab lub hlwb gym ce xws li hla nkag, tub nkeeg yim, lub hlwb pob, thiab sib txuas yog cov piv txwv zoo.
Puas muaj ib qho kev qhia hlwb dawb app?
Yog lawm, ntau pua lub hlwb kev cob qhia pub dawb muaj rau ua si rau cov neeg laus thiab cov neeg laus xws li Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, thiab ntau dua, uas tau ntseeg los ntawm ntau dua 100 lab cov neeg siv thoob ntiaj teb.
Hloov zoo siab heev | frontiers
