Koj tuaj yeem tsom mus ua haujlwm ntev npaum li cas? Ntau tus ntawm peb yooj yim plam kev tsom xam thiab cuam tshuam. Piv txwv li, thaum 1 teev ua haujlwm, koj tuaj yeem haus dej / kas fes 4 mus rau 5 zaug, siv xov tooj ntawm tes 4 mus rau 5 zaug, xav txog lwm yam haujlwm ob peb zaug, ntsia lub qhov rais, tham nrog tus neeg tom ntej hauv ob peb feeb, noj khoom noj txom ncauj, thiab lwm yam. Nws hloov tawm koj qhov concentration yog li 10-25 mins, lub sij hawm yoov tab sis koj tseem ua tsis tau dab tsi.
Yog li yog tias koj pab neeg ua haujlwm nyuaj rau kev ua haujlwm nrog cov tsos mob saum toj no, sim ua Pomodoro Effect Timer. Nws yog cov txheej txheem zoo tshaj plaws los txhawb kev tsim khoom thiab tiv thaiv kev ncua sij hawm thiab tub nkeeg. Cia peb tshawb nrhiav nws cov txiaj ntsig, nws ua haujlwm li cas, thiab koj tuaj yeem ua qhov zoo tshaj plaws ntawm cov txheej txheem no los pab koj pab neeg nyob twj ywm.
Table of Contents
Cov lus qhia los ntawm AhaSlides
Pomodoro Effect Timer yog dab tsi?
Pomodoro effect timer yog tsim los ntawm Francesco Cirillo thaum xyoo 1980s. Thaum ntawd, nws yog ib tug tub kawm ntawv qib siab uas nyuaj siab rau nws txoj kev kawm thiab ua tiav cov haujlwm. Xav tias nyuaj siab, nws tau twv nws tus kheej kom cog lus rau 10 feeb ntawm lub sijhawm kawm tsom mus. Nws pom lub chav ua noj timer zoo li lub txiv lws suav thiab cov txheej txheem Pomodoro tau yug los. Nws hais txog txoj kev tswj xyuas lub sijhawm uas siv peb lub hlwb lub peev xwm los ua kom pom tseeb thaum muaj zog txaus tom qab so.
Yuav teeb Pomodoro li cas? Pomodoro nyhuv timer ua haujlwm yooj yim:
- Faib koj txoj haujlwm rau hauv me me
- Xaiv ib txoj haujlwm
- Teem sijhawm 25 feeb
- Ua haujlwm ntawm koj txoj haujlwm kom txog thaum lub sijhawm
- Siv sijhawm ib ntus (5 feeb)
- Txhua 4 pomodoros, so ntev dua (15-30 feeb)
Thaum ua haujlwm hauv Promodo effect timer, ua raws li cov cai no los pab koj ua kom tau zoo tshaj plaws ntawm nws:
- Txhaum ib qhov project complex: Ntau txoj haujlwm yuav xav tau ntau dua 4 Pomodoros kom tiav, yog li, lawv tuaj yeem muab faib ua cov chunks me. Npaj ua ntej koj pomodoros thaum pib ntawm hnub lossis kawg yog tias koj npaj rau hnub tom ntej
- Cov haujlwm me me mus ua ke: Ntau yam haujlwm me me yuav siv sijhawm tsawg dua 25 feeb kom tiav, yog li, sib txuas cov haujlwm no thiab ua tiav lawv hauv ib qho kev tshaj tawm. Piv txwv li, kuaj xyuas email, xa email, teem caij teem caij, thiab lwm yam.
- Txheeb xyuas koj qhov kev nce qib: Tsis txhob hnov qab taug qab koj cov khoom tsim tau thiab tswj koj lub sijhawm. Teem lub hom phiaj ua ntej pib thiab sau txog pes tsawg teev uas koj ua kom mob siab rau kev ua haujlwm thiab koj ua dab tsi
- Ua raws li txoj cai: Nws yuav siv sij hawm me ntsis rau koj kom paub txog cov txheej txheem no, tab sis tsis txhob tso tseg, ua raws li nruj raws li qhov ua tau thiab koj yuav pom tias nws ua haujlwm zoo
- Tshem tawm cov kev cuam tshuam: Thaum koj ua haujlwm, tsis txhob cia cov khoom cuam tshuam ze koj qhov chaw ua haujlwm, tua koj lub xov tooj ntawm tes, tua cov ntawv ceeb toom tsis tsim nyog.
- Pomodoro txuas ntxiv: Qee cov haujlwm tshwj xeeb nrog kev muaj tswv yim zoo xws li coding, sau ntawv, kos duab, thiab lwm yam yuav xav tau ntau dua 25 feeb, yog li koj tuaj yeem kho lub sijhawm tus qauv ntev dua. Sim nrog cov sijhawm sib txawv kom pom qhov twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
6 Cov txiaj ntsig ntawm Promodo Effect Timer ntawm Kev Ua Haujlwm
Kev siv Pomodoro nyhuv timer coj ntau qhov zoo hauv chaw ua haujlwm. Nov yog 6 lub laj thawj vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau siv cov txheej txheem no hauv koj pab pawg kev tswj hwm.
Yooj yim pib
Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm Pomodoro nyhuv timer yog nws yooj yim ua raws. Pib nrog Pomodoro Technique yuav tsum tau me ntsis kom tsis txhob teeb tsa. Txhua yam uas xav tau yog lub sijhawm teem sijhawm, thiab cov neeg feem coob twb muaj ib qho yooj yim hauv lawv lub xov tooj lossis khoos phis tawj. Txawm hais tias koj tab tom ua haujlwm ib leeg lossis tswj hwm pab pawg, qhov yooj yim ntawm Pomodoro Technique ua rau nws loj tuaj. Nws tuaj yeem yooj yim qhia thiab pom zoo los ntawm cov tib neeg, pab pawg, lossis tag nrho cov koom haum yam tsis muaj kev sib tw loj.
Txhaum tus cwj pwm ntawm kev ua haujlwm ntau
Cov kev tshawb fawb tshiab tau pom tias kev ua haujlwm ntau yog ua rau muaj kev txhawj xeeb. Nws tuaj yeem ua rau ua yuam kev ntau dua, khaws cov ntaub ntawv tsawg dua, thiab hloov txoj hauv kev peb lub hlwb ua haujlwm. Yog li ntawd, koj tsis tuaj yeem ua tiav ib txoj haujlwm uas cuam tshuam rau kev tsim khoom. Thaum koj ua raws li Pomodoro effect timer, koj yuav rhuav tshem tus cwj pwm ntawm kev ua haujlwm ntau, tsom mus rau ib txoj haujlwm ib zaug, thiab ua tiav ib qho los ntawm ib qho zoo.
Txo lossis tiv thaiv kev xav ntawm burnout
Thaum ntsib ib daim ntawv teev npe uas tsis tas yuav ua, cov tib neeg nyiam pom nws yooj yim heev. Tsis yog pib ua nrog lawv, peb lub siab ua rau muaj kev nkag siab ntawm kev tawm tsam thiab ncua sij hawm. Tsis muaj ib lub tswv yim npaj thiab tswj lub sij hawm zoo, lawv yooj yim poob rau hauv burnout. Yog li, Pomodoro effect timer txhawb cov neeg ua haujlwm kom so luv luv kom rov ua kom pom tseeb thiab so ntev dua kom tau txais kev so tiag tiag, tiv thaiv lawv los ntawm overextending lawv tus kheej thiab rov qab los ntawm kev qaug zog.
Txo ncua sij hawm
Pomodoro nyhuv timer ignites lub siab ceev ceev nyob rau hauv lub hnub uas thawb cov neeg ua hauj lwm tam sim ntawd es tsis txhob procrastinating. Paub tias lawv muaj lub sijhawm txwv rau ib txoj haujlwm tshwj xeeb tuaj yeem txhawb cov neeg koom tes ua haujlwm nrog lub hom phiaj thiab siv zog. Nrog 25 feeb, tsis muaj sijhawm rau scrolling lub xov tooj, tuav lwm yam khoom noj txom ncauj, lossis xav txog lwm yam dej num, uas pab txhawb kev ua haujlwm tsis muaj kev cuam tshuam.
Ua hauj lwm monotonous ntau kev lom zem
Monotony ua hauj lwm nrog cov hauj lwm rov qab los yog lub sij hawm ntev ua hauj lwm nrog lub vijtsam zoo li tho txawv thiab yooj yim ua rau koj cov neeg koom tes cuam tshuam. Pomodoro nyhuv timer muab ib qho kev hloov tshiab rau kev rhuav tshem qhov kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm ntev, tsis muaj kev cuam tshuam, thiab cog qoob loo ntau dua. energized ua hauj lwm ib puag ncig.
Gamify koj productivity
Cov txheej txheem no kuj tsim kom muaj kev ua tiav thiab kev txhawb siab kom ua tiav cov hom phiaj. Tom qab ua tiav txhua Pomodoro, muaj kev nkag siab zoo ntawm kev ua tiav zoo ib yam li kev zoo siab ntawm kev hla cov khoom ntawm koj daim ntawv teev npe yuav tsum ua. Tsis tas li ntawd, cov thawj coj tuaj yeem qhia cov kev sib tw lossis "sijhawm lub zog" uas cov neeg koom tes tsom mus rau lawv cov dej num rau lub sijhawm teem tseg, txhawm rau ua kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws. Lub ntsiab ntawm kev sib tw no tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm zoo siab dua thiab tig mus rau hauv kev ua si zoo li kev ua si.
Qhov Zoo Tshaj Pomodoro Effect Timer Apps hauv 2024
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom zoo tshaj plaws ntawm cov txheej txheem no yog siv Pomodoro effect timer online dawb app. Nws tuaj yeem txuag koj lub sijhawm los tsim ib txoj haujlwm nrog kev tswj lub sijhawm es tsis txhob siv lub tswb yooj yim ntawm koj lub xov tooj. Peb tau sifted los ntawm pawg neeg thiab shortlisted lub sab saum toj xaiv rau koj. Txhua yam yog cov kev xaiv zoo nrog kev tswj hwm kev ua haujlwm ntse, kev sib txuas ncaj qha, tsis tas yuav rub tawm, cov ntaub ntawv nkag siab, kev sib koom ua ke, kev cuam tshuam cuam tshuam, thiab lwm yam.
- Txhua lub sijhawm
- Wrike
- Upbase
- Txiv lws suav Timer
- pomodone
- Focus Booster
- Ua haujlwm
- Pomodoro.cc
- Marinara Timer
- Sijhawm
Cov kab hauv qab
💡Thaum siv Pomodoro effect timer, tsis txhob hnov qab tsim qhov chaw ua haujlwm txhawb nqa uas koj pab neeg tuaj yeem tsim thiab sib tham txog cov tswv yim, sib koom tes, thiab nrhiav kev tawm tswv yim. Sib tham sib nthuav qhia cov cuab yeej xws li AhaSlides yog ib qho kev xaiv zoo los pab txhawb koj pab neeg ua haujlwm, kev tsim khoom, thiab kev sib txuas. Sau npe thiab khaws qhov zoo tshaj plaws deal tam sim no!
FAQ
Pomodoro timer nyhuv yog dab tsi?
Pomodoro Technique yog ib txoj hauv kev tswj lub sijhawm uas tuaj yeem pab koj kom tsis txhob cuam tshuam tus kheej thiab txhim kho koj lub hom phiaj. Nrog rau cov txheej txheem no, koj muab lub sijhawm tshwj xeeb, hu ua "pomodoro", rau ib txoj haujlwm thiab tom qab ntawd so luv luv ua ntej mus rau lwm txoj haujlwm. Txoj hauv kev no yuav pab koj rov qab mloog koj cov kev xav thiab nyob nrog koj txoj haujlwm txhua hnub.
Puas yog Pomodoro effect ua haujlwm?
Yog lawm, lawv tau lees paub los ntawm ntau lab tus tib neeg uas pom tias nws nyuaj rau kev pib ua haujlwm, cov neeg ua haujlwm uas muaj ntau txoj haujlwm los daws nrog rau ib hnub, cov neeg ua haujlwm hauv ib puag ncig monotone, cov neeg muaj ADHD, thiab cov tub ntxhais kawm.
Vim li cas Pomodoro ua haujlwm rau ADHD?
Pomodoro Technique yog ib qho cuab yeej pab tau rau cov tib neeg uas muaj ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder). Nws pab tsim kom muaj kev paub txog lub sijhawm, thiab siv sijhawm ntev npaum li cas los ua kom tiav ib txoj haujlwm. Los ntawm kev siv cov txheej txheem, tib neeg tuaj yeem tswj hwm lawv cov sijhawm thiab kev ua haujlwm zoo dua. Lawv tuaj yeem zam kev ua haujlwm ntau dhau los ntawm kev paub lub sijhawm xav tau rau txhua txoj haujlwm.
Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm Pomodoro Technique?
Qee qhov tsis zoo ntawm cov txheej txheem no yuav cuam tshuam nws qhov tsis siv tau hauv qhov chaw nrov nrov thiab cuam tshuam; cov neeg uas muaj ADSD tuaj yeem pom tias nws nyuaj vim lawv yuav tsis tuaj yeem ua kom pom tseeb tom qab so; tsis tu ncua sib tw nrog lub moos yam tsis muaj kev so txaus tuaj yeem ua rau koj nkees lossis ntxhov siab.
Hloov Wrike | ua haujlwm
