AHH! Dakle, držiš govor i imaš strah od javnog nastupa (Glosofobija)! Nemoj paničariti. Gotovo svi koje znam imaju tu socijalnu anksioznost. Evo 5 savjeta kako se smiriti prije prezentacije.
1. Nacrtajte svoj govor
Ako ste vizualna osoba, nacrtajte grafikon i imajte fizičke crte i markere kako biste "preslikali" svoju temu. Ne postoji savršen način za to, ali vam pomaže da shvatite kamo idete svojim govorom i kako da se krećete njime.
2. Vježbajte svoj govor na različitim mjestima, u različitim položajima tijela iu različita doba dana
Ako možete predavati govor na različite načine, postajete fleksibilniji i spremni za veliki dan. Najbolje što možete učiniti je fleksibilnost. Ako vježbate svoj govor uvijek u isti vrijeme, the isti način, s isti razmišljanja, započet ćete povezivati svoj govor s ovim znakovima. Biti u stanju predavati svoj govor u bilo kojem obliku u kojem se nalazi.
3. Pogledajte druge prezentacije
Ako ne možete doći do prezentacije uživo, pogledajte ostale prezentatore na YouTubeu. Gledajte kako izgovaraju svoj govor, koju tehnologiju koriste, kako je postavljena njihova prezentacija i kako se oni POVJERUJU.
Zatim, snimite sebe.
Ovo bi moglo biti dosadno gledati unatrag, posebno ako imate veliki strah od javnog govora, ali daje vam izvrsnu predstavu o tome kako izgledate i kako se možete poboljšati. Možda niste shvatili da kažete, „hmmm“, „erh“, „ah“, puno. Evo gdje se možete uhvatiti!
4. Opće zdravlje
Ovo bi se moglo činiti očitim i korisnim savjetom za svakoga - ali ako ste u dobrom fizičkom stanju čini vas pripremljenijima. Odrađivanje dana prezentacije dat će vam korisne endorfine i omogućiti vam da zadržite pozitivan način razmišljanja. Pojedite dobar doručak da vam pamet ostane oštra. Na kraju, izbjegavajte alkohol prethodne noći jer vas on dehidrira. Pijte puno vode i spremni ste za polazak. Pazite kako se vaš strah od javnog nastupa brzo smanjuje!
5. Ako vam se ukaže prilika – otiđite u prostor u kojem prezentirate
Dobro se zamislite kako funkcionira okoliš. Sjednite u stražnjem redu i pogledajte što publika vidi. Razgovarajte s ljudima koji vam pomažu u radu s tehnologijom, osobama koje ugošćuju, a posebno onima koji prisustvuju događaju. Uspostavljanje ovih osobnih veza umirit će vam živce jer ćete upoznati svoju publiku i zašto su uzbuđeni kada vas čuju.
Također ćete stvoriti međuljudske odnose sa zaposlenicima mjesta - tako da postoji više naklonosti da vam pomognu u trenucima kada je potrebno (prezentacija ne radi, mikrofon je isključen, itd.). Pitajte ih govorite li preglasno ili pretiho. Odvojite vrijeme da vježbate nekoliko puta sa svojim vizualima i upoznajte se s ponuđenom tehnologijom. Ovo će biti vaš najveći adut za održavanje smirenosti.
Osjećate se samouvjerenije? Dobro! Predlažemo vam još jednu stvar, upotrijebite AhaSlides!
Vanjski linkovi
- 9 jednostavnih trikova kako prevladati strah od govora
- 15 savjeta za napajanje kako biste bili bolji prezentator
