20 najboljih besplatnih igara za vježbu mozga koje vas održavaju mentalno oštrima | 2024. Otkrijte

Počevši od 20-ih ili 30-ih godina, ljudska kognitivna sposobnost počinje opadati u brzini opažanja (American Psychological Association). Preporuča se trenirati vaš mozak nekim igrama za vježbanje uma, koje održavaju kognitivne sposobnosti svježima, rastu i mijenjaju se. Pogledajmo izvrsne besplatne igre za vježbanje mozga i najbolje besplatne aplikacije za vježbanje mozga u 2024.

Sadržaj:

• Što je Brain Exercise?
• Koje su prednosti igara za vježbanje mozga?
• 15 popularnih besplatnih igara za vježbanje mozga
  • Igre kognitivnih vježbi
  • Aktivnosti Brain Gyma
  • Vježbe neuroplastičnosti
  • Vježbe za veliki mozak
  • Besplatne igre mozga za starije osobe
• Top 5 besplatnih aplikacija za vježbanje mozga
  • Arkadium
  • Lumosity
  • Elevate
  • Fit Brain
  • Luda Igra
• Zaključak
• Često postavljana pitanja

Što je Brain Exercise?

Trening mozga ili vježbanje mozga naziva se i kognitivnim treningom. Jednostavna definicija vježbe za mozak je aktivan angažman mozga u svakodnevnim poslovima. Drugim riječima, vaš je mozak prisiljen vježbati s ciljem poboljšanja pamćenja, spoznaja, odnosno kreativnost. Sudjelovanje u igrama za vježbanje mozga nekoliko sati tjedno može ponuditi dugoročne koristi. Studije pokazuju da poboljšanjem kontrole nad pozornošću i sposobnostima mentalne obrade pojedinci mogu primijeniti vještine naučili od moždanih igara do svojih dnevnih aktivnosti.

Koje su prednosti igara za vježbanje mozga?

Igre za vježbanje mozga osmišljene su kako bi vaš mozak bio zdrav i funkcionalan dok starite. Istraživanja pokazuju da je često igranje besplatnih igara za vježbanje mozga dugoročno korisno.

Evo nekih od prednosti besplatnih igara za vježbanje mozga:

• Poboljšajte memoriju
• Odgoditi kognitivni pad
• Pojačati reakciju
• Poboljšajte pažnju i fokus
• Spriječiti demenciju
• Poboljšati društveni angažman
• Poboljšajte kognitivne vještine
• Izoštriti um
• Poboljšajte vještine rješavanja problema

15 popularnih besplatnih igara za vježbanje mozga

Mozak radi na različite načine i svaki pojedinac ima neko određeno mjesto koje treba ojačati u različitim vremenskim razdobljima i situacijama. Slično tome, različite vrste vježbi mozga pomažu ljudima da postanu bolji u stvarima poput učenja, rješavanja problema, rasuđivanja, boljeg pamćenja ili poboljšanja sposobnosti fokusiranja i pažnje. Ovdje objasnite besplatne igre za vježbanje mozga za različite funkcije mozga.

Igre kognitivnih vježbi

Igre za kognitivne vježbe osmišljene su za poticanje i poboljšanje različitih kognitivnih funkcija. Ove besplatne igre za vježbanje mozga izazivaju mozak, promičući vještine kao što su rješavanje problema, pamćenje, pažnja i zaključivanje. Cilj je promicati mentalnu agilnost, poboljšati kognitivne performanse i održati ili poboljšati zdravlje mozga. Neke popularne igre za kognitivne vježbe uključuju:

• Igre Trivia: Ne postoji bolji način za poboljšanje kognicije od igranja trivijalnih igara. Ovo je jedna od najzanimljivijih besplatnih igara za vježbanje mozga koja ne košta ništa i lako ju je postaviti ili sudjelovati u njoj putem online i osobnih verzija.
• Igre pamćenja poput Facea igre memorije, kartice, Memory Master, Missing items i još mnogo toga dobro je za prisjećanje informacija i poboljšanje pamćenja i koncentracije.
• Škrabati je igra riječi gdje igrači koriste pločice sa slovima za stvaranje riječi na ploči za igru. Izaziva vokabular, pravopis i strateško razmišljanje jer igrači teže povećati bodove na temelju vrijednosti slova i položaja ploče.

Aktivnosti Brain Gyma

Aktivnosti Brain gyma tjelesne su vježbe kojima je cilj poboljšati rad mozga uključivanjem pokreta. Vjeruje se da ove vježbe poboljšavaju koordinaciju, fokus i kognitivne sposobnosti. Postoje mnoge besplatne igre za vježbanje mozga kao što je ova za vježbanje svaki dan:

• Križno puzanje je jedna od najlakših besplatnih igara za vježbanje mozga za svakodnevno vježbanje. Uključuje pomicanje suprotnih udova u isto vrijeme. Na primjer, možete desnom rukom dotaknuti lijevo koljeno, a zatim lijevom rukom desno koljeno. Ove vježbe osmišljene su za poboljšanje komunikacije između lijeve i desne hemisfere mozga.
• Kapa za razmišljanje je vrsta besplatne vježbe mozga koja uključuje fokusiranje na dah i čišćenje uma. Često se koristi za poboljšanje koncentracije i namjernog pristupa razmišljanju dok smanjenje stresa i poboljšanje raspoloženja. Za igranje koristite prste, nježno odmotajte zakrivljene dijelove ušiju i masirajte vanjski rub uha. Ponovite dva do tri puta.
• Dupli crtež Brain Gym je puno teža aktivnost u brain gymu, ali iznimno zabavna i razigrana. Ova besplatna vježba mozga uključuje crtanje s obje ruke u isto vrijeme. Promiče opuštanje očiju, poboljšava neuronske veze za prelazak središnje linije i poboljšava prostornu svijest i vizualnu diskriminaciju.

Vježbe neuroplastičnosti

Mozak je nevjerojatan organ, sposoban za izvanredne podvige učenja, prilagodbe i rasta tijekom našeg života. Dio mozga, neuroplastičnost, odnosi se na sposobnost mozga da se reorganizira formiranjem novih neuronskih veza, pa čak i ponovno uspostavi naš mozak kao odgovor na iskustva i izazove. Besplatne igre za vježbanje mozga poput treninga neuroplastičnosti uzbudljivi su načini da pokrenete moždane stanice i poboljšate svoju kognitivnu izvedbu:

• Studiram nešto novo: Izađite iz svoje zone udobnosti i izazovite svoj mozak nečim posve novim. može biti bilo što, od sviranja glazbenog instrumenta do učenja novog jezika, kodiranja ili čak žongliranja! 
• Obavljanje izazovne moždane aktivnosti: Prihvaćanje mentalnih prepreka ključno je za održavanje vašeg mozga mladim, prilagodljivim i punim radnim snagama. Ako pomislite na aktivnost koju je teško dovršiti, pokušajte je odmah i ostanite dosljedni. Shvatit ćete kako se sve lakše nosite s ovim izazovima i iz prve ruke svjedočite nevjerojatnoj snazi ​​neuroplastičnosti.
• Vježbajte pažljivost: Počevši od samo nekoliko minuta meditacije dnevno možete ojačati veze u regijama mozga povezane s emocionalnom regulacijom i samosviješću.

Vježbe za veliki mozak

Veliki mozak je najveći dio mozga odgovoran za više kognitivne funkcije. Vaš veliki mozak odgovoran je za sve što radite u svakodnevnom životu, uključujući misli i radnje. Vježbe za jačanje velikog mozga uključuju:

• Kartaške igre: Kartaške igre, poput pokera ili bridža, zaokupljaju veliki mozak zahtijevajući strateško razmišljanje, pamćenje i odlučivanja vještine. Ove igre tjeraju vaš mozak da naporno radi kako bi ostvario dobitak učenjem svih složenih pravila i strategija, što pridonosi kognitivnom poboljšanju.
• Više vizualizacije: Vježbe vizualizacije uključuju stvaranje mentalnih slika ili scenarija, što može poboljšati kreativnost i vještine rješavanja problema. Ova aktivnost uključuje veliki mozak potičući mozak da obrađuje i manipulira mentalnim slikama.
• šah je klasična društvena igra za sve uzraste koja je poznata po svojoj sposobnosti da stimulira veliki mozak. Zahtijeva strateško razmišljanje, planiranje i sposobnost predviđanja i odgovora na poteze protivnika. Postoje mnoge vrste šaha koje možete isprobati sve dok se osjećate zanimljivo i privlačno.

Besplatne igre mozga za starije osobe

Starije osobe mogu imati koristi od igara za vježbanje mozga jer su povezane s nižim rizikom od razvoja demencije i sprječavaju mogućnost dobivanja Alzheimerove bolesti. Evo nekoliko izvrsnih besplatnih opcija misaone igre za starije osobe:

• Sudoku zahtijeva od igrača da ispune mrežu brojevima na način da svaki red, stupac i manja podmreža sadrži sve brojeve od 1 do 9 bez ponavljanja. Postoji mnogo mjesta na kojima možete dobiti besplatnu igru ​​Sudoku jer se može besplatno preuzeti i ispisati iz besplatnih izvora na internetu i iz novina.
• Riječi zagonetke su najbolje besplatne online igre za razmišljanje za starije osobe koje uključuju mnoge oblike kao što su križaljke, pretraživanje riječi, anagrami, Dželat, i Slagalice (Scramble). Ove igre su savršene za zabavu, a sve su korisne za sprječavanje demencije kod starijih osoba.
• Igre na ploči nude jedinstvenu mješavinu raznih elemenata kao što su karte, kocke i druge komponente, pružajući zabavno i natjecateljsko iskustvo za starije osobe. Dodatno, igranje igre na ploči mogu pomoći starijim osobama u održavanju kognitivnih funkcija. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers ili Monopoly – neke su dobre besplatne igre za vježbanje mozga za starije osobe.

Top 5 besplatnih aplikacija za vježbanje mozga

Evo nekoliko najboljih besplatnih aplikacija za vježbanje mozga za vježbanje vaše mentalne agilnosti i kognitivnih funkcija.

Arkadium

Arkadium nudi tisuće ležernih igara za odrasle, posebno besplatne igre za umne vježbe, uključujući najčešće igrane igre na svijetu kao što su puzzle, Jigsaw i kartaške igre. Također su dostupni na raznim jezicima, što ih čini dostupnima širokoj publici. Grafički dizajn je toliko izniman i privlačan da ostaje u sjećanju.

Lumosity

Jedna od najboljih besplatnih aplikacija za trening koju možete isprobati je Lumosity. Ova internetska stranica za igranje sastoji se od raznih igara osmišljenih za treniranje vašeg mozga u različitim kognitivnim područjima. Dok igrate ove igre, program se prilagođava vašoj izvedbi i prilagođava težinu kako biste bili izazovni. Također prati vaš napredak, pružajući uvid u vaše kognitivne snage i slabosti.

Elevate

Elevate je personalizirana web stranica za vježbanje mozga koja sadrži više od 40 mozgalica i igara osmišljenih za ciljanje različitih kognitivnih vještina poput vokabulara, razumijevanja pročitanog, pamćenja, brzine obrade i matematike. Za razliku od nekih programa za vježbanje mozga sa samo generičkim vježbama, Elevate koristi ove igre za kreiranje prilagođenih treninga na temelju vaših individualnih potreba i izvedbe.

CogniFit

CogniFit je također besplatna aplikacija za vježbanje uma. Nudi više od 100 besplatnih igrica za vježbanje mozga dostupnih u svojoj korisničkoj aplikaciji i programima za stolna računala. Započnite svoje putovanje s CogniFitom pridruživanjem besplatnom testu koji otkriva vaše kognitivne snage i slabosti i kroji program koji odgovara vašim potrebama. Također možete uživati ​​u novim igrama koje se ažuriraju svaki mjesec.

AARP

AARP, nekadašnja Američka udruga umirovljenika, najveća nacionalna neprofitna organizacija, poznata je po osnaživanju američkih seniora i starijih osoba da izaberu kako će živjeti dok stare. Nudi mnoge online besplatne igre za vježbanje mozga za starije osobe. uključujući šah, zagonetke, mozgalice, igre riječima i kartaške igre. Osim toga, imaju igre za više igrača u kojima se možete natjecati protiv drugih ljudi koji igraju online.

Zaključak

💡Kako organizirati besplatne igre za vježbanje mozga za poboljšanje kognicije poput kviza? Prijavite se na AhaSlides i istražite zabavan i privlačan način pridruživanja virtualnoj igri s kreatorima kvizova, glasanjem, kotačićem i oblacima riječi.

Često postavljana pitanja

Postoje li besplatne Brain Games?

Da, postoji nekoliko dobrih besplatnih igara za mozak za igranje na mreži, kao što su besplatne aplikacije za vježbanje mozga kao što su Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain i CogniFit, ili vježbe za mozak za ispis kao što su Soduku, Puzzle, Wordle, Word search koje se mogu pronaći u novinama i časopisi.

Kako mogu besplatno trenirati svoj mozak?

Postoji mnogo načina da besplatno trenirate svoj mozak, a vježbe u teretani za um kao što su križno puzanje, lijene osmice, moždane tipke i spajanje izvrsni su primjeri.

Postoji li besplatna aplikacija za vježbanje mozga?

Da, stotine besplatnih aplikacija za vježbanje mozga dostupne su za igranje za odrasle i starije osobe, kao što su Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain i druge, kojima vjeruje više od 100 milijuna korisnika diljem svijeta.

Ref: jako dobar um | Frontiers