U današnje vrijeme, određivanje prioriteta zdravlje i blagostanje na poslu postala hitna stvar za tvrtke, a ne puki izbor. Kada tvrtka brine o dobrobiti svojih zaposlenika, postaje atraktivnije mjesto za potencijalne kandidate za posao.
Dakle, jeste li se ikada zapitali jesu li dobrobiti koje donosi neizmjerne i koje se wellness aktivnosti za zaposlenike mogu uvesti kako bi se otklonili stres i iscrpljenost?
Čitajte dalje kako biste saznali sve savjete!
Korisni savjeti iz AhaSlides
Uključite se u rad sa svojim zaposlenicima.
Umjesto dosadne orijentacije, započnimo zabavni kviz za osvježenje novog dana. Prijavite se besplatno i uzmite što želite iz knjižnice predložaka!
🚀 Do oblaka ☁️
Započnimo!
- Zašto promovirati zdravlje i dobrobit na poslu?
- Kako promovirati zdravlje i dobrobit na poslu
- #1. Podignite svijest o dobrobiti na radnom mjestu
- #2. Stvorite podržavajuću radnu kulturu
- #3. Omogućite wellness programe na radnom mjestu
- #4. Ponuda teretane/satova fitnessa
- #5. Promovirajte ravnotežu između poslovnog i privatnog života
- #6. Smanjite stresore na radnom mjestu
- #7. Pronađite korijen problema
- #8. Vježbajte brigu o sebi
- #9. Postavite granice
- #10. Izgradite društvene veze
- #11. Govori
- Kako razgovarati o svom zdravlju i blagostanju na radnom mjestu
- Ključni za poneti
- Često postavljana pitanja
Zašto promovirati zdravlje i dobrobit na poslu?
Zagovaranje zdravlja i dobrobiti na poslu može imati pozitivan učinak i na zaposlenike i na tvrtku u cjelini. Evo nekoliko ključnih točaka koje treba uzeti u obzir pri stvaranju kulture podrške i davanju prioriteta mentalnom zdravlju:
#1. Održavajte dobrobit zaposlenika
Kada su zaposlenici mentalno i emocionalno zdravi, lakše se nose sa stresom, upravljaju svojim emocijama i održavaju pozitivan stav, što može dovesti do poboljšanog zadovoljstva poslom, produktivnosti i ukupnog (uključujući fizičko zdravlje).
Na primjer, ljudi dobrog mentalnog zdravlja obično su smireniji i donose bolje odluke kada se suočavaju s problemima ili krizama.
#2. Smanjite izostanak i prezentizam
Niže razine blagostanja bile su povezane s oboje prezentizam i apsentizam.
Zaposlenici s problemima mentalnog zdravlja možda će morati uzeti odsustvo s posla kako bi se brinuli o sebi ili pohađali terapije. Ponekad im također može trebati slobodno vrijeme kako bi upravljali krizom mentalnog zdravlja. To dosta utječe na to koliko dugo mogu biti na poslu.
Dakle, kada tvrtke daju prednost zdravlju i blagostanju, zaposlenici mogu potražiti pomoć i dobiti predah koji im je potreban da se brinu o sebi, što može poboljšati stope prisutnosti i smanjiti teret za druge zaposlenike.
Nasuprot tome, vidjeti zaposlenike u uredu nije uvijek dobar znak. Prezentizam je kada zaposlenici dolaze na posao, ali nisu produktivni zbog problema s mentalnim zdravljem. Stoga može dovesti do smanjene produktivnosti i kvalitete rada, što može utjecati na ukupnu uspješnost tvrtke.
Kada tvrtke stave mentalno zdravlje na prvo mjesto, mogu smanjiti stigmu oko problema mentalnog zdravlja što može potaknuti zaposlenike da govore o svojim problemima. Nadalje, to može rezultirati manjim prezentizmom te angažiranijom i produktivnijom radnom snagom.
#3. Uštedite troškove
Briga o zdravlju i dobrobiti zaposlenika također može smanjiti troškove zdravstvene skrbi. Zaposlenici koji primaju podršku manje će trebati skupo medicinsko liječenje, hospitalizaciju ili hitnu skrb. To može dovesti do nižih troškova zdravstvene skrbi i za zaposlenike i za poslodavce.
Osim toga, tvrtka s dobrim programom zdravstvene zaštite također može poboljšati zadržavanje zaposlenika. Jer kada zaposlenici osjećaju podršku i cijenjenje, vjerojatnije je da će dugoročno ostati u tvrtki. To pomaže u smanjenju troškova zapošljavanja uz stabilniju i učinkovitiju radnu snagu.
#4. Privucite talente
Kada tvrtke daju prioritet mentalnom zdravlju, to znači da je dobrobit svih zaposlenika jednaka, cijenjena i podržana. Poboljšava brendiranje poslodavca jer se tvrtka može smatrati pozitivnim radnim mjestom koje pruža podršku, što može pomoći u privlačenju i zadržavanju vrhunskih talenata.
Kako promovirati zdravlje i dobrobit na poslu
Za poslodavce – Poboljšanje dobrobiti na radnom mjestu zahtijeva višestruki pristup, ali evo nekoliko ključnih strategija za tvrtke:
#1. Podignite svijest o dobrobiti na radnom mjestu
Prva stvar koju poslodavci trebaju učiniti kako bi započeli svoj put ka poboljšanju dobrobiti na poslu jest da toga budu svjesni. Poduzeću je potrebno prepoznavanje i razumijevanje pitanja koja uključuju zdravlje i dobrobit na poslu i njihov utjecaj na zaposlenike u radnom okruženju, uključujući:
- Razumjeti znakove i simptome stanja mentalnog zdravlja.
- Razumjeti potencijalne čimbenike rizika i stresore na radnom mjestu.
- Prepoznati važnost rješavanja pitanja dobrobiti za promicanje zdravlja i produktivnosti zaposlenika.
#2. Stvorite podržavajuću radnu kulturu
Tvrtke bi trebale dati prioritet stvaranju poticajne i inkluzivne radne kulture koja promiče otvorenu komunikaciju, poštovanje i suradnju. To može pomoći zaposlenicima da se osjećaju povezanijima i cijenjenima, što zauzvrat čini da se osjećaju sretnima i manje tjeskobnima.
#3. Omogućite wellness programe na radnom mjestu
Tvrtke bi trebale nuditi zdravstvene beneficije, kao što su usluge savjetovanja, programi podrške zaposlenicima ili zdravstveni pregled. Ove pogodnosti mogu pomoći zaposlenicima da dobiju podršku koja im je potrebna i preventivnu zdravstvenu skrb dostupnu izravno na radnom mjestu.
#4. Ponuda teretane/satova fitnessa
Poboljšanje fizičkog zdravlja jednako je važno kao i briga o sebi. Tvrtke mogu subvencionirati članstvo u teretani ili pozvati trenere da jednom tjedno dođu u ured na sate fitnessa na licu mjesta.
#5. Promovirajte ravnotežu između poslovnog i privatnog života
Tvrtke bi trebale imati fleksibilno radno vrijeme, poticati zaposlenike na pauze i promovirati zdrave navike organiziranjem natjecanja/poticaja za najviše prijeđenih koraka, izgubljenih kilograma i slično.
#6. Smanjite stresore na radnom mjestu
Kompanije bi trebale prepoznati i riješiti faktore stresa na radnom mjestu, poput pretjeranog opterećenja ili loše komunikacije, koji mogu doprinijeti neravnoteži zdravlja i blagostanja na poslu. Oni mogu poboljšati tijek rada, pružiti dodatne resurse ili obuku ili implementirati nove politike ili procedure.
For Zaposlenici – Kao zaposlenik, postoje i koraci koje možete poduzeti kako biste poboljšali svoje opće dobro na poslu:
#7. Pronađite korijen problema
Kako biste izgradili svoju zdravstvenu otpornost, osobito protiv stresa ili tjeskobe, morate se usredotočiti na utvrđivanje temeljnog uzroka svojih problema.
Na primjer, ako vas uvijek brine vrijeme koje je potrebno za obavljanje posla, naučite vrijeme upravljanja strategije za učinkovitiju organizaciju vašeg posla ili ponovno pregovaranje o rokovima sa svojim upraviteljem.
Slično drugim situacijama, uvijek je učinkovitije usredotočiti se na korijen problema kako biste pronašli rješenje nego usredotočiti se na sam problem.
#8. Vježbajte brigu o sebi
Prakticirajte brigu o sebi uzimajući kratke stanke, zdravo se hraneći i svakodnevno vježbajući. Smatraju se snažnim lijekovima koji pomažu u borbi protiv stresa, tjeskobe i depresije. Možete uključiti manje vježbe u svoju svakodnevnu rutinu trčanjem, penjanjem stepenicama preko lifta ili čišćenjem kuće vikendom.
Osim toga, kvalitetan san najbolji je način za poboljšanje mentalnog zdravlja. Često se povezuje sa zdravim duhom i zdravim tijelom.
#9. Postavite granice
Postavite jasne granice oko svog posla i osobnog života kako biste lakše upravljali stresom i spriječili izgaranje. To može uključivati postavljanje ograničenja vašeg radnog vremena ili prekid veze s poslovnom e-poštom i porukama izvan radnog vremena ili vikendom. Nemojte se bojati to učiniti jer je to vaše pravo.
#10. Izgradite društvene veze
Povezivanje i komunikacija s drugima unutar vaše zajednice također je jedan od praktičnih načina da povećate mentalnu otpornost na stres.
Stoga odvojite vrijeme za one važne kao što su bliski prijatelji ili obitelj. Provođenje kvalitetnog vremena s njima učinit će vaš povratak na posao 100 puta jačim.
#11. Govori
Ako doživljavate stres na poslu ili druge probleme koji utječu na vaše zdravlje i dobrobit na poslu, progovorite i potražite podršku. Vaša tvrtka može pravovremeno osigurati wellness resurse ili podršku koja će vam pomoći da upravljate svojim radnim opterećenjem i smanjite stres.
U sljedećem ćemo dijelu naučiti više o tome kako govoriti za svoju dobrobit.
Kako razgovarati o svom zdravlju i blagostanju na radnom mjestu
Razgovor o tome što vas muči na radnom mjestu može biti izazovan, ali neophodan. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se otvorite pred višima:
- Odaberite pravo vrijeme i mjesto: Kada planirate razgovarati o mentalnom zdravlju na poslu, odaberite vrijeme i mjesto gdje se osjećate ugodno i gdje možete razgovarati otvoreno bez ometanja.
- Pripremite ono što želite reći: Pripremite ono što želite reći unaprijed kako biste jasno izrazili svoje brige i potrebe. Možda biste trebali pokušati s pouzdanim prijateljem ili unaprijed napisati svoje mišljenje.
- Budite konkretni i jasni: Budite konkretni u pogledu svojih briga i potreba te navedite jasne primjere kako problem utječe na vaš posao ili zdravlje. To može pomoći vašoj tvrtki da razumije vašu situaciju i pruži odgovarajuću podršku.
- Usredotočite se na rješenja: Umjesto da samo ističete probleme, usredotočite se na rješenja koja vam mogu pomoći da upravljate svojim blagostanjem i nastavite obavljati svoje zadatke. To može pokazati da ste proaktivni i predani pronalaženju rješenja.
- Znati svoja prava: Razumijevanje vaših prava u skladu s politikom vaše tvrtke i povezanim zakonima o mentalnom zdravlju može vam pomoći u zalaganju za odgovarajuće prilagodbe ili podršku.
Ključni za poneti
Kada su zdravlje i dobrobit na poslu prioritet, vjerojatnije je da će se zaposlenici osjećati cijenjenima i podržanima. To može povećati njihovo zadovoljstvo poslom, produktivnost i opću dobrobit. Stvaranjem kulture koja promiče zdravstvenu svijest i podršku, tvrtke također mogu privući i zadržati vrhunske talente dok istovremeno poboljšavaju ukupnu izvedbu i profitabilnost.
Provjerite dobrobit svog tima s provjerom pulsa
Zdravi zaposlenici dovode do privlačne, inspirativne i motivirajuće atmosfere na radnom mjestu. Zgrabi svoju besplatni predložak ispod👇
Često postavljana pitanja
Što bi me održalo zdravim i dobrim na poslu?
Uzmite 5-minutnu pauzu svakih sat vremena, jedite zdrave grickalice, hidrirajte se, redovito se protežite i odmorite se kako biste se osjećali zdravi i angažirani u svom poslu.
Što vam pomaže da ostanete mentalno zdravi na poslu?
Postavite granice, obratite pažnju, vjerujte vlastitim instinktima i dajte prednost ravnoteži između poslovnog i privatnog života. Ako se pojave problemi, komunicirajte sa svojim voditeljem kako biste zaštitili svoje zdravlje i dobrobit na poslu što je prije moguće.
Zašto je dobrobit važna na radnom mjestu?
Mnogo je prednosti koje wellness na radnom mjestu donosi. Poslodavcima pomaže da imaju prednost pri zapošljavanju i poboljšavaju zadržavanje zaposlenika čime se štede troškovi stalnih zamjena osoblja. Za zaposlenike, zdravi, sretni zaposlenici su angažiraniji, fokusiraniji i produktivniji na poslu.
Što je wellness na poslu?
Wellness na poslu odnosi se na napore poslodavaca da promiču i podržavaju fizičko, mentalno i financijsko zdravlje svojih zaposlenika.
