Što je zona udobnosti u životu?
Kada ste zapeli u bezizlaznom poslu koji mrzite, ili kada očekujete da ćete izgubiti 5 kilograma u roku od 3 mjeseca, ali odugovlačite, mnogi kažu: “Idemo izaći iz svoje zone komfora. Ne dopustite da strah donese odluku umjesto vas.” Ono što oni misle jest, probajte nešto novo!
U gotovo svakom slučaju, ljudi vam savjetuju da se počnete osjećati nelagodno kako biste postigli nešto veće kada je u pitanju bilo što što nije unutar vaše zone udobnosti. Dakle, što je zona udobnosti? Je li Comfort Zone dobra ili loša? Saznajmo odgovor sada!
Pregled sadržaja
Što je Comfort Zone?
Što je zona udobnosti u životu? Zona udobnosti je definirana kao “psihološko stanje u kojem se osobi čini da su stvari poznate i da je opuštena i kontrolira svoju okolinu, doživljava niske razine stresa i napetosti.”
Stoga se može pretpostaviti da bi izlazak izvan vaše zone udobnosti mogao povećati tjeskobu i uzrokovati stres. Da, to je istina do određene mjere. Prema Alasdairu Whiteu, da bi se postigla visoka izvedba, treba iskusiti određenu količinu pritiska.
Koncept je o strahu. Kada odlučite ostati u svojoj zoni udobnosti, vjerojatno ste upoznati s ovom situacijom i točno znate kako se s problemom nositi s povjerenjem. To je dobar znak, ali neće dugo trajati jer će se promjena dogoditi čak i ako je pokušate predvidjeti.
A zona udobnosti ovdje znači korištenje istog pristupa ili načina razmišljanja za rješavanje nepoznatih problema, osjećate se dosadno i neispunjeno, izbjegavate rizike i ne želite prihvaćati izazove pri pronalaženju različitih rješenja. I vrijeme je da izađete iz svoje zone udobnosti i potražite svježa rješenja.
Što je Comfort Zone Primjer sa svakom vrstom
Što znači Comfort Zone u različitim aspektima života? Kako bismo dublje razumjeli koncept, evo kratkog opisa i objašnjenja tipova zona udobnosti i primjera iz stvarnog svijeta. Kad prepoznate u kakvom ste stanju, lakše se s tim nosite.
Zona emocionalne udobnosti
Što je zona udobnosti povezana s emocijama? Zona emocionalne udobnosti odnosi se na stanje u kojem se pojedinci osjećaju emocionalno sigurno, doživljavaju poznate emocije i izbjegavaju situacije koje mogu izazvati nelagodu ili ranjivost.
Ljudi unutar svojih zona emocionalne udobnosti mogu se oduprijeti suočavanju s izazovnim osjećajima ili upuštanju u emocionalno zahtjevne interakcije. Prepoznavanje i razumijevanje vlastite zone emocionalne udobnosti bitno je za emocionalna inteligencija i osobni rast.
Na primjer, osoba koja oklijeva izraziti ljubavni interes ili steći nova prijateljstva zbog straha od odbijanja. A ako se to nastavi, ta bi se osoba mogla naći zaglavljena u obrascu izolacije, propuštajući potencijalne smislene veze i iskustva.
Konceptualna zona udobnosti
Konceptualna zona udobnosti obuhvaća kognitivne ili intelektualne granice pojedinca. Uključuje zadržavanje unutar poznatih misli, uvjerenja i paradigmi, izbjegavanje izlaganja idejama koje osporavaju ili proturječe postojećim perspektivama.
Važno je izaći iz zone konceptualne udobnosti kako biste prihvatili intelektualnu raznolikost, istražili nove koncepte i bili otvoren za alternativna gledišta. To je mjesto gdje se olakšavaju kreativnost, kritičko razmišljanje i ekspanzivno učenje.
Na primjer, ako posjedujete tvrtku, mogli biste primijetiti da za svaku pozitivnu stvar koja se dogodi postoji negativna pojava. Na primjer, možete dobiti novog klijenta, ali zatim izgubiti postojećeg. Baš kad počnete osjećati da napredujete, pojavi se nešto što vas unazadi. To označava da je vrijeme za promjenu perspektive i konceptualizacije.
Praktična zona udobnosti
Zona praktične udobnosti odnosi se na nečije svakodnevne aktivnosti, rutine i ponašanja. Uključuje pridržavanje poznatih ili predvidljivih obrazaca, rutina i metoda u različitim aspektima života, kao što su posao, odnosi i svakodnevni zadaci.
Kada ste spremni eliminirati svoju praktičnu zonu udobnosti, spremni ste isprobati nove pristupe, prihvatiti nepoznate izazove i prihvatiti promjene u praktičnim aspektima života. Od vitalnog je značaja za osobni i profesionalni razvoj, kao i za prilagodljivost okolnostima koje se mijenjaju.
Na primjer, pojedinac ide istim putem do posla, ruča u istim restoranima, godinama nije naučio novu vještinu i druži se u istim krugovima. To je savršen primjer ostajanja unutar vašeg Praktična zona udobnosti. Činjenica je da ako ova osoba želi rasti s bogatijim iskustvima, mora se tome posvetiti mijenjanje ovih navika.
Zašto je zona udobnosti opasna?
Zona komfora je opasna ako u njoj ostajete duže vrijeme. Evo 6 razloga zašto ne biste trebali predugo ostati u zoni udobnosti bez promjene.
Samodopadan
Ostanak u zoni udobnosti potiče samozadovoljstvo. "Samozadovoljstvo" se odnosi na stanje samozadovoljstva, zadovoljstva i nezabrinutosti potencijalnim izazovima ili poboljšanjima. Poznata i rutinska priroda zone udobnosti može dovesti do nedostatka motivacije i smanjene želje za osobnim i stručno usavršavanje. Samozadovoljstvo ometa težnju za izvrsnošću i guši želju da se postigne više.
Ranjivost na promjene
Ljudi kojima je sadašnji prostor ugodan inherentno su otporni na promjene. Iako pruža osjećaj stabilnosti, također ostavlja pojedince loše pripremljenima za suočavanje s neočekivanim promjenama. S vremenom taj otpor može učiniti pojedince ranjivima u situacijama koje zahtijevaju prilagodljivost i fleksibilnost.
Nema rizika, nema nagrade
To je kolokvijalna izreka koja znači "ako ne riskirate, nikada nećete imati koristi." Rast i uspjeh često dolaze iz preuzimanja proračunatih rizika. Naglašava ideju da igranje na sigurno i ostanak unutar vlastite zone udobnosti može spriječiti prilike za značajna postignuća. Uzimanje izračunati rizici uključuje donošenje promišljenih i strateških odluka koje, iako nose određenu razinu neizvjesnosti, imaju potencijal za povoljne ishode.
Smanjena učinkovitost rješavanja problema
Iskorak iz svoje zone komfora od vitalnog je značaja kada se nosite s problemima, bilo da se radi o životu, poslu ili odnosima. Prilično je opasno zadržati stari način razmišljanja ili naviku rješavanja problema dok se okolina mijenja, osobito u ovo doba. To može dovesti do kašnjenja u prilagodbi novim trendovima, nadolazećim izazovima i novim prilikama.
Nadalje, svijet je postao međusobno povezaniji nego ikad, s globalizacijom koja utječe na gospodarstva, kulture i odnose. Rješavanje problema u ovom globalnom kontekstu zahtijeva spremnost za razumijevanje različitih perspektiva i prilagodbu međusobno povezanoj prirodi naših društava.
Propustite prilike da proširite svoju zonu udobnosti
Jedan od najuvjerljivijih razloga da izađete iz svoje zone komfora je da je proširite. Kada riskirate, prigrlite nelagodu i sumnju i na kraju uspijete, ne samo da poboljšavate svoj cjelokupni skup vještina, već i jačate svoje samopouzdanje. Što si više izazivate nove i teške aktivnosti, one postaju ugodnije i prirodnije, postupno šireći vašu zonu udobnosti u sve veće i veće dimenzije.
Gubitak šanse za rast
Ako stvarno težite eksponencijalnom rastu i poboljšanju, nema boljeg načina od izlaska iz vaše zone udobnosti. “Život počinje na kraju vaše zone udobnosti.” - Neale Donal Walsch. Tony Robbins također kaže: “Svaki rast počinje na kraju vaše zone udobnosti”. Ako odbijate napustiti svoju udobnost, ograničavate svoje sposobnosti i potencijal da istražite svoje skrivene talente i izgradite bolju verziju sebe. To je slično boravku u ustajalom jezercu dok golemi ocean mogućnosti čeka na istraživanje.
Kako izaći iz svoje zone udobnosti?
Koliko dugo ste mijenjali dnevne navike i udobnost, 3 mjeseca, 1 godinu ili više od 5 godina? Provedimo malo vremena da budemo svjesni i razmislimo o sebi da vidimo što vas koči.
Pregledajte svoju prošlost
Jesu li svi oko vas imali "normalan" posao dok ste odrastali? Jesu li vam stalno govorili da trebate raditi samo da spojite kraj s krajem i to je sve? Smatrate li da ste nesretni kada netko kaže da vi i vaš život izgledate potpuno isto kao prije 10 godina?
Dopustite sebi da zakoračite u nelagodu
Najvažniji korak – prihvatite nelagodu i stres kada izađete iz svoje zone udobnosti. Razmotrite najgori mogući scenarij ako isprobate nešto novo. Ne postoji drugi put kojim možete ići, težak je, ali ako ga savladate, s druge strane čeka vas obilje nagrada i osobnog rasta.
Postavite nove ciljeve
Nakon identificiranja glavnog uzroka i problema, započnimo s jasnim i definiranim ciljem. To može biti dnevni, tjedni, mjesečni ili godišnji cilj. Nemoj komplicirati. Izlazak iz svoje zone komfora ne znači spašavanje svijeta pomoću supermoći, počnite s jednostavnim ciljevima i odmah poduzmite akciju. Nema mjesta odugovlačenju. Raščlanjivanje većeg cilja na manje korake kojima se može upravljati čini proces pristupačnijim i manje napornim.
Ključni za poneti
Što je zona udobnosti u vašem životu? Učiti o sebi i činiti poboljšanja nikad nije kasno.
💡Za više inspiracije, odmah pogledajte AhaSlides! Promjena uobičajenog načina predstavljanja PPT-a na inovativniji i zanimljiviji način AhaSlides alat za prezentacije. Napravite kviz uživo, stvorite interaktivne ankete, provedite virtualno razmišljanje i učinkovito generirajte ideje sa svojim timom!
Često postavljana pitanja
Što je suprotno od zone komfora?
Kaže se da je suprotnost zoni udobnosti zona opasnosti, koja se odnosi na prostor ili situaciju u kojoj su rizici, izazovi ili potencijalne opasnosti povećani. Međutim, mnogi smatraju da je to zona rasta, gdje se pojedinci prilagođavaju i uče nove vještine i iskustva, puni iščekivanja i uzbuđenja za budućnost.
Koji je poznati citat o zoni udobnosti?
Evo nekoliko inspirativnih citata koji će vas potaknuti da napustite svoju zonu udobnosti:
- “Što prije izađete iz svoje zone udobnosti, shvatit ćete da zapravo i nije bilo tako ugodno.” - Eddie Harris, Jr.
- “Velike stvari nikada nisu dolazile iz zona udobnosti.”
- Ponekad moramo izaći iz svoje zone udobnosti. Moramo prekršiti pravila. I moramo otkriti senzualnost straha. Moramo se suočiti s tim, izazvati ga, plesati s njim.” — Kyra Davis
- “Brod u luci je siguran, ali brod nije za to izgrađen.” - John Augustus Shedd
Ref: Časopis Peopledevelopment | Forbes
