Ki jan ou menm santi jodi a? Sante mantal esansyèl jodi a paske anpil moun fè fas ak presyon nan travay ak lavi yo. Lè nou fè fas ak kèk estrès, nou ka plonje tèt nou nan enkyetid ak panse negatif, Lè sa a, dwe konfonn ak kesyon an "Kijan mwen santi mwen?".
Koute emosyon anndan w ap ede w amelyore sante mantal ou. Kidonk, ann dekouche entwisyon ou lè mande tèt ou ki jan ou santi jodi a oswa ki jan jounen w te ye nan fen jounen an, avèk egzamen Kouman mwen santi mwen kounye a!
Amelyore sante mantal pèsonèl ou epi jwenn plis egzamen amizan ak jwèt AhaSlides Spinner rou.
| Ki jan yo jere emosyon negatif lè w santi w desann? | Swen pwòp tèt ou, jwenn èd. |
| Ki kèk fason itil pou amelyore byennèt emosyonèl? | Atensyon, meditasyon, ak terapi. |
Konsèy pou pi bon angajman
Oswa, jwenn plis modèl pre-fè ak AhaSlides Piblik Bibliyotèk
Kòman w santi w kounye a? Mande tèt ou 20 Kijan w santi w jodi a pou w konprann ou sante nan minit.
Table of Contents
Kijan w santi w jodi a Egzamen - 10 kesyon chwa miltip
Ann tcheke egzamen Sante Mantal mwen an:
1. Poukisa atitid ou kounye a?
a/ Mwen santi mwen pa kontan.
b/ Mwen pè
c/ Mwen eksite.
2. Poukisa ou pa kontan ak vid?
a/ Mwen bouke kontinye travay sou sa mwen pa renmen.
b/ Mwen menm ak konjwen mwen diskite sou yon bagay ki pa enpòtan.
c/ Mwen vle fè yon chanjman men mwen pè pou sa.
3. Ak ki moun ou vle pale kounye a?
a/ Manman/papa mwen se premye moun mwen ka panse a.
b/ Mwen vle pale ak pi bon zanmi mwen an.
c/ Mwen pa gen yon moun ou fè konfyans pou pataje emosyon mwen kounye a.
4. Lè yon moun vle pale avèk ou nan fèt la, Ki premye panse ou?
a/ Mwen pa yon bon oratè, mwen pè di yon bagay ki mal.
b/ Mwen pa enterese pale ak li.
c/ Mwen tèlman eksite, li sanble tèlman enteresan.
5. W ap fè yon konvèsasyon men ou pa vle kontinye pale, ki sa w panse?
a/ Se yon konvèsasyon raz, mwen pa konnen si mwen sispann li l ap santi l tris.
b/ Dirèkteman sispann yon konvèsasyon epi di yo ke ou gen yon biznis pita.
c/ Chanje sijè konvèsasyon an epi eseye fè konvèsasyon an plis plezi.
6. Poukisa mwen nerve konsa?
a/ Sa a se premye fwa mwen prezante lide mwen an
b/ Se pa premye fwa mwen fè prezantasyon an, men mwen toujou nève, èske se yon pwoblèm mantal?
c/ Petèt mwen pa vle genyen konpetisyon sa a.
7. Ou te touche siksè men ou santi ou vid? sak pase?
a/ Mwen reyalize anpil, kounye a mwen jis vle detann.
b/ Mwen pè pèdi nan pwochen defi mwen an.
c/ Se pa sa mwen te vle. Mwen te fè li paske sete paran m t ap atann.
8. Kisa w panse lè gen yon moun ki kontinye ofanse w oswa ki toujou ap konpòte w mal?
a/ Li/Li se zanmi m, mwen konnen li pa t fè l espre
b/ Mwen pè di laverite. Mwen ta dwe mande èd.
c/ Se konsa yon relasyon toksik. Mwen oblije sispann li.
9. Ki objektif ou genyen kounye a?
a/ M ap fikse yon nouvo objektif. Mwen vle kenbe lavi m 'vivan nan okipe nouvo defi.
b/ Mwen reyalize plis pase sa mwen te espere, li lè pou m detann. Mwen pa gen okenn objektif reyalize kounye a.
c/ Gen yon vwayaj ki long, e mwen oblije kenbe konsantre m sou lòt objektif.
10. Èske gen yon bagay ki pral afekte ou pou pran yon desizyon sou tou sa li ye?
a/ Mwen se yon moun ki desizif, mwen konnen sa ki pi bon pou mwen.
b/ Mwen fasil pou m afekte pa lòt opinyon.
c/ Mwen renmen mande konsèy anvan mwen pran yon desizyon.
Ki jan ou menm santi jodi a? – 10 Kesyon Ouvè
11. Ou fè yon erè, kisa w santi kounye a?
12. Ou jwenn anwiye, ki premye bagay ou vle fè?
13. Ou menm ak pi bon zanmi w ap diskite, e ni ou menm ni zanmi w pa gen rezon nèt, kisa w dwe fè?
14. Ou enkyete w sou fason lòt moun panse move sou ou, ki sa ou ta dwe reyaji?
15. Lè yon moun ba ou yon konpliman, men ou pa konnen ki jan pou reyaji, kisa ou dwe fè?
16. Ou te fini yon jounen fatigan, kisa ou te pase?
17. Eske ou te deyò jodi a? Si non, poukisa?
18. Eske ou fè egzèsis jodi a? Si non, poukisa?
19. Ou gen yon dat limit k ap vini men ou pa gen motivasyon pou w travay di, kisa w fè jodi a?
20.
Ki jan ou menm santi jodi a? Ki jan w santi w lè w ap koute nouvèl negatif/pozitif?
Ap chache plis plezi pandan rasanbleman?
Rasanble manm ekip ou yo pa yon egzamen amizan AhaSlides. Enskri pou pran egzamen gratis nan AhaSlides bibliyotèk modèl!
🚀 Pran egzamen gratis☁️
Takeaways
AhaSlides se youn nan pi bon zouti prezantasyon ki ka ede diminye kantite travay ou ak prezantasyon etid ou yo. Ou ka fasilman enskri gratis epi chèche lòt modèl egzamen tèm.
Ki jan ou menm santi jodi a? Ou se sèl moun ki konnen tèt ou ak sa ki pi bon pou rekiperasyon ou ak amelyorasyon. Pa kite santiman negatif oswa opinyon lòt moun dezagreyab. Anplis de sa, si w wè zanmi w oswa yon moun ou konnen ap fè fas ak yon pwoblèm, ann mande zanmi w ki jan w ye epi mande plis detay ak kesyon nou yo sijere.Eseye, AhaSlides kounye a pou konsève pou tan, lajan, ak efò ou.
Kesyon moun poze souvan
Ki jan yo jwenn pi bon nan yon ti tan?
Ou ka eseye (1) Fikse objektif ki klè (2) Priyorite ak konsantre (3) Pratike ak misyon w la (4) Sèvi ak teknik aprantisaj efikas (5) Jwenn fidbak nan men lòt moun (6) Rete motive ak (7) Jere ou. tan efektivman
Ki jan ou amelyore sante mantal?
Gen 6 aksyon ou ka eseye, tankou (1) Priyorite swen pwòp tèt ou (2) Konstwi relasyon ki bay sipò (3) Pratike panse pozitif (4) Chèche èd pwofesyonèl (5) Patisipe nan aktivite ki gen sans ak (6) Fikse limit ak jere estrès.
Ki jan yo reponn 'Kijan ou santi jodi a'?
Gen kèk fason pou eksprime santiman ou, tankou (1) "Mwen santi mwen byen, mèsi pou mande!" (2) "Mwen byen, e ou menm?" (3) "Pou ka onèt, mwen te santi yon ti jan desann dènyèman." (4) "Mwen te santi yon ti jan anba move tan an, mwen panse ke mwen ta ka desann ak yon frèt."
