Ki sa ki vrèman enspire pi bon travay ou a? Èske se yon gwo bonis oswa pè echèk?
Pandan ke ankourajman ekstèn ka jwenn rezilta a kout tèm, vrè motivasyon soti nan andedan - e se egzakteman sa teyori otodetèminasyon se tout sou.
Join nou pandan n ap plonje nan syans ki dèyè sa ki fè nou konplètman absòbe nan sa nou renmen. Dekouvri fason ki senp pou alimante pasyon ou ak debloke pwòp tèt ou ki pi angaje w lè l sèvi avèk konesans etone yo nan teyori otodetèminasyon.
Table of Contents
Konsèy pou pi bon angajman
Fè Anplwaye w yo angaje
Kòmanse diskisyon ki gen sans, jwenn fidbak itil epi apresye anplwaye ou yo. Enskri pou pran modèl AhaSlides gratis
🚀 Pran egzamen gratis☁️
Teyori Otodetèminasyon Definisyon
Teyori otodetèminasyon (SDT) se sou sa ki motive nou ak kondwi konpòtman nou an. Li te pwopoze ak devlope prensipalman pa Edward Deci ak Richard Ryan nan 1985.
Nan nwayo li yo, SDT di nou tout gen bezwen sikolojik debaz yo santi:
- Konpetan (kapab fè bagay sa yo efektivman)
- Otonòm (nan kontwòl pwòp aksyon nou)
- Relasyon (konekte ak lòt moun)
Lè bezwen sa yo satisfè, nou santi nou motive ak kè kontan soti nan - sa yo rele motivasyon intrinsèque.
Sepandan, anviwònman nou an jwe yon gwo wòl tou. Anviwònman ki sipòte bezwen nou pou konpetans, otonomi ak koneksyon sosyal ranfòse motivasyon intrinsèques.
Bagay tankou chwa, fidbak ak konpreyansyon lòt moun ede satisfè bezwen sa yo.
Nan lòt men an, anviwònman ki pa sipòte bezwen nou yo ka domaje motivasyon intrinsèque. Presyon, kontwòl oswa izolasyon nan men lòt moun ka febli bezwen sikolojik debaz nou yo.
SDT eksplike tou ki jan rekonpans ekstèn pafwa yo tounen tounen yon dezè. Pandan ke yo ka kondwi konpòtman nan kout tèm, rekonpans mine motivasyon intrinsèque si yo kwape santiman nou nan otonomi ak konpetans.
How Teyori Otodetèminasyon Travay
Nou tout gen yon dezi natirèl pou grandi, aprann nouvo bagay, epi santi yo nan kontwòl pwòp lavi nou (otonomi). Nou vle tou koneksyon pozitif ak lòt moun epi kontribye valè (relasyon ak konpetans).
Lè yo sipòte bezwen debaz sa yo, nou santi nou plis motive ak kontan nan andedan an. Men, lè yo bloke, motivasyon nou soufri.
Motivasyon egziste sou yon kontinyèl soti nan amotivasyon (mank entansyon) nan motivasyon ekstrèm nan motivasyon intrinsèques. Motif ekstèn ki kondwi pa rekonpans ak pinisyon yo konsidere kòm "kontwole".
Motif intrinsèques ki soti nan enterè ak plezi yo konsidere kòm "otonòm". SDT di sipòte kondwi enteryè nou an se pi bon pou byennèt nou ak pèfòmans.
Diferan anviwònman ka swa nouri oswa neglije bezwen debaz nou yo. Kote ki ofri chwa ak konpreyansyon fè nou plis kondwi, konsantre ak abil nan tèt nou.
Kontwole anviwònman fè nou santi nou pouse alantou, kidonk nou pèdi zès enteryè nou epi fè bagay pou rezon ekstèn tankou evite pwoblèm. Apre yon tan sa a drenaj nou.
Chak moun gen pwòp fason yo adapte yo ak sikonstans (oryantasyon kozalite) ak ki objektif ki motive yo antrènman vs.
Lè yo respekte bezwen debaz nou yo, sitou lè nou santi nou lib pou nou chwazi, nou fè pi byen mantalman epi akonpli plis pase lè nou kontwole deyò.
Egzanp teyori oto-detèminasyons
Pou ba ou yon pi bon kontèks sou fason li fonksyone nan lavi reyèl, men kèk egzanp teyori otodetèminasyon nan lekòl/travay:
Nan lekòl la:
Yon etidyan ki etidye pou yon tès paske yo enterese nan matyè a, ki twouve li pèsonèlman gen sans, epi ki vle aprann. motivasyon otonòm dapre SDT.
Yon elèv ki etidye sèlman paske yo pè pinisyon paran yo si yo echwe, oswa paske yo vle enpresyone pwofesè yo, ap montre motivasyon kontwole.
Nan travay:
Yon anplwaye ki sèvi kòm volontè pou lòt pwojè nan travay la paske yo jwenn travay la enteresan epi li ann amoni ak valè pèsonèl yo. otonòm motivasyon nan yon pèspektiv SDT.
Yon anplwaye ki sèlman travay lè siplemantè pou touche yon bonis, evite kòlè bòs nan travay la, oswa gade byen pou yon pwomosyon ap demontre motivasyon kontwole.
Nan kontèks medikal:
Yon pasyan ki swiv tretman an sèlman pou evite ke anplwaye medikal yo te korije oswa paske yo te pè konsekans sante negatif yo ap montre. motivasyon kontwole jan sa defini nan SDT.
Yon pasyan ki respekte plan tretman doktè yo, paske yo konprann enpòtans pèsonèl li pou sante yo ak byennèt alontèm, se otonòm motive.
Ki jan yo amelyore pwòp tèt ou-detèminasyon ou
Regilyèman pratike aksyon sa yo ap ede ou natirèlman satisfè bezwen ou pou konpetans, otonomi, ak relasyon epi konsa, devlope nan pwòp tèt ou ki pi angaje ak pwodiktif ou.
#1. Konsantre sou motivasyon intrinsèque
Pou fikse objektif intrinsèqueman motive, reflechi sou valè debaz ou yo, pasyon yo ak sa ki ba ou yon sans de siyifikasyon, koule oswa fyète nan akonplisman. Chwazi objektif ki aliyen ak enterè pi fon sa yo.
Objektif ekstèn ki byen entèn yo kapab tou otonòm si benefis ekstèn yo konplètman idantifye ak entegre nan sans ou nan pwòp tèt ou. Pa ekzanp, w ap chwazi yon travay ki byen peye ou jwenn vrèman angaje ak objektif.
Objektif yo ap gen chans pou chanje sou tan pandan w ap evolye. Tanzantan re-evalye si yo toujou limen antouzyasm intrinsèque ou oswa si nouvo avni kounye a rele ou. Se pou w dispoze ajiste kou a jan sa nesesè.
#2. Bati konpetans ak otonomi
Kontinyèlman detire kapasite w nan domèn ki aliyen ak valè w ak talan w atravè defi ki ankouraje metriz gradyèl. Konpetans soti nan aprann nan kwen nan konpetans ou.
Chèche fidbak ak konsèy, men pa konte sèlman sou evalyasyon ekstèn. Devlope mezi entèn pou amelyorasyon ki baze sou potansyèl pèsonèl ak estanda ekselans.
Pran desizyon pou rezon pwòp tèt ou ki lye ak aspirasyon ou olye pou konfòmite oswa rekonpans. Santi an komen sou konpòtman ou yo
Antoure tèt ou ak relasyon otonomi-sipò kote ou santi ou konprann ak pouvwa pou dirije lavi ou espre baze sou ki moun ou ap vin.
#3. Satisfè bezwen sikolojik ou yo
Kiltive relasyon kote ou santi ou vrèman wè, aksepte san kondisyon ak pouvwa pou eksprime tèt ou otantikman san yo pa pè tire revanj.
Oto-refleksyon regilye sou eta entèn yo, valè, limit ak objektif yo pral limine enfliyans enèji ak drenaj pou chèche oswa evite.
Priyorite aktivite lwazi tou senpleman pou plezi ak rechaje olye ke tcheke nan bwat yo. Pastan intrinsèques nouri lespri a.
Rekonpans ekstèn tankou lajan, lwanj ak sa yo, yo pi byen wè li kòm benefis valè olye ke chofè prensipal la pou yon konpòtman kenbe motif intrinsèques.
Takeaway
Teyori otodetèminasyon bay bonjan apèsi sou motivasyon ak byennèt moun. Se pou konpreyansyon sa a sou SDT pèmèt ou aktyalize pwòp tèt ou ki pi fò, ki pi totalman entegre. Rekonpans yo - pou lespri ak pèfòmans - yo byen vo efò a kenbe dife enteryè ou boule klere.
Kesyon moun poze souvan
Ki moun ki pwopoze teyori otodetèminasyon an?
Teyori oto-detèminasyon te pwopoze orijinal pa travay sikològ Edward Deci ak Richard Ryan kòmanse nan ane 1970 yo.
Èske teyori otodetèminasyon konstriktif?
Pandan ke li pa konplètman tonbe anba parapli a nan konstruktivis, SDT entegre kèk nan lide konstruktivis la sou wòl aktif nan koyisyon nan bati motivasyon kont jis reponn a stimuli ekstèn.
Ki yon egzanp teyori otodetèminasyon?
Yon egzanp konpòtman otodetèmine ta ka yon elèv ki anrejistre nan yon klib atizay paske yo renmen desen, oswa yon mari fè asyèt yo paske li vle pataje responsablite a ak madanm li.
