Ինչպես եք զգում այսօր? Ստուգեք 20+ վիկտորինայի հարցեր՝ ինքներդ ձեզ ավելի լավ ճանաչելու համար:

Ինչպես եք զգում այսօր? Հոգեկան առողջությունը կարևոր է մեր օրերում, քանի որ շատ մարդիկ բախվում են աշխատանքի և կյանքի ճնշումների հետևանքով այրվելու: Որոշ սթրեսային գործոնների հետ առերեսվելիս մենք կարող ենք ընկղմվել անհանգստության և բացասական մտքերի մեջ, այնուհետև շփոթվել «Ինչպե՞ս եմ ես զգում» հարցի հետ:

Ձեր ներքին հույզերին լսելը կօգնի բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը։ Այսպիսով, եկեք պարզենք ձեր ինտուիցիան` հարցնելով ինքդ քեզ, թե ինչպես ես քեզ զգում այսօր կամ ինչպես է անցել քո օրը օրվա վերջում, մեր «Ինչպես եմ ես զգում» վիկտորինայի միջոցով:

Բարելավեք ձեր անձնական հոգեկան առողջությունը և ստացեք ավելի զվարճալի վիկտորինաներ և խաղեր AhaSlides-ի միջոցով Մանող անիվ.

Ինչպե՞ս կառավարել բացասական հույզերը, երբ նեղացած եք:	Ինքնախնամություն, օգնություն գտեք։
Որո՞նք են հուզական բարեկեցությունը բարելավելու մի քանի օգտակար եղանակներ:	Մտածողություն, մեդիտացիա և թերապիա:

Ինչպես եք զգում այսօր?

Խորհուրդներ ավելի լավ ներգրավվածության համար

Կամ, ձեռք բերեք ավելի շատ նախապես պատրաստված ձևանմուշներ AhaSlides հանրային գրադարան

Ինչպես ես քեզ զգում հիմա? Հարցրեք ինքներդ ձեզ 20 Ինչպես եք զգում այսօր վիկտորինան, որպեսզի հասկանաք ձեր առողջություն րոպեների ընթացքում.

Ինչպես եք Ձեզ զգում այսօր վիկտորինան – 10 բազմակի ընտրությամբ հարց

Եկեք ստուգենք այս թեստը, թե ինչպես է իմ հոգեկան առողջությունը.

1. Ինչու՞ է ձեր տրամադրությունը հենց հիմա:

ա/ Ես ինձ դժբախտ եմ զգում.

բ/ Ես վախեցած եմ

գ/ հուզված եմ.

2. Ինչու՞ եք դուք դժգոհ և դատարկ:

ա/ Ես հոգնել եմ շարունակել աշխատել այն, ինչ ինձ դուր չի գալիս:

բ/ Ես և իմ կողակիցը վիճում ենք մի բանի շուրջ, որը կարևոր չէ:

գ/ Ես ուզում եմ փոփոխություն անել, բայց վախենում եմ դրանից։

3. Ո՞ւմ հետ եք ուզում խոսել հենց հիմա:

ա/ Մայրս/հայրս առաջին մարդն է, ում մասին կարող եմ մտածել:

բ/ Ես ուզում եմ խոսել իմ լավագույն ընկերոջ հետ:

գ/ Ես վստահելի մարդ չունեմ, ում հետ իմ հույզը կիսեմ:

4. Երբ ինչ-որ մեկը ցանկանում է խոսել ձեզ հետ երեկույթի ժամանակ, ո՞րն է ձեր առաջին միտքը:

ա/ Ես լավ խոսող չեմ, վախենում եմ ինչ-որ բան սխալ խոսելուց։

բ/ Ինձ հետաքրքրում է նրա հետ խոսելը:

գ/ Ես այնքան հուզված եմ, նա այնքան հետաքրքիր է թվում:

5. Դուք զրուցում եք, բայց չեք ցանկանում շարունակել խոսել, ի՞նչ եք մտածում։

ա/ Ձանձրալի խոսակցություն է, չգիտեմ, եթե դադարեցնեմ, նա կտխրի:

բ/ Ուղիղ դադարեցրեք զրույցը և ասեք նրանց, որ ավելի ուշ բիզնես ունեք:

գ/ Փոխեք խոսակցության թեման և փորձեք զրույցն ավելի զվարճալի դարձնել:

Ի՞նչ եք զգում այսօր: -Ինչպե՞ս եք զգում հարցերը: Պատկեր՝ Freepik

6. Ինչու՞ եմ ես այդքան նյարդայնացնում:

ա/ Առաջին անգամ եմ ներկայացնում իմ գաղափարը

բ/ Առաջին անգամը չէ, որ կատարում եմ շնորհանդեսը, բայց դեռ նյարդայնանում եմ, հոգեկան խնդիր կա՞։

գ/ Միգուցե ես մահացու ցանկանում եմ հաղթել այս մրցույթում:

7. Դուք ձեռքբերումներ եք ձեռք բերել, բայց ձեզ դատարկ եք զգում: Ինչ է պատահել?

ա/ Ես շատ բանի եմ հասնում, հիմա ուղղակի ուզում եմ հանգստանալ.

բ/ Ես վախենում եմ պարտվել իմ հաջորդ մարտահրավերում:

գ/ Դա այն չէ, ինչ ես ուզում էի: Ես դա արեցի, քանի որ դա իմ ծնողի ակնկալիքն է:

8. Ի՞նչ ես մտածում, երբ ինչ-որ մեկը քեզ անընդհատ վիրավորում է կամ քեզ կոպիտ է պահում:

ա/ Նա իմ ընկերն է, գիտեմ, որ նա դա դիտմամբ չի արել

բ/ Վախենում եմ ճշմարտությունն ասել. Ես պետք է օգնություն խնդրեմ:

գ/ Դա այնքան թունավոր հարաբերություն է: Ես պետք է դադարեցնեմ այն:

9. Ո՞րն է ձեր նպատակը հենց հիմա:

ա/ Նոր նպատակ եմ դնում. Ես ուզում եմ կենդանի պահել իմ կյանքը՝ զբաղված լինելով նոր մարտահրավերներով:

բ/ Ես հասա ավելիին, քան սպասում էի, հանգստանալու ժամանակն է։ Ես հիմա նպատակներ չունեմ հասնելու։

գ/ Երկար ճանապարհ կա, և ես պետք է կենտրոնանամ այլ նպատակների վրա:

10. Կա՞ ինչ-որ բան, որը կազդի ձեզ վրա, որ որոշում կայացնեք ինչի վերաբերյալ:

ա/ Ես վճռական մարդ եմ, գիտեմ, թե որն է ինձ համար լավագույնը.

բ/ Ինձ համար հեշտ է այլ կարծիքների ազդեցությունը:

գ/ Ես սիրում եմ խորհուրդ հարցնել որոշում կայացնելուց առաջ։

Ինչպես եք զգում այսօր? Փորձեք մեր «Ի՞նչ եք զգում» վիկտորինան հիմա: - Ոգեշնչված Հոգեկան առողջություն

Ինչպես եք զգում այսօր? – 10 բաց հարց

11. Դուք սխալվել եք, ի՞նչ զգացողություն ունեք այս պահին:

12. Ձեզ ձանձրացրել է, ո՞րն է առաջին բանը, որ ուզում եք անել:

13. Դուք և ձեր լավագույն ընկերը վիճում եք, ոչ դուք, ոչ ձեր ընկերը լիովին սխալ և ճիշտ եք, ի՞նչ պետք է անեք:

14. Դուք անհանգստանում եք, թե ինչպես են ուրիշները վատ մտածում ձեր մասին, ի՞նչ պետք է արձագանքեք:

15. Երբ ինչ-որ մեկը քեզ հաճոյախոսություն է անում, բայց դու չգիտես ինչպես արձագանքել, ի՞նչ պետք է անես:

16. Դուք ավարտեցիք մի հոգնեցնող օր, ինչի միջով եք անցել:

17. Դուք այսօր դրսում եղե՞լ եք: Եթե ոչ, ինչո՞ւ։

18. Դուք այսօր մարզվե՞լ եք: Եթե ոչ, ինչո՞ւ։

19. Դուք վերջնաժամկետ ունեք, բայց չունեք քրտնաջան աշխատելու մոտիվացիա, ի՞նչ եք արել այսօր:

20:

Ինչպես եք զգում այսօր? Ինչպե՞ս եք վերաբերվում բացասական/դրական նորություններին լսելուն:

Այլընտրանքային տեքստ

Փնտրու՞մ եք ավելի շատ զվարճանալ հավաքների ժամանակ:

Հավաքեք ձեր թիմի անդամներին AhaSlides-ում զվարճալի վիկտորինայի միջոցով: Գրանցվեք AhaSlides ձևանմուշների գրադարանից անվճար վիկտորինան անցնելու համար:

🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️

Takeaways

AhaSlides- ը լավագույն ներկայացման գործիքներից մեկն է, որը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ծանրաբեռնվածությունը և ուսումնասիրել ներկայացումները: Դուք կարող եք հեշտությամբ գրանցվել անվճար և փնտրել այլ թեմաների վիկտորինայի ձևանմուշներ:

Ինչպես եք զգում այսօր? Դուք միակն եք, ով գիտի ինքներդ ձեզ և ինչն է լավագույնը ձեր վերականգնման և բարելավման համար: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշների բացասական զգացմունքներն ու կարծիքները ձեզ հուսահատեցնեն: Ավելին, եթե տեսնում եք, որ ձեր ընկերը կամ ինչ-որ մեկին, ում ճանաչում եք, բախվում է խնդրի հետ, եկեք հարցնենք ձեր ընկերոջը, թե ինչպես եք դուք և ավելի մանրամասն խնդրեք մեր առաջարկած հարցերին:

Կատարեք «Ինչպես եք զգում» վիկտորինան՝ հիմնվելով մեր հարցերի վրա՝ օգտագործելով AhaSlides-ը և ուղարկեք այն ձեր ընկերներին, ովքեր բախվում են խնդրի:

Try AhaSlides- ը հենց հիմա՝ խնայելու ձեր ժամանակը, գումարը և ջանք:

FAQ

Հաճախակի տրվող հարցեր

Հարց ունե՞ք: Մենք պատասխաններ ունենք։

Ինչպե՞ս դառնալ ավելի լավը կարճ ժամանակում:

Կարող եք փորձել (1) սահմանել հստակ նպատակներ (2) առաջնահերթություն տալ և կենտրոնանալ (3) հետևողականորեն զբաղվել ձեր առաքելությամբ (4) օգտագործել արդյունավետ ուսուցման տեխնիկա (5) ստանալ կարծիք այլ մարդկանցից (6) մնալ մոտիվացված և (7) կառավարել ձեր արդյունավետ ժամանակ

Ինչպե՞ս բարելավել հոգեկան առողջությունը:

Կան 6 գործողություններ, որոնք կարող եք փորձել, այդ թվում՝ (1) առաջնահերթություն տալ ինքնասպասարկմանը (2) կառուցել աջակցող հարաբերություններ (3) զբաղվել դրական մտածելակերպով (4) դիմել մասնագետի օգնության (5) ներգրավվել իմաստալից գործողություններով և (6) սահմանել սահմաններ և կառավարել սթրեսը։

Ինչպե՞ս պատասխանել «Ինչպե՞ս ես քեզ զգում այսօր» հարցին:

There are few ways to express your feelings, including (1) “I’m feeling great, thanks for asking!” (2) “I’m doing okay, how about you?” (3) “To be honest, I’ve been feeling a bit down lately.” (4) “I’ve been feeling a bit under the weather, I think I might be coming down with a cold.”