Ինչ է անում ձեր մարմնի լեզուն շնորհանդեսի ժամանակ ասա քո մասին? Բոլորս էլ ունենում ենք պահեր, երբ մենք չգիտենք, թե ինչ անել մեր ձեռքերի, ոտքերի կամ մարմնի որևէ մասի հետ ներկայացնելու ժամանակ:
Դուք կարող եք ունենալ ֆանտաստիկ icebreaker, անբասիր ներածությունև գերազանց ներկայացում, բայց առաքումն այն է, որտեղ դա ամենակարևորն է: Դուք չգիտեք, թե ինչ անել ինքներդ ձեզ հետ, և դա հիանալի է նորմալ վիճակ.
Այս հոդվածում մենք ձեզ կներկայացնենք շնորհանդեսի ընթացքում մարմնի լեզուն յուրացնելու 10 խորհուրդ, որպեսզի կարողանաք ոչ միայն ճիշտ ազդանշաններ ուղարկել, այլև ավելի լավ զգալ ինքներդ ձեզ:
Overview
| Ո՞րն է ամաչելու մարմնի լեզուն: | Խոնարհված ուսեր, մեր գլուխը իջեցնելով, ներքև նայելով, առանց աչքի շփման, անհամապատասխան խոսքի |
| Հանդիսատեսը կարո՞ղ է ասել, թե երբ են հաղորդավարները ամաչկոտ: | Այո |
| Ինչու՞ էր Սթիվ Ջոբսի ներկայացումն այդքան լավ: | Նա պարզապես շատ էր պարապում, հետաքրքիրի հետ մեկտեղ ներկայացման հանդերձանք |
Գրավեք ուշադրություն հենց սկզբից
Ձեր լսարանին միացրեք սառույցը կոտրող ինտերակտիվ ուղիղ քվեարկություններ և բառերի ամպեր: Գրանցվեք՝ անվճար կաղապարներ ձեռք բերելու համար:
Բառը
Ինչու՞ է կարևոր ձեր մարմնի լեզուն շնորհանդեսի ժամանակ
Ձեր մարմնի լեզուն նման է լուռ զրույցի, որը դուք վարում եք ձեր շրջապատի բոլոր մարդկանց հետ: Նախքան ձեր բերանը բացելը, մարդիկ արդեն ազդանշաններ են ընդունում այն մասին, թե արդյոք դուք ինքնավստահ եք, նյարդային, ընկերասեր կամ փակ:
Ըստ Ալբերտ Մեհրաբյանի հետազոտությունը, զգացմունքների կամ վերաբերմունքի մասին հաղորդագրություն փոխանցելիս.
- Ազդեցության 55%-ը գալիս է մարմնի լեզվից և դեմքի արտահայտություններից
- 38%-ը գալիս է ձայնային տոնից և մատուցումից
- Միայն 7%-ն է ստացվում իրական ասած խոսքերից
Ձեր մարմնի լեզուն միշտ պատմություն է պատմում: Կարող է նաև այն լավը դարձնել, չէ՞:
Մարմնի լեզվին տիրապետելու 10 խորհուրդ շնորհանդեսներում
Հաշվի առեք ձեր արտաքին տեսքը
Նախ, շնորհանդեսների ժամանակ անհրաժեշտ է կոկիկ տեսք ունենալ: Կախված նրանից, թե որ առիթից դուք կարող եք պատրաստել համապատասխան հանդերձանք և խնամված վարսեր՝ ձեր պրոֆեսիոնալիզմն ու հարգանքը ձեր ունկնդիրներին ցույց տալու համար:
Մտածեք միջոցառման տեսակի և ոճի մասին; նրանք կարող են ունենալ խիստ դրես-կոդ: Ընտրեք այնպիսի հանդերձանք, որը դուք ավելի հավանական է, որ ձեզ պատրաստ և վստահ զգաք հանդիսատեսի առջև: Խուսափեք գույներից, աքսեսուարներից կամ զարդերից, որոնք կարող են շեղել հանդիսատեսի ուշադրությունը, աղմուկ առաջացնել կամ բեմի լույսերի տակ շողալ:
Ժպտացեք և նորից ժպտացեք
Մի մոռացեք ժպտալիս «ժպտալ ձեր աչքերով», այլ ոչ միայն ձեր բերանով: Դա կօգնի ուրիշներին զգալ ձեր ջերմությունն ու անկեղծությունը։ Հիշեք պահպանել ժպիտը նույնիսկ հանդիպումից հետո՝ կեղծ երջանկության հանդիպումներում. դուք կարող եք հաճախ տեսնել «միացված-անջատված» ժպիտ, որը փայլում է և արագ անհետանում այն բանից հետո, երբ երկու մարդ գնում է իրենց առանձին ուղղություններով:
Բացեք ձեր ափերը
Ձեռքերով ժեստ անելիս համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը շատ ժամանակ բաց են, և մարդիկ կարող են տեսնել ձեր բաց ափերը: Լավ գաղափար է նաև, որ ժամանակի մեծ մասը ափերը պետք է ուղղված լինեն դեպի վեր, այլ ոչ թե ներքև:
Աչքի հետ կապ հաստատեք
Սովորաբար վատ գաղափար է ձեր լսարանի առանձին անդամների հետ աչքի կապ հաստատելը: Անհրաժեշտ է «բավականին երկար» տեղ գտնել՝ ձեր ունկնդիրներին նայելու համար՝ առանց վիրավորական կամ սողացող լինելու: Փորձեք մոտ 2 վայրկյան նայել ուրիշներին, որպեսզի թուլացնեք անհարմարությունն ու նյարդայնությունը: Մի նայեք ձեր գրառումներին, որպեսզի ավելի շատ կապեր հաստատեք ձեր ունկնդիրների հետ:
Ձեռքի սեղմում
Այս ժեստերը կարող են օգտակար լինել ձեզ համար, երբ ցանկանում եք ավարտին հասցնել հանդիպում կամ դադարեցնել շփումը որևէ մեկի հետ: Եթե ցանկանում եք ինքնավստահ երևալ, կարող եք օգտագործել այս ցուցիչը՝ ձեր բութ մատները դուրս հանած՝ սա ազդարարում է վստահության փոխարեն՝ սթրեսի:
Բլեյդինգ
Հաճելի է մեկ-մեկ թուլացնել ձեռքերը գրպաններում մտերիմների և վստահելի ուրիշների շրջապատում: Բայց եթե ցանկանում եք ստիպել դիմացինին անվստահ զգալ, ձեր ձեռքերը գրպանները խորացնելը դա անելու վստահ միջոց է:
Հպում ականջին
Ականջին դիպչելը կամ ինքնահանգստացնող ժեստը ենթագիտակցորեն տեղի են ունենում, երբ մարդն անհանգիստ է։ Բայց գիտե՞ք, որ դա լավ օգնություն է հանդիսատեսի կողմից բարդ հարցերի հանդիպելիս: Լուծումների մասին մտածելիս ականջին դիպչելը կարող է ձեր ընդհանուր կեցվածքն ավելի բնական դարձնել:
Մի ուղղեք ձեր մատը
Ինչ էլ որ անես, մատնացույց մի տուր: Պարզապես համոզվեք, որ դուք երբեք դա չեք անում: Խոսելիս մատով ցույց տալը տաբու է շատ մշակույթներում, ոչ միայն շնորհանդեսներում: Մարդիկ դա միշտ համարում են ագրեսիվ, անհարմար և վիրավորական:
Վերահսկեք ձեր ձայնը
Ցանկացած ներկայացման ժամանակ խոսեք դանդաղ և հստակ: Երբ ցանկանում եք ընդգծել հիմնական կետերը, կարող եք ավելի դանդաղ խոսել և կրկնել դրանք: Ինտոնացիան անհրաժեշտ է; թող ձայնդ բարձրանա ու իջնի, որ քեզ բնական հնչի: Երբեմն մի որոշ ժամանակ ոչինչ չասեք՝ հաղորդակցությունը բարելավելու համար:
Քայլել շուրջը
Շարժվելը կամ մեկ տեղում մնալը, երբ դուք ներկայացնում եք, լավ է: Այնուամենայնիվ, մի չարաշահեք այն. խուսափեք անընդհատ ետ ու առաջ քայլելուց. Քայլեք, երբ մտադիր եք ներգրավել հանդիսատեսին, երբ դուք զվարճալի պատմություն եք պատմում կամ երբ հանդիսատեսը ծիծաղում է:
Մարմնի ժեստերի 4 խորհուրդ
Այժմ եկեք մի քանի արագ խորհուրդներ անենք մարմնի լեզվի վերաբերյալ և ինչպես զարգացնել ձեր ներկայացման հմտությունները՝
- Աչքի շփումը
- Ձեռքեր և ուսեր
- ժառանգություն
- Վերադառնալ և ղեկավարել
Աչքեր
Մի խուսափեք աչքի շփումից, կարծես դա ժանտախտ է: Շատերը չգիտեն, թե ինչպես կապ հաստատել աչքի հետ, և նրանց սովորեցնում են նայել հետևի պատին կամ ինչ-որ մեկի ճակատին: Մարդիկ կարող են ասել, երբ դու չես նայում իրենց և կընկալեն, որ դու նյարդայնացած ես և հեռու: Ես այդ հաղորդավարներից մեկն էի, քանի որ կարծում էի, որ հրապարակային ելույթը նույնն է, ինչ դերասանությունը:
Երբ ավագ դպրոցում ես թատերական ներկայացումներ էի անում, նրանք մեզ խրախուսում էին նայել հետևի պատին և չշփվել հանդիսատեսի հետ, քանի որ դա նրանց դուրս կբերի մեր ստեղծած ֆանտաստիկ աշխարհից: Ես դժվարին ձևով սովորեցի, որ դերասանությունը նույնը չէ, ինչ հրապարակային ելույթը: Կան նմանատիպ ասպեկտներ, բայց դուք չեք ցանկանում արգելափակել հանդիսատեսին ձեր շնորհանդեսից, դուք ցանկանում եք ներառել դրանք, այդ դեպքում ինչո՞ւ եք ձևացնում, որ նրանք այնտեղ չեն:
Մյուս կողմից, որոշ մարդկանց սովորեցնում են նայել միայն մեկ մարդու, որը նույնպես վատ սովորություն է։ Ամբողջ ժամանակ մեկ անձի վրա նայելը նրանց շատ անհարմար կդարձնի, և այդ մթնոլորտը կշեղի նաև մյուս հանդիսատեսի ուշադրությունը:
DO կապ հաստատեք այնպիսի մարդկանց հետ, ինչպիսին սովորական զրույցն է: Ինչպե՞ս եք ակնկալում, որ մարդիկ կցանկանան շփվել ձեզ հետ, եթե իրենց տեսած չեն զգում: Ներկայացման ամենաօգտակար հմտություններից մեկը, որից ես սովորել եմ Նիկոլ Դիքեր այն է, որ մարդիկ սիրում են ուշադրությունը: Ժամանակ տրամադրեք ձեր լսարանի հետ կապ հաստատելու համար: Երբ մարդիկ զգում են, որ հաղորդավարը հոգ է տանում իրենց մասին, նրանք իրենց կարևոր են զգում և խրախուսվում են կիսվել իրենց զգացմունքներով: Ձեր ուշադրությունը տեղափոխեք լսարանի տարբեր անդամների վրա՝ ներառական միջավայր ստեղծելու համար: Հատկապես շփվեք նրանց հետ, ովքեր արդեն նայում են ձեզ: Ոչինչ ավելի վատ չէ, քան հայացքն ուղղել մեկին, ով նայում է իր հեռախոսին կամ ծրագրին:
Օգտագործեք այնքան աչքի կապ, որքան կցանկանայիք ընկերոջ հետ խոսելիս: Հասարակայնությունը նույնն է, պարզապես ավելի մեծ մասշտաբով և ավելի շատ մարդկանց հետ միասին:
ձեռքերը
Մի սահմանափակեք ինքներդ ձեզ կամ չափից դուրս մտածեք դրա մասին: Ձեռքերը սխալ պահելու շատ եղանակներ կան, օրինակ՝ մեջքի հետևից (որը դուրս է գալիս որպես ագրեսիվ և ձևական), գոտուց ներքև (շարժումը սահմանափակող) կամ կողքերից ամուր բռնելու (որը անհարմար է թվում): Մի խաչեք ձեր ձեռքերը; սա դուրս է գալիս որպես պաշտպանողական և հեռու: Ամենակարևորը, մի չափազանցեք ժեստերը: Սա ոչ միայն հոգնեցնող կդառնա, այլ հանդիսատեսը կսկսի ֆիքսել, թե որքան հոգնած պետք է լինեք, այլ ոչ թե ձեր ներկայացման բովանդակությունը: Դարձրեք ձեր ներկայացումը հեշտ դիտելի և, հետևաբար, հեշտ ընկալելի:
DO ձեռքերը հանգստացրեք չեզոք դիրքում. Սա ձեր որովայնի կոճակից մի փոքր բարձր կլինի: Չեզոք տեսքի ամենահաջող դիրքը կա՛մ մի ձեռքը մյուսով բռնելն է, կա՛մ պարզապես դրանք իրար դիպչելն է այնպես, ինչպես ձեր ձեռքերը բնականաբար կպահեն: Ձեռքերը, ձեռքերը և ուսերը հանդիսատեսի համար ամենակարևոր տեսողական ազդանշաններն են: Դուք Պետք ժեստ, ինչպես սովորական զրույցի ժամանակ ձեր բնորոշ մարմնի լեզուն: Մի եղիր ռոբոտ:
ժառանգություն
Մի կողպեք ձեր ոտքերը և կանգնեք տեղում: Դա ոչ միայն վտանգավոր է, այլև անհարմար տեսք է տալիս (հանդիսատեսին անհարմարություն պատճառելով): Եվ ոչ ոք չի սիրում անհարմար զգալ: Արյունը կսկսի կուտակվել ձեր ոտքերի մեջ, և առանց շարժման արյունը դժվարությամբ կվերաշրջանառվի դեպի սիրտ: Սա ձեզ ենթարկում է ուշագնացության, ինչը, անկասկած, կլինի… դուք կռահեցիք… անհարմար. Ընդհակառակը, ոտքերդ շատ մի շարժիր։ Ես եղել եմ մի քանի շնորհանդեսների, որտեղ խոսնակը օրորվում է ետ ու առաջ, հետ ու առաջ, և ես այնքան ուշադրություն դարձրի այս շեղող պահվածքին, որ մոռացա, թե ինչի մասին էր նա խոսում:
DO օգտագործեք ձեր ոտքերը որպես ձեռքի ժեստերի երկարացում: Մի քայլ առաջ կատարեք, եթե ցանկանում եք հայտարարություն անել, որը կապում է ձեր լսարանի հետ: Մի քայլ հետ արա, եթե ուզում ես ապշեցուցիչ գաղափարից հետո մտածելու տեղ տալ: Այդ ամենի մեջ հավասարակշռություն կա: Մտածեք բեմը որպես մեկ հարթություն. չպետք է մեջքով թեքեք հանդիսատեսին: Քայլեք այնպես, որ ներառի բոլոր մարդկանց տարածության մեջ և շարժվեք, որպեսզի տեսանելի լինեք յուրաքանչյուր նստատեղից:
Վերադառնալ
Մի ծալեք ձեր մեջ՝ ընկած ուսերով, կախ ընկած գլխով և կոր պարանոցով: Մարդիկ ենթագիտակցական կողմնակալություն ունեն մարմնի լեզվի այս ձևի դեմ և կսկսեն կասկածի տակ դնել ձեր կարողությունները որպես հաղորդավար, եթե դուք նախագծեք որպես պաշտպանողական, ինքնագիտակից և անապահով խոսնակ: Նույնիսկ եթե դուք չեք նույնականացնում այս նկարագրիչների հետ, ձեր մարմինը դա ցույց կտա:
DO համոզեք նրանց ձեր կեցվածքի հետ ձեր վստահության մեջ: Ուղիղ կանգնեք այնպես, ինչպես ձեր գլուխը միացված է առաստաղին կցված ուսուցողական լարին: Եթե ձեր մարմնի լեզուն պատկերում է վստահությունը, դուք կդառնաք ինքնավստահ: Դուք կզարմանաք, թե որքան քիչ ճշգրտումներ կբարելավեն կամ կվատթարանան ձեր խոսքի առաքումը: Փորձեք հայելու մեջ օգտագործել այս ներկայացման հմտությունները և տեսեք ինքներդ ձեզ:
Ի վերջո, եթե վստահ եք ձեր ներկայացմանը, ձեր մարմնի լեզուն կտրուկ կբարելավվի: Ձեր մարմինը կարտացոլի, թե որքան հպարտ եք ձեր տեսողականությամբ և պատրաստվածությամբ: AhaSlides հիանալի գործիք է օգտագործելու համար եթե ցանկանում եք դառնալ ավելի ինքնավստահ հաղորդավար և WOW ձեր հանդիսատեսին իրական ժամանակի ինտերակտիվ գործիքներով, որոնց նրանք կարող են մուտք գործել մինչ դուք ներկայացնում եք: Լավագույն մասը. Դա անվճար է!
Հաճախակի տրվող հարցեր
Ի՞նչ կարող եք անել ձեր ձեռքերով ներկայացնելիս:
Ներկայացնելու ժամանակ կարևոր է նպատակաուղղված օգտագործել ձեր ձեռքերը՝ դրական տպավորություն թողնելու և ձեր հաղորդագրությունն ուժեղացնելու համար: Հետևաբար, դուք պետք է հանգստացնեք ձեր ձեռքերը՝ բաց ափերով, ժեստերով օգտվեք ձեր ներկայացումից և պահպանեք տեսողական կապը ձեր լսարանի հետ:
Ո՞ր ժեստերից պետք է խուսափել ելույթում:
Դուք պետք է խուսափեք ուշադրությունը շեղող ժեստերից, ինչպիսիք են. անհանգստություն, ինչպես մատներիդ հարվածելը կամ առարկաների հետ խաղալը; ցույց տալով մատները (որոնք ցույց են տալիս անհարգալից վերաբերմունք); ձեռքերը խաչակնքելով և զարմանալիորեն և չափազանց պաշտոնական ժեստերով:
