42 ոգեշնչող հանգստի օրվա մեջբերումներ՝ ձեր միտքը վերականգնելու համար

Որո՞նք են հանգստի օրվա ձեր լավագույն մեջբերումները: Հանգստի համար ժամանակ հատկացնելը հաճախ սխալ է ընկալվում որպես ծուլություն, բայց հանգիստը նույնքան կենսական է, որքան մեր աշխատանքը:

Երբ մենք զբաղված ենք առաջադրանքներ կատարելով, հեշտ է մոռանալ, որ մեր միտքը, մարմինը և հոգին նույնպես համալրման կարիք ունեն:

Ահա հանգստի օրվա լավագույն մեջբերումները, որոնք կհիշեցնեն ձեզ, որ մի կողմ թողեք ձեր ամենօրյա եռուզեռը և ձեր մտքին հնարավորություն ընձեռվի ճնշվելու💆‍♀️💆

Եկեք սուզվենք լավագույնը հանգստյան օրվա մեջբերումներ!👇

Բառը

Հանգստի օրվա մեջբերումներ
Հանգստի դրական մեջբերումներ
Աշխատանքային գնանշումներից ընդմիջում
Հանգստի օրվա մեջբերումներ սոցիալական մեդիայի ենթագրերի համար
Հաճախակի տրվող հարցեր

Ավելի շատ ոգեշնչում AhaSlides-ից

Այլընտրանքային տեքստ

Փնտրու՞մ եք ավելի զվարճալի:

Խաղացեք զվարճալի վիկտորինաներ, մանրուքներ և խաղեր AhaSlides-ում: Գրանցվեք AhaSlides ձևանմուշների գրադարանից անվճար վիկտորինան անցնելու համար:

🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️

Հանգստի օրվա մեջբերումներ

«Հանգիստը պարապություն չէ, և ամառային օրը երբեմն խոտերի վրա պառկելը ջրի խշշոցը լսելով կամ երկնքով լողացող ամպերին դիտելը դժվար թե ժամանակի վատնում լինի»:
«Եթե հոգնում ես, սովորիր հանգստանալ, այլ ոչ թե թողնել»։

Հանգիստը թուլացում չէ
Զբաղված կարիերա;
Հանգիստը հարմար է
Ինքն իր ոլորտին:
by Ջոն Սալիվան Դուայթ

«Հանգիստը աշխատանքի քաղցր սոուսն է»:
«Երբ հանգստանում ես, ապաքինվում ես: Երբ հանգստանում ես, աճում ես։ Երբ հանգստանում ես, դու տարածություն ես ստեղծում իմաստության առաջացման համար»:
«Մի քիչ կանգ առեք և խորը շունչ քաշեք։ Հիշիր, թե ով ես դու և ինչու ես այստեղ»:
«Երբ ես թողնում եմ այն, ինչ կամ, ես դառնում եմ այն, ինչ կարող եմ լինել»:
«Դուք ուժ, քաջություն և վստահություն եք ձեռք բերում յուրաքանչյուր փորձից, երբ դուք իսկապես կանգ եք առնում վախի երեսին նայելու համար: Դուք պետք է անեք այն, ինչը կարծում եք, որ չեք կարող անել»։
«Հանգիստը պարապություն չէ, և երբեմն ամառվա օրը ծառերի տակ խոտերի վրա պառկելը, ջրի խշշոցը լսելը կամ երկնքում լողացող ամպերին դիտելը, ամենևին էլ ժամանակի կորուստ չէ»:
«Հանգիստը թուլացում չէ. Հանգիստն այն բանն է, որը ձեզ նոր ուժ է տալիս և պատրաստում հաջորդ մակարդակին»:

Հանգստի դրական մեջբերումներ

«Հանգիստը անհրաժեշտ է ձեր մարտկոցները լիցքավորելու համար, որպեսզի կարողանաք ավելի բարձր ցատկել և ավելի ուշ փայլել»:
«Հանգիստը միջոց է ձեր մարմնի և մտքի համար՝ դադար առնելու առօրյա կյանքի զբաղվածությունից: Այն թույլ է տալիս վերադառնալ թարմացած և պատրաստ հաջորդին»:
«Ես այլևս չեմ կարծում, որ հանգիստը երբևէ պետք է ընտրովի կամ ներողամիտ զգա: Դա, պարզ ասած, ինքնասպասարկման գործողություն է, որը մենք պետք է առաջնահերթություն տանք»:
«Հանգիստը արտաքինի փոխարեն ներքին կենտրոնանալու ուրախությունն է: Ժամանակ է պահանջվում հոգիդ սնելու և կյանքի փոթորիկների մեջ հանգստություն գտնելու համար»:
«Հանգստանալու կանոնավոր ժամանակ հատկացնելը մեզ հիշեցնում է, որ մենք ավելին ենք, քան պարզապես աշխատողներ. մենք ամբողջական էակներ ենք, որոնք արժանի են համալրման և խաղաղության»:
«Հանգիստը մեզ հիշեցնում է, որ մենք սահմաններ ունենք և օգնում է մեզ խուսափել այրումից: Դա լսելն է, թե ինչ է պետք մեր մարմնին և մտքին՝ առողջ մնալու համար»:
«Երբ դու նպատակաուղղված ես հանգստանում՝ լինի դա մեդիտացիա, օրագիր կամ պարզապես ներկա լինելը, դու պարզություն և հեռանկար ես ձեռք բերում՝ ստանձնելու այն, ինչ հաջորդը կլինի»:
«Հանգստացեք և լիցքավորվեք»:
«Մենք միշտ պետք է փոխվենք, թարմացնենք, երիտասարդացնենք մեզ, հակառակ դեպքում կարծրանում ենք»։
«Լավ հանգստացած միտքն ու մարմինն ավելի լավ են կարողանում դիմակայել ձեր ճանապարհին հանդիպող մարտահրավերներին»:

Աշխատանքային գնանշումներից ընդմիջում

«Ընդմիջումը ձեզ թարմ և եռանդ է պահում, որպեսզի կարողանաք արդյունավետ լինել»:
«Մի քիչ հեռացիր քո աշխատանքից և հանգստացիր. քանզի անդադար շարունակվող աշխատանքը միտքը ծերացնում է»։
«Երբեմն ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, մի քայլ ետ գնալն է, շնչելը, միտքը հանգստացնելը և նոր հայացքով գալ դրան»:
«Կարճ ընդմիջումները ձեզ կենտրոնացած և արդյունավետ են պահում: Ձեր ուղեղին ժամանակ է պետք վերալիցքավորման համար, որպեսզի այն կարողանա նոր ուժով հարձակվել խնդիրների վրա»:
«Ոչինչ չի մաքրում միտքը, ինչպես զբոսանքը: Լռությունն ու մենությունը ստեղծագործ մտքեր են ներշնչում»։
«Ոչ ոք չի կարող արդյունավետ լինել 100%-ով: Մենք բոլորս ընդմիջումների կարիք ունենք՝ մեր ուղեղը հանգստացնելու համար, նախքան ինտենսիվ ուշադրության կենտրոնում սուզվելը»:
«Հետքայլը թույլ է տալիս դիտել ձեր աշխատանքը և մարտահրավերները ավելի բարձր դիտակետից, և հաճախ լուծումներն ավելի պարզ են դառնում»:
«Ընդմիջումները թուլության նշան չեն, այլ արտադրողականության անհրաժեշտություն: Ձեր միտքն ու մարմինը շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ, որ ժամանակ եք տրամադրել վերալիցքավորվելու համար»:
«Լիցքաթափվելու համար ժամանակ հատկացնելը կանխում է այրումը, որը, ի վերջո, թույլ է տալիս կայուն կերպով ձեր աշխատանքին ներդնել ձեր լավագույն ջանքերը»:
«Հանգստացեք, երբ հոգնած եք: Թարմացրեք և թարմացրեք ինքներդ ձեզ, ձեր մարմինը, ձեր միտքը, ձեր ոգին: Հետո նորից աշխատիր»։
«Գրեթե ամեն ինչ կաշխատի, եթե մի քանի րոպե անջատեք այն… ներառյալ ձեզ»:
«Կեր, երբ քաղցած ես, քնել, երբ հոգնած ես»:

Հանգստի օրվա մեջբերումներ սոցիալական մեդիայի ենթագրերի համար

«Հանգստացեք ձեր միտքն ու մարմինը, քանի որ անհանգստանալը երևակայության չարաշահում է»:
«Հանգստանալու համար ժամանակ հատկացնելը ծուլություն չէ, դա կյանքի պահանջվող հիմնական էներգիան վերականգնելու ռազմավարություն է»:
«Պատկերացրեք, որ դուք բույս եք: Ամեն օր ինքներդ ձեզ կհարցնեք. «Արդյո՞ք ես բավականաչափ հանգստանում և հանգստանում եմ առողջ մնալու համար»: Խնայիր քեզ."
«Կիրակնօրյա ֆոնդային ցնցումներ. Հանգստացնում եմ միտքն ու մարմինը, որպեսզի կարողանամ այս շաբաթվան եռանդով և կենտրոնացվածությամբ զբաղվել»:
«Հանգստյան օրերին հանգիստը շատ նման է ոչինչ չանելուն, և հենց դա է իմաստը»:
«Կիրակնօրյա զրոյացում. Ժամանակ տրամադրելով հանգստանալու և հանգստանալու համար, որպեսզի կարողանամ վերսկսել իմ շաբաթը լիցքավորված զգալով»:
«Դատարկ բաժակից չես կարող լցնել: Ժամանակ հատկացնելով լիցքավորվել հանգստի և ինքնասպասարկման միջոցով»:
«Իմ տեսակ կիրակի. Դանդաղ առավոտները լավ գրքով/շոուով հանգստանալը պարտադիր է իմ մարտկոցները լիցքավորելու համար»:
«Ինձ ժամանակը երբեք իզուր ժամանակ չի կորցնում: Հանգստացեք առաջիկա մարտահրավերների համար»:
«Ամենաթերագնահատված ինքնասպասարկումը բացարձակապես ոչինչ չանելն է»: