How do I know if I have trypophobia?

Have you ever felt utterly creeped out by lotus seed pods or coral, yet couldn't understand why goosebumps arose or your skin crawled so disturbingly? You may find explanation and solace in trypophobia, a proposed phobia involving intense discomfort towards clustered patterns or holes that send shudders down the spines of around 10% of many populations.

What is the trypophobia test for fear of holes?

While no single test verifies its affliction definitively, researchers deploy tools to gain understanding. One approach utilises the Implicit Trypophobia Measure, exposing participants to a series of disturbing and innocuous cluster patterns. Another asks people to rate their level of discomfort when viewing images of trypophobic patterns, named the Trypophobia Visual Stimuli Questionnaire.

The scientific validity of trypophobia as a distinct phobia or condition is still debated. Despite not being officially recognised as a phobia, trypophobia is a real and common condition that can cause distress to those who suffer from it.

Տրիպոֆոբիայի վերջնական թեստ | 2025 վիկտորինան բացահայտում է ձեր ֆոբիան

Ինչու են անցքերը ինձ անհանգստացնում: Երբևէ հարց տվե՞լ եք, թե ինչու են որոշ կլաստերային օրինաչափություններ անձամբ ձեզ դուրս մղում:

Կամ հետաքրքրվա՞ծ եք, թե ինչու եք սողացող սենսացիաներ ունենում, երբ տեսարժան վայրեր են հայտնվում, ինչպիսիք են լոտոսի սերմերի պատիճները կամ մաշկի գունատ ցանը:

Ահա տրիպոֆոբիայի արագ թեստ՝ իմանալու համար, թե արդյոք վախենում եք անցքերից կամ նախշերից, ինչպես նաև ավելին իմանալ այս սովորական, անհանգիստ ֆոբիայի մասին✨

Աղյուսակ Բովանդակության

Ի՞նչ է տրիպոֆոբիան:
Արդյո՞ք ես տրիպոֆոբիայի թեստ ունեմ
- #1. Տրիպոֆոբիայի վերջնական թեստ
- #2. Տրիպոֆոբիայի թեստի նկարներ
Հիմնական տուփեր
Հաճախակի տրվող հարցեր

Զվարճալի վիկտորինաներ AhaSlides-ի հետ

Այլընտրանքային տեքստ

Փնտրու՞մ եք ավելի շատ զվարճանալ հավաքների ժամանակ:

Հավաքեք ձեր թիմի անդամներին AhaSlides-ում զվարճալի վիկտորինայի միջոցով: Գրանցվեք AhaSlides ձևանմուշների գրադարանից անվճար վիկտորինան անցնելու համար:

🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️

Ի՞նչ է տրիպոֆոբիան:

Դուք երբևէ զգացե՞լ եք, որ ամբողջովին սողոսկել եք խորդուբորդ նախշերով կամ կորալային խութերով, բայց չեք կարողացել հասկանալ, թե ինչու: Դու մենակ չես։

Տրիպոֆոբիաառաջարկվող ֆոբիա է անկանոն նախշերի կամ փոքր անցքերի կամ բշտիկների կուտակումների նկատմամբ ուժեղ վախ կամ անհանգստություն պարունակող:

Ենթադրվում է, որ տրիպոֆոբիան պաշտոնապես ճանաչված չէ մարդկանց 5-ից 10 տոկոսի վրա:

Ազդեցված անձինք ունենում են չափազանց անհանգստացնող ֆիզիկական սենսացիաներ, երբ տեսնում են որոշակի հյուսվածքներ, հաճախ առանց հստակ պատճառի:

Նման տարօրինակ ցնցումների արմատը մնում է առեղծված, և որոշ փորձագետներ ենթադրություններ են անում էվոլյուցիոն պատճառների մասին:

Տուժողները կարող են ծամածռել միայն գլխոտանի ներծծող բաժակներով լցված մեղվափեթակների գաղափարի վրա:

Տրիպոֆոբիկ ձգանն իրեն խորապես անհանգստացնում է այնպես, որ ռացիոնալությունը չի կարող արդարացնել: Ոմանք հատկապես արձագանքում են մարդու մաշկի վրա փեթակ հիշեցնող բշտիկներին:

Բարեբախտաբար, մեծամասնությունը բախվում է սոսկ անհանգստության, քան ամբողջական խուճապի:

Քիչ հետազոտության պայմաններում առցանց համայնքները համերաշխություն են բերում նրանց, ովքեր ապշած են իրենց ներքին կծկումներով:

Թեև գիտությունը դեռևս պետք է ճանաչի տրիպոֆոբիան որպես «իրական», զրույցը վերացնում է խարաները և գտնում աջակցություն:

💡 Տես նաև. Հետախուզության տիպի գործնական թեստ (անվճար)

Արդյո՞ք ես տրիպոֆոբիայի թեստ ունեմ

Ահա մի արագ թեստ՝ պարզելու համար, թե արդյոք տրիպոֆոբիան առաջացնում է ձեր սեփական աղմկահարույց ցնցումները: Անկախ նրանից, թե դուք կսկսեք թուլանալ, թե ոչ, վստահ եղեք, որ այս առցանց տրպոֆոբիայի թեստը նրբորեն ներկայացնում է ֆոբիան:

Դեպի հաշվարկել արդյունքները, գրեք, թե ինչ եք պատասխանել և խորհեք դրա մասին: Եթե ձեր ընտրությունների մեծ մասը բացասական է, դուք հավանաբար տրիպոֆոբիա ունեք և հակառակը:

#1. Տրիպոֆոբիայի վերջնական թեստ

#1. Լոտոսի սերմի պատիճների պատկեր տեսնելիս ես զգում եմ.
ա) Հանգիստ
բ) թեթևակի անհանգիստ
գ) Շատ տխուր
դ) ոչ մի ռեակցիա

#2. Փեթակները կամ կրետի բները ինձ ստիպում են.
ա) Հետաքրքրասեր
բ) Թեթևակի անհարմար
գ) խիստ անհանգիստ
դ) Ես նրանց դեմ չեմ

#3. Կլաստերային բշտիկներով ցան տեսնելը կարող է.
ա) Ինձ մի քիչ անհանգստացնել
բ) Ստիպեք իմ մաշկը սողալ
գ) Ինձ վրա չազդի
դ) հիացրեք ինձ

#4. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում փրփուրի կամ սպունգի հյուսվածքներին:
ա) Լավ է նրանց հետ
բ) Լավ, բայց չեմ սիրում ուշադիր նայել
գ) Նախընտրում են խուսափել դրանցից
դ) խելագարված նրանց կողմից

#5. «Տրիպոֆոբիա» բառն ինձ ստիպում է.
ա) Հետաքրքրասեր
բ) անհանգիստ
գ) Ցանկանում եք հայացք նետել
դ) ոչ մի ռեակցիա

Վերցրեք վիկտորինաներկամ ստեղծել վիկտորինան AhaSlides- ը

Տարբեր թեմաներ, գրավիչ վիկտորինաներ, որոնք բավարարում են ձեր հուզմունքը զվարճանալու համար🔥

AhaSlides-ը կարող է օգտագործվել IQ թեստ ստեղծելու համար — Տրիպոֆոբիայի թեստ

ՍԿՍԵԼ

#6. Թափած լոբի նման պատկերը հետևյալն է.
ա) Հետաքրքրիր ինձ
բ) որոշակի անհանգստություն առաջացնել
գ) Դաժանորեն վիրավորիր ինձ
դ) Թող ինձ ոչինչ չզգա

#7. Ես ինձ հարմարավետ եմ զգում.
ա) Տրիպոֆոբ հրահրող գործոնների քննարկում
բ) Կլաստերների մասին վերացական մտածել
գ) Մարջանային խութերի լուսանկարները դիտելը
դ) Կլաստերային թեմաներից խուսափելը

#8. Երբ ես տեսնում եմ շրջանաձև կլաստերներ, ես.
ա) նկատել դրանք օբյեկտիվորեն
բ) Նախընտրում են շատ ուշադիր նայել
գ) Զգում եք վանված վիճակում և ցանկանում եք հեռանալ
դ) չեզոք զգալ նրանց նկատմամբ

#9. Իմ մաշկը մնում է ... մեղվի փեթակի պատկերը նայելուց հետո.
ա) Հանգիստ
բ) թեթևակի սողացող կամ քոր առաջացնող
գ) Շատ անհանգստացած կամ խճճված
դ) չազդված

#10. Ես հավատում եմ, որ ես զգացել եմ.
ա) Տրիպոֆոբիկ ռեակցիաներ չկան
բ) Երբեմն մեղմ հրահրողներ
գ) Ուժեղ տրիպոֆոբիկ զգացմունքներ
դ) Ես ի վիճակի չեմ ինքս ինձ գնահատելու

#12. Կարծում եմ, որ ես զգացել եմ ստորև բերված մեկ կամ մի քանի ախտանիշներ, երբ շփվել եմ փոքր անցքերի կլաստերների հետ ավելի քան 10 րոպե.

☐ Խուճապի հարձակումներ

☐ Անհանգստություն

☐ Արագ շնչառություն

☐ Սագի խայթոցներ

☐ Սրտխառնոց կամ փսխում

☐ Թափահարում

☐ Քրտինք

☐ Զգացմունքների/արձագանքների փոփոխություններ չկան

#2. Տրիպոֆոբիայի թեստի նկարներ

Անցեք տրիպոֆոբիայի թեստը AhaSlides-ում

Վիկտորինային

Դիտեք այս նկարը ստորև👇

#1. Այս նկարը տեսնելիս ֆիզիկական ռեակցիա ունե՞ք, օրինակ՝

goosebumps
Սրտի արագ բաբախյուն
Սրտխառնոց
Գլխապտույտ
Վախի զգացում
Ընդհանրապես ոչ մի փոփոխություն

#2. Խուսափու՞մ եք այս նկարը նայելուց։

Այո
Ոչ

#3. Դուք զգում եք հյուսվածքը զգալու անհրաժեշտություն:

Այո
Ոչ

#4. Կարծում եք, որ այս հանդերձանքը գեղեցիկ է:

Այո
Ոչ

#5. Ի՞նչ եք կարծում, վտանգավո՞ր է նայելը:

Այո
Ոչ

#6. Ի՞նչ եք կարծում, այս նկարը զզվելի է:

Այո
Ոչ

#7:

Ի՞նչ եք կարծում, այս նկարը սահմռկեցուցիչ է:

Այո
Ոչ

#8:

Ի՞նչ եք կարծում, այս նկարը սարսափելի է:

Այո
Ոչ

#9. Ի՞նչ եք կարծում, այս նկարը հմայիչ է:

Այո
Ոչ

Արդյունքները:

Եթե պատասխանեք «այո» հարցերի 70%-ին, ապա կարող եք ունենալ չափավոր և ծանր տրիպոֆոբիա:

Եթե ձեր պատասխանները «ոչ» են հարցերի 70%-ին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չունեք տրիպոֆոբիա կամ, հնարավոր է, զգացեք շատ մեղմ տրիպոֆոբիկ սենսացիաներ, բայց թվում է, թե դա էապես չի ազդում:

Հիմնական տուփեր

Այն անհատների համար, ովքեր երկար ժամանակ կպչում են կլաստերային օրինաչափությունների վրա, դեռևս չգիտեն, թե ինչու, այս ֆոբիայի անունը գտնելը միայն բեռներ է բարձրացնում:

Եթե կլաստերային հանելուկները կամ դրանց նկարագրությունները դեռևս անհանգստացնում են ձեզ նրբանկատորեն, զգույշ եղեք. ձեր փորձառություններն ավելի լայն են, քան արտաքինից հայտնի:

Այդ մխիթարական նոտայի վերաբերյալ մենք հուսով ենք, որ դուք ստացել եք անհրաժեշտ օգնությունը:

🧠 Դեռ տրամադրություն ունեք որոշ զվարճալի թեստերի համար: AhaSlides հանրային կաղապարների գրադարանինտերակտիվ վիկտորինաներով և խաղերով հագեցած, միշտ պատրաստ է ողջունել ձեզ:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ ես տրիպոֆոբիա ունեմ:

Դուք երբևէ զգացե՞լ եք, որ լոտոսի սերմերի պատիճներով կամ մարջանով ամբողջովին սողոսկել եք, բայց չեք կարողացել հասկանալ, թե ինչու են սագի բշտիկները առաջացել կամ ձեր մաշկը սողում է այդքան անհանգստացնող: Դուք կարող եք բացատրություն և մխիթարություն գտնել տրիպոֆոբիայի մեջ՝ առաջարկվող ֆոբիա, որը ներառում է ինտենսիվ անհանգստություն կուտակված օրինաչափությունների կամ անցքերի նկատմամբ, որոնք ցնցումներ են առաջացնում շատ բնակչության մոտ 10%-ի ողնաշարի մեջ:

Ի՞նչ է տրիպոֆոբիայի թեստը՝ անցքերից վախենալու համար:

Թեև ոչ մի թեստ վերջնականապես չի հաստատում դրա տառապանքը, հետազոտողները օգտագործում են գործիքներ՝ հասկանալու համար: Մոտեցումներից մեկն օգտագործում է անուղղակի տրիպոֆոբիայի չափը՝ մասնակիցներին բացահայտելով մի շարք անհանգստացնող և անվնաս կլաստերային օրինաչափություններ: Մեկ ուրիշը մարդկանց խնդրում է գնահատել իրենց անհարմարության մակարդակը տրիպոֆոբ օրինաչափությունների պատկերները դիտելիս, որը կոչվում է Տրիպոֆոբիայի տեսողական խթանների հարցաշար:

Ճի՞շտ է տրիպոֆոբիան:

Տրիպոֆոբիայի՝ որպես առանձին ֆոբիայի կամ վիճակի գիտական վավերականությունը դեռևս քննարկվում է: Չնայած այն պաշտոնապես չի ճանաչվել որպես ֆոբիա, տրիպոֆոբիան իրական և տարածված վիճակ է, որը կարող է անհանգստություն պատճառել նրանց, ովքեր տառապում են դրանից: