Usoro mmeri: Omume 7 nke ndị na-eme nke ọma

Gịnị bụ àgwà ndị na-eme nke ọma? – Ihe ịga nke ọma adịghị eme na mberede; ọ bụ njem ejiri nlezianya mee nke chọrọ nraranye na ime ihe nwere nzube. Na blọọgụ a, anyị achịkọtala ndepụta zuru oke nke omume nke ndị na-eme nke ọma nwere ike ịtọ gị n'ụzọ iji nweta ebumnuche gị kacha elu.

Soro anyị ka anyị na-enyocha ike mgbanwe nke usoro, ịdọ aka ná ntị na echiche!

Àgwà 7 nke ndị na-eme nke ọma. Foto: freepik

#1 - Ememe ụtụtụ - Omume nke ndị na-eme nke ọma

Ememe ụtụtụ bụ ngwa ọrụ siri ike nke ndị nwere ihe ịga nke ọma na-eji na-ebuli arụpụta ihe, na-elekwasị anya, na ịkwalite echiche ziri ezi. Site n'ịmalite ụbọchị ahụ n'ebumnobi na ebumnuche, ha na-ewepụta onwe ha maka ịga nke ọma n'akụkụ niile nke ndụ ha.

Ka anyị lebakwuo anya na àgwà a na ihe atụ nke Oprah Winfrey:

Emebere usoro ụtụtụ nke bara uru: Kama ime ihe ndị a na-eme n'ụbọchị ọsọ ọsọ, ha na-ewepụta oge maka ihe omume ụtụtụ nke kwekọrọ n'ebumnobi na ụkpụrụ ha. Usoro a na-aghọ akụkụ dị nsọ nke ndụ ha kwa ụbọchị, na-enye ha mmetụta nke njikwa na nhazi.
Ntụgharị uche: Ntụgharị uche na-enyere ha aka ime ka uche ha dị jụụ, belata nchekasị, na imeziwanye nlebara anya, na-eme ka ọ dịkwuo mfe iche ihe ịma aka ihu na ime mkpebi ndị ka mma n'ụbọchị dum.
Mmega: Ma ọ bụ mgbatị ahụ siri ike ma ọ bụ usoro mgbatị ahụ dị mfe, mmega ahụ na-eme ka ike dịkwuo elu ma na-ahapụ endorphins, na-edozi ụda dị mma maka ụbọchị dị n'ihu.
Ndekọ: Ịdekọ akụkọ nwekwara ike bụrụ ụdị nkwupụta onwe onye na ụzọ ha ga-esi mara ọganihu na ebumnuche ha.
Ihe omume ekele: Omume a na-enyere aka ịkwụsị ilekwasị anya na adịghị mma ma na-azụlite echiche ziri ezi, nke nwere ike ịba uru n'ịkwado ihe ịma aka ụbọchị dum.

#2 - Ntọala ebumnuche - Àgwà nke ndị na-eme nke ọma

Ịtọpụta ebumnuche bụ àgwà bụ isi nke ndị nwere ihe ịga nke ọma nke na-enye ha ike ịtụgharị nrọ ha ka ọ bụrụ eziokwu. Site n'inwe echiche nke gbadoro ụkwụ n'uche na ịtọ ebumnuche SMART, ndị na-eme ihe dị elu na-emepụta ụzọ doro anya maka omume ha, na-elekwasị anya, ma nweta ihe ịga nke ọma dị ịrịba ama.

Echiche Gbakwasara Ebumnobi: Ndị na-eme nke ọma abụghị nanị ịkpafu ná ndụ; Kama nke ahụ, ha na-agbasi mbọ ike na-agbaso ọchịchọ ha na mkpebi siri ike na ebumnuche. Inwe echiche nke gbadoro ụkwụ na ya na-enye ha nghọta nke ntụzịaka na idoanya, na-ahụ na mbọ ha gbadoro ụkwụ na nchụso bara uru.
Ebumnuche dị oke egwu: Ndị na-eme nke ọma adịghị atụ egwu isetịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị nwere oké ọchịchọ. Ha na-anabata ihe ịma aka ma na-ele ha anya dị ka ohere maka uto na ihe ọhụrụ.
Nkwekọrịta na Ntọala Ebumnuche: Ọ bụ ezie na inwe ihe mgbaru ọsọ doro anya dị oké mkpa, ndị na-eme nke ọma na-aghọtakwa mkpa ọ dị ime mgbanwe na ime mgbanwe mgbe ọ dị mkpa. Ha na-adị njikere ịgbanwe ebumnobi ha dabere na ọnọdụ mgbanwe na ozi ọhụrụ.

#3 - Ịdọ aka ná ntị gbasara ego - Àgwà nke ndị na-eme nke ọma

Ịdọ aka ná ntị gbasara ego bụ àgwà na-enyere ndị na-eme nke ọma aka ịnyagharịa site na nsogbu akụ na ụba, nara ohere, ma wulite ọdịnihu ego echekwara. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka gị:

Ijikwa ego nke ọma: Ndị na-eme nke ọma na-ebi ndụ otú ha ga-esi na-akpa, na-ezere ụgwọ ndị na-adịghị mkpa, na-emekwa mkpebi ndị e ji ego eme ihe. Ịdọ aka ná ntị gbasara ego na-agụnye ibute mkpa ụzọ karịa ihe a chọrọ na ichebara mmefu ego.
Mmefu ego: Mepụta mmefu ego iji kesaa ego gị nke ọma, soro mmefu ego, wee hụ na ha anaghị emefu oke n'ụdị ọ bụla.
Ebumnuche ego ogologo oge: Nwee ọhụụ doro anya maka ọdịnihu ego ha ma mepụta atụmatụ iji nweta ya.
Njikwa Egwu: Ọ bụ ezie na ndị nwere ihe ịga nke ọma na-emeghe ohere ịgbakọ ihe egwu, ha na-ejikwa njikwa ihe egwu iji chebe akụ ha. Ha na-agbanwe ego ha na-etinye iji belata ikpughe na mfu ndị nwere ike ime ma nwee atụmatụ enweghị nchegharị maka ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya.
Mmụta gbasara ego na-aga n'ihu: Ndị mmadụ na-adọ aka ná ntị gbasara ego na-aghọta na ahịa ego na ohere na-agbanwe mgbe niile. Ha na-etinye oge na mbọ n'ịmata banyere ọnọdụ akụ na ụba, atụmatụ itinye ego na atụmatụ ego. Site n'ịnọgide na-akụziri onwe ha ihe, ha nwere ike ime mgbanwe n'ọnọdụ ndị na-agbanwe agbanwe ma mee mkpebi ndị doro anya.

#4 - ịkparịta ụka n'Ịntanet - Àgwà nke ndị na-eme nke ọma

ịkparịta ụka n'Ịntanet gụnyere iwulite na ịzụlite mmekọrịta n'etiti ndị ọzọ, nke nwere ike iduga ohere bara uru, nkwado, na ịkekọrịta ihe ọmụma. Ị nwere ike ịmepụta àgwà a dị mkpa site na:

Iwulite mmekọrịta bara uru
Na-arụsi ọrụ ike na mmemme netwọk
N'ịbụ ndị dị mfe ịbịaru nso na imeghe
Ijikwa mgbasa ozi ọha na teknụzụ: tinye ngwa ndị a iji jikọọ na ndị na-ege ntị ka ukwuu, kesaa nghọta ha, yana soro ha na-akpakọrịta.
Na-achọ ndị ndụmọdụ na ndị ndụmọdụ

#5 - Echiche ziri ezi - Àgwà nke ndị na-eme nke ọma

Olileanya na nkwụsi ike na-aga n'ihu na ihe ịga nke ọma. Ndị na-eme nke ọma na-anọgide na-enwe àgwà ziri ezi ọbụna n'agbanyeghị ihe isi ike ihu. Ka anyị lebakwuo anya n'omume a:

Echiche ziri ezi na nchekwube: Ndị na-eme nke ọma na-elekwasị anya na ohere karịa ike, na-ekwere na ha nwere ike imeri ihe mgbochi ma nweta ihe mgbaru ọsọ ha. Echiche ziri ezi a na-akwalite mkpebi ha ma na-akwalite àgwà ime ihe.
Nkwụsi ike na nnọgidesi ike: Echiche ziri ezi nwere njikọ chiri anya na nkwụsi ike na nnọgidesi ike. Ya mere ghọta na ihe ndọghachi azụ bụ akụkụ nke njem ahụ, mana ekwela ka ọdịda kọwaa gị. Kama, were ihe ịma aka dị ka ohere maka uto na mmụta.
Echiche gbadoro ụkwụ na ngwọta: Kama ịdị na-eche banyere nsogbu, lekwasị anya n'ịchọ ihe ngwọta. Chọgharịa site na ihe isi ike wee chọta ụzọ ọhụrụ iji merie nsogbu n'ụzọ ha na-aga nke ọma.
Nabata mgbanwe: Echiche ziri ezi na-enyere ndị mmadụ n'otu n'otu aka ịnakwere mgbanwe ma hụ ya dị ka ohere maka uto na ọganihu. Ndị na-eme nke ọma na-enwe ike ime mgbanwe ma na-ele mgbanwe anya dị ka ohere ịmalite na ime nke ọma na gburugburu ọhụrụ.
Nkwenye onwe na ntụkwasị obi: A na-ewulite echiche ziri ezi na nkwenye onwe onye na ntụkwasị obi. Ndị nwere ihe ịga nke ọma nwere okwukwe na ikike ha ma na-enwe obi ike n'onwe ha, ọbụlagodi mgbe ndị ọzọ chere nkatọ ma ọ bụ obi abụọ ihu. Ntụkwasị obi nke dị n'ime a na-enye ha ike iwere ihe egwu gbakọọ na ịchụso nnukwu ebumnuche n'atụghị egwu.

#6 - Ịnyeghachi - Àgwà nke ndị na-eme nke ọma

Ịnyeghachi ọha mmadụ site na ọrụ ebere na ọrụ ebere bụ ihe e ji mara ndị nwere ihe ịga nke ọma bụ ndị ghọtara mkpa ọ dị iji ihe onwunwe ha na mmetụta ha na-enwe mmetụta dị mma n'ụwa. Àgwà a nke inyeghachi ihe karịrị ihe ọ rụzuru na ịkpakọba akụ̀ na ụba; ọ na-egosipụta mmetụta miri emi nke ọrụ mmekọrịta ọha na eze na ntinye aka maka ịmepụta ụwa ka mma maka ndị ọzọ.

#7 - Ịnabata ọdịda - Àgwà nke ndị na-eme nke ọma

Ịnabata ọdịda bụ àgwà mgbanwe nke na-ekewa ndị nwere ihe ịga nke ọma na ndị na-atụ egwu itinye ihe ize ndụ. Kama ịhụ ọdịda dị ka njedebe nwụrụ anwụ, ndị na-eme ihe dị elu na-ele ya anya dị ka ohere mmụta bara uru na akụkụ ebumpụta ụwa nke njem iji nweta ihe ịga nke ọma. Echiche a na-enyere ha aka ịtachi obi, chepụta ihe ọhụrụ, na imezu ebumnuche ha.

Nkwụghachi na mkpebi siri ike: Ndị nwere ihe ịga nke ọma na-ele ihe ịma aka anya dị ka ihe mgbochi ụzọ nwa oge kama ịbụ ihe mgbochi a na-apụghị imeri emeri. Ha na-eji ume ọhụrụ na-alaghachi na ndaghachi azụ, na-eji ọdịda dị ka ihe na-eme ka ha na-aga n'ihu.
Ịkwalite Uche Uto: Echiche uto bụ akụkụ dị mkpa nke ịnakwere ọdịda. Ọ gụnyere ikwere na enwere ike ịzụlite ikike na ọgụgụ isi site na mbọ na nnọgidesi ike. Echiche a na-agba ndị mmadụ ume ka ha were ihe ịma aka ma hụ ọdịda dị ka ohere maka uto.
Imeri egwu nke ikpe: Ịnabata ọdịda pụtara imeri egwu nke ikpe na nkatọ. Ndị na-eme nke ọma adịghị echegbubiga onwe ha ókè banyere ihe ndị ọzọ pụrụ iche banyere ọdịda ha. Kama, ha na-elekwasị anya n'ọhụụ ha na nkuzi ha nwere ike ịmụta site na ahụmahụ ha.
Na-agba ume imepụta ihe na nnwale: Ịnabata ọdịda na-akwalite gburugburu ebe a na-akwado imepụta ihe na nnwale. Ndị mmadụ na ndị otu na-eme nke ọma na-anabata omenala ebe a na-eji ihe egwu egwu egwu na ebe mmụta site na ọdịda a na-ewere dịka akụkụ dị mkpa nke usoro okike.

Final Echiche

Àgwà nke ndị na-eme nke ọma bụ ihe mgbakwasị ụkwụ nke ihe ha rụzuru na ihe nzuzo na-aga n'ihu na ịdị mma ha na-aga n'ihu. Site n'ememe ụtụtụ nke na-edobe ụda dị mma maka ụbọchị ahụ, ruo n'itinye ihe mgbaru ọsọ nke na-eme ka ha lekwasị anya n'ọchịchọ ha, àgwà ndị a na-etolite usoro maka iru ọkwa ọhụrụ nke ịga nke ọma.

Ka ndị mmadụ na-eme nke ọma na-aga n'ihu, ha na-anabata teknụzụ iji kwalite mbọ ha na-aga n'ihu. AhaSlides na-enye ihe atụ zuru oke nke otu ha si etinye teknụzụ maka mmetụta ka ukwuu. Site na iji AhaSlides' atụmatụ, dị ka ntụli aka mkparịta ụka, ajụjụ ajụjụ, na nzaghachi ozugbo, ndị nwere ihe ịga nke ọma nwere ike ibuli ihe ngosi ha, kwalite nsonye ndị na-ege ntị ka mma, ma wusie ozi ha ike.

Ajụjụ

Kedu àgwà 5 nke ịga nke ọma na ndụ?

Omume 5 nke ịga nke ọma na ndụ bụ ịmepụta ememe ụtụtụ, ịmepụta ihe mgbaru ọsọ, inwe ọzụzụ ego, ịkparịta ụka n'Ịntanet, na ịzụlite echiche ziri ezi.

Kedu àgwà onye na-eme nke ọma kwa ụbọchị?

Ndị nwere ihe ịga nke ọma na-amalite ụbọchị ha site na mmemme nwere ebumnuche dị ka ntụgharị uche, mmega ahụ, ma ọ bụ ime atụmatụ, na-ewepụta ụda dị mma maka ụbọchị ahụ.

Ref: N'ezie