Mgbe a na-achịkwaghị ya, nrụgide na-adịghị ala ala nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike gị, ma n'anụ ahụ ma n'uche. Ịmata ọkwa nke nrụgide na-enyere aka na-eduzi usoro nlekọta ahụ site n'ekenye ụzọ enyemaka kwesịrị ekwesị. Ozugbo a na-ekpebi ọkwa nke nrụgide, ị nwere ike ịhazi usoro ị ga-eji nagide mkpa gị, na-eme ka njikwa nrụgide dị irè karị.
Mechaa ule nrụgide dị n'okpuru ka ịhazi ụzọ gị ọzọ.
Isiokwu Ndị Content
Kedu ihe bụ ule Ọkwa Nchegbu?
Nnwale ọkwa nrụgide bụ ngwá ọrụ ma ọ bụ ajụjụ e mere iji chọpụta oke nrụgide mmadụ na-enwe ugbu a. A na-eji ya achọpụta otú nrụgide mmadụ siruru n’ike, chọpụta isi ihe na-akpata nchekasị, na ịghọta otú nchekasị si emetụta ndụ ya kwa ụbọchị na ịdị mma n’ozuzu ya.
Nke a bụ ụfọdụ isi akụkụ nke ule nrụgide:
- format: Nnwale ndị a na-enwekarị usoro ajụjụ ma ọ bụ nkwupụta nke ndị zara aza ma ọ bụ tụọ ọkwa dabere na ahụmịhe ha na nso nso a. Usoro ahụ nwere ike ịdịgasị iche site na ajụjụ ndị dị mfe gaa na nyocha zuru oke.
- content: Ajụjụ ndị a na-ekpuchikarị akụkụ dị iche iche nke ndụ, gụnyere ọrụ, mmekọrịta onwe onye, ahụike, na ihe omume kwa ụbọchị. Ha nwere ike ịjụ maka mgbaàmà anụ ahụ nke nchekasị (dị ka isi ọwụwa ma ọ bụ nsogbu ihi ụra), ihe ịrịba ama mmetụta uche (dị ka mmetụta na-agwụ ike ma ọ bụ nchegbu), na ihe ngosi omume (dị ka mgbanwe nke iri nri ma ọ bụ ụra ụra).
- isi: A na-enwetakarị nzaghachi n'ụzọ na-akọwapụta oke nrụgide. Nke a nwere ike ịgụnye ọnụọgụ ọnụọgụ ma ọ bụ usoro na-ekewa nrụgide n'ime ọkwa dị iche iche, dị ka nrụgide dị ala, agafeghị oke ma ọ bụ elu.
- nzube: Ebumnuche bụ isi bụ inyere ndị mmadụ aka ịmata ọkwa nrụgide ha ugbu a. Mmata a dị oke mkpa maka ịme ihe iji jikwaa nchekasị nke ọma. Ọ nwekwara ike ịbụ mmalite maka mkparịta ụka na ndị ọkachamara ahụike ma ọ bụ ndị na-agwọ ọrịa.
- ngwa: A na-eji ule ọkwa nrụgide na ntọala dị iche iche, gụnyere nlekọta ahụike, ndụmọdụ, mmemme ịdị mma n'ebe ọrụ, na nyocha onwe onye.
Ọ̀tụ̀tụ̀ Nchegbu Aghọtara (PSS)
The Echetara nsogbu nrụgide (PSS) bụ ngwá ọrụ uche nke a na-ejikarị eme ihe maka ịlele echiche nke nrụgide. Ọ bụ ndị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ Sheldon Cohen, Tom Kamarck, na Robin Mermelstein mepụtara ya na mmalite 1980s. Emebere PSS iji nyochaa ogo nke ọnọdụ mmadụ na ndụ mmadụ na-ewere dị ka ihe na-akpata nchekasị.
Akụkụ ndị bụ isi nke PSS
PSS na-agụnyekarị usoro ajụjụ (ihe) gbasara mmetụta na echiche n'ime ọnwa gara aga. Ndị na-aza ajụjụ na-atụle ihe ọ bụla n'ọ̀tụ̀tụ̀ (dịka ọmụmaatụ, 0 = mgbe ọ bụla ruo 4 = ọtụtụ mgbe), yana akara dị elu na-egosi nrụgide dị elu. Enwere ọtụtụ ụdị PSS nwere ọnụọgụ ihe dị iche iche. Ihe kachasị ewu ewu bụ ihe 14-ihe, 10-ihe, na 4-ihe akpịrịkpa.
N'adịghị ka ngwaọrụ ndị ọzọ na-atụle ihe mgbakasị ahụ kpọmkwem, PSS na-atụle ogo nke ndị mmadụ kwenyere na ndụ ha bụ ihe a na-atụghị anya ya, nke a na-apụghị ịchịkwa, na nke karịrị akarị. Ihe ọ̀tụ̀tụ̀ ahụ na-agụnye ajụjụ banyere mmetụta nke ahụ́ erughị ala, ọ̀tụ̀tụ̀ iwe iwe, obi ike n’imezi nsogbu onwe onye, mmetụta nke ịnọ n’elu ihe, na ikike ịchịkwa iwe ná ndụ.
ngwa
A na-eji PSS mee nchọpụta iji ghọta mmekọrịta dị n'etiti nrụgide na nsonaazụ ahụike. A na-ejikwa ya na ụlọ ọgwụ iji nyochaa ma tụọ ọkwa nrụgide maka atụmatụ ọgwụgwọ.
- Nnyocha Ahụike: PSS na-enyere aka n'ịmụ njikọ dị n'etiti nrụgide na ahụike anụ ahụ, dị ka ọrịa obi, ma ọ bụ nsogbu ahụike uche, dị ka nchekasị na ịda mbà n'obi.
- Ịtụle mgbanwe ndụ: A na-eji ya enyocha otú mgbanwe ọnọdụ ndụ, dị ka ọrụ ọhụrụ ma ọ bụ ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya, si emetụta ọkwa nrụgide nke onye ahụ.
- Ịtụ nrụgide n'ime oge: Enwere ike iji PSS mee ihe n'oge dị iche iche iji tụọ mgbanwe na ọkwa nrụgide ka oge na-aga.
-agaghị emeli
PSS na-atụle nghọta mgbakasị ahụ, nke bụ ihe ebumpụta ụwa. Ndị mmadụ dị iche iche nwere ike ịghọta otu ọnọdụ ahụ n'ụzọ dị iche, na nzaghachi nwere ike imetụta àgwà onwe onye, ahụmahụ ndị gara aga, na ikike ịnagide ya. Isiokwu a nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe ịma aka iji tụọ ọkwa nrụgide n'ofe ndị dị iche iche n'ebumnobi.
Ọ̀tụ̀tụ̀ ahụ nwere ike ọ gaghị akọwa nke ọma maka ọdịiche ọdịbendị n'otú e si aghọta ma kwupụta nrụgide. Ihe a na-ewere dị ka nrụgide ma ọ bụ ka esi akọwa nrụgide nwere ike ịdịgasị iche n'etiti omenala, nwere ike imetụta izi ezi nke ọnụ ọgụgụ na ndị mmadụ dị iche iche.
Nleba Ọkwa Nchegbu Onwe Gị Iji PSS
Were ule mgbakasị ọkwa a iji nyochaa ọkwa nrụgide gị.
Usoro
Maka nkwupụta ọ bụla, gosi ugboro ole mmetụta gị ma ọ bụ chee otu ụzọ n'ime ọnwa gara aga. Jiri usoro a:
- 0 = Ọ dịghị mgbe
- 1 = Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe ọ bụla
- 2 = Mgbe ụfọdụ
- 3 = Ọtụtụ mgbe
- 4 = Ọtụtụ mgbe
Nkwupụta
N'ọnwa gara aga, ugboro ole ka ị nwere...
- iwe were ya n'ihi ihe mere na mberede?
- chere na ị gaghị enwe ike ịchịkwa ihe ndị dị mkpa ná ndụ gị?
- ụjọ na-atụ na mgbakasị ahụ?
- obi siri gị ike na ị ga-edozi nsogbu onwe gị?
- chere na ihe na-aga n'ụzọ gị?
- chọpụtara na ị nweghị ike ịnagide ihe niile ị ga-eme?
- enweela ike ịchịkwa iwe na ndụ gị?
- chere na ị nọ n'elu ihe?
- iwe were gị n'ihi ihe ndị na-abụghị nke gị?
- ọ dị gị ka ihe isi ike na-arị elu nke na ị nweghị ike imeri ha?
isi
Iji gbakọọ akara gị site na ule mgbakasị ọkwa, gbakwụnye ọnụọgụ kwekọrọ na nzaghachi gị maka ihe ọ bụla.
Ịkọwa akara gị:
- 0-13: Nchegbu dị ala aghọtara.
- 14-26: Nchegbu aghọtara nke ọma. Ị nwere ike na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ mgbe ụfọdụ mana na-achịkwa nchekasị nke ọma.
- 27-40: Nchegbu dị elu. Ị na-enwekarị nchekasị nke nwere ike imetụta ndụ gị kwa ụbọchị.
Ọkwa Nchegbu kacha mma
Ọ dị mkpa iburu n'obi na inwe ụfọdụ nchekasị bụ ihe nkịtị ma nwee ike ịba uru, n'ihi na ọ nwere ike ịkpali ma melite arụmọrụ. Agbanyeghị, oke nrụgide dị oke oke, n'etiti 0 ruo 26, ebe ọ na-adịghị emeri ikike ịnagide gị. Ọkwa dị elu nke a na-eche na nrụgide nwere ike ịchọ nlebara anya yana nwee ike ịmepụta usoro nlekọta nchekasị ka mma ma ọ bụ ịchọ enyemaka ọkachamara.
Nnwale a ọ̀ ziri ezi?
Nnwale a na-enye echiche izugbe maka ogo mgbakasị ahụ ị chere na ọ bụghị ngwa nyocha. Emebere ya ka ọ nye gị nsonaazụ siri ike nke na-egosi na ị na-enwe nrụgide. Ọ naghị egosi otú ọkwa nrụgide si emetụta ọdịmma gị.
Ọ bụrụ na nchekasị gị enweghị ike ịchịkwa ya, ọ kacha mma ka gị na onye ọkachamara na-ahụ maka ahụike kpọtụrụ.
Kedu onye kwesịrị ịnwale ule a?
Emebere nyocha a nkenke maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ inweta nghọta doro anya maka ọkwa nrụgide ha dị ugbu a n'oge ule ahụ.
Emebere ajụjụ ndị a na-ajụ n'ajụjụ a iji nyere gị aka ịchọpụta oke nrụgide gị yana iji nyochaa ma ọ dị mkpa ibelata nchekasị gị ma ọ bụ tụlee enyemaka nke onye nlekọta ahụike ma ọ bụ ọkachamara ahụike uche.
Na-ehichapụ
Nnwale nrụgide dị larịị nwere ike ịbụ akụkụ bara uru na ngwa njikwa nchekasị gị. Ịkọwa na ịhazi nrụgide gị na-enye mmalite doro anya maka ilebara na ijikwa nrụgide gị nke ọma. Nghọta ndị enwetara site na ule dị otú ahụ nwere ike iduzi gị n'imejuputa atumatu akọwapụtara nke ahaziri maka mkpa gị.
Ịgbakwunye ule nrụgide dị larịị n'ime usoro gị, yana ndị ọzọ omume ịdị mma, na-emepụta ụzọ zuru oke maka ijikwa nchekasị. Ọ bụ ihe na-arụ ọrụ nke na-abụghị nanị na-enyere aka n'ibelata nchekasị dị ugbu a kamakwa n'ịmepụta nkwụghachi azụ megide nrụgide n'ọdịnihu. Cheta, njikwa nchekasị dị irè abụghị ọrụ otu oge, kama usoro na-aga n'ihu nke ịmara onwe ya na ime mgbanwe maka ihe ịma aka na ihe dị iche iche nke ndụ.
