Anyị niile na-achọ ime ka onwe anyị ka mma. Ma ọ bụ imezi nkà anyị, ịzụlite mmekọrịta anyị, ma ọ bụ ịkwalite echiche ahụike ka mma, njem nke mmelite na-atọ ụtọ ma na-akwụghachi ụgwọ. Ọ bụrụ na ị kwadoro iji weta mgbanwe dị mma na ndụ gị, wee nọgide na-agụ maka nke a blog post bụ naanị ihe ị chọrọ. Anyị enwetala ntụnye ndị kachasị elu maka ịmaatụ nkwalite, ọkachasị na ndụ ọkachamara gị, iji mee ka ihe dị nro na nke ọma.
Tebulu ọdịnaya
Aro maka Ọmụmaatụ Mmelite. Foto: freepikAro 5 kacha elu maka ihe atụ nkwalite
#1 - Melite nka njikwa oge - Atụmatụ maka nkwalite
Ịhazi arụpụta ihe na ọdịmma onwe onye n'ụwa nke na-eme ngwa ngwa taa nwere ike isi ike. Ọ bụrụ na Pomodoro Usoroadabaghị, nyochaa "Epicurean Time Management." Ụzọ a na-emepụta usoro ziri ezi, na-azụlite uto mgbe ị na-enwe ntụrụndụ.
Na-ejikọta "Matrix nke Eisenhower"Usoro a na-ahazi ọrụ site na ngwa ngwa na mkpa:
- Ngwa ngwa ma dị mkpa: Ọrụ ozugbo.
- Dị mkpa mana ọ bụghị ngwa ngwa:Ihe mgbaru ọsọ ogologo oge.
- Ngwa ngwa mana ọ dịghị mkpa: Nyefee ihe ndọpụ uche.
- Ọbụghị ngwa ngwa ma ọ bụ dị mkpa: Wepụ ndị na-emebi oge.
Njikwa Oge Epicurean na-agbatị matriks na ndụ onwe onye:
- Chọpụta ihe ụtọ:Depụta mmemme na-enye ọṅụ dị ka ịgụ akwụkwọ, ịkọ ubi, ma ọ bụ iwepụta oge n'etiti ndị ị hụrụ n'anya.
- Wepụta oge:Hazie oge ndị a dị ka nhọpụta na-enweghị mkparịta ụka.
- Ụkwụ:Gwakọta ọrụ na ntụrụndụ maka ịdị mma zuru oke.
#2 - Mmekọahụ Njikọ Pụtara - Aro maka Ọmụmaatụ Mmelite
Kama ịgbanwere kaadị azụmahịa, ị nwere ike ịgbagharị na ịmepụta ezigbo njikọ na-ahapụ mmetụta na-adịgide adịgide. Nke a bụ ka:
- Soro na ezigbo ịmata ihe: Jụọ ajụjụ ndị mepere emepe nke gafere elu, dị ka "Gịnị kpaliri gị ịchụso ọrụ gị?" ma ọ bụ "Gịnị bụ ọrụ kacha atọ ụtọ ị na-arụ?" Nke a na-egosi ezi mmasị ma na-emeghe ụzọ maka mkparịta ụka bara uru.
- Gee ntị nke ọma wee zaghachi nke ọma:Mgbe mmadụ na-akọrọ akụkọ ha, gee ntị nke ọma. Nọgide na-ele anya anya, kwee ekwekọrịta, ma zere nkwụsịtụ. Ozugbo ha kwuchara okwu, zaghachi nke ọma.
- Bụrụ eziokwu na njikọ: Kekọrịta ahụmịhe na ihe ịma aka nke gị. adịghị ike na-akwalite njikọ miri emi ma na-emeghe ụzọ maka mkparịta ụka bara uru.
Aro maka Ọmụmaatụ Mmelite. Foto: freepik#3 - Ịkọ akụkọ maka nzikọrịta ozi nwere mmetụta - Atụmatụ maka nkwalite
Mee ka nkwurịta okwu gị dịkwuo mma na anwansi nke ịkọ akụkọ. Mee ka ozi gị bụrụ ihe echefuru echefu ma na-etinye aka site n'ịkpa akụkọ nwere ike ịkọrọ gị na mkparịta ụka gị.
- Jiri akụkọ nkeonwe:Kekọrịta ahụmahụ ndị na-ejikọta ndị na-ege gị ntị. Mgbe ị na-ekwurịta ihe ịma aka, kwuo banyere otú i si merie ihe mgbochi ndị yiri ya.
- Gosipụta ezigbo ọmụmaatụ:Jiri ikpe ndị mere eme kwalite isi ihe gị. Kọwaa ọnọdụ ebe echiche gị mere ihe dị iche. Ọmụmụ ikpe na-agbakwụnye ntụkwasị obi na ihe akaebe a na-ahụ anya.
- kpalite mmetụta:kpalite mmetụta site n'ịkesa akụkọ. Kọwaa otú atụmatụ gị si metụta ndụ mmadụ nke ọma.
- Nọgide na-adị mkpa na nkenke:Hazie akụkọ na isi ihe gị. Debe ha nkenke, na-elekwasị anya na nkọwa ndị dị mkpa. Zenarị isi n'ozi gị kpafuo.
- Jiri ozi mechie:Mechie akụkọ site na ijikọta ha na isi ihe gị. Kọwaa otú nkuzi ahụ si emetụta, na-ewusi ozi gị ike.
#4 - Jiri bọọdụ Ọhụụ mee ebumnuche atụmatụ atụmatụ - Aro maka Ọmụmatụ Mmelite
Mepụta ebumnuche gị dị mkpa site na ịnakwere usoro dị ike - bọọdụ ọhụụ. Usoro a na-agbanwe ebumnuche gị ka ọ bụrụ akụkọ na-adọrọ adọrọ site na ihe ngosi. Nke a bụ ntuziaka nzọụkwụ site na nzọụkwụ:
- Kpọkọta mkpali:Chịkọta onyonyo, nhota okwu na akara ndị na-anọchi anya ebumnuche atụmatụ gị - ma ọ bụ ọkachamara, nkeonwe, ma ọ bụ ha abụọ.
- Mepụta akụkọ gị:Hazie ihe ngosi ndị a n'ime bọọdụ, na-emepụta akụkọ ọhụụ nke ebumnuche gị na nsonaazụ ịchọrọ.
- Ihe ncheta a na-ahụ anya:Gosipụta bọọdụ ọhụụ gị nke ọma na gburugburu ebe obibi gị kwa ụbọchị, na-eje ozi dị ka ihe na-akpali akpali na ihe ncheta mgbe niile.
Ụzọ a siri ike na-eme ka ịkwọ ụgbọala gị ma na-enye ụzọ doro anya maka ịga nke ọma nke ị chọrọ.
#5 - Melite nkà idozi nsogbu site na usoro "5 kpatara"
Welie ike idozi nsogbu gị site na iji usoro "5 Whys" mee ihe. Ụzọ a na-enye gị ike igwu miri emi wee kpughee ihe ndị na-akpata nsogbu site n'ịjụ "Gịnị kpatara ya?"
- Kọwaa nsogbu:Chọpụta ihe ịma aka gị, ọ bụrụ ihe na-adịghị mma ma ọ bụ ihe na-eme ugboro ugboro.
- Jụọ "Gịnị kpatara?":Nyochaa ihe mbụ kpatara ya, dịka ọmụmaatụ, oge ngwụcha ọrụ agbagharaghị.
- Chọpụta ihe kpatara ya:Gwuo ya na "Gịnị kpatara?" ikpughe na-esochi n'ígwé.
- Nweta ihe kpatara ya:Nọgidesie ike ikpughe ihe ndị bụ isi.
- Isi okwu okwu:Ngwọta nka na-ezubere isi ihe kpatara ya.
Usoro nkwuputa nke usoro a na-enyere gị aka ịghọta nke ọma ebe nsogbu si malite. Ịnagide nsogbu mgbọrọgwụ na-egbochi nsogbu ahụ ịmaliteghachi, na-echekwa oge na ihe onwunwe.
Isi iyi onyonyo: Njikwa Mmemme ỌkachamaraNkwanye agbakwunyere maka ihe atụ nkwalite
- Na-ebute nlekọta onwe onye ụzọ:Hazie mmega ahụ mgbe niile, ihi ụra, na usoro ịdị na-eche echiche iji kwalite ọdịmma na arụmọrụ gị.
- Ịmụbawanye Ọmụma:Wepụta oge maka mmụta na-aga n'ihu site na nkuzi, akwụkwọ, na ogbako, wdg.
- Na-agbanwe agbanwe:Zụlite nkwụsi ike na ngbanwe site na ịnakwere teknụzụ ọhụrụ na ụzọ dị na ọrụ gị.
- Ịhazi ọrụ na ndụ:Mejuputa atumatu dị ka igbochi oge na ndị nnọchi anya iji jikwaa n'usoro ndụ ọrụ dị mma.
Aro maka Ọmụmaatụ Mmelite. Foto: freepikFinal Echiche
Site n'itinye aro dị iche iche maka ịmaatụ mmelite, anyị nwere ike ịkwalite nka, mmekọrịta, na ịdịmma anyị niile.
Ma mgbe a bịara n'ịnụcha nkà ngosi, tụlee iji ike nke AhaSlides, nke nwere ike iburu ihe ngosi gị n'ọkwa ọzọ!
Ajụjụ
Kedu ihe atụ nke ntụnye maka imeziwanye?
Mee ka nkà njikwa oge gị dịkwuo elu site na iji usoro njikwa oge Epicurean.
Kedu ihe atụ nke nkwalite ndị ọrụ?
Ihe atụ nke nkwalite ndị ọrụ nwere ike ịgụnye onye ọrụ na-arụ ọrụ n'ịkwalite nkà nkwurịta okwu ha.
Kedu ihe ntụnye nkwalite pụtara?
Ntụnye nkwalite bụ echiche ma ọ bụ ndụmọdụ na-enyere aka iji kwalite nka, arụmọrụ, usoro, ma ọ bụ ịdịmma. Ha na-enye usoro ndị nwere ike ịrụ ọrụ maka nsonaazụ kacha mma n'akụkụ dị iche iche nke ndụ.
Tags:
