Af hverju er dagleg venja nemanda mikilvægt?
Það er sagt að hver dagur sé tækifæri til að taka skrefi nær markmiðum þínum, til að opna möguleika þína og verða besta útgáfan af sjálfum þér. Frá því að þú varð stúdent hefur þú vald til að móta framtíðarleiðina þína með því að þróa daglega rútínu sem knýr þig í átt að hátign.
Svo ekki halda aftur af þér frá því að byggja upp góða daglega rútínu lengur. Byrjum á þessum grundvallar en ótrúlega mikilvægu venjum nemenda sem hvetja þig svo sannarlega til að nýta hvern dag sem best.
Efnisyfirlit
Dagleg venja nemanda #1: Vakna snemma
Hvernig ætti dagleg morgunrútína að vera fyrir nemendur? Hvers vegna ekki að bæta daginn með því að vakna snemma og forðast að vakna rétt áður en þú þarft að fara út? Að vakna snemma gerir þér kleift að hafa afslappaðri morgunrútínu og hefur jákvæð áhrif á skap þitt og viðhorf yfir daginn. Þú getur notað auka mínúturnar eða klukkustundirnar til að skipuleggja daginn á skilvirkan hátt, forgangsraða verkefnum og ráðstafa tíma þínum skynsamlega. Þetta getur leitt til betri tímastjórnunar og aukinnar framleiðni í heild.
Dagleg venja nemanda #2: Búðu til rúm
„Ef þú vilt bjarga heiminum, byrjaðu þá á að búa um rúmið þitt,“ segir McRaven aðmíráll. Stórt byrjar á því að gera smáa hluti rétt. Þannig að fyrsta daglega rútína nemanda sem hann fylgir eftir að hafa vaknað er að búa um rúmið. Snyrtilegt og þrifalegt rúm getur skapað sjónrænt ánægjulegt og róandi umhverfi. Það getur haft jákvæð áhrif á hugarfar þitt og stuðlað að skipulagðara og einbeittara hugarfari það sem eftir er dags.
Dagleg venja nemanda #3: Morgunæfing
Ef þú ert að hugsa um hvað stuðlar að heilbrigðri rútínu fyrir nemanda, þá er svarið að stunda morgunæfingar eða hraða æfingu til að fríska upp á líkama og sál. Það er frábært dæmi um heilbrigða daglega rútínu fyrir nemendur. Með því að setja hreyfingu inn í morgunrútínuna þína, byrjar þú daginn með krafti og orku, sem getur hjálpað til við að draga úr streitu og setja jákvæðan tón fyrir daginn sem er framundan.
Dagleg rútína nemanda #4: Borða morgunmat
Margir nemendur, sérstaklega þeir sem eru í háskóla, hafa tilhneigingu til að líta framhjá mikilvægi þess að borða morgunmat í daglegu lífi sínu. Hins vegar er nauðsynlegt fyrir nemendur að forgangsraða næringarríkum morgunverði til að kynda undir líkama sínum og huga fyrir daginn sem framundan er í daglegri stundatöflu sinni. Tómur magi getur leitt til minnkaðrar einbeitingar, orkuskorts og erfiðleika við að varðveita upplýsingar. Að auki getur það að sleppa morgunverði valdið einkennum eins og svima, pirringi og lélegri ákvarðanatöku.
Dagleg venja námsmanns #5: Skipuleggðu daginn þinn
Afkastamikil dagleg rútína fyrir nemendur byrjar venjulega með því að búa til áætlun í verkefnalista. Nemendur ættu að læra að setja sér markmið og úthluta tíma í sérstakar athafnir til að stjórna tíma á áhrifaríkan hátt. Ekki bíða þar til allt er klúðrað, eða fresti á síðustu stundu og finndu sjálfan þig að þjóta í gegnum verkefni án vandlegrar íhugunar. Gefðu þér tíma til að skipuleggja og forgangsraða athöfnum þínum og tryggja að hvert verkefni fái þá athygli sem það á skilið.
Dagleg rútína nemanda #6: Forskoðun fyrir tíma
Til að námi gangi vel er gott að gefa sér tíma til að klára verkefni og undirbúa sig fyrir kennslustundir næsta dags. Rannsóknir benda til þess að nemendur sem fara yfir og forskoða kennslustundir sínar daginn fyrir tímann standi sig betur en þeir sem gera ekkert. Með því að kynna sér efnið fyrirfram er hægt að taka virkan þátt í umræðum í kennslustundum, spyrja innsæisríkra spurninga og tengja nýjar upplýsingar við fyrri þekkingu.
Dagleg rútína nemanda #7: Undirbúningur yfir nótt
Þó akademískt nám sé mikilvægur þáttur í lífi nemanda, getur það veitt margvíslegan ávinning að fella heimilisstörf inn í daglega rútínu nemanda frá barnæsku. Það kennir dýrmætar lexíur um ábyrgð, tímastjórnun og að leggja sitt af mörkum til fjölskyldunnar eða sameiginlegs lífsrýmis. Þeir geta til dæmis hjálpað til við að undirbúa máltíðir með því að dekka borð og hreinsa upp eftir það, eða lært að flokka, þvo og brjóta saman fötin sín.
Dagleg rútína nemanda #8: Farðu að sofa á réttum tíma
Tilvalin dagleg rútína nemanda getur ekki skort fastan svefntíma. Það er vert að hafa í huga að nægur svefn er mikilvægur fyrir almenna vellíðan og námsárangur. Hann hjálpar til við að stjórna innri klukku líkamans og stuðlar að betri svefngæðum og lengd. Ennfremur stuðlar hann einnig að heilbrigðum venjum og sjálfsaga, þar sem nemendur forgangsraða hvíld sinni og viðurkenna mikilvægi þess að viðhalda jafnvægi í lífsstíl.
Dagleg rútína nemanda #9: Gefðu þér tíma til að hittast
Margir nemendur glíma einnig við „jishuku“ eða sjálfstjórn á próftímabilum, eins og í daglegum rútínum japanskra nemenda. En það er líka nauðsynlegt að samræma námslífið og félagslífið, áhugamálin og jafnvel frítímann. Að eyða nokkrum klukkustundum í vikunni í að sækja klúbbastarfsemi, stunda íþróttir, taka þátt í sjálfboðaliðastarfi eða fara út með vinum eru bestu leiðirnar til að sigrast á námsálagi sem og viðhalda líkamlegri og andlegri vellíðan.
Dagleg venja nemanda #10: Lærðu eitthvað nýtt
Dagleg rútína í nemendalífinu snýst ekki bara um skóladót, reyndu að læra eitthvað nýtt á hverjum degi eða hverju tímabili. Ekki takmarka þig í marki kennslubóka og kennslustofna.
Að auki þurfa foreldrar einnig að gefa nemendum svigrúm til að læra nýja hluti með því að hvetja þá til að heimsækja söfn, sækja menningarviðburði, skrá sig í hæfileikanámskeið, kanna nýtt tungumál og fleira. Það hjálpar algerlega við að víkka sjónarhorn þeirra, þróa gagnrýna hugsun og rækta ástríðu fyrir símenntun.
Dagleg venja nemenda #11: Lestu bókina
Enginn getur neitað því að lestur bóka gegnir mikilvægu hlutverki í daglegri rútínu nemenda. Að tileinka sér þann vana að lesa bók er gefandi dagleg iðja fyrir nemanda. Hægt er að byrja á hálftíma og auka svo smám saman. Þú munt verða hissa á því hversu mikið þú getur lært af bókinni og hversu langt hún getur fært þig í persónulegum og vitsmunalegum vexti. Hvort sem þú velur skáldskap, fræðibækur, sjálfshjálparbækur eða fræðslubækur, þá eru allar gagnlegar til að þjálfa lestrarvenjur þínar svo framarlega sem þú finnur þær skemmtilegar og hvetjandi.
Dagleg venja nemanda #12: Takmarka skjátíma
Það síðasta sem gerir daglega rútínu nemanda fullkomna er að minnka skjátíma eins mikið og mögulegt er. Þó að það sé rétt að snjalltæki geti verið gagnleg til náms, geta þau einnig verið mjög truflandi og skaðleg framleiðni. Of mikill skjátími, sérstaklega varið í ómenntað verkefni eins og samfélagsmiðla, tölvuleiki eða að horfa á sjónvarpsþætti, getur leitt til frestunar, minni líkamlegrar virkni og lélegrar svefngæða.
Til að búa til heilbrigðari rútínu ættu nemendur að setja mörk og setja skjátíma sínum takmörk. Þetta felur í sér að draga meðvitað úr notkun afþreyingarskjás og úthluta tilteknum tímalotum í fræðslutilgangi eða nauðsynlegum verkefnum.
Algengar spurningar
Hver er ávinningurinn af daglegum venjum fyrir nemanda?
Daglegar venjur veita nemendum margvíslegan ávinning. Þeir stuðla að aga, hjálpa nemendum að þróa tilfinningu fyrir uppbyggingu og ábyrgð. Ennfremur stuðlar daglegar venjur að tímastjórnunarfærni, sem gerir nemendum kleift að forgangsraða verkefnum á áhrifaríkan hátt og ná betra jafnvægi milli vinnu og einkalífs.
Hvernig skrifar þú daglega rútínu fyrir nemendur með tímanum?
Eftirfarandi skref geta hjálpað nemanda að skipuleggja daglegt líf sitt betur:
1. Ákvarðaðu vökutímann og komdu á stöðugri morgunrútínu.
2. Úthlutaðu sérstökum tíma fyrir kennslustundir, námslotur og heimanám.
3. Taktu með þér hlé fyrir máltíðir, hreyfingu og slökun.
4. Skipuleggja utanskólastarf og félagsvist.
5. Stilltu ákveðinn háttatíma fyrir nægilega hvíld.
6. Endurskoðaðu og stilltu rútínuna reglulega út frá þörfum og forgangsröðun hvers og eins.
Hvernig býrðu til góða rútínu fyrir nemendur?
Besta leiðin til að viðhalda góðri rútínu fyrir nemendur er að þrýsta á sjálfa sig að halda sig við rútínuna eins og hægt er til að þróa með sér góðar venjur og auðvelda tímastjórnun á áhrifaríkan hátt.
Er daglegt venja nemenda fyrir áhrifum við lokun?
Þar sem skólum var lokað og skipt var yfir í netnám urðu nemendur að aðlagast nýrri leið til að læra að heiman. Skortur á kennslustundum í eigin persónu, minni félagsleg samskipti og blöndun persónulegra og fræðilegra rýma trufluðu reglubundnar venjur þeirra, sem kröfðust þess að þeir settu sér nýjar stundir og aðlaguðu sig að mismunandi námsumhverfi.
Hver á erfiða daglega rútínu sem nemandi?
Nemendur sem stunda mjög krefjandi námsáætlanir eða taka þátt í samkeppnisstarfsemi hafa oft alvarlegar daglegar venjur. Þetta getur falið í sér nemendur í ströngum fræðilegum brautum eins og læknaskóla, verkfræði eða lögfræði, sem geta haft langan námstíma, umfangsmikla námskeiðavinnu og krefjandi próf
Lykillinntaka
Það er aldrei auðvelt að viðhalda góðri rútínu fyrir nemanda, sérstaklega vegna þess að það er of mikið af truflunum nú á dögum. Samhliða því að sækjast eftir háum fræðilegum stöðu, ekki gleyma að leyfa þér stutt hlé yfir daginn til að endurhlaða þig og taka þátt í skemmtilegum áhugamálum.
Ref: Háskólameistari | Stetson.edu
