Sono atletico? Sappiamo tutti che l'esercizio fisico e lo sport offrono opportunità per rilassarsi, godersi la vita all'aria aperta o renderci più sani e felici. Tuttavia, non tutti sono qualificati per essere "atleti" e sanno per quale sport sono adatti.
Quindi, in questo Sono atletico Quiz, scopriamo se sei un patito del divano o un fanatico dello sport. Ti suggeriremo anche lo sport migliore per te con un piccolo quiz "Quale sport dovrei praticare?".
Sommario
| Quante ore dovrei fare sport al giorno? | 30 minuti ogni giorno |
| Devo bere acqua fredda dopo aver praticato sport? | No, è preferibile l'acqua normale temperata |
| Quanto tempo dovrei prepararmi prima delle partite sportive? | 2-3 giorni, soprattutto per la maratona |
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# 1 - Auto-interrogatorio - Sono quiz atletico
Essere consapevoli della propria situazione è il primo e più importante passo quando si affronta qualsiasi area o si impara qualcosa di nuovo. Quindi ti forniremo un elenco di domande da porsi. Si prega di rispondere liberamente e onestamente. Quindi rileggi le tue risposte per essere consapevole del tuo livello di "amore" per lo sport o l'esercizio fisico.
- Fai qualche sport?
- Pratichi spesso sport?
- Fai parte di qualche squadra sportiva?
- Che sport praticavi da bambino?
- In quali sport sei bravo?
- Quale sport ti piacerebbe provare?
- Chi è il tuo sportivo preferito di tutti i tempi?
- Qual è il tuo allenatore professionista preferito?
- Fai jogging più di una volta alla settimana?
- Ti piace fare esercizio?
- Quanto spesso ti eserciti?
- Lavori 5 giorni su 7 alla settimana?
- Cosa fai per tenerti in forma?
- Qual è il tuo tipo di esercizio preferito?
- Quali esercizi non ti piace fare?
- Perché dovresti smettere di praticare il tuo sport?
- Quale sport guarderai in TV?
- Ci sono sport che non sopporti di vedere in TV? Cosa sono e perché non ti piacciono?
- Pensi che tutti dovrebbero fare sport?
- Perché pensi che lo sport sia importante?
- Descrivi una sana abitudine che hai.
- Quali benefici pensi ti porterà fare sport?
- Sei mai stato a una partita di calcio? Una partita di baseball?
- Sei mai stato a guardare un evento sportivo professionistico?
- Sei interessato agli sport acquatici? Ad esempio, nuoto, surf, ecc.
- Quali sono i tuoi 5 sport preferiti?
- Quali sport pensi siano i migliori?
- Qual è la tua attività invernale preferita?
- Qual è la tua attività estiva preferita?
- Piegati e raggiungi il più lontano possibile, quanto in basso puoi andare?
- A che ora ti alzi di solito
- A che ora vai di solito a letto?
- Quanto tempo pensi di poter dedicare una giornata all'allenamento?
- Pensi di più alla tua salute ora rispetto a quando eri più giovane?
- Quali abitudini pensi di poter cambiare per rendere il tuo corpo più sano?
Rispondi a turno alle domande precedenti e vedrai quanto ami lo sport, quali sport ti interessano di più, quali sport vuoi provare e in quale momento della giornata puoi allenarti. Così come le cattive abitudini di cui dovresti sbarazzarti. Da lì, potresti trovare un programma di esercizi adatto a te.
# 2 - Tratti di un potenziale atletico - Sono quiz atletico
Le abitudini e le modalità dell'allenamento sportivo non bastano, vediamo se hai le potenzialità per diventare un vero atleta!
1/ Sei una persona con una buona base fisica?
I buoni atleti devono essere agili, forti, flessibili e avere un'elevata resistenza. Sebbene gran parte di ciò sia innato, gli atleti sviluppano la forma fisica attraverso una varietà di opportunità, come l'abitudine precoce di fare jogging con i genitori o addirittura di partecipare a programmi di allenamento.
2/ Sei una persona con grandi ambizioni e motivazioni?
È il fuoco che arde dentro che ti aiuta a mantenere vivo il tuo amore per lo sport e a superare ogni possibile avversità.
3/ Sei sicuro di essere una persona disciplinata?
Gli atleti devono seguire la disciplina pianificata, allenarsi seriamente durante le sessioni di allenamento e seguire le regole della competizione nelle partite professionistiche. Devono anche avere la perseveranza per non cedere alle sfide di ogni partita.
4/ Ti prendi cura della tua salute mentale?
Oltre a prepararti fisicamente, devi anche allenarti mentalmente. La preparazione mentale aiuterà gli atleti a raggiungere uno stato di concentrazione, fiducia e stabilità durante la competizione.
Di conseguenza, alcuni fattori mentali devono essere rafforzati per includere: fiducia, calma, certezza, capacità di concentrazione e imparare a controllare le emozioni.
5/ Hai sicuramente un buon allenatore?
Quando gli atleti vengono allenati o guidati, sviluppano e migliorano abilità, conoscenze e competenze preziose che migliorano le prestazioni complessive e accelerano la crescita della carriera. Un Coach ti condurrà al successo nel migliore dei modi.
#3 – Quiz su quale sport dovrei giocare
Aspetta! Posso diventare un atleta se sono ancora confuso su quale sia lo sport adatto a me? Non preoccuparti! Ecco un quiz divertente su Quale sport dovrei giocare per suggerire gli sport che si adattano alla tua personalità e che ti facilitano l'esercizio.
1. Sono atletico? Sei amichevole e facile andare d'accordo?
- R. Certo!
- B. Abbastanza amichevole e aperto.
- C. Amichevole? Confortevole? Non c'è modo!
- D. Sicuramente non io
- E. Hmm… so essere molto amichevole quando voglio.
2. Quanto pensi di essere "gentile e carino"?
- R. Tratto sempre tutti nel modo più gentile possibile.
- B. Sono gentile con tutti, ma non tanto da far dubitare delle mie motivazioni.
- C. Penso di dover prima essere gentile con me stesso, ea volte mi ritrovo un po' egoista a mettermi sempre al primo posto.
- D. Dipende anche…
- E. Mi piace anche prendere in giro e far arrabbiare gli altri a volte, ma non intendo proprio niente!
3. Quanta cooperazione hai con gli altri?
- R. So cooperare perfettamente. Non discuto mai con altre persone.
- B. Bene bene...
- C. Che importa? Va bene se finisco tutto, ok?
- D. Quello che mi piace di più sono le cose che posso fare in modo indipendente.
- E. Ehm...
4. Come ti vedono di solito le persone?
- R. Freddo e inavvicinabile.
- B. Sempre così emozionato.
- C. Sempre allegro.
- D. Per lo più volti sorridenti.
- E. Rilassato e comodo da avere in giro.
5. Quanto pensi di essere divertente?
- A. Haha, sono così divertente!
- B. Umorismo leggero, mi trovo affascinante.
- C. Più divertente della persona che ha posto questa domanda.
- D. Mi considero dotato di senso dell'umorismo.
- E. Mi trovo abbastanza divertente, ma sembra che la gente non capisca il mio umorismo.
6. Quanto pensano che tu sia divertente gli altri?
- R. A tutti piace parlare con me, allora ne sai abbastanza!
- B. La gente ama il mio senso dell'umorismo, proprio come io amo il mio senso dell'umorismo.
- C. Non quanto pensavo.
- D. Ehm... non lo so.
- E. Le persone spesso mi parlano, ma non ridono quando racconto barzellette.
*Vediamo quale risposta hai scelto di più.
- Se hai molte frasi A
Non sei il più eccezionale, il più divertente, il più attraente…, ma piaci a quasi tutti perché sei molto sicuro di te e a tuo agio con te stesso. Ti rispetti e non permetti a nessuno di "intromettersi" nei tuoi confini. Sei anche molto bravo a socializzare e non hai paura di dire quello che pensi.
Perché non ti iscrivi a una lezione di danza o sport di danza? Un ottimo corso sia per il corpo che per la mente!
- Se hai molte frasi B
Sei una persona tranquilla, ma il tuo senso dell'umorismo è ammirevole. Pertanto, le persone trovano la tua tranquillità molto carina e affascinante.
Ping-pong, tennis o badminton è lo sport perfetto per la tua personalità: non c'è bisogno di dire molto, basta vincere tranquillamente.
- Se la frase C è la tua scelta
Puoi essere estroverso ma a volte un po' timido. Tutti ti amano, ma tu non lo vedi a causa della tua mancanza di fiducia. Sei completamente in grado di far ridere i tuoi amici, purché tu creda di più in te stesso.
Registrati una lezione di aerobica o di nuoto, ti aiuterà a rimanere sano, fiducioso e essere più sociale.
- Se scegli molte frasi D
Ti piacciono la semplicità e la serietà. Sei un po' timido e riservato, è raro che qualcuno ti si avvicini al primo incontro. Ti piace anche fare le cose a modo tuo, separatamente e indipendentemente.
corsa è la soluzione perfetta per te.
Punti chiave
Sono atletico? Gli sport hanno un grande impatto sulla psicologia e influenzano gradualmente la personalità in modo abbastanza chiaro. Può aiutarti a compensare le carenze della tua personalità, migliorando significativamente la tua psicologia e il tuo stato mentale. Quindi segui un corso di danza, fai un'escursione o unisciti a una squadra di calcio. Trova un'attività fisica che ti piace e praticala. Prova qualcosa di nuovo o fai qualcosa con gli amici o la famiglia.
Si spera, con Ah diapositive' Sono atletico Quiz, hai avuto una visione più chiara del tuo potenziale come atleta, oltre a trovare lo sport per te stesso.
