Chi può lavorare 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX, senza riposarsi? Non siamo come le macchine, oltre al lavoro, ci sono vari aspetti della vita di cui ci prendiamo cura. Come gestire tutte queste cose con un programma occupato? Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una Balance Life Wheel, ispirata alla Ruota della Vita.
Quindi, cos’è una Balance Life Wheel? Questo articolo ti presenta un modo nuovo e interessante per bilanciare la tua vita.
Sommario:
- Cos'è la Balance Life Wheel?
- Come utilizzare la ruota della vita dell'equilibrio?
- Quando utilizzare la Balance Life Wheel
- Domande frequenti
Cos'è la Balance Life Wheel?
Wheel of Life o Balance Life Wheel è stato sviluppato da Paul J. Meyer, noto come life coach e fondatore del Success Motivation Institute. Questo cerchio dimostra gli aspetti più importanti della tua vita, tra cui:
- Famiglia
- Vita domestica
- Salute e benessere
- Wellness
- Romanticismo
- Career
- finanza
- Tempo libero
La versione originale della ruota della vita del bilanciamento è simile a quella, tuttavia, puoi regolare le categorie in base al tuo scopo e concentrazione. Un'altra versione comunemente vista sulla maggior parte dei siti Web di coaching è:
- Denaro e finanze
- Carriera e lavoro
- Salute & Fitness
- Divertimento e svago
- Ambiente (casa/lavoro)
- Comunità
- Amici di famiglia
- Partner e amore
- Crescita personale e apprendimento
- Spiritualità
Esistono due tipi di ruota dell'equilibrio della vita, puoi creare una ruota in stile torta o una ruota in stile ragnatela, entrambe seguono un sistema di punti e più alto è il punto, maggiore è la concentrazione su cui ti concentri. Assegna a ciascuna categoria un punteggio su una scala da 0 a 10, dove 0 indica l'attenzione minima e 10 l'attenzione massima.
- La ruota in stile "Pie": Questo è lo stile originale della ruota da carrozza con l'aspetto di fette di torta o di pizza. Puoi regolare la dimensione di ciascun segmento per valutare l'importanza di ciascuna area
- La ruota in stile "Ragnatela".: Un altro stile che si vede più spesso online assomiglia a una ragnatela, che è più facile da disegnare per i computer. In questo progetto, i punteggi vengono citati sui raggi per ciascuna classificazione, anziché in tutto il segmento. Questo genera un effetto ragnatela.
Stile torta 
Stile ragnatela
Come utilizzare una ruota di equilibrio?
Passaggio 1: determina le categorie della tua vita
Prima di creare una ruota Balance Life, pensiamo a quali aspetti vuoi inserire nella tua ruota e quanta attenzione presterai a ciascuna categoria.
- Individua le aree più importanti della tua vita: seguendo gli aspetti elencati sopra
- Individua i ruoli nella tua vita: ad esempio, un amico, un leader della comunità, un giocatore sportivo, un membro della squadra, un collega, un manager, un genitore o un coniuge.
- Individua quelle aree che si sovrappongono: pensa a quale aspetto è la tua priorità mentre può creare lo stesso risultato con un altro aspetto.
Passaggio 2: scegli il produttore delle ruote
Esistono diversi modi semplici per creare una ruota della vita online. Per le ruote classiche, puoi cercare su Google e provarne una qualsiasi.
Tuttavia, un altro modo eccellente per farlo è sfruttare strumenti interattivi per la creazione di ruote come AhaSlides Ruota girevole, che è gratuito e facile da personalizzare.
- Iscriviti con AhaSlides
- Modelli aperti
- Scegli la funzione Spinner Wheel
- Personalizza il contenuto e il design in base alle tue preferenze.
Si noti che questa ruota della vita Balance funziona secondo il principio della probabilità. Ogni volta che ti senti sopraffatto o esaurito, gira questa ruota della vita. Rimarrai sorpreso da quanto sia divertente.
Passaggio 3: affrontare il problema e migliorare
Ciò che stai facendo ora è qualcosa che significa davvero per te. Wheel of life non riguarda solo il lavoro e la vita, è una soluzione che ti aiuta a bilanciare tutti gli aspetti che sono fondamentali per te. Utilizzando questo strumento visivo, puoi specificare le lacune e risolvere le aree della tua vita che richiedono più tempo e attenzione.
Quando utilizzare la Balance Life Wheel?
La potenza della ruota della vita Balance non è limitata. Esistono molte opportunità per sfruttare questo strumento visivo come segue:
Uso personale
Lo scopo principale di questo quadro è aiutare le persone a bilanciare la propria vita quando ci sono troppe cose da gestire. Puoi usarlo in alcune situazioni come la preparazione per una promozione, la gestione dello stress, il cambio di carriera e altro ancora.
In un programma di coaching
Molte persone si rivolgono ai centri di coaching per cercare una soluzione per l'equilibrio tra lavoro e vita privata, la crescita personale, la gestione finanziaria, gestione del tempo, o più. In qualità di coach, puoi utilizzare una ruota dell'equilibrio della vita per aiutare il tuo studente o allievo a valutare i propri punti di forza e di debolezza.
Con un potenziale cliente
È possibile trovare un equilibrio tra la ruota della vita e i tuoi clienti quando si tratta di obiettivi aziendali e personali. Collaborare alla costruzione della ruota non solo può aiutare a costruire una partnership migliore, ma consente anche a entrambe le parti di conoscere il reciproco stile di lavoro. Può essere un ottimo modo per testare il terreno e vedere se una partnership sarebbe efficace a lungo termine.
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Domande frequenti
Qual è lo scopo di Balance Life Wheel?
Lo scopo della Balanced Life Wheel è fornire una rappresentazione visiva dei diversi aspetti della nostra vita e di come sono interconnessi. Solitamente è composto da otto a dieci sezioni, ciascuna delle quali rappresenta un aspetto diverso della vita, come carriera, relazioni, salute, spiritualità, finanze e crescita personale.
Quali sono i vantaggi dell'utilizzo della Ruota della Vita?
Ci aiuta a identificare quali aree della nostra vita necessitano di maggiore attenzione e quali aree sono già ben bilanciate. In questo modo, possiamo lavorare per raggiungere una vita complessivamente più equilibrata e appagante.
Quali problemi devono affrontare gli allenatori con la Ruota della Vita cartacea?
La ruota della vita cartacea è un buon modo per mostrare all'allievo il suo progetto di vita, tuttavia, al giorno d'oggi le persone hanno più familiarità con la versione digitale. Alcuni dei suoi svantaggi sono lo spazio limitato per note e commenti, l'impossibilità di aggiornare o modificare facilmente il volante e le difficoltà nella condivisione e collaborazione sul volante con i clienti in remoto.
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