Come essere più socievoli sul lavoro? 6 passaggi con suggerimenti per introversi

Come essere più social come introverso?- Se sei introverso, probabilmente questa è una domanda che hai cercato almeno una volta. A differenza degli estroversi, socializzare con gli altri può sembrarti difficile. È comune provare insicurezza e ansia quando si parla di fronte a una folla. Oppure ci vuole molto coraggio per incontrare e parlare con qualcuno che incontri per la prima volta. Comunicare o socializzare a volte ti fa sentire esausto.

Devi accettare che il tuo cuore batte sempre forte prima di iniziare a sentirti "notato".

Non c'è niente di sbagliato nell'essere introverso, solo che a volte provoca qualche inconveniente o svantaggio quando sei in un gruppo pieno di persone socievoli. Quindi, in questo articolo presenteremo i 6 migliori passaggi e suggerimenti per essere più social, soprattutto al lavoro.

• #Step 1: trova la giusta motivazione
• #Passaggio 2: stabilisci obiettivi sociali
• #Passaggio 3: avvia una conversazione
• #Step 4: sfrutta al massimo le tue capacità di ascolto
• #Step 5: Avere un linguaggio del corpo accogliente
• #Passaggio 6: non essere duro con te stesso
• 4 consigli su come essere più social
• Considerazioni finali
• Domande frequenti

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#Step 1: trova la giusta motivazione

Come diventare più socievole come introverso? Molti introversi ritengono che uscire e socializzare come attività sociale sia più obbligatorio che volontario, quindi non si sentono motivati ​​a fare queste cose. Ma cambiare il modo in cui guardi al problema renderà più facile avvicinarsi e provare.

• Invece di pensare: "Odio fare cose del genere per legare"
• Prova a sostituirlo con: “Potrebbe essere divertente osservare e partecipare. Forse posso trovare persone che la pensano allo stesso modo e hobby e imparare da altre prospettive."

Naturalmente, non puoi forzarti a passare da "introverso" a "estroverso", ma puoi scegliere la giusta motivazione, come migliorare le conoscenze e le competenze necessarie nel lavoro o la conoscenza della materia che desideri studiare, ecc. Incontrare nuove persone aiuta le persone a fare nuove esperienze e può cambiare le proprie convinzioni e la propria visione della vita.

#Passaggio 2: stabilisci obiettivi sociali

Puoi iniziare prima con obiettivi piccoli, non troppo grandi, come ad esempio:

• Fatti un nuovo amico
• Sentiti più sicuro in mezzo alla folla
• Sii meno timido quando parli
• Apertura della storia più fluida

Se non metti troppa pressione su te stesso, come volere che tutti ricordino il tuo nome, ti sentirai più a tuo agio e più facile comunicare con le persone. 

#Step 3 - Inizia una conversazione

La capacità di avviare una conversazione è necessaria per il networking e la costruzione di relazioni. Tuttavia, trovare la giusta apertura la prima volta che incontri qualcuno può essere difficile. Indipendentemente dalle circostanze o dalla personalità della persona con cui vuoi parlare, esistono diversi modi efficaci per iniziare una conversazione:

Usa le domande per rompere il ghiaccio

utilizzando +115 domande per rompere il ghiaccio è uno dei modi più efficaci per imparare e interagire con qualcuno e mantenere viva la conversazione. Esempio:

• Stai leggendo qualcosa di interessante in questo momento? 
• Come mi sento oggi?
• Qual è la cosa che preferisci del tuo lavoro? 
• C'è stato un compito che ti ha fatto sentire stressato ultimamente?
• Sei una persona mattiniera o una persona notturna? 
• Che tipo di musica ti piace ascoltare di più quando lavori?

Presentati

Presentarsi è un modo semplice per mostrare il proprio interesse a incontrare qualcuno. È adatto se hai appena iniziato un nuovo lavoro o sei entrato a far parte di un club o di un'organizzazione. Per esempio:

• Ciao, sono Jane. Sono appena entrato nel team e vorrei presentarmi.
• Ciao, sono un principiante. Sono timido, per favore vieni a salutarmi.

Fai un complimento

Complimentarsi con qualcuno può migliorare il suo umore e renderti più riconoscibile. Puoi scegliere qualcosa che ti piace dalla persona che vuoi conoscere e dire perché ti piace. Per esempio:

• "Mi piacciono molto i tuoi capelli. Questo ricciolo ti fa sembrare bellissima"
• "Il tuo vestito è così bello. Posso chiederti dove l'hai comprato?"

#Step 4: sfrutta al massimo la tua capacità di ascolto

Uno dei "doni" degli introversi è la capacità di ascoltare, quindi perché non farne il tuo punto di forza? Invece di parlare e dare risposte senza senso, prova a usare le tue capacità di ascolto e osservazione per scoprire quali fattori scatenanti o domande aperte aiutano la storia a non finire in un vicolo cieco.

Per una conversazione con solo due persone

Il fatto che tu possa ascoltare e comprendere l’altra persona è la chiave per cementare questa relazione. Invece di parlare di te stesso, puoi condurre la conversazione basandoti sulla storia della persona che hai di fronte. Ed è anche un ottimo modo per iniziare una conversazione e conoscere persone che non hai mai incontrato.

Per una conversazione con una squadra o una folla

Ciò richiede uno sforzo molto maggiore. Prenditi 10 minuti al giorno per aggiornare le notizie o vedere cosa hanno queste persone e cosa stanno imparando (anche se è un argomento che non ti interessa davvero). Tuttavia, fare questo ti aiuterà ad acquisire più conoscenze e argomenti per far parte facilmente di una comunità e come essere più socievole.

#Step 5: Avere un linguaggio del corpo accogliente

Con la tua postura, i tuoi gesti e i tuoi movimenti puoi convincere gli altri che sei sicuro di te, anche se in fondo sei molto nervoso.

• Contatto visivo. Il contatto visivo è il modo più importante e potente quando si interagisce direttamente con gli altri. Mantenere il contatto visivo può dare all'altra persona un senso di sicurezza, mostrando onestà, sincerità, disponibilità e disponibilità ad ascoltare.
• Sorriso. Sorridere ti rende più sicuro di te e avvicinabile agli occhi degli altri e ti allevia anche dalla fatica. Ti sentirai più felice e più a tuo agio.
• In piedi dritto. Puoi mantenere la postura dritta portando le spalle indietro e la testa alta. In questo modo sembrerai a tuo agio e sicuro di te. Una postura curva e tesa, con le spalle in avanti e la testa abbassata, può causare sentimenti di insicurezza, timidezza e ansia.

#Passaggio 6: non essere duro con te stesso

Ciò a cui devi prestare attenzione in ogni conversazione è non sforzarti di esprimere più del necessario. Questo può portare a disagio o innaturalità.

Devi solo trasmettere esattamente ciò che devi trasmettere all'altra persona e unirti alla conversazione quando senti di dover parlare ed esprimere la tua opinione. Le tue parole saranno anche più apprezzate quando non stai cercando di dire cose senza senso e imbarazzanti.

Nelle riunioni, se ti sembra di non andare subito d'accordo, porta con te un libro. Tutti rispettano la privacy degli altri e la tua lettura è qualcosa che merita assolutamente rispetto. È un modo per passare il tempo, eliminare l'imbarazzo di non sapere cosa dire o evitare attività di gruppo non necessarie invece di fingere di essere attivo e andare d'accordo con tutti.

4 consigli su come essere più social

Supera la tua paura del rifiuto

Se non riesci a controllare ciò che vuoi trasmettere in una conversazione o in un incontro, ti senti spaventato e sopraffatto dalle emozioni, quindi trova delle idee e pianificale. Fare un elenco di ciò che vuoi dire e dedicare del tempo a esercitarti ti aiuterà ad acquisire sicurezza. 

Inoltre, familiarizza con le voci negative nella tua testa, identificandole solo come tuoi pensieri e non reali. Cambia le cose come "Sono un pessimo comunicatore"A "Sono qualcuno che può suscitare belle storie intorno alle persone". 

Trova un argomento comune

Prepara argomenti di cui è facile parlare e che hanno in comune con tutti da comunicare, come la famiglia, gli animali domestici, lo sport e l'intrattenimento. Domande come:

• "Hai visto l'ultimo film di supereroi?"
• "Hai guardato lo spettacolo dei premi musicali ieri sera?"
• "Che tipo di gatto hai?"

Queste domande sono perfette per impegnarsi in chiacchiere e imparare rapidamente di più sulle persone.

Ospita un raduno

Nessuno può evitare di incontrare e riunirsi con le persone intorno. Non c'è niente di meglio che organizzare attivamente un piccolo incontro o ospitare una cena informale per trovare modi per diventare più socievoli. Imparerai le preferenze delle persone, come comunicare in modo efficace con gli altri e come riscaldare la festa con giochi simili Conoscerti, Questo o quello.

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Considerazioni finali

Come essere più social? Puoi rispondere a questa domanda solo esercitando abilità comunicative e uscendo dalla tua zona di comfort. 

I passaggi e i suggerimenti di cui sopra ti faranno sentire difficile e scoraggiato all'inizio. Tuttavia, puoi apportare modifiche per svilupparti dopo essere stato persistente e aver provato a implementarle. Quindi prova a praticarlo ogni singolo giorno.

Domande frequenti: