In ambito educativo, dove ricordare ciò che si è appreso è fondamentale, comprendere i meccanismi dell'oblio può cambiare radicalmente il nostro modo di imparare.
Pensatela in questo modo: ogni volta che quasi dimenticate qualcosa e poi la ricordate, il vostro cervello rende quel ricordo più forte. Questo è il valore di ripetizione distanziata – un metodo che sfrutta la nostra naturale tendenza a dimenticare come un potente strumento di apprendimento.
In questo articolo esploreremo cos'è la ripetizione dilazionata, perché funziona e come utilizzarla nell'insegnamento e nell'apprendimento.
Che cosa è la ripetizione dilazionata e come funziona?
Cos'è la ripetizione distanziata?
La ripetizione dilazionata è un metodo di apprendimento in cui si rivedono le informazioni a intervalli crescenti. Invece di studiare tutto in una volta, si distanzia quando si studia lo stesso materiale.
Non è un'idea nuova. Negli anni '1880 del XIX secolo, Hermann Ebbinghaus scoprì qualcosa che chiamò "Forgetting Curve". Le persone dimenticano fino a metà di ciò che imparano nella prima ora, secondo quanto ha scoperto. Questo potrebbe arrivare fino al 70% in 24 ore. Entro la fine della settimana, le persone tendono a ricordare solo circa il 25% di ciò che hanno imparato.
Dimostra che quando inizi a imparare qualcosa di nuovo, il tuo cervello ricorda quella conoscenza. Ma la tua memoria e quella conoscenza andranno perse nel tempo. Immagine: organizzarestudenti
Tuttavia, la ripetizione dilazionata contrasta direttamente questa curva dell'oblio.
Come funziona
Il tuo cervello immagazzina nuove informazioni come memoria. Ma questa memoria svanirà se non ci lavori sopra.
La ripetizione dilazionata funziona ripassando proprio prima di dimenticare. In questo modo, ricorderai quell'informazione per molto più tempo e in modo più stabile. La parola chiave qui è "dilazionata".
Per capire perché è "distanziato", dobbiamo capire il suo significato opposto: "continuo".
Le ricerche hanno dimostrato che non è una buona idea rivedere le stesse informazioni ogni giorno. Può farti sentire stanco e frustrato. Quando studi per gli esami a intervalli distanziati, il tuo cervello ha il tempo di riposare in modo da trovare un modo per ricordare la conoscenza che sta diminuendo.
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Come la ripetizione spaziata favorisce l'apprendimento e lo sviluppo delle abilità
Ripetizione dilazionata nelle scuole
Gli studenti possono usare la ripetizione dilazionata per quasi ogni materia. Aiuta nell'apprendimento della lingua facendo sì che il nuovo vocabolario si fissi meglio nel tempo. La revisione dilazionata aiuta gli studenti a ricordare date, termini e formule importanti in materie basate sui fatti come matematica, scienze e storia. Iniziare presto e rivedere a intervalli regolari aiuta a ricordare le cose meglio che ripassare all'ultimo minuto.
Ripetizione dilazionata al lavoro
Le aziende ora utilizzano la ripetizione dilazionata per formare meglio i dipendenti. Durante l'inserimento dei nuovi dipendenti, le informazioni aziendali chiave possono essere verificate regolarmente tramite moduli di microapprendimento e quiz ripetitivi. Per la formazione software, le funzionalità complicate vengono esercitate nel tempo anziché tutte in una volta. I dipendenti ricordano meglio le conoscenze sulla sicurezza e la conformità quando le rivedono spesso.
Ripetizione dilazionata per lo sviluppo delle competenze
La ripetizione dilazionata non è solo per i fatti. Funziona anche per le competenze. I musicisti hanno scoperto che sessioni di pratica brevi e dilazionate funzionano meglio delle lunghe maratone. Quando le persone imparano a programmare, migliorano quando ripetono i concetti con sufficiente spazio tra loro. Anche l'allenamento sportivo funziona meglio a lungo termine quando la pratica è distribuita nel tempo invece di essere fatta tutta in una sessione.
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Come usare la ripetizione dilazionata nell'insegnamento e nella formazione (3 suggerimenti)
Come educatore che cerca di applicare il metodo di ripetizione dilazionata al suo insegnamento? Ecco 3 semplici suggerimenti per aiutare i suoi studenti a ricordare ciò che ha insegnato.
Rendi l'apprendimento divertente e coinvolgente
Invece di fornire troppe informazioni in una volta sola, suddividile in parti più piccole e mirate. Ricordiamo le immagini meglio delle parole, quindi aggiungi immagini utili. Assicurati che le tue domande siano chiare e dettagliate e usa esempi che si collegano alla vita di tutti i giorni. Puoi usare AhaSlides per creare attività interattive nelle tue sessioni di ripasso tramite quiz, sondaggi e sessioni di domande e risposte.
Strumenti interattivi come AhaSlides rendono la formazione più divertente e coinvolgente.
Revisioni del programma
Adatta gli intervalli al livello di difficoltà che stai imparando. Per materiale impegnativo, inizia con intervalli più brevi tra le revisioni. Se l'argomento è più facile, puoi allungare gli intervalli più rapidamente. Regola sempre in base a quanto bene i tuoi studenti ricordano le cose ogni volta che rivedi. Fidati del sistema, anche se sembra che sia passato troppo tempo dall'ultima sessione. La piccola difficoltà nel ricordare in realtà aiuta la memoria.
Tenere traccia dei progressi
Utilizza app che forniscono informazioni dettagliate sui progressi dei tuoi studenti. Ad esempio, Ah diapositive offre una funzionalità Report che ti aiuta a monitorare attentamente le prestazioni di ogni studente dopo ogni sessione. Con questi dati, puoi identificare quali concetti i tuoi studenti sbagliano ripetutamente: queste aree necessitano di una revisione più mirata. Complimentali quando noti che ricordano le informazioni più velocemente o con maggiore accuratezza. Chiedi regolarmente ai tuoi studenti cosa funziona e cosa no e adatta il tuo piano di conseguenza.
bonus: Per massimizzare l'efficacia della ripetizione dilazionata, valuta l'idea di integrare il microlearning suddividendo i contenuti in segmenti di 5-10 minuti incentrati su un singolo concetto. Consenti l'apprendimento al proprio ritmo: gli studenti possono imparare al proprio ritmo e rivedere le informazioni quando preferiscono. Utilizza quiz ripetitivi con formati di domande diversi, tramite piattaforme come AhaSlides, per rafforzare concetti, fatti e competenze importanti necessari per padroneggiare la materia.
Ripetizione dilazionata e pratica di recupero: una combinazione perfetta
Pratica di recupero e la ripetizione spaziata si abbinano perfettamente. La pratica del recupero significa mettersi alla prova nel ricordare le informazioni, invece di limitarsi a rileggerle o ripassarle. Dovremmo usarle in parallelo perché si completano a vicenda. Ecco perché:
Quando li combini, puoi:
Questa combinazione crea percorsi di memoria più forti nel tuo cervello rispetto a entrambi i metodi presi singolarmente. Ci aiuta ad allenare il cervello, a ricordare le cose più a lungo e a fare meglio nei test, mettendo in pratica ciò che abbiamo imparato.
Considerazioni finali
La ripetizione dilazionata può effettivamente cambiare il tuo modo di apprendere, che tu sia uno studente che impara cose nuove, un lavoratore che migliora le proprie competenze o un insegnante che aiuta gli altri a imparare.
E per chi ha un ruolo di insegnante, questo approccio è particolarmente efficace. Quando inserisci l'oblio nel tuo piano di insegnamento, allinei i tuoi metodi al modo in cui funziona naturalmente il cervello. Inizia in piccolo. Puoi scegliere un concetto importante dalle tue lezioni e pianificare sessioni di revisione che avvengano a intervalli leggermente più lunghi. Non devi rendere difficili i tuoi compiti di revisione. Cose semplici come brevi quiz, discussioni o compiti di scrittura funzioneranno benissimo.
Dopotutto, il nostro obiettivo non è impedire che si dimentichi. È fare in modo che l'apprendimento resti più efficace ogni volta che i nostri studenti ricordano con successo le informazioni dopo un intervallo.
