休むことなく24時間7日働ける人がいるでしょうか？私たちは機械ではありません。仕事以外にも、生活の中で気を配るさまざまな側面があります。忙しいスケジュールの中でこれらすべてを管理するにはどうすればよいでしょうか？必要なのは、人生の輪にヒントを得たバランス ライフ ホイールだけです。
では、バランスライフホイールとは何でしょうか? この記事では、人生のバランスをとるための新しくて興味深い方法を紹介します。
人生のバランスをとる方法 | 画像: Freepik
目次：
バランスライフホイールとは何ですか？
Wheel of Life または Balance Life Wheel は、ライフ コーチでありサクセス モチベーション インスティテュートの創設者として知られる Paul J. Meyer によって開発されました。 このサークルは、次のようなあなたの人生の最も重要な側面を示します。
- ファミリー
- 家庭生活
- 健康
- ウェルビーイング
- ロマンス
- 採用
- 財源
- 自由時間
オリジナル バージョンのバランス ライフ ホイールはこのように見えますが、目的と焦点に基づいてカテゴリを調整できます。 ほとんどのコーチング Web サイトでよく見られる別のバージョンは次のとおりです。
- お金と財政
- キャリアと仕事
- ヘルス＆フィットネス
- 楽しみとレクリエーション
- 環境（家庭・職場）
- コミュニティ
- 家族と友達
- パートナーと愛
- 個人の成長と学習
- 霊性
ホイール オブ ライフ バランスには 0 種類あり、パイ スタイルのホイールとスパイダー ウェブ スタイルのホイールを作成できます。どちらもポイント システムに従っており、ポイントが高いほど、集中力が高くなります。 各カテゴリーに 10 から 0 のスケールでマークを割り当てます。10 は最も注目度が低く、XNUMX は最も注目度が高いことを表します。
- 「パイ」スタイルのホイール:これは、パイやピザのスライスのような外観を持つコーチングホイールのオリジナルのスタイルです。 各セグメントのサイズを調整して、各領域の重要性を評価できます。
- 「スパイダーウェブ」スタイルのホイール: オンラインでよく見られる別のスタイルは、コンピューターが描画しやすい蜘蛛の巣のようなものです。 この設計では、セグメント全体ではなく、各分類のスポークにスコアが記載されています。 これにより、クモの巣効果が生成されます。
パイスタイル
蜘蛛の巣スタイル
バランスライフホイールの使い方は？
ステップ 1: 自分のライフカテゴリーを決定する
バランス ライフ ホイールを作成する前に、ホイールにどのような側面を取り入れたいか、各カテゴリにどの程度の注意を払うかを考えてみましょう。
- 人生の最も重要な領域を正確に特定します。上記の側面に従ってください。
- あなたの人生における役割を正確に特定します: たとえば、友人、コミュニティのリーダー、スポーツ選手、チームメンバー、同僚、マネージャー、親、配偶者などです。
- 重複する領域を特定します。別の側面で同じ結果が得られる一方で、どの側面を優先するかを考えてください。
ステップ 2: ホイールメーカーを選択する
オンラインで Wheel of Life を作成する簡単な方法がいくつかあります。 クラシックなホイールについては、Google で検索してどれかを試すことができます。
しかし、これを実現するもう1つの優れた方法は、次のようなインタラクティブなホイールメーカーツールを活用することです。 AhaSlides スピナーホイール、無料で簡単にカスタマイズできます。
- 申し込みます AhaSlides
- テンプレートを開く
- スピナー ホイール機能を選択します
- 内容やデザインはお好みに合わせてカスタマイズしてください。
このバランス ライフ ホイールは確率の原理に基づいて機能することに注意してください。圧倒されたり、疲れ果てたりしたときは、このライフ ホイールを回してください。その楽しさに驚くでしょう。
ステップ 3: 問題に対処して改善する
あなたが今していることは、あなたにとって本当に意味のあることです。 Wheel of life は、仕事や生活に関するものだけではなく、あなたにとって重要なすべての側面のバランスを取るのに役立つソリューションです。 この視覚的なツールを使用すると、ギャップを特定し、より多くの時間と注意を必要とする生活の領域を解決できます。
バランスライフホイールはいつ使用しますか?
バランスライフホイールのパワーには制限がありません。 このビジュアル ツールを活用する機会は次のようにたくさんあります。
個人使用
このフレームワークの主な目的は、対処しなければならないことが多すぎる場合に、個人が生活のバランスを取れるように支援することです。 昇進の準備、ストレス管理、転職などの状況で使用できます。
コーチングプログラムでは
多くの人が、ワークライフバランス、個人の成長、財務管理、時間管理 、 以上。 コーチとして、あなたは人生のバランスホイールを使用して、生徒やメンティーが自分の長所と短所を評価するのを支援できます。
潜在的なクライアントと
ビジネスと個人の目標に関しては、顧客と人生の車輪のバランスをとることが可能です。車輪の構築に協力することで、より良いパートナーシップを築くことができるだけでなく、双方が互いの作業スタイルについて学ぶこともできます。これは、パートナーシップが長期的に効果的であるかどうかを試すための優れた方法です。
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よくある質問
バランスライフホイールの目的は何ですか?
Balanced Life Wheel の目的は、私たちの生活のさまざまな側面とそれらがどのように相互に関連しているかを視覚的に表現することです。 通常は XNUMX ～ XNUMX のセクションで構成されており、各セクションはキャリア、人間関係、健康、精神性、経済、個人の成長など、人生のさまざまな側面を表しています。
Wheel of Life を使用するメリットは何ですか?
これは、生活のどの領域にもっと注意を払う必要があるのか、どの領域がすでにバランスが取れているのかを特定するのに役立ちます。 そうすることで、私たちは全体的によりバランスの取れた充実した生活の実現に向けて取り組むことができます。
コーチは紙の Wheel of Life でどのような問題に直面していますか?
紙の人生の輪はメンティーに自分の人生計画を示す良い方法ですが、今日ではデジタル版の方が馴染みが深いです。 欠点としては、メモやコメントを入れるスペースが限られていること、ホイールを簡単に更新または変更できないこと、リモートのクライアントとホイールを共有して共同作業する際の課題などが挙げられます。
Ref： ミンツール | コーチングのやり方 | コーチングツール
タグ： 人生の目的
