AHH! Dadi sampeyan menehi pidato lan sampeyan wedi ngomong umum (Glossofobia)! Ojo kesusu. Meh kabeh wong sing aku kenal duwe kuatir sosial iki. Mangkene tips 5 babagan carane tenang sadurunge presentasi.

1. Petani pidhato

Yen sampeyan minangka wong sing visual, nggambar denah lan duwe garis fisik lan spidol kanggo "map" topik sampeyan. Ora ana cara sing sampurna kanggo ngetrapake iki, nanging mbantu sampeyan ngerteni apa sing sampeyan lakoni karo pidato lan cara navigasi.

2. Praktek wicara ing panggonan sing beda-beda, posisi awak sing beda-beda, lan ing wektu sing beda-beda

Kanthi bisa nyritakake ucapan kanthi macem-macem cara, sampeyan ndadekake luwih fleksibel lan siap kanggo dina gedhe. Sing paling apik sampeyan bisa fleksibel. Yen sampeyan nglakokake wicara mesthi ing padha wektu, ing padha cara, karo padha pola pikir sampeyan bakal miwiti nggandhengake wicara karo pitunjuk kasebut. Bisa menehi ucapan kanthi wujud apa wae.

3. Nonton presentasi liyane

Yen ora bisa entuk presentasi langsung, nonton presenter liyane ing YouTube. Deloken kepiye cara menehi wicara, teknologi apa sing digunakake, kepiye presentasi ditata, lan KONSIDIA.

Banjur, cathetan dhewe.

Iki bisa uga cringey kanggo nonton maneh, utamane yen sampeyan duwe wedi banget kanggo ngomongake publik, nanging menehi ide babagan apa sing katon lan carane sampeyan bisa nambah. Mungkin sampeyan ora ngerti sampeyan ujar, "ummm," "erh," "ah," akeh. Mangkene ing kene sampeyan bisa nyekel dhewe!

Barack Obama nedahake kepiye carane nyingkirake kuatir sosial. — *Obama mic drop*

4. Kesehatan Umum

Iki bisa uga katon jelas lan migunani kanggo sapa wae - nanging kanthi kahanan fisik sing apik, sampeyan bakal luwih siyap. Nggarap dina presentasi bakal menehi endorfin sing migunani lan ngidini sampeyan tetep mikir kanthi positif. Mangan sarapan sing apik supaya pikiran tetep landhep. Pungkasan, aja ngombe alkohol ing wengi sadurunge amarga sampeyan garing. Ngombe banyu akeh lan sampeyan bisa lunga. Coba wedi yen sampeyan bakal ngucapake publik kanthi cepet!

5. Yen diwenehi kesempatan - pindhah menyang papan sing sampeyan tampilake

Entuk kepiye carane fungsi lingkungan. Lenggah ing kursi mburi lan deleng sing dideleng para pamirsa. Ngomong karo wong sing mbantu teknologi, wong sing dadi host, lan utamane kanggo wong sing nekani acara kasebut. Nggawe sambungan pribadi iki bakal nesu karo saraf, amarga sampeyan bakal ngerti para pamirsa lan kenapa dheweke seneng krungu sampeyan ngomong.

Sampeyan uga bakal nggawe hubungan interpersonal karo karyawan ing ajang - dadi luwih akeh kepinginan kanggo mbantu sampeyan nalika ana kebutuhan (presentasi ora bisa digunakake, mic ora aktif, lan liya-liyane). Takon apa sampeyan ngomong kanthi banter utawa sepi. Wenehi wektu kanggo latihan karo visual sampeyan sawetara wektu lan kenal karo teknologi sing diwenehake. Iki bakal dadi aset paling gedhe sampeyan supaya tetep tenang.