Aspek sing paling tantangan kanggo nggawe panganan sing apik banget kadhangkala ora proses kuliner nanging tata menu. ora ngerti apa kanggo nggawe kanggo nedha bengi dina iki? Apa sampeyan butuh akeh ide kanggo resep-resep sing enak sing ora butuh wektu suwe kanggo nyiyapake? Utawa sampeyan mung ora pengin terus nyiapake nedha bengi sing rumit lan akeh wektu sawise dina sing suwe?
Dadi, Sugeng, amarga kiriman dina iki bakal mangsuli pitakon kasebut "nggawe apa kanggo nedha bengi" kanthi nyedhiyakake 12 gagasan nedha bengi super éca sing mung njupuk 15-30 menit kanggo nyiyapake!
Maca uga: 20+ Gagasan nedha awan sing gampang lan murah
Bab lan Paragraf
- #1 - Pitik Fajitas
- #2 - Udang Mentega Bawang Putih
- #3 - Nasi Goreng Kembang Kol
- # 4 - Pesto Pasta
- # 5 - Tuna Salad
- #6 - Daging Sapi Goreng
- # 7 - Sosis Italia lan mrico
- # 8 - Veggie Quesadillas
- #9 - Udang Scampi
- # 10 - Salmon panggang karo Avocado Salsa
- #11 - Kari Buncis
- # 12 - Salmon lan Avocado Poke Bowl
- Apa Aku kudu Mangan kanggo Dinner Wheel
- Key Takeaways
More Tips karo AhaSlides
Miwiti sawetara detik.
Tambah funs karo paling free setir spinner kasedhiya ing kabeh AhaSlides presentations, siap kanggo nuduhake karo wong akeh!
🚀 Grab Kuis Gratis☁️
#1 - Chicken Fajitas - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Chicken Fajitas minangka sajian tradisional Meksiko kanthi dhadha pitik, paprika, bawang bombay, jus jeruk, lan rempah-rempah.
Cukup marinade lan masak pitik, banjur goreng mrico lan bawang sadurunge nyampur kabeh lan squeeze lemon seger ing ndhuwur. Sijine karo tortilla lan topping favorit.
#2 - Udang Mentega Bawang Putih - Apa sing Digawe Kanggo Nedha bengi
Apa jeneng panganan iki ora nggawe cangkeme? Nyawiji mentega ing wajan, tambahake papak sing disigar lan masak nganti 1-2 menit. Ing pungkasan, tambahake udang lan masak nganti wernane jambon. Kanggo nambah rasa, sampeyan bisa nambah 2 sendok teh godhong parsley sing disigar.
# 3 - Nasi Goreng Kembang Kol - Apa Kanggo Nedha bengi
Kanggo nggawe sajian iki, sampeyan butuh siji kepala kembang kol, bawang, wortel, lan sawetara bawang putih sing disigar. Miwiti kanthi nggiling kembang kol nganti konsistensi kaya beras. Banjur, tambahake bawang bombay, wortel, lan bawang putih ing wajan sadurunge nambah kembang kol. Pungkasan, tambahake rong endhog sing dikocok lan kecap asin kanggo rasa.
# 4 - Pesto Pasta - Apa kanggo Nggawe Nedha bengi
Napa ora nggunakake saus pesto lan keju sing wis ana ing tangan sampeyan?
Masak spageti minangka akeh sing dibutuhake. Banjur, tambahake 1/2 cangkir campuran pesto lan 1/4 cangkir keju parmesan grated menyang pasta panas.
# 5 - Salad Tuna - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Resep sing cukup prasaja nanging enak banget. Sampeyan bisa nyampur 1 kaleng tuna karo siji apel diced lan batang celery diced, banjur nambah 1/4 cangkir walnuts disigar lan 1/4 tuwung mayonnaise. Sajikan karo roti lan godhong selada!
# 6 - Daging Sapi Goreng - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Daging sapi, paprika, lan kecap nggawe kombo sing sampurna.
Cut daging sapi lan lonceng mrico menyang irisan-irisan. Kalorake lenga sendok teh ing wajan, banjur tambahake daging sapi lan mrico lan masak nganti mateng. Sajikan karo sega panas lan bumbui karo kecap asin.
# 7 - Sosis Italia lan Mrico - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Mesthi, sampeyan kudu sosis Italia (yen sampeyan ora duwe, sampeyan bisa ngganti karo liyane, nanging ora yakin carane apik bakal), loro lonceng mrico, lan tomat diced.
Miwiti kanthi masak sosis ing wajan karo paprika lan tomat, nggunakake lenga supaya ora nempel. Masak nganti sosis ora jambon maneh, lan atur bumbu yen perlu. Sajikan karo nasi kukus, spageti, utawa hoagie rolls.
# 8 - Veggie Quesadillas - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Irisan 1 mrico, bawang, lan zucchini siji (utawa nambah sayuran favorit). Banjur panasake wajan karo sendok teh lenga, tambahake sayuran sing disigar, lan masak nganti alus. Lapisi sayuran lan keju parut ing tortilla, lan panggang nganti keju ilang.
# 9 - Udang Scampi - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Nggawe Shrimp Scampi sing enak luwih gampang tinimbang sadurunge!
Masak pasta dhisik. Banjur panas 2 sendok teh mentega ing wajan, tambahake 2 cengkeh bawang putih sing disigar, lan masak nganti 1-2 menit. Tambahake udang lan masak nganti mateng. Pungkasan, uncalan pasta masak lan sprinkle karo parsley lan jus jeruk, lan meal wis siap.
# 10 - Salmon Panggang karo Salsa Avocado - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Panganan iki mbutuhake persiapan sing sithik. Preheat oven nganti 400 ° F dhisik. Ing sawetoro wektu, mangsa fillet salmon karo lenga zaitun, uyah lan mrico. Banjur panggang salmon nganti 12-15 menit utawa nganti mateng.
Nggawe salsa alpukat nalika salmon dipanggang kanthi nyampur siji alpukat sing wis mateng nganggo garpu, lan nyampur tomat ceri, bawang abang, cilantro sing disigar, lan jus jeruk. Ndhuwur salmon karo salsa avocado.
#11 - Kari Chickpea - Apa Kanggo Nggawe Nedha bengi
Sampeyan mbutuhake bahan-bahan ing ngisor iki: siji bawang bombay, rong siung bawang putih, lan bubuk kari. Banjur, panasake wajan karo lenga lan tambahake bawang bombay, bawang putih sing disigar, lan bubuk kari. Tambah 1 kaleng kacang buncis lan 1 kaleng tomat sing dipotong dadu, lan godhok nganti 10-15 menit. Panganan iki enak karo sega!
# 12 - Salmon lan Avocado Poke Bowl- Apa Nggawe Kanggo Nedha bengi
Iki minangka panganan sing nyenengake kanggo dina musim panas! Sampeyan kudu nyiyapake beras sushi, fillet salmon, alpukat, timun, minyak wijen, lan bawang ijo.
Masak beras sushi miturut instruksi paket. Banjur Cut fillet salmon menyang kubus ukuran cokotan, lan marinate ing kecap, lenga wijen, lan bawang ijo. Pungkasan, irisan alpukat.
Ngumpulake mangkuk poke kanthi lapisan beras sushi, salmon marinated, irisan alpukat, lan timun potong dadu. Drizzle karo liyane kecap lan lenga wijen, lan ndhuwur karo wiji wijen kanggo nggawe sajian tastier!
Apa Aku kudu Mangan kanggo Dinner Wheel
Wah, ngenteni! Apa panganan enak ing ndhuwur isih nggawe sampeyan ora marem? Sampeyan isih ora ngerti apa sing kudu dipilih kanggo nedha bengi dina iki, sesuk, lan minggu liyane? Aja kuwatir! Roda spinner bakal ngasilake menu lan milih siji sajian kanggo sampeyan saben dina.
Iku banget prasaja. Klik tombol 'muter' ing tengah iki setir Piandel lan ngenteni ing ngendi iku mandheg, sampeyan bakal ngerti apa mangan kanggo nedha bengi!
Key Takeaways
Ana sampeyan duwe, 20 gagasan nedha bengi nedha bengi sing bisa mecut munggah ing sawetara menit. Saka salad sing nyenengake nganti sajian goreng lan pasta sing enak, resep-resep iki sampurna kanggo wayah wengi sing sibuk. Dadi apa ora nyoba sawetara pasugatan iki bengi lan nemokake sawetara favorit kulawarga anyar? Good luck ing pawon!
Coba Roda Liyane Kene! 👇
Kanggo sampeyan sing duwe masalah kanggo nemtokake, kita uga duwe roda khusus kanggo nyukupi kabutuhan tartamtu:
Pitakonan Paling Sering
Apa ide nedha bengi sing apik kanggo bengi iki?
- Salmon karo kentang panggang lan asparagus - Panggang fillet salmon ing open bebarengan karo kentang disigar tossed karo lenga zaitun lan Jamu. Sijine karo asparagus kukus.
- Tumis pitik karo sayuran - Tumis dhadha pitik tanpa balung, tanpa kulit karo brokoli, paprika, wortel lan kacang polong. Tos karo kecap lan saus jahe.
- Pasta primavera - Tumis macem-macem sayuran kaya zucchini, squash, tomat lan masak pasta. Tos kabeh bebarengan ing krim cahya utawa saus adhedhasar lenga zaitun.
- Sheet pan fajitas - Panggang pitik dodo, mrico lan bawang ing panci sheet. Sajadah karo tortilla sing anget, shredded Lettuce, salsa, lan avocado kanggo mbangun fajitas.
- Tacos utawa taco salad - Isi cangkang utawa godhong karo kalkun lemah utawa pitik, shredded Gobis, diced tomat, kacang buncis lan taco seasoning. Ndhuwur karo avocado, keju lan krim sing ora nguntungke.
- Turkey chili - Simmer kalkun lemah, kacang buncis, tomat lan rempah-rempah chili kanggo gampang siji-pot meal. Sijine karo krupuk utawa liwat beras.
Kepiye carane nggawe panganan sing gampang sajrone 5 menit?
Nyiyapake sawetara panganan sing kurang persiapan kayata:
- Granola parfait - Lapisan yogurt Yunani, granola, lan woh-wohan seger kaya woh wohan beri ing cangkir utawa jar.
- Protein shake - Campur susu, yogurt, bubuk protein, woh, bayem lan es kanggo panganan sing sehat.
- Mie instan - Godhok banyu lan nyiyapake cangkir mie utawa ramen sajrone 3 menit.
- Roti panggang karo mentega kacang - Roti panggang 2 irisan roti lan disebarake karo mentega kacang, almond utawa jambu mete.
- Kentang panggang ing microwave - Gosok lan tusuk kentang manis. Microwave ing dhuwur kanggo 4-5 menit nganti alus.
