გაინტერესებთ როგორ ვკითხო ვინმეს კარგად არის თუ არა? სამყაროში, სადაც ყველას ასე სწრაფად უჩნდება შფოთვა და დეპრესია, მნიშვნელოვანია მივმართოთ მათ და ვაჩვენოთ ჩვენი შეშფოთება და ვკითხოთ, კარგად არიან თუ არა.
მარტივი "კარგად ხარ?" შეიძლება იყოს ძლიერი ყინულმჭრელი შეხვედრებზე, საკლასო ოთახებში ან შეკრებებზე. ეს გვიჩვენებს, რომ ზრუნავთ კეთილდღეობაზე, პოზიტიურ ურთიერთობებზე და ჩართულობის გაძლიერებაზე.
მოდით, განვიხილოთ რამდენიმე ეფექტური გზა, თუ როგორ ვკითხოთ ადამიანს, კარგად არის თუ არა და როგორ გავაკეთოთ ეს ყველაზე ოპტიმალური გზით, რაც ოპტიმისტურ შთაბეჭდილებას დატოვებს.
სარჩევი
- "Როგორ ხარ?" ან "კარგად ხარ?"
- მოერიდეთ ვარაუდებს ან ცნობისმოყვარეობას
- შემდგომი და გთავაზობთ მხარდაჭერა
- ყოველდღიური საუბარი მნიშვნელოვანია
- როგორ ვკითხოთ ვინმეს, კარგად არის თუ არა ტექსტთან დაკავშირებით
- როგორ ვკითხო ვინმეს, კარგად არის თუ არა უკითხავად
- როგორ ვკითხოთ ადამიანს სახალისო გზით, კარგად არის თუ არა
- ქვედა ხაზი
"Როგორ ხარ?" ან "კარგად ხარ?"
🎊 „როგორ ხარ?“ ან „კარგად ხარ?“ (მარტივი, მაგრამ ეფექტური კითხვა)ჩატის დასაწყებად ერთ-ერთი ეფექტური გზაა უბრალოდ კითხვა: „როგორ ხარ? ან კარგად ხარ“. ეს კითხვა ხსნის მათ, რომ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები ისე, რომ არ განიცდიან ზეწოლას ზედმეტის გამხელაზე. როდესაც ისინი პასუხობენ, აუცილებელია აქტიურად მოუსმინოთ რას ამბობენ, როგორც მათი სიტყვების, ასევე სხეულის ენით.
ზოგჯერ ადამიანები თავს კომფორტულად ვერ გრძნობენ თავიანთ გრძნობებზე საუბრისას, ან შეიძლება შეეცადონ შეამცირონ თავიანთი ბრძოლა. ამ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია მათი გრძნობების დადასტურება ისეთი სიტყვების თქმით, როგორიცაა: „როგორც ჩანს, რთული პერიოდი გაქვს“ ან „წარმომიდგენია, რამდენად სტრესული უნდა იყოს ეს შენთვის“. ამით თქვენ აცნობებთ მათ, რომ გესმით მათ და რომ მათი გრძნობები მართებულია.
მოერიდეთ ვარაუდებს ან ცნობისმოყვარეობას
როგორ ვკითხო ვინმეს, კარგად არის თუ არა ცნობისმოყვარეობის გარეშე? აუცილებელია საუბარს თანაგრძნობითა და გაგებით მიუდგეთ. ადამიანებს შეიძლება უყოყმანოდ თქვან თავიანთი ბრძოლის შესახებ, ამიტომ აუცილებელია უსაფრთხო და სასიამოვნო სივრცის შექმნა, სადაც ისინი თავისუფლად იზიარებენ თავიანთ მოსაზრებებსა და გრძნობებს.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ბუნებრივი სურვილია, მოგცეთ რჩევა ან გადაწყვიტეთ, ნება მიეცით მათ წარმართონ საუბარი და გაუზიარონ ის, რაც მათ გონებაშია, უფრო გონივრულია.
თქვენ უნდა შესთავაზოთ მხარდაჭერა და წახალისება, ვიდრე მათი პრობლემების მოგვარება. გარდა ამისა, თუ ისინი თავს კომფორტულად არ გრძნობენ თავიანთ ბრძოლაზე საუბრისას, ნუ აიძულებთ მათ მეტი გაზიარებისკენ. პატივი ეცით მათ საზღვრებს და საჭიროების შემთხვევაში მიეცით სივრცე.
შემდგომი და გთავაზობთ მხარდაჭერა
როგორ ვკითხო ვინმეს, არის თუ არა კარგად მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში? თუ ვინმეს კეთილდღეობაზე ზრუნავთ, აუცილებელია მათთან რეგულარულად შემოწმება. მიჰყევით მათ რამდენიმე დღეში ან კვირაში, რათა ნახოთ, როგორ არიან ისინი და უთხარით, რომ ისევ მათ გვერდით ხართ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ რესურსები ან შესთავაზოთ მათ, მოიძიონ პროფესიონალური დახმარება. ვინმეს წახალისება თერაპიის ან კონსულტაციისთვის შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.
ყოველდღიური ჩატი მნიშვნელოვანია
როგორ ვკითხო მეგობარს, ყველაფერი რიგზეა? ყოველდღიური ჩატი შეიძლება ჩანდეს, როგორც არაფერი, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენს მეგობართან ურთიერთობის დასამყარებლად და კომფორტული სივრცის შესაქმნელად, სადაც ისინი თავს უსაფრთხოდ გრძნობენ თავიანთი აზრებისა და გრძნობების გაზიარებისთვის. მეგობართან საუბრის დაწყების ხრიკი არის ის, რომ გამოიყენო მსუბუქი საუბრები, როგორიცაა კითხვა, როგორ მიდის მათი დღე ან გაუზიარე მხიარული ამბავი. ეს დაგეხმარებათ კომფორტული და მოდუნებული ატმოსფეროს ჩამოყალიბებაში.
როგორ ვკითხოთ ვინმეს, კარგად არის თუ არა ტექსტთან დაკავშირებით
დაიმახსოვრე, ხანდახან ადამიანებისთვის უფრო ადვილია საკუთარი ბრძოლის შესახებ ტექსტის მეშვეობით გაიგონ, ვიდრე პირადად. შეგიძლიათ დაიწყოთ მსგავსი რამით: "ჰეი, შევამჩნიე შენი პოსტი და მინდოდა შემოწმება. როგორ ხარ?" ეს მარტივი ჟესტი გვიჩვენებს, რომ თქვენ ზრუნავთ და მზად ხართ მათ გვერდით.
გარდა ამისა, ნუ შეგეშინდებათ ისეთი მხარდაჭერისა და რესურსების შეთავაზების, როგორიცაა: „თუ ოდესმე დაგჭირდებათ გაჟონვა ან საუბარი, მე აქ ვარ თქვენთვის“ ან „გიფიქრიათ თერაპევტთან ამაზე საუბარი?“.
როგორ ვკითხო ვინმეს, კარგად არის თუ არა უკითხავად
თუ გსურთ ვინმეს ჰკითხოთ, კარგად არის თუ არა უშუალოდ დაუკითხავად, შეგიძლიათ იფიქროთ, რომ გაუზიაროთ რაიმე პირადი; თქვენ შესაძლოა შთააგონოთ ისინიც, რომ გაიხსნან. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ პრობლემაზე, რომელიც ახლახანს შეგხვდათ ან რაიმეზე, რომელიც თქვენს გონებას ამძიმებს.
ამის გაკეთების კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა ერთად გატარებული დღე, როგორიცაა ყავის დალევა ან სეირნობა. ეს მოგცემთ შესანიშნავ შესაძლებლობას, გაატაროთ დრო ერთად და ნახოთ, როგორ არიან ისინი უფრო მოდუნებულ ატმოსფეროში.
როგორ ვკითხოთ ადამიანს სახალისო გზით, კარგად არის თუ არა
გამოიყენეთ AhaSlides-ის ვირტუალური გამოკითხვები და გაუგზავნეთ ისინი თქვენს მეგობრების წრეს ან სოციალურ ქსელებს. მიმზიდველი და მეგობრული კითხვარის დიზაინით, თქვენს მეგობარს შეუძლია გამოხატოს თავისი ემოციები და პირდაპირ იფიქროს.
როგორ ვკითხოთ ვინმეს, კარგად არის თუ არა AhaSlides-თან დაკავშირებით:
- ნაბიჯი 1: დარეგისტრირდით უფასოდ AhaSlides ანგარიშიდა შექმენით ახალი პრეზენტაცია.
- ნაბიჯი 2: აირჩიეთ „გამოკითხვა“ სლაიდის ტიპი, ან „Word-cloud“ და „ღია“ სლაიდი, თუ გსურთ მიიღოთ უფრო დეტალური პასუხი.
- ნაბიჯი 3: დააწკაპუნეთ „გაზიარებაზე“ და დააკოპირეთ პრეზენტაციის ბმული, რომ გაუზიაროთ თქვენს ახლობლებს და შეხედეთ მათ მსუბუქად.
ქვედა ხაზი
ბევრი ადამიანი იბრძვის საკუთარი პრობლემების გასაგებად, მაშინაც კი, როცა რაიმე მიზეზით ისინი კარგად არ არიან. მიუხედავად ამისა, მათ ინტუიციაში სურთ თქვენი ზრუნვა და ყურადღება. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ესაუბრებით მეგობარს, ოჯახის წევრს ან კოლეგას, სცადეთ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საუბარი, რათა შეამოწმოთ როგორ არიან ისინი. არ დაგავიწყდეთ უთხრათ, რამდენად ზრუნავთ მათ კეთილდღეობაზე და ყოველთვის მზად ხართ, საჭიროების შემთხვევაში ხელი გაუწიოთ მათ.
Ref: NYT
