შესანიშნავი საკვების შექმნის ყველაზე რთული ასპექტი ზოგჯერ არა კულინარიული პროცესია, არამედ მენიუს დაგეგმვა. არ ვიცი რა გააკეთო სადილისთვის დღეს? გჭირდებათ ბევრი იდეა გემრიელი რეცეპტებისთვის, რომელთა მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება? ან უბრალოდ არ გსურთ გააგრძელოთ რთული და შრომატევადი სადილის მომზადება ხანგრძლივი მძიმე დღის შემდეგ?
ასე რომ, გილოცავთ, რადგან დღევანდელი პოსტი პასუხს გასცემს კითხვას "რა მოვამზადო სადილად" მიწოდებით 12 სუპერ გემრიელი სადილის იდეა რომლის მომზადებას მხოლოდ 15-30 წუთი სჭირდება!
ასევე წაიკითხე: 20+ მარტივი და ნაკლებად მოსამზადებელი ლანჩის იდეა
სარჩევი
- #1 - ქათმის ფაჯიტა
- #2 - ნივრის კარაქის კრევეტები
- #3 - ყვავილოვანი კომბოსტოს შემწვარი ბრინჯი
- #4 - პესტოს მაკარონი
- #5 - ტუნას სალათი
- #6 - ძროხის შემწვარი
- #7 - იტალიური სოსისი და წიწაკა
- #8 - მცენარეული კესადილია
- #9 - კრევეტების სკამპი
- #10 - გამომცხვარი ორაგული ავოკადოს სალსასთან ერთად
- #11 - წიწაკის კარი
- #12 - ორაგული და ავოკადოს პოკე ბოული
- რა უნდა ვჭამო სადილისთვის ბორბალზე
- ძირითადი Takeaways
მეტი რჩევები AhaSlides
დაიწყეთ წამებში.
დაამატეთ მეტი მხიარულება ყველასთვის ხელმისაწვდომი საუკეთესო უფასო სპინერის ბორბლით AhaSlides პრეზენტაციები, მზად არის თქვენს ხალხთან გასაზიარებლად!
🚀 აიღეთ უფასო ვიქტორინა ☁️
#1 - ქათმის ფაჯიტა - რა მოვამზადოთ სადილად
ქათმის ფაჯიტასი ტრადიციული მექსიკური კერძია ქათმის მკერდით, ბულგარული წიწაკით, ხახვით, ლაიმის წვენით და სანელებლებით.
უბრალოდ მარინადი და მოხარშეთ ქათამი, შემდეგ აურიეთ ბულგარული წიწაკა და ხახვი, სანამ ყველაფერს აურიეთ და ზემოდან ახალი ლიმონი დაწურეთ. მიირთვით ტორტილებით და ნებისმიერი საყვარელი ტოპინგებით.
#2 - ნივრის კარაქი კრევეტები - რა მოვამზადოთ სადილად
ამ კერძის დასახელება პირს არ აგდებს? ტაფაზე გაადნეთ კარაქი, დაუმატეთ დაფქული ნიორი და ადუღეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. ბოლოს დაუმატეთ კრევეტები და მოხარშეთ სანამ არ გახდება ვარდისფერი. დამატებითი არომატისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი ოხრახუშის ფოთოლი.
#3 - ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი ბრინჯი - რა მოვამზადოთ სადილად
ამ კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი თავი ყვავილოვანი კომბოსტო, ხახვი, სტაფილო და ცოტაოდენი დაფქული ნიორი. დაიწყეთ ყვავილოვანი კომბოსტოს დაფქვით ბრინჯის მსგავსი კონსისტენციის მიღებამდე. შემდეგ, ყვავილოვანი კომბოსტოს დამატებამდე ტაფაზე მოაყარეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიორი. ბოლოს დაუმატეთ ორი ათქვეფილი კვერცხი და სოიოს სოუსი გემოვნებით.
#4 - პესტო მაკარონი - რა მოვამზადოთ სადილად
რატომ არ გამოიყენოთ პესტოს სოუსი და ყველი, რომელიც უკვე გაქვთ ხელთ?
მოხარშეთ იმდენი სპაგეტი, რამდენიც გჭირდებათ. შემდეგ ცხელ მაკარონს დაუმატეთ 1/2 ჭიქა პესტოს ნარევი და 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანი.
#5 - ტუნას სალათი - რა მოვამზადოთ სადილად
საკმაოდ მარტივი რეცეპტი, მაგრამ ძალიან გემრიელი. შეგიძლიათ 1 ქილა თინუსი შეურიოთ ერთ კუბებად დაჭრილი ვაშლს და კუბებად დაჭრილ ნიახურის ყუნწს, შემდეგ დაუმატოთ 1/4 ჭიქა დაჭრილი ნიგოზი და 1/4 ჭიქა მაიონეზი. მიირთვით პურთან და სალათის ფოთლებთან ერთად!
#6 - საქონლის ხორცი შემწვარი - რა მოვამზადოთ სადილად
საქონლის ხორცი, ბულგარული წიწაკა და სოიოს სოუსი შესანიშნავ კომბინაციას ქმნის.
საქონლის ხორცი და ბულგარული წიწაკა დავჭრათ ნაჭრებად. ტაფაში გააცხელეთ სუფრის კოვზი ზეთი, შემდეგ დაუმატეთ საქონლის ხორცი და წიწაკა და მოხარშეთ სანამ არ მოიხარშება. მიირთვით ცხელ ბრინჯთან ერთად და შეაზავეთ სოიოს სოუსით გემოვნებით.
#7 - იტალიური სოსისი და წიწაკა - რა მოვამზადოთ სადილად
რა თქმა უნდა, გჭირდებათ იტალიური ძეხვი (თუ არ გაქვთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა, მაგრამ არ იცით რამდენად კარგი იქნება), ორი ბულგარული წიწაკა და კუბებად დაჭრილი პომიდორი.
დაიწყეთ ძეხვის მომზადება ტაფაზე ბულგარული წიწაკით და პომიდორით, ზეთის გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ წებოვნება. მოხარშეთ მანამ, სანამ სოსისი ვარდისფერი აღარ გახდება და საჭიროებისამებრ დაარეგულირეთ სუნელი. მიირთვით ორთქლზე მოხარშული ბრინჯით, სპაგეტით ან ჰოაგი რულონებით.
#8 - მცენარეული კვესადილები - რა უნდა გააკეთოთ სადილისთვის
დაჭერით 1 ბულგარული წიწაკა, ხახვი და ერთი ყაბაყი (ან დაამატეთ თქვენი საყვარელი ბოსტნეული). შემდეგ გააცხელეთ ტაფა სუფრის კოვზ ზეთთან ერთად, დაუმატეთ დაჭრილი ბოსტნეული და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება. ტორტილაზე მოაყარეთ ბოსტნეული და გახეხილი ყველი და გამოაცხვეთ სანამ ყველი არ გადნება.
#9 - კრევეტების სკამპი - რა მოვამზადოთ სადილად
გემრიელი კრევეტების სკამპის დამზადება უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე!
ჯერ მაკარონი მოხარშეთ. შემდეგ ტაფაზე გააცხელეთ 2 სუფრის კოვზი კარაქი, დაუმატეთ 2 კბილი დაფქული ნიორი და ადუღეთ 1-2 წუთი. დაუმატეთ კრევეტები და მოხარშეთ სანამ არ მოიხარშება. ბოლოს მოაყარეთ მოხარშული მაკარონი და მოაყარეთ ოხრახუში და ლაიმის წვენი და თქვენი კერძი მზად არის.
#10 - გამომცხვარი ორაგული ავოკადოს სალსასთან ერთად - რა მოვამზადოთ სადილად
ამ კერძს მცირე მომზადება დასჭირდება. ჯერ გააცხელეთ ღუმელი 400°F-ზე. ამასობაში ორაგულის ფილეს მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი. შემდეგ გამოაცხვეთ ორაგული 12-15 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ მოიხარშება.
მოამზადეთ ავოკადოს სალსა სანამ ორაგული ცხვება ერთი მწიფე ავოკადოს ჩანგლით დაფქვით და კუბიკებად დაჭრილი ჩერი პომიდორი, წითელი ხახვი, დაჭრილი კილანტრო და ლაიმის წვენი შეურიეთ. ორაგულს ზემოდან მოაყარეთ ავოკადოს სალსა.
#11 - Chickpea Curry - რა მოვამზადოთ სადილად
დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: ერთი ხახვი, ორი კბილი ნიორი და კარის ფხვნილი. შემდეგ გააცხელეთ ტაფა ზეთით და დაუმატეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი, დაჭყლეტილი ნიორი და კარის ფხვნილი. დაუმატეთ 1 ქილა წიწილა და 1 ქილა დაჭრილი პომიდორი და ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს კერძი გემრიელია ბრინჯთან ერთად!
#12 - ორაგული და ავოკადოს პოკე ბოული- რა გავაკეთო სადილად
ეს არის გამაგრილებელი კვება ზაფხულის დღეებისთვის! თქვენ უნდა მოამზადოთ სუშის ბრინჯი, ორაგულის ფილე, ავოკადო, კიტრი, სეზამის ზეთი და მწვანე ხახვი.
მოხარშეთ სუშის ბრინჯი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. შემდეგ ორაგულის ფილე დავჭრათ ნაკბენის ზომის კუბიკებად და მოვაყაროთ სოიოს სოუსში, სეზამის ზეთში და მწვანე ხახვში. ბოლოს დავჭრათ ავოკადო.
მოაყარეთ თასი სუშის ბრინჯის, მარინირებული ორაგულის, დაჭრილი ავოკადოს და კუბებად დაჭრილი კიტრის ფენებით. მოაყარეთ მეტი სოიოს სოუსი და სეზამის ზეთი და ზემოდან მოაყარეთ სეზამის მარცვლები, რომ კერძი უფრო გემრიელი იყოს!
რა უნდა ვჭამო სადილისთვის ბორბალზე
ვაა, მოიცადე! ეს უგემრიელესი კერძები ჯერ კიდევ უკმაყოფილო გხდით? თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით რა აირჩიოთ სადილისთვის დღეს, ხვალ და კვირის დანარჩენი დღეებისთვის? არ ინერვიულო! Spinner wheel შექმნის მენიუს და შეგირჩევთ ერთ კერძს ყოველდღე.
ძალიან მარტივია. დააწკაპუნეთ ღილაკზე "თამაში" ამ ჯადოსნური ბორბლის ცენტრში და დაელოდეთ სად გაჩერდება, შემდეგ გაიგებთ რა მიირთვათ სადილზე!
ძირითადი Takeaways
აქ თქვენ გაქვთ 20 იდეა სადილის შესახებ, რომლებიც შეგიძლიათ რამდენიმე წუთში მოამზადოთ. დამამშვიდებელი სალათებიდან დაწყებული არომატული ფრის და მაკარონის კერძებით დამთავრებული, ეს რეცეპტები შესანიშნავია იმ დატვირთული კვირის ღამეებისთვის. მაშ, რატომ არ სცადოთ ამ საღამოს ამ კერძებიდან რამდენიმე და აღმოაჩინეთ ახალი ოჯახის რჩეული? წარმატებებს გისურვებთ სამზარეულოში!
სცადეთ სხვა ბორბლები აქ! 👇
მათთვის, ვისაც გადაწყვეტილების მიღება უჭირს, ჩვენ ასევე გვაქვს სპეციალიზებული ბორბლები თქვენი სპეციფიკური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად:
ხშირად დასმული შეკითხვები
რა არის კარგი სადილის იდეა ამაღამ?
- ორაგული შემწვარი კარტოფილით და ასპარაგუსით - გამოაცხვეთ ორაგულის ფილე ღუმელში ზეითუნის ზეთით და მწვანილით დაჭრილ კარტოფილთან ერთად. მიირთვით ორთქლზე მოხარშულ ასპარაგთან ერთად.
- ქათმის შემწვარი ბოსტნეულით - შეწვით ქათმის მკერდი ძვლების გარეშე, ტყავის გარეშე, ბროკოლით, ბულგარული წიწაკა, სტაფილო და თოვლის ბარდა. მოაყარეთ სოიოს სოუსი და ჯანჯაფილის დრესინგი.
- მაკარონი პრიმავერა - შეწვით ბოსტნეულის ასორტი, როგორიცაა ყაბაყი, გოგრა, პომიდორი და მოხარშეთ მაკარონი. ყველაფერი ერთად მოაყარეთ მსუბუქ კრემში ან ზეითუნის ზეთზე დაფუძნებულ სოუსში.
- ფურცლის ტაფა ფაჰიტასი - შემწვარი ქათმის მკერდი, წიწაკა და ხახვი ფურცელზე. მიირთვით თბილ ტორტილასთან, დაქუცმაცებულ სალათასთან, სალსასთან და ავოკადოსთან ერთად ფაჰიტას მოსამზადებლად.
- თაკოს ან ტაკოს სალათი - შეავსეთ ნაჭუჭი ან ფოთლები დაფქული ინდაურით ან ქათმის ხორცით, გახეხილი კომბოსტოთი, კუბებად დაჭრილი პომიდორი, ლობიო და ტაკოს სუნელი. ზემოდან მოაყარეთ ავოკადო, ყველი და არაჟანი.
- ინდაურის წიწაკა - მოხარშეთ დაფქული ინდაური, ლობიო, პომიდორი და ჩილის სანელებლები მარტივი ერთ ქვაბიანი კერძისთვის. მიირთვით კრეკერებთან ან ბრინჯთან ერთად.
როგორ მოვამზადოთ მარტივი საჭმელი 5 წუთში?
მოამზადეთ ცოტა მომზადებული საკვები, როგორიცაა:
- გრანოლა პარფე - ფინჯანში ან ქილაში მოათავსეთ ბერძნული იოგურტი, გრანოლა და ახალი ხილი, როგორიცაა კენკრა.
- პროტეინის კოქტეილი - აურიეთ რძე, იოგურტი, ცილის ფხვნილი, ხილი, ისპანახი და ყინული ჯანსაღი სადილისთვის.
- მომენტალური ლაფსი - ადუღეთ წყალი და მოამზადეთ ფინჯანი ლაფშა ან რამენი 3 წუთში.
- ტოსტი თხილის კარაქით - 2 ნაჭერი პურის ტოსტი და წაუსვით არაქისის, ნუშის ან კეშიუს კარაქით.
- მიკროტალღურ ღუმელში გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი - გახეხეთ და გახეხეთ ტკბილი კარტოფილი. გამოაცხვეთ მიკროტალღურ ცეცხლზე 4-5 წუთის განმავლობაში, სანამ რბილია.
