Мен атлетикпін бе? Жаттығулар мен спорт демалуға, ашық ауада ләззат алуға немесе бізді сау және бақытты етуге мүмкіндік беретінін бәріміз білеміз. Дегенмен, бәрі бірдей «спортшы» болуға жарамайды және олардың қай спортқа жарамды екенін біледі.
Сонымен, бұл жерде Мен Атлетикпін бе? Викторина, келіңіз, сіз картоп дивансыз ба, әлде спортқа әуессіз бе, соны білейік. Сондай-ақ біз сізге шағын «Мен қандай спортпен айналысуым керек?» викторинасымен ең жақсы спорт түрін ұсынамыз.
Мазмұны
| Күніне қанша сағат спортпен айналысуым керек? | Күн сайын 30 минут |
| Спортпен айналысқаннан кейін салқын су ішу керек пе? | Жоқ, қалыпты температурада су жақсырақ |
| Спорттық ойындарға дейін қанша уақыт дайындалуым керек? | 2-3 күн, әсіресе марафонға |
Сізге арналған қосымша спорттық викториналар
AhaSlides-тің қазынасы бар екенін ұмытпаңыз викториналар мен ойындар Сіз үшін тамаша кітапханамен бірге алдын ала жасалған шаблондар!
Жиналыстар кезінде көбірек көңіл көтеруді іздеп жүрсіз бе?
AhaSlides сайтындағы көңілді викторина арқылы топ мүшелерін жинаңыз. AhaSlides үлгі кітапханасынан тегін викторинаға жазылыңыз!
🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️
№1 – Өзіне сұрақ қою – Мен спорттық викторина
Жағдайыңызды білу - кез келген саламен күресу немесе жаңа нәрсені үйрену кезіндегі бірінші және ең маңызды қадам. Сондықтан біз сізге өзіңізге қоятын сұрақтар тізімін береміз. Еркін және шынайы жауап беруіңізді өтінемін. Содан кейін жауаптарыңызды қайта оқып шығыңыз, спортқа немесе жаттығуға деген «сүйіспеншілік» деңгейіңізді өзіңіз білуіңіз керек.
- Сіз қандай да бір спортпен айналысасыз ба?
- Сіз жиі спортпен айналысасыз ба?
- Сіз кез келген спорт командасының мүшесісіз бе?
- Бала кезіңізде қандай спортпен шұғылдандыңыз?
- Сіз қандай спортпен шұғылданасыз?
- Қандай спорт түрімен айналысқыңыз келеді?
- Сіздің барлық уақыттағы сүйікті спортшы кім?
- Сіздің сүйікті кәсіби бапкеріңіз қандай?
- Сіз аптасына бір реттен артық жүгіресіз бе?
- Жаттығуды ұнатасыз ба?
- Сіз қаншалықты жиі жаттығу жасайсыз?
- Сіз аптаның 5 күнінің 7 күні жұмыс істейсіз бе?
- Денеңізді сау ұстау үшін не істейсіз?
- Сіздің сүйікті жаттығу түрі қандай?
- Қандай жаттығуларды орындағанды ұнатпайсыз?
- Неліктен спортпен айналысуды тоқтатасыз?
- Теледидардан қандай спортты көресіз?
- Теледидардан көруге шыдамайтын спорт түрлері бар ма? Олар қандай және неге олар сізге ұнамайды?
- Қалай ойлайсыз, барлығы спортпен айналысу керек пе?
- Неліктен спорт маңызды деп ойлайсыз?
- Сізде бар пайдалы әдетті сипаттаңыз.
- Спортпен айналысу сізге қандай пайда әкеледі деп ойлайсыз?
- Сіз футбол ойынына бардыңыз ба? Бейсбол ойыны ма?
- Сіз кәсіби спорттық іс-шараны тамашалауға бардыңыз ба?
- Сіз су спортына қызығасыз ба? Мысалы, жүзу, серфинг және т.б.
- Сіздің сүйікті 5 спорт түрі қандай?
- Қандай спорт түрлері жақсы деп ойлайсыз?
- Сіздің сүйікті қысқы іс-әрекетіңіз қандай?
- Сіздің сүйікті жазғы іс-әрекетіңіз қандай?
- Еңкейіп, мүмкіндігінше жетіңіз, қаншалықты төмен түсуге болады?
- Сіз әдетте сағат нешеде тұрасыз
- Сіз әдетте қай уақытта ұйықтайсыз?
- Бір күні жаттығуға қанша уақыт жұмсауға болады деп ойлайсыз?
- Жас кезіңізден гөрі қазір денсаулығыңыз туралы көбірек ойлайсыз ба?
- Денеңізді сау ету үшін қандай әдеттерді өзгертуге болады деп ойлайсыз?
Жоғарыдағы сұрақтарға кезекпен жауап беріңіз, сонда сіз спортты қаншалықты жақсы көретініңізді, қандай спорт түріне көбірек қызығатыныңызды, қандай спорт түрімен айналысқыңыз келетінін және күннің қай уақытында жаттығуға болатынын көресіз. Сондай-ақ құтылу керек жаман әдеттер. Сол жерден сізге сәйкес келетін жаттығу кестесін таба аласыз.
№2 – Потенциалды спортшының қасиеттері – мен атлетикалық викторина
Спорттық жаттығулардың әдеттері мен әдістері аздық етеді, нағыз спортшы болуға мүмкіндігің бар ма, көрейік!
1/ Сіз жақсы физикалық негізі бар адамсыз ба?
Жақсы спортшылар епті, күшті, икемді және жоғары төзімді болуы керек. Оның көп бөлігі туа біткен болса да, спортшылар фитнесті әр түрлі мүмкіндіктерден дамытады, мысалы, ата-аналарымен бірге жүгіру немесе тіпті жаттығу бағдарламаларына қатысу.
2/ Сіз үлкен амбициясы мен мотивациясы бар адамсыз ба?
Бұл сіздің спортқа деген сүйіспеншілігіңізді сақтауға және кез келген қиындықты жеңуге көмектесетін іште жанып тұрған от.
3/ Өзіңіздің тәртіпті адам екеніңізге сенімдісіз бе?
Спортшылар жоспарланған тәртіпті сақтауы, жаттығу сабақтарында шындап жаттығуы, сондай-ақ кәсіпқой матчтарда жарыс ережелерін сақтауы керек. Сондай-ақ олар әр матчтың қиындықтарына көнбеу үшін табандылық танытуы керек.
4/ Сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға жақсы қарайсыз ба?
Физикалық дайындықпен қатар, ақыл-ойды да дайындау керек. Психикалық дайындық спортшыларға жарыс кезінде шоғырлану, сенімділік және тұрақтылық жағдайына жетуге көмектеседі.
Тиісінше, кейбір психикалық факторларды қамту үшін күшейту қажет: сенімділік, тыныштық, сенімділік, зейінді шоғырландыру қабілеті және эмоцияларды басқаруды үйрену.
5/ Сізде жақсы жаттықтырушы бар ма?
Спортшыларды жаттықтырған немесе тәлімгерлік еткенде, олар жалпы өнімділікті жақсартатын және мансаптық өсуді жеделдететін құнды дағдыларды, білім мен тәжірибені қалыптастырады және жетілдіреді. Жаттықтырушы сізді ең жақсы жолмен жетістікке жетелейді.
№3 – Мен қандай спортты ойнауым керек?
Күтіңіз! Мен бола аламын ба? спортшы Егер мен қай спорт түрі маған арналғаны туралы әлі де шатассам? Уайымдама! Міне көңілді. Сіздің жеке басыңызға сәйкес келетін және жаттығуды жеңілдету үшін спортты ұсыну үшін қандай спорт түрін ойнауым керек.
1. Мен спортшымын ба? Сіз мейірімді және оңай араласасыз ба?
- A. Әрине!
- B. Өте мейірімді және ашық.
- C. Достық? Ыңғайлы ма? Мүмкін емес!
- D. Әлбетте мен емес
- E. Hmm... Мен қалаған кезде өте мейірімді бола аламын.
2. Өзіңізді қаншалықты «мейірімді және сүйкімді» деп ойлайсыз?
- A. Мен әрқашан қолымнан келгенше барлығына мейірімділікпен қараймын.
- B. Мен бәріне жақсымын, бірақ адамдар менің ниеттеріме күмән келтіретіндей емес.
- C. Мен алдымен өзіме мейірімді болуым керек деп ойлаймын, кейде өзімді әрқашан бірінші орынға қойғаным үшін өзімшіл болып қаламын.
- D. Бұл да байланысты…
- E. Мен де кейде басқаларды мазақтап, ашуландырғанды ұнатамын, бірақ мен ештеңені білдірмеймін!
3. Сіз басқалармен қаншалықты ынтымақтастықтасыз?
- A. Мен ынтымақтасуды жақсы білемін. Мен ешқашан басқа адамдармен ұрыспаймын.
- B. Жарайды...
- C. Бұл не маңызды? Бәрін бітірсем жақсы, жарай ма?
- D. Маған ең ұнайтын нәрсе - өз бетімше істей алатын нәрселер.
- Ем...
4. Адамдар сізді әдетте қалай көреді?
- A. Суық және қол жетпейтін.
- B. Әрқашан толқыған.
- C. Әрқашан көңілді.
- D. Көбінесе күлімдеген жүздер.
- E. Босаңсыған және айналасында болу ыңғайлы.
5. Өзіңді қаншалықты күлкілі деп ойлайсың?
- A. Хаха, мен өте күлкілімін!
- B. Жеңіл әзіл, өзімді сүйкімді деп санаймын.
- C. Бұл сұрақты қойған адамға қарағанда күлкілі.
- D. Мен өзімді әзілге бейім деп санаймын.
- E. Мен өзімді өте күлкілі деп санаймын, бірақ адамдар менің әзілімді түсінбейтін сияқты.
6. Басқалар сізді қаншалықты күлкілі деп санайды?
- A. Менімен сөйлескенді бәрі жақсы көреді, сонда сіз жеткілікті білесіз!
- B. Адамдар менің әзіл-оспақ сезімімді қалай жақсы көреді
- C. Мен ойлағандай емес.
- Д. Мм... білмеймін.
- E. Адамдар менімен жиі сөйлеседі, бірақ әзіл айтсам күлмейді.
*Қай жауапты көбірек таңдағаныңызды көрейік.
- Егер сізде көп сөйлем болса, А
Сіз ең көрнекті, ең күлкілі, ең тартымды емессіз..., бірақ барлығына дерлік ұнайды, өйткені сіз өзіңізге өте сенімді және ыңғайлысыз. Сіз өзіңізді құрметтейсіз және ешкімнің сіздің шекараларыңызға «кіруіне» жол бермейсіз. Сіз сондай-ақ араласуға өте жақсы және өз ойыңызды айтудан қорықпайсыз.
Неге тіркелмеске би сабағы немесе би спорты? Денеге де, ақылға да тамаша курс!
- Егер сізде көп сөйлем болса, B
Сіз тыныш адамсыз, бірақ әзіл-оспақ сезіміңіз таң қалдырады. Сондықтан адамдар сіздің тыныштығыңызды өте сүйкімді және сүйкімді деп санайды.
Үстел теннисі, теннис немесе бадминтон Сіздің жеке тұлғаңыз үшін тамаша спорт: көп айтудың қажеті жоқ, жай ғана жеңіңіз.
- Егер C сөйлемі сіздің таңдауыңыз болса
Сіз ашық-шашық болуыңыз мүмкін, бірақ кейде ұялшақ болуыңыз мүмкін. Сені бәрі жақсы көреді, бірақ сен сенбеуіңнен оны көрмейсің. Сіз өзіңізге көбірек сенсеңіз, достарыңызды күлдіруге толықтай қабілеттісіз.
қосылу аэробика сабағы немесе жүзу, бұл сізге сау, сенімді және сенімді болуға көмектеседі көбірек әлеуметтік болыңыз.
- Егер сіз көп сөйлемдерді таңдасаңыз D
Сіз қарапайымдылық пен байыптылықты ұнатасыз. Сіз біршама ұялшақсыз және ұстамдысыз, бірінші кездесуде сізге жақын адамдар сирек кездеседі. Сіз сондай-ақ өз қалауыңыз бойынша, бөлек және өз бетіңізше істегенді ұнатасыз.
Жүгіру сізге тамаша сәйкес келеді.
Негізгі тағамдар
Мен спортшымын ба? Спорт психологияға үлкен әсер етеді және бірте-бірте тұлғаға айтарлықтай әсер етеді. Бұл сіздің жеке тұлғаңыздағы кемшіліктерді жоюға, психология мен психикалық жағдайды айтарлықтай жақсартуға көмектеседі. Сондықтан би сабағына барыңыз, жаяу серуендеңіз немесе футбол командасына қосылыңыз. Сізге ұнайтын физикалық белсенділікті табыңыз және оны жасаңыз. Жаңа нәрсені көріңіз немесе достарыңызбен немесе отбасыңызбен бірдеңе жасаңыз.
Деп үміттенемін AhaSlides«Мен атлетикпін бе? Викторина, сіз өзіңіздің спортшы ретіндегі әлеуетіңізді нақтырақ көрдіңіз, сондай-ақ өзіңіз үшін спорт түрін таптыңыз.
