Кім демалыссыз тәулік бойы жұмыс істей алады? Біз машиналар сияқты емеспіз, жұмыстан басқа, өмірдің әртүрлі аспектілері біз үшін қамқорлық жасайды. Осылардың барлығын жұмыс кестесімен қалай басқаруға болады? Бізге тек Өмір дөңгелегі шабыттандырылған Баланс Өмір Дөңгелегі ғана қажет.
Сонымен, баланстық өмір дөңгелегі дегеніміз не? Бұл мақала сізді өміріңізді теңестірудің жаңа және қызықты әдісімен таныстырады.
Мазмұны:
Баланс өмірінің дөңгелегі дегеніміз не?
Өмір дөңгелегі немесе Баланс Өмір дөңгелегін өмірлік жаттықтырушы және Сәттілік мотивация институтының негізін қалаушы ретінде танымал Пол Дж. Мейер әзірледі. Бұл шеңбер сіздің өміріңіздің ең маңызды аспектілерін көрсетеді, соның ішінде:
- отбасы
- Үйдегі өмір
- денсаулық
- Мейірімділік
- романтика
- мансап
- Қаржы
- Бос уақыт
Түпнұсқа нұсқасы баланстың өмірлік дөңгелегі осылай көрінеді, дегенмен санаттарды мақсатыңыз бен назарыңызға қарай реттей аласыз. Көптеген коучинг веб-сайттарында жиі кездесетін тағы бір нұсқа:
- Ақша және қаржы
- Мансап және жұмыс
- Денсаулық және фитнес
- Көңіл көтеру және демалыс
- Қоршаған орта (үй/жұмыс)
- қауым
- Отбасы және достар
- Серіктес және махаббат
- Жеке өсу және оқу
- Руханият
Өмірлік тепе-теңдік дөңгелегі екі түрі бар, сіз пирог стиліндегі дөңгелекті немесе өрмекші торы үлгісіндегі дөңгелекті жасай аласыз, олардың екеуі де нүктелік жүйені бақылайды, ал нүкте неғұрлым жоғары болса, соғұрлым сіз көбірек назар аударасыз. Әрбір санатқа 0-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша баға қойыңыз, 0 ең аз назар аударады және 10 ең жоғары назар аударады.
- «Бәліш» стилінің дөңгелегі: Бұл бәліш немесе пицца тілімдері тәрізді жаттықтырушы дөңгелектің түпнұсқа стилі. Әрбір аймақтың маңыздылығын бағалау үшін әрбір сегменттің өлшемін реттеуге болады
- «Өрмекші торы» стилінің дөңгелегі: Интернетте жиі кездесетін тағы бір стиль компьютерлерге оңай сурет салуға болатын өрмекші торына ұқсайды. Бұл дизайнда ұпайлар сегмент бойынша емес, әрбір жіктеу үшін спикерлерде келтірілген. Бұл өрмекші торының әсерін тудырады.
Пирог стилі 
Өрмекші торының стилі
Баланс өмір дөңгелегін қалай пайдалануға болады?
1-қадам: Өмір санаттарын анықтаңыз
Balance Life дөңгелегін жасамас бұрын, дөңгелекке қандай аспектілерді салғыңыз келетінін және әр санатқа қаншалықты көңіл бөлетініңізді ойластырайық.
- Өміріңіздің ең маңызды салаларын анықтаңыз: Жоғарыда аталған аспектілерді орындаңыз
- Өміріңіздегі рөлдерді нақты анықтаңыз: мысалы, досыңыз, қауымдастық көшбасшысы, спортшы, команда мүшесі, әріптес, менеджер, ата-ана немесе жұбай.
- Бір-біріне сәйкес келетін аймақтарды анықтаңыз: басқа аспектпен бірдей нәтиже жасай алатын кезде, сіздің басымдылығыңыз қандай аспект екенін ойлаңыз.
2-қадам: Доңғалақ жасаушыны таңдаңыз
Интернетте өмір дөңгелегін жасаудың бірнеше қарапайым тәсілдері бар. Классикалық дөңгелектер үшін сіз Google-да іздеп, олардың кез келгенін қолданып көріңіз.
Дегенмен, мұны істеудің тағы бір тамаша жолы - AhaSlides сияқты интерактивті доңғалақ жасау құралдарын пайдалану Айналдыру дөңгелегі, ол тегін және теңшеуге оңай.
- AhaSlides арқылы тіркеліңіз
- Үлгілерді ашыңыз
- Spinner Wheel мүмкіндігін таңдаңыз
- Мазмұн мен дизайнды қалауыңыз бойынша реттеңіз.
Бұл Баланстың өмірлік дөңгелегі ықтималдық принципі бойынша жұмыс істейтінін ескеріңіз. Өзіңізді қатты күйзеліспен сезінген кезде өмірдің осы дөңгелегін айналдырыңыз. Оның қаншалықты көңілді екеніне таң қаласыз.
3-қадам: мәселені шешіп, жақсарту
Сіз қазір істеп жатқан нәрсе сіз үшін маңызды нәрсе. Өмір дөңгелегі тек жұмыс пен өмір туралы ғана емес, ол сіз үшін маңызды барлық аспектілерді теңестіруге көмектесетін шешім. Бұл көрнекі құралды пайдалана отырып, олқылықтарды анықтап, өміріңізде көбірек уақыт пен назар аударуды қажет ететін аймақтарды шеше аласыз.
Баланс өмірінің дөңгелегін қашан пайдалану керек?
Balance өмірлік дөңгелегі күші шектелмейді. Бұл көрнекі құралды төмендегідей пайдаланудың көптеген мүмкіндіктері бар:
Жеке пайдалану
Бұл құрылымның негізгі мақсаты - шешуге болатын нәрселер тым көп болған кезде адамдарға өз өмірлерін теңестіруге көмектесу. Сіз оны жоғарылатуға дайындалу, стрессті басқару, мансапты өзгерту және т.б. сияқты кейбір жағдайларда пайдалана аласыз.
Коучинг бағдарламасында
Көптеген адамдар коучинг орталықтарына жұмыс пен өмір теңгерімін, жеке өсуді, қаржылық менеджментті шешуді іздеу үшін келеді. уақытты басқару, немесе одан да көп. Жаттықтырушы ретінде сіз өзіңіздің студентіңізге немесе тәлімгеріңізге олардың күшті және әлсіз жақтарын бағалауға көмектесу үшін өмірлік тепе-теңдік дөңгелегін пайдалана аласыз.
Потенциалды клиентпен
Іскерлік және жеке мақсаттарға келгенде тұтынушыларыңызбен өмір дөңгелегін теңгерімдеуге болады. Дөңгелекті құрастыруда бірлесіп жұмыс істеу жақсы серіктестік құруға көмектесіп қана қоймай, екі жаққа да бір-бірінің жұмыс стилі туралы білуге мүмкіндік береді. Бұл суды сынаудың және серіктестік ұзақ мерзімді перспективада тиімді болатынын көрудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.
🔥Көбірек шабыт алғыңыз келе ме? Пайда болған 60 мыңнан астам белсенді пайдаланушыларға қосылыңыз AhaSlides мүмкіндіктері олардың жеке пайдалануын және іскерлік мақсатын қолдау. Шектеулі ұсыныстар. Жіберіп алмаңыз!
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Баланс өмір дөңгелегі қандай мақсатта қолданылады?
Балансталған өмір дөңгелегі мақсаты – өміріміздің әртүрлі аспектілерін және олардың өзара байланысын көрнекі түрде көрсету. Ол әдетте сегіз-он бөлімнен тұрады, олардың әрқайсысы мансап, қарым-қатынас, денсаулық, руханият, қаржы және жеке өсу сияқты өмірдің әртүрлі аспектілерін білдіреді.
Өмір дөңгелегін пайдаланудың қандай пайдасы бар?
Бұл біздің өміріміздің қай салаларына көбірек көңіл бөлуді қажет ететінін және қай салалар қазірдің өзінде жақсы теңгерілгенін анықтауға көмектеседі. Осылайша, біз жалпы теңгерімді және қанағаттанарлық өмірге қол жеткізу үшін жұмыс істей аламыз.
Қағаз өмір дөңгелегімен жаттықтырушылар қандай қиындықтарға тап болады?
Өмірдің қағаз дөңгелегі тәлімгерге олардың өмірлік жоспары туралы көрсетудің жақсы тәсілі, дегенмен адамдар қазіргі уақытта цифрлық нұсқаға көбірек таныс. Оның кейбір кемшіліктері ескертпелер мен түсініктемелер үшін шектеулі орын, дөңгелекті оңай жаңарту немесе өзгерту мүмкін еместігі және клиенттермен қашықтықтан дөңгелекті бөлісу және бірлесіп жұмыс істеу қиындықтары болып табылады.
Сілтеме: Минтулалар | Коучинг тәсілі | Коучинг құралы
