Шыдамсыз қалай қаттырақ сөйлеуге болады | Тыныс алу, қалып және дауыс жаттығулары

Колледжде 100 аудитория алдында алғаш рет презентация жасағаныңыз есіңізде ме? Терлеп, жүрек соғысы тез, қобалжығаныңыз сонша, дауысыңыз әлсіз және дірілдеп шықты? Сіз қанша тырыссаңыз да, бөлменің артына жету үшін дауысыңызды шығара алмадыңыз. Қорықпаңыз, бұл жиі кездеседі және көптеген адамдар бұрын мұндай жағдайға тап болған.

Осыны ескере отырып, біз сіздің қорқынышыңыздан арылуға және көпшілік алдында сөз сөйлеуде сенімді болуға, дауысыңызды сенімді түрде көтеріп, аудиторияңызды таң қалдыруға көмектесетін түпкілікті шешім әрқашан бар екеніне сенеміз.

Бұл мақалада сіз ауыртпалықсыз қаттырақ сөйлеудің өмірді өзгертетін әдістерін үйренесіз. Сізді батыл, дауыс зорайтқышқа айналдыратын дұрыс тыныс алу әдістерін, позаны түзетуді және дауыс жаттығуларын табыңыз. Естімегеннен нанғысызға дейін, оған бір рет басу керек.

Мазмұны

Неліктен сіз қаттырақ, батыл дауысты қалайсыз?
Қаттырақ сөйлеу әдісі: 4 негізгі жаттығу
Орау
Жиі Қойылатын Сұрақтар

Жақсырақ араласуға арналған кеңестер

Балама мәтін

Студенттеріңізді қызықтырыңыз

Маңызды пікірталас бастаңыз, пайдалы кері байланыс алыңыз және аудиторияңызды оқытыңыз. Тегін алу үшін тіркеліңіз AhaSlides Үлгі

🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️

Неліктен сіз қаттырақ, батыл дауысты қалайсыз?

Қатты, батыл сөйлейтін дауыс сенімділік тудырады және бірден назар аударады. Адамдар бейсаналық түрде қаттырақ сөйлеуді бедел мен сенімділікке теңейді. Хабарламаларыңыз анық және әсерлі болғанын қаласаңыз, қаттырақ сөйлеуді үйрену маңызды.

Кездесулерде, сабақтарда немесе көпшілік алдында сөйлеу кезінде сізді тыңдай алмасаңыз, бұл керемет көңілсіз. Көпшілікке дауыс беру күші болмаса, тамаша идеяларыңыз естілмейді. Қаттырақ сөйлеудің дұрыс әдістерін үйрену сіздің дауысыңыздың бүкіл бөлмеге жетуін қамтамасыз етеді. Күшті, қатты дауысыңыз олардың назарын аударған кезде аудиторияңызды баурап аласыз.

қалай қаттырақ сөйлеу керек — *Қалай қаттырақ сөйлеу керек - Дереккөз: Түсқағазды алау*

Қаттырақ сөйлеу әдісі: 4 негізгі жаттығу

Дұрыс тыныс алу - қаттырақ сөйлеудің кілті

қалай қаттырақ және сенімдірек сөйлеу керек — *Қалай қаттырақ сөйлеу керек - Тыныс алу - кілт.*

Қалай қаттырақ сөйлеу керек? Бұл тыныс алуды жаттықтырудан басталады. Кеуденің таяз тынысы сіздің дауыс күшіңізге кедергі келтіреді. Диафрагмадан тыныс алуды үйрену қаттырақ сөйлеу үшін өте маңызды.

Диафрагма - бұл тыныс алуды басқаратын өкпенің астындағы бұлшықет. Тыныс алғанда ішіңіздің кеңеюіне және дем шығарған кезде жиырылуына назар аударыңыз. Бұл диафрагманы толығымен белсендіреді және өкпеңізге максималды ауаны тартады. Осы күшті тыныс алуды қолдау арқылы сіз сөйлеген кезде үлкен дыбыс деңгейіне қол жеткізе аласыз.

Диафрагма бұлшықеттерін оқшаулау және күшейту үшін тыныс алу жаттығуларын орындау жоғарырақ мақсаттарды қалай айту үшін өте пайдалы. 5 секунд дем алуға тырысыңыз, 3 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін 5 секунд бойы баяу дем шығарыңыз. Кеуде мен иығыңызды емес, ішіңіз бен беліңізді кеңейтіңіз. Диафрагманы қалыпқа келтіру үшін күнделікті 5-3-5 тыныс алу жаттығуын қайталаңыз.

Жақсы поза сіздің дауысыңызды жарқыратады

Қаттырақ сөйлеу әдістеріне арналған екінші жаттығу позаны бақылауды қамтиды. Еңкейу диафрагманы шектейді, дауыстың толық проекциясы үшін өкпенің кеңеюін шектейді. Дауысыңыз қатты және анық шығуы үшін тік тұрыңыз, кеудеңізді ашыңыз және позаңызды жетілдіріңіз.

Қатты сөйлеуге арналған басқа тамаша позиция - иық артқа, иек деңгейіне және кеудеге алға. Дөңгеленген иықтарды және диафрагмаңызды құлататын үңгір кеудеден аулақ болыңыз. Арқаңызды түзету арқылы өзегіңізді ашыңыз. Бұл тыныс алу кезінде іштің дұрыс кеңеюіне мүмкіндік береді.

Иегіңізді аздап жоғары көтеру де ауаны барынша арттырады. Бұл сіздің жұлдыруыңызды және дауысты күшейту үшін резонансты кеңістіктерді ашады. Мойынды ұзарту үшін басыңызды еңкейтіңіз, жоғары көтерілмеу үшін сақ болыңыз. Біркелкі және табиғи сезінетін теңдестірілген бас позициясын табу өте маңызды.

Отырған кезде құлап қалу немесе еңкейіп кетуге қарсы тұрыңыз. Диафрагманың кеңеюін сақтау үшін тік отыру керек. Тыныс алу кезінде асқазаныңыз сыртқа қарай созылуы үшін орындықтың шетіне жақын тік отырыңыз. Кеудеңізді жоғары көтеріп, омыртқаны түзу, иықты артқа ұстаңыз.

Күнделікті күйіңізді жақсарту, тұрғанда да, отырғанда да үлкен дауыстық нәтижелерді тез жинайды. Өкпе сыйымдылығы мен тыныс алуды қолдау диафрагма үшін оңтайландырылған қалыппен экспоненциалды түрде артады. Дұрыс тыныс алумен үйлесетін бұл күшті күшейту сөйлеу кезінде ерекше көлем мен проекцияның кілті болып табылады.

Қатты сөйлеуге арналған вокалдық жаттығулар

Дауысты күшейтетін жаттығуларды күнделікті жұмысыңызға қосу жұмсақ дауыспен немесе айқайламай қаттырақ сөйлеуді үйрену үшін өте пайдалы. Дауыс жаттығуларын орындау сіздің вокалдық сымдарды жүктемесіз үлкен дыбыс шығаруға жаттықтырады.

Еріннің дірілдерітерең дауыспен қаттырақ сөйлеуге арналған тамаша жаттығу. «brrr» дыбысымен дірілдеп, бос еріндер арқылы ауаны үрлеңіз. Жұмсақ бастаңыз, содан кейін ұзақтығы мен қарқындылығын арттырыңыз. Діріл сіздің дауыс қатпарларыңызды уқалайды, оларды қаттырақ сөйлеуге дайындайды.
Тілді бұрмалау, мысалы, «ол теңіз жағасында раковиналарды сатады» - дауысыңызды оңтайлы қаттылық үшін реттеудің тағы бір тамаша тәсілі. Бұл сөйлеу жылдамдығын бәсеңдетуге және тыныс алуды қолдауға көбірек көңіл бөлуге мәжбүрлейтін күрделі фраза. Артикуляция жақсарған сайын, ол дыбысты баяу арттырады.
Ылғивокалдық резонансты күшейту үшін өте пайдалы. Төмен және тыныш бастаңыз, қаттырақ, жоғары ызылдаған дыбысқа ауысыңыз. Дірілдер жұлдыру бұлшықеттерін қауіпсіз түрде ашады және созады.

Бұл жаттығуларды орындау кезінде ақырын бастауды, содан кейін дыбысты біртіндеп күшейтуді ұмытпаңыз. Тым жылдам итеру дауысыңызды зақымдауы мүмкін. Тұрақты жаттығу арқылы дауыс күшін баяу және тұрақты түрде жасаңыз. Осы пайдалы жаттығулар арқылы дауысыңызды оңтайлы қаттылыққа үйретуде шыдамды болыңыз.

Сөйлеуге жаттығу

*Қалай қатты және анық сөйлеу керек - Тәжірибе мінсіз етеді*

Тыныс алудың дұрыс әдістерін, жақсы позаны және дауыстық жаттығуларды жасағаннан кейін, қаттырақ сөйлеу дағдыларын тәжірибеде қолданудың уақыты келді. Тұрақты сөйлеу жаттығуларымен қарқындылықты біртіндеп арттырыңыз.

Әртүрлі дыбыс деңгейінде үзінділерді дауыстап оқудан бастаңыз. Тыныш бастаңыз, содан кейін сөйлемнің дыбыс деңгейін арттырыңыз. Шиеленіс басталған кезде назар аударыңыз және ыңғайлы деңгейге оралыңыз.
Сөйлеуді жазып алу да пайдалы әдіс. Сіз дыбыс қаттылығы мен дыбыс сапасын дәл өлшей аласыз. Жақсартуды қажет ететін аймақтарға назар аударыңыз, содан кейін келесі жаттығу сессияларында өзгерістерді енгізіңіз.
Серіктеспен немесе шағын топпен әңгімелесу жаттығуларын жасаңыз. Даусыңызды бөлмеге кезекпен проекциялаңыз. Бір-біріңізге дыбыс деңгейі, айқындық және қалып туралы кеңестер мен кері байланыс ұсыныңыз.
Әртүрлі орталар мен қашықтықтарда қаттырақ дауысты тексеру маңызды. Даусыңыз кішірек кеңістіктерді қалай толтырып, одан кейін үлкенірек бөлмелерге дейін қалай жұмыс істейтінін байқаңыз. Мазасыздандыратын дыбыстарға қарамастан дыбысты жақсарту үшін кафе сияқты шулы жерлерде жаттығу жасаңыз.

Тұрақты жаттығу арқылы сіз өзіңіздің дауыстық өзгерістеріңізге таң қаласыз. Сіз барлық параметрлерде қатты, анық және сенімді сөйлеу мүмкіндігіне ие боласыз. Осы құнды жаттығуларды қолдана отырып, диафрагматикалық тыныс алуды, позаны және сөйлеу проекциясын жақсартуды жалғастырыңыз.

Орау

Күшті және жеңіл сөйлеуді үйрену дұрыс тыныс алу әдістерін, дене қалпын және тұрақты жаттығуларды орындау арқылы қол жеткізуге болады. Даусыңызды қолдау үшін диафрагманы пайдаланыңыз. Өкпенің сыйымдылығын арттыру үшін кеудеңізді жоғары көтеріп, биікте тұрыңыз.

💡Қалай сенімдірек дауыстап сөйлеу керек? Бұл көбінесе қызықты презентациямен бірге жүреді. Егер сізге көпшілік алдында сөйлеуге деген сенімділікті арттыруға көмектесетін әдіс қажет болса, осындай презентация құралы болуы туралы ойланыңыз AhaSlides, мұнда сіздің барлық идеяларыңыз әдемі үлгілермен және аудиторияңыздың назарын аударатын интерактивті және тартымды әрекеттермен бірге келеді.

Жиі Қойылатын Сұрақтар

Мен өзімді қаттырақ сөйлеуге қалай үйрете аламын?

Дауысты жаттықтыруға арналған бірнеше негізгі кеңестер бар, олар тыныс алуды бақылау, позаны жақсарту және дауысты қыздыру жаттығулары болуы мүмкін.

Дауысты қалай арттыруға болады?

Дауысыңыз неғұрлым батыл және анық шығуы үшін уақыт қажет. Баяндама жасап жатқанда, тынысыңызды толтыру үшін әрбір 6-8 сөзді үзіліс жасап көріңіз. Сіз өзіңізді босаңсытып, дыбысыңыз әдейі және күшті болады.

Неліктен мен қатты сөйлеуге тырысамын?

Сіз күйзеліске түскенде немесе бейтаныс адамдардың жанында қобалжыған кезде, сіз әрең сөйлейсіз немесе қатты сөйлейсіз. Біздің миымыз бейсаналық түрде алаңдаушылықты қабылдайды және біз қауіп төніп тұрмыз деп болжайды, бұл қауіп қаупін азайту үшін аз орын алуымызға әкеледі.

Сілтеме: Әлеуметтік өзін-өзі

Tags: