Біздің бәрімізде өз іс-әрекеттеріміз бен мотивацияларымызға күмәнданатын, өзімізді ойлайтын сәттері болады. Егер сіз нарциссист болу мүмкіндігі туралы ойлансаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бұл постта біз қарапайым нұсқаны ұсынамыз Нарциссисттік сынақ мінез-құлқыңызды зерттеуге және бағалауға көмектесетін 32 сұрақ. Ешқандай пайымдау жоқ, тек өзін-өзі тану құралы.
Өзімізді жақсырақ түсіну үшін саяхатта осы нарциссистикалық бұзылыс викторинасына қосылыңыз.
Мазмұны
Өзіңізді жақсырақ біліңіз
Нарцисистік тұлғаның бұзылуы дегеніміз не?
Өзін ең жақсымын деп есептейтін, әрқашан назар аударуды қажет ететін және басқаларға шынымен мән бермейтін адамды елестетіп көріңіз. Бұл біреудің оңайлатылған суреті Нарциссистік тұлғаның бұзылуы (NPD).
NPD - бұл адамдардың психикалық денсаулығының жағдайы өзін-өзі бағалаудың шамадан тыс сезімі. Олар өздерін басқаларға қарағанда ақылды, келбетті немесе талантты деп санайды. Олар таңдануды қалайды және үнемі мақтауды іздейді.
Бірақ бұл сенімділік маскасының артында жиі бар нәзік эго. Олар сынға оңай ренжіп, ашулануы мүмкін. Олар сондай-ақ басқалардың сезімдерін түсінуге және оларға қамқорлық жасауға тырысады, бұл оларға сау қарым-қатынас орнатуды қиындатады.
Әркімде нарциссистік тенденциялар болғанымен, нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдарда бар дәйекті үлгі олардың күнделікті өмірі мен қарым-қатынасына теріс әсер ететін осы мінез-құлық.
Бақытымызға орай, көмек қол жетімді. Терапия нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдарға олардың белгілерін басқаруға және сау қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
Нарциссист сынағы: 32 сұрақ
Сізде немесе сіз білетін біреуде нарциссисттік тенденциялар болуы мүмкін бе деп ойладыңыз ба? Нарцистикалық бұзылыстарға арналған бұл викторинадан өту пайдалы алғашқы қадам болуы мүмкін. Викториналар NPD диагнозын қоя алмаса да, олар құнды ұсына алады түсініктемелер мінез-құлқыңызға әсер етеді және одан әрі өзін-өзі көрсетуге мүмкіндік береді.
Төмендегі сұрақтар өзін-өзі көрсетуді ынталандыруға арналған және нарциссистикалық тұлғаның бұзылуымен байланысты жалпы белгілерге негізделген.
1-сұрақ: Өзіндік маңыздылық:
- Сіз өзіңізді басқалардан маңыздырақ сезінесіз бе?
- Міндетті түрде табыссыз ерекше күтімге лайық деп ойлайсыз ба?
2-сұрақ: таңдану қажеттілігі:
- Сіз үшін басқалардан үнемі таңданыс пен растау алу маңызды ма?
- Сіз күткен таңдануды алмаған кезде қалай әрекет етесіз?
3-сұрақ: Эмпатия:
- Сізге басқалардың сезімдерін түсіну немесе олармен байланыстыру қиынға соғады ма?
- Айналаңыздағылардың қажеттіліктеріне немқұрайлылық танытқаныңыз үшін жиі сынға түсесіз бе?
4-сұрақ: Ұлылық - Нарциссист сынағы
- Сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді, таланттарыңызды немесе қабілеттеріңізді жиі асыра көрсетесіз бе?
- Сіздің қиялыңыз шексіз табыс, күш, сұлулық немесе идеалды махаббат идеяларына толы ма?
5-сұрақ: Басқаларды пайдалану:
- Сізді өз мақсаттарыңызға жету үшін басқаларды пайдаланды деп айыптады ма?
- Сіз басқалардан ешнәрсе ұсынбай, ерекше жақсылық күтесіз бе?
6-сұрақ: Жауапкершіліктің жоқтығы:
- Сізге қателескен кезде мойындау немесе қателіктеріңіз үшін жауапкершілікті алу қиын ба?
- Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңіз үшін басқаларды жиі кінәлайсыз ба?
7-сұрақ: Қарым-қатынас динамикасы:
- Сіз ұзақ мерзімді, мағыналы қарым-қатынастарды сақтау үшін күресесіз бе?
- Біреу сіздің пікіріңізге немесе идеяларыңызға қарсы шыққанда сіз қалай әрекет етесіз?
8-сұрақ: Қызғаныш және басқалардың қызғанышына сену:
- Сіз басқаларға қызғанышпен қарайсыз ба және басқалар сізді қызғанады деп ойлайсыз ба?
- Бұл сенім қарым-қатынастарыңызға және өзара әрекеттесуіңізге қалай әсер етеді?
9-сұрақ: Құқық сезімі:
- Сіз басқалардың қажеттіліктерін ескермей, ерекше күтімге немесе артықшылықтарға құқығыңыз бар деп ойлайсыз ба?
- Сіздің үміттеріңіз орындалмаса, сіз қалай әрекет етесіз?
10-сұрақ: Манипуляциялық мінез-құлық:
- Сізді өз күн тәртібіңізге жету үшін басқаларды айла-шарғы жасады деп айыптады ма?
11-сұрақ: Сынға қарсы тұрудың қиындығы - Нарциссист сынағы
- Сізге сынды қорғанбай немесе ашуланбай қабылдау қиынға соғады ма?
12-сұрақ: Назар аудару:
- Сіз әлеуметтік жағдайларда назар аудару үшін көп нәрсені жасайсыз ба?
13-сұрақ: Тұрақты салыстыру:
- Сіз өзіңізді басқалармен жиі салыстырасыз ба және нәтижесінде өзіңізді жоғары сезінесіз бе?
14-сұрақ: Шыдамсыздық:
- Басқалар сіздің үміттеріңізді немесе қажеттіліктеріңізді дереу қанағаттандырмаса, сіз шыдамсыз боласыз ба?
15-сұрақ: Басқалардың шекарасын тани алмау:
- Сізге басқалардың жеке шекараларын құрметтеу қиын ба?
16-сұрақ: Табыспен айналысу:
- Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз ең алдымен табыстың сыртқы белгілерімен анықталады ма?
17-сұрақ: Ұзақ мерзімді достықты сақтау қиындығы:
- Сіз өзіңіздің өміріңізде шиеленіскен немесе қысқа мерзімді достық үлгісін байқадыңыз ба?
18-сұрақ: Бақылау қажеттілігі - нарциссисттік тест:
- Жағдайлар мен айналаңыздағы адамдарды бақылауда болу қажеттілігін жиі сезінесіз бе?
19-сұрақ: Артықшылықтар кешені:
- Сіз өзіңіздің табиғатыңыз бойынша басқаларға қарағанда ақылды, қабілетті немесе ерекше екеніне сенесіз бе?
20-сұрақ: Терең эмоционалды байланыстарды қалыптастыру қиындығы:
- Сізге басқалармен терең эмоционалды байланыс орнату қиынға соғады ма?
21-сұрақ: Басқалардың жетістіктерін қабылдаудың қиындығы:
- Сіз басқалардың жетістіктерін шын жүректен атап өту немесе мойындау үшін күресесіз бе?
22-сұрақ: Бірегейлікті қабылдау:
- Сіз өзіңізді ерекше немесе жоғары мәртебеге ие адамдар ғана түсіне алатындай бірегей екеніңізге сенесіз бе?
23-сұрақ: Сыртқы көрініске назар аудару:
- Сіз үшін жылтыратылған немесе әсерлі сыртқы көріністі сақтау өте маңызды ма?
24-сұрақ: Жоғары адамгершілік сезімі:
- Сіз өзіңіздің моральдық немесе этикалық стандарттарыңыз басқалардан жоғары екеніне сенесіз бе?
25-сұрақ: Кемелсіздікке төзбеушілік - нарциссисттік тест:
- Өзіңіздің немесе басқалардың кемшіліктерін қабылдау сізге қиынға соғады ма?
26-сұрақ: Басқалардың сезімдеріне мән бермеу:
- Сіз басқалардың сезімдерін маңызды емес деп санай отырып, жиі бас тартасыз ба?
27-сұрақ: Биліктің сынына жауап беру:
- Бастықтар немесе мұғалімдер сияқты беделді тұлғалардың сынына қалай жауап бересіз?
28-сұрақ: Өзіндік құқықтың шамадан тыс сезімі:
- Сіздің ерекше күтімге құқығыңыз деген сезіміңіз шектен шығып, артықшылықтарды күмәнсіз күте ме?
29-сұрақ: Қолданбалы тануды қалау:
- Сіз шынымен қол жеткізбеген жетістіктеріңіз немесе таланттарыңыз үшін тануды іздейсіз бе?
30-сұрақ: Жақын қарым-қатынасқа әсері – Нарциссист сынағы:
- Сіздің мінез-құлқыңыз жақыныңызға кері әсер еткенін байқадыңыз ба
31-сұрақ: Бәсекеге қабілеттілік:
- Сіз тым бәсекеге қабілеттісіз бе, өмірдің әртүрлі аспектілерінде әрқашан басқалардан асып түсуді қажет етесіз бе?
32-сұрақ: Құпиялылыққа қол сұғу нарциссист сынағы:
- Сіз басқалардың жеке өміріне қол сұғуға бейімсіз бе, олардың өмірі туралы мәліметтерді білуді талап етесіз бе?
Ұпай – Нарциссист сынағы:
- Әрқайсысы үшін «Иә» жауап беру, мінез-құлықтың жиілігі мен қарқындылығын қарастырыңыз.
- Қолайлы жауаптардың көбірек саны нарциссистік тұлғаның бұзылуымен байланысты белгілерді көрсетуі мүмкін.
* Бұл Нарциссист сынағы кәсіби бағалауды алмастырмайды. Егер сіз осы қасиеттердің көпшілігі сізге сәйкес келетінін байқасаңыз, ойланыңыз психикалық денсаулық маманынан кеңес алу. Лицензияланған терапевт жан-жақты бағалауды қамтамасыз ете алады және сіздің мінез-құлқыңызға немесе сіз білетін адамның мінез-құлқына қатысты кез келген алаңдаушылықты шешуге көмектесе алады. Есіңізде болсын, өзін-өзі тану - жеке өсу мен оң өзгерістерге алғашқы қадам.
Қорытынды ой
Есіңізде болсын, әр адамның бірегей қасиеттері бар және олармен байланысты белгілер нарциссистикалық тұлғаның бұзылуы спектрінде болуы мүмкін. Мақсат белгі қою емес, түсіністікті арттыру және адамдарды өздерінің әл-ауқаты мен қарым-қатынастарын жақсарту жолдарын зерттеуге ынталандыру. Нарциссист тесті арқылы белсенді қадамдар жасау: өзін-өзі көрсету немесе кәсіби қолдау іздеу, қанағаттанарлық және теңдестірілген өмірге ықпал ете алады.
Өзіңізді ашқаннан кейін біраз салмақ түсірдіңіз бе? Үзіліс керек пе? Көңілді әлемге кіріңіз AhaSlides! Біздің қызықты викториналарымыз бен ойындарымыз көңіл-күйіңізді көтеру үшін осында. Тыныс алыңыз және интерактивті әрекеттер арқылы өмірдің жеңіл жағын зерттеңіз.
Жылдам бастау үшін AhaSlides-ке сүңгіңіз Қоғамдық үлгілер кітапханасы! Бұл келесі интерактивті сеансты тез және қиындықсыз бастауға мүмкіндік беретін дайын үлгілердің қазынасы. Көңілді AhaSlides-тен бастайық – мұнда өзіндік рефлексия ойын-сауыққа сәйкес келеді!
Жиі қойылатын сұрақтар
Нарцисистік тұлғаның бұзылуына не себеп болады?
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының нақты себебі белгісіз, мүмкін факторлардың күрделі өзара әрекеттесуі:
- Генетика: Кейбір зерттеулер нақты гендер анықталмағанымен, NPD-ге генетикалық бейімділікті болжайды.
- Мидың дамуы: Ми құрылымы мен қызметіндегі ауытқулар, әсіресе өзін-өзі бағалау және эмпатиямен байланысты салаларда әсер етуі мүмкін.
- Балалық шақтағы тәжірибелер: Емдеу, қорлау немесе шамадан тыс мақтау сияқты ерте балалық шақтағы тәжірибелер NPD дамуында рөл атқаруы мүмкін.
- Әлеуметтік және мәдени факторлар: Қоғамның индивидуализмге, табысқа және сыртқы келбетке баса назар аударуы нарциссистік тенденцияларға ықпал етуі мүмкін.
Нарцисистік тұлғаның бұзылуы қаншалықты жиі кездеседі?
NPD жалпы халықтың шамамен 0.5-1% әсер етеді деп бағаланады, әйелдерге қарағанда ерлерге жиі диагноз қойылады. Дегенмен, бұл сандар төмен бағалануы мүмкін, өйткені NPD бар көптеген адамдар кәсіби көмекке жүгінбеуі мүмкін.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуы қай жаста дамиды?
Нарциссистік тұлғаның бұзылуы әдетте жасөспірімдік шақта немесе ерте есейген кезде дами бастайды. Симптомдар адамның 20 немесе 30 жасында айқынырақ болуы мүмкін. Нарциссизммен байланысты белгілер өмірде ертерек болуы мүмкін болса да, толыққанды бұзылыс адамдар жетілген кезде және ересектік қиындықтарына тап болған кезде пайда болады.
Сілтеме: Мидың диагностикасы | Ұлттық медицина кітапханасы
