តើខ្ញុំជាអត្តពលិកមែនទេ? យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា ការហាត់ប្រាណ និងកីឡាផ្តល់ឱកាសដើម្បីសម្រាក រីករាយនៅខាងក្រៅ ឬធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជា "អត្តពលិក" ហើយដឹងថាកីឡាប្រភេទណាដែលពួកគេស័ក្តិសមនោះទេ។
ដូច្នេះនៅក្នុងនេះ។ តើខ្ញុំជាអត្តពលិក សំណួរ សូមរកមើលថាតើអ្នកជាសាឡុងដំឡូង ឬអ្នកចូលចិត្តកីឡា។ យើងក៏នឹងណែនាំអំពីកីឡាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងសំណួរតូចមួយ 'តើខ្ញុំគួរលេងកីឡាអ្វី'។
មាតិកា
| តើខ្ញុំគួរលេងកីឡាប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ? | 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ |
| តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីលេងកីឡាទេ? | ទេ ទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពធម្មតាគឺល្អជាង |
| តើខ្ញុំគួររៀបចំរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលប្រកួតកីឡា? | 2-3 ថ្ងៃជាពិសេសសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង |
កម្រងសំណួរកីឡាច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នក
កុំភ្លេចថា AhaSlides មានកំណប់ទ្រព្យ កម្រងសំណួរនិងហ្គេម សម្រាប់អ្នក រួមជាមួយនឹងបណ្ណាល័យដ៏អស្ចារ្យ គំរូដែលបានបង្កើតជាមុន!
កំពុងរកមើលការសប្បាយបន្ថែមទៀតក្នុងអំឡុងពេលប្រមូលផ្តុំ?
ប្រមូលផ្តុំសមាជិកក្រុមរបស់អ្នកដោយកម្រងសំណួរដ៏រីករាយនៅលើ AhaSlides ។ ចុះឈ្មោះដើម្បីទទួលបានកម្រងសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃពីបណ្ណាល័យគំរូ AhaSlides!
🚀 ទទួលបានសំណួរឥតគិតថ្លៃ☁️
# 1 - សំណួរដោយខ្លួនឯង - តើខ្ញុំជាអត្តពលិក Quiz
ការដឹងពីស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ ឬរៀនអ្វីថ្មី។ ដូច្នេះយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ជីសំណួរដើម្បីសួរខ្លួនឯង។ សូមឆ្លើយដោយសេរី និងស្មោះត្រង់។ បន្ទាប់មកអានចម្លើយរបស់អ្នកឡើងវិញ ដើម្បីដឹងដោយខ្លួនឯងអំពីកម្រិតនៃ "សេចក្តីស្រឡាញ់" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់កីឡា ឬលំហាត់ប្រាណ។
- តើអ្នកលេងកីឡាណាមួយទេ?
- តើអ្នកលេងកីឡាញឹកញាប់ទេ?
- តើអ្នកជាសមាជិកនៃក្រុមកីឡាណាមួយទេ?
- កាលនៅក្មេងធ្លាប់លេងកីឡាអ្វី?
- តើអ្នកពូកែកីឡាអ្វី?
- តើកីឡាមួយណាដែលអ្នកចង់សាកល្បង?
- តើអ្នកណាជាកីឡាករដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ?
- តើអ្វីជាគ្រូបង្វឹកអាជីពដែលអ្នកចូលចិត្ត?
- តើអ្នករត់ច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ?
- តើអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណទេ?
- តើអ្នកហាត់ប្រាណញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
- តើអ្នកធ្វើការ 5 ក្នុងចំណោម 7 ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ទេ?
- តើអ្នកធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សារាង?
- តើលំហាត់ប្រាណបែបណាដែលអ្នកចូលចិត្ត?
- តើអ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើលំហាត់អ្វីខ្លះ?
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈប់លេងកីឡារបស់អ្នក?
- តើអ្នកនឹងមើលកីឡាអ្វីនៅលើទូរទស្សន៍?
- តើមានកីឡាណាដែលអ្នកមិនអាចមើលទូរទស្សន៍បានទេ? តើពួកគេជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីអ្នកមិនចូលចិត្តពួកគេ?
- តើអ្នកគិតថាគ្រប់គ្នាគួរលេងកីឡាទេ?
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាកីឡាមានសារៈសំខាន់?
- ពិពណ៌នាអំពីទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកមាន។
- តើអ្នកគិតថាការលេងកីឡានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់អ្នក?
- តើអ្នកធ្លាប់ទៅលេងបាល់ទាត់ទេ? ល្បែងបេស្បល?
- តើអ្នកធ្លាប់ទៅមើលព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអាជីពទេ?
- តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើកីឡាទឹកទេ? ឧទាហរណ៍ ហែលទឹក ជិះស្គី ជាដើម។
- តើកីឡាដែលអ្នកពេញចិត្តទាំង៥ប្រភេទណាខ្លះ?
- តើអ្នកគិតថាកីឡាមួយណាដែលល្អបំផុត?
- តើសកម្មភាពរដូវរងាដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាអ្វី?
- តើសកម្មភាពរដូវក្តៅដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាអ្វី?
- បត់ចុះក្រោម ហើយទៅដល់ឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន តើអ្នកអាចទៅទាបប៉ុណ្ណា?
- ជាធម្មតាអ្នកក្រោកពីម៉ោងប៉ុន្មាន
- តើអ្នកចូលគេងម៉ោងប៉ុន្មាន?
- តើអ្នកគិតថាអាចចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើការ?
- តើអ្នកគិតពីសុខភាពរបស់អ្នកច្រើនជាងកាលនៅក្មេងទេ?
- តើទម្លាប់អ្វីខ្លះដែលអ្នកគិតថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ?
ឆ្លើយសំណួរខាងលើជាវេន អ្នកនឹងឃើញថាតើអ្នកស្រលាញ់កីឡាកម្រិតណា កីឡាអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍បំផុត កីឡាអ្វីដែលអ្នកចង់សាកល្បង និងម៉ោងប៉ុន្មាននៃថ្ងៃដែលអ្នកអាចហាត់ប្រាណបាន។ ក៏ដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលអ្នកគួរកម្ចាត់ចោល។ ពីទីនោះ អ្នកអាចរកឃើញកាលវិភាគហាត់ប្រាណដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
# 2 - លក្ខណៈនៃអត្តពលិកដែលមានសក្តានុពល - តើខ្ញុំជាអត្តពលិកសំណួរ
ទម្លាប់ និងវិធីហ្វឹកហាត់កីឡាមិនគ្រប់ទេ តោះមើលថាអ្នកមានសក្ដានុពលដើម្បីក្លាយជាអត្តពលិកពិតឬអត់!
១/ តើអ្នកជាមនុស្សដែលមានមូលដ្ឋានរាងកាយល្អមែនទេ?
អត្តពលិកល្អត្រូវមានភាពរហ័សរហួន រឹងមាំ បត់បែន និងមានការស៊ូទ្រាំខ្ពស់។ ទោះបីជាភាគច្រើនវាជាធម្មជាតិក៏ដោយ អត្តពលិកអភិវឌ្ឍកាយសម្បទាពីឱកាសជាច្រើន ដូចជាពីទម្លាប់ដំបូងនៃការរត់ជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ឬសូម្បីតែចូលរួមក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។
២/ តើអ្នកជាមនុស្សដែលមានមហិច្ឆតា និងការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងមែនទេ?
វាគឺជាភ្លើងដែលឆេះនៅខាងក្នុង ដែលជួយអ្នករក្សាការស្រលាញ់កីឡារបស់អ្នក និងយកឈ្នះលើភាពលំបាកដែលអាចកើតមាន។
៣/ តើអ្នកប្រាកដទេថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានវិន័យល្អ?
អត្តពលិកត្រូវអនុវត្តតាមវិន័យដែលបានគ្រោងទុក អនុវត្តឱ្យបានហ្មត់ចត់ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ក៏ដូចជាអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការប្រកួតក្នុងការប្រកួតអាជីព។ ពួកគេក៏ត្រូវមានការតស៊ូដើម្បីមិនចុះចាញ់នឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការប្រកួតនីមួយៗ។
៤/ តើអ្នកថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបានល្អទេ?
បន្ថែមពីលើការរៀបចំរាងកាយ អ្នកក៏ត្រូវហ្វឹកហាត់ផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ការរៀបចំផ្លូវចិត្តនឹងជួយឱ្យអត្តពលិកសម្រេចបាននូវស្ថានភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ ទំនុកចិត្ត និងស្ថិរភាពអំឡុងពេលប្រកួត។
អាស្រ័យហេតុនេះ កត្តាផ្លូវចិត្តមួយចំនួនត្រូវពង្រឹងដើម្បីរួមបញ្ចូលៈ ទំនុកចិត្ត ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពប្រាកដប្រជា សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។
៥/ អ្នកប្រាកដជាមានគ្រូបង្វឹកល្អមែនទេ?
នៅពេលដែលអត្តពលិកត្រូវបានបង្វឹក ឬបង្ហាត់បង្រៀន ពួកគេបង្កើត និងពង្រឹងជំនាញ ចំណេះដឹង និងជំនាញដ៏មានតម្លៃ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តទូទៅ និងបង្កើនល្បឿននៃអាជីព។ គ្រូបង្វឹកនឹងនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។
# 3 - តើកីឡាអ្វីដែលខ្ញុំគួរលេងសំណួរ
រង់ចាំ! តើខ្ញុំអាចក្លាយជា អត្តពលិក បើខ្ញុំនៅតែយល់ច្រលំថា តើកីឡាមួយណាសម្រាប់ខ្ញុំ? កុំបារម្ភ! នេះគឺជាការសប្បាយតើកីឡាអ្វីដែលខ្ញុំគួរលេងសំណួរដើម្បីផ្ដល់យោបល់កីឡាដែលសមនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
1. តើខ្ញុំជាអត្តពលិកមែនទេ? តើអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងងាយស្រួលជាមួយទេ?
- A. ប្រាកដណាស់!
- ខ. រួសរាយរាក់ទាក់ និងបើកចំហ។
- គ.មិត្ត? មានផាសុខភាព? គ្មានផ្លូវទេ!
- D. ច្បាស់ណាស់មិនមែនខ្ញុំទេ។
- E. ហ៊ឺ… ខ្ញុំអាចមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់នៅពេលខ្ញុំចង់បាន។
2. តើអ្នកគិតថាអ្នកជាមនុស្ស “ចិត្តល្អ និងគួរឲ្យស្រលាញ់” បែបណា?
- A. ខ្ញុំតែងតែប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសប្បុរសតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។
- B. ខ្ញុំល្អចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែមិនច្រើនទេដែលមនុស្សសួរអំពីហេតុផលរបស់ខ្ញុំ។
- C. ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវតែមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯងជាមុនសិន ហើយពេលខ្លះខ្ញុំយល់ថាខ្លួនឯងអាត្មានិយមបន្តិចដែលតែងតែដាក់ខ្លួនឯងជាមុន។
- D. វាក៏អាស្រ័យផងដែរ…
- E. ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តនិយាយលេង និងធ្វើឲ្យអ្នកដទៃខឹងដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាគ្មានន័យអ្វីសោះ!
3. តើអ្នកមានកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយអ្នកដទៃប៉ុន្មាន?
- A. ខ្ញុំដឹងពីរបៀបសហការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំមិនដែលឈ្លោះជាមួយអ្នកដទៃទេ។
- ខ.មិនអីទេ…
- គ.តើវាមានបញ្ហាអ្វី? មិនអីទេ បើខ្ញុំបញ្ចប់គ្រប់យ៉ាង មិនអីទេ?
- D. អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើដោយឯករាជ្យ។
- អ៊ី អឹម…
4. តើជាធម្មតាមនុស្សឃើញអ្នកដោយរបៀបណា?
- A. ត្រជាក់និងមិនអាចចូលទៅជិតបាន។
- B. តែងតែរំភើបណាស់។
- គ- រីករាយជានិច្ច។
- ឃ. ភាគច្រើនជាមុខញញឹម។
- E. សម្រាក និងសុខស្រួលក្នុងការនៅក្បែរ។
5. តើអ្នកគិតថាអ្នកកំប្លែងប៉ុណ្ណា?
- A. ហាហា ខ្ញុំកំប្លែងណាស់!
- B. កំប្លែងស្រាល ខ្ញុំយល់ថាខ្លួនឯងមានមន្តស្នេហ៍។
- C. កំប្លែងជាងអ្នកដែលសួរសំណួរនេះ។
- D. ខ្ញុំចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សកំប្លុកកំប្លែង។
- E. ខ្ញុំយល់ថាខ្លួនខ្ញុំពិតជាកំប្លែងណាស់ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាមនុស្សមិនយល់ពីការលេងសើចរបស់ខ្ញុំ។
6. តើអ្នកដទៃគិតថាអ្នកកំប្លែងប៉ុណ្ណា?
- A. គ្រប់គ្នាចូលចិត្តនិយាយជាមួយខ្ញុំ អញ្ចឹងអ្នកដឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ!
- B. មនុស្សចូលចិត្តការលេងសើចរបស់ខ្ញុំ ដូចខ្ញុំស្រលាញ់ការលេងសើចរបស់ខ្ញុំដែរ។
- C. មិនច្រើនដូចខ្ញុំគិតទេ។
- D. អ៊ុំ… ខ្ញុំមិនដឹងទេ។
- E. មនុស្សតែងតែនិយាយជាមួយខ្ញុំ ប៉ុន្តែពួកគេមិនសើចនៅពេលខ្ញុំនិយាយរឿងកំប្លែង។
* តោះមើលចម្លើយដែលអ្នកជ្រើសរើសច្រើនជាងគេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានប្រយោគច្រើន A
អ្នកមិនមែនជាអ្នកពូកែជាងគេ កំប្លែងបំផុត ទាក់ទាញបំផុត... ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្រប់គ្នាចូលចិត្តអ្នក ដោយសារតែអ្នកមានទំនុកចិត្ត និងផាសុកភាពជាមួយខ្លួនអ្នក។ អ្នកកំពុងគោរពខ្លួនឯង ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ "ឈ្លានពាន" នៅលើព្រំដែនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ពូកែខាងសង្គម ហើយមិនខ្លាចនឹងនិយាយអ្វីដែលអ្នកគិត។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចុះឈ្មោះ ថ្នាក់រាំឬកីឡារាំ? វគ្គសិក្សាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ទាំងរាងកាយនិងចិត្ត!
- ប្រសិនបើអ្នកមានប្រយោគច្រើន B
អ្នកជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែការលេងសើចរបស់អ្នកគឺគួរឱ្យសរសើរ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាយល់ឃើញថា ភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកពិតជាគួរឲ្យស្រលាញ់ និងមានមន្តស្នេហ៍។
វាយកូនបាល់លើតុ វាយកូនបាល់ ឬវាយសី គឺជាកីឡាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក៖ មិនបាច់និយាយច្រើនទេ គ្រាន់តែឈ្នះស្ងាត់ៗ។
- ប្រសិនបើប្រយោគ C គឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។
អ្នកអាចចេញក្រៅ ប៉ុន្តែអាចអៀនបន្តិចនៅពេលខ្លះ។ គ្រប់គ្នាស្រលាញ់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនឃើញវាដោយសារតែអ្នកខ្វះទំនុកចិត្ត។ អ្នកមានសមត្ថភាពទាំងស្រុងក្នុងការធ្វើឱ្យមិត្តរបស់អ្នកសើច ដរាបណាអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។
ចូលរួម ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ឬហែលទឹកវានឹងជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ទំនុកចិត្ត និង មានសង្គមកាន់តែច្រើន.
- ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប្រយោគច្រើន D
អ្នកចូលចិត្តភាពសាមញ្ញ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកមានភាពអៀនខ្មាស់បន្តិចហើយបម្រុង វាកម្រមានអ្នកណាមកជិតអ្នកក្នុងការប្រជុំលើកដំបូង។ អ្នកក៏ចូលចិត្តធ្វើអ្វីៗតាមរបៀបរបស់អ្នកដោយឡែកពីគ្នា និងដោយឯករាជ្យ។
ការរត់ គឺសមឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ការយកសំខាន់ៗ
តើខ្ញុំជាអត្តពលិកមែនទេ? កីឡាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចិត្តវិទ្យា ហើយបន្តិចម្តងៗប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈយ៉ាងច្បាស់។ វាអាចជួយអ្នកបង្កើតភាពខ្វះខាតនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចិត្តវិទ្យា និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។ ដូច្នេះ ចូលរៀនថ្នាក់រាំ ដើរលេង ឬចូលរួមក្រុមបាល់ទាត់។ ស្វែងរកសកម្មភាពរាងកាយដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយគ្រាន់តែធ្វើវា។ សាកល្បងអ្វីថ្មី ឬធ្វើអ្វីមួយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ។
សង្ឃឹមថាជាមួយ អេអេសស្លេស'តើខ្ញុំជាអត្តពលិក សំណួរ អ្នកបានមើលឃើញកាន់តែច្បាស់អំពីសក្តានុពលរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអត្តពលិក ក៏ដូចជាបានរកឃើញកីឡាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
