យើងទាំងអស់គ្នាមានពេលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង សួរសំណួរអំពីសកម្មភាព និងការលើកទឹកចិត្តរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ពិចារណាពីលទ្ធភាពនៃការក្លាយជាអ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ នៅក្នុងការប្រកាសនេះ យើងបង្ហាញដោយត្រង់ ការធ្វើតេស្ត Narcissist ជាមួយនឹងសំណួរចំនួន 32 ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងយល់ និងវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ គ្មានការវិនិច្ឆ័យទេ គ្រាន់តែជាឧបករណ៍សម្រាប់ស្វែងរកខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងជាមួយនឹងកម្រងសំណួរអំពីជំងឺ narcissistic នេះនៅលើការធ្វើដំណើរមួយដើម្បីយល់ពីខ្លួនយើងកាន់តែច្បាស់។
តារាងមាតិកា
ស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ
តើជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic គឺជាអ្វី?
ស្រមៃមើលនរណាម្នាក់ដែលគិតថាពួកគេល្អបំផុត តែងតែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយមិនខ្វល់ពីអ្នកដទៃឡើយ។ នោះជារូបភាពសាមញ្ញរបស់អ្នកណាម្នាក់ជាមួយ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic (NPD).
NPD គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សមាន អារម្មណ៍ហួសហេតុនៃសារៈសំខាន់ខ្លួនឯង. ពួកគេជឿថាពួកគេឆ្លាតជាង រូបរាងល្អជាង ឬមានទេពកោសល្យជាងមនុស្សគ្រប់រូប។ ពួកគេចង់បានការសរសើរ ហើយតែងតែស្វែងរកការសរសើរ។
ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយរបាំងនៃភាពជឿជាក់នេះ មានជាញឹកញាប់ អត្មាផុយស្រួយ. ពួកគេអាចអាក់អន់ចិត្តដោយការរិះគន់បានយ៉ាងងាយ ហើយអាចផ្ទុះកំហឹង។ ពួកគេក៏ពិបាកយល់ និងខ្វល់ខ្វាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការសាងសង់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាននិន្នាការ narcissistic មួយចំនួន, មនុស្សដែលមាន Narcissistic Personality Disorder មាន លំនាំស្របគ្នា។ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
អរគុណណាស់ មានជំនួយដែលអាចរកបាន។ ការព្យាបាលអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺ Narcissistic Personality Disorder គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
ការធ្វើតេស្ត Narcissist: 32 សំណួរ
ធ្លាប់ឆ្ងល់ថាតើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់អាចមាននិន្នាការ narcissistic? ការទទួលយកសំណួរអំពីបញ្ហា Narcissistic នេះអាចជាជំហានដំបូងដ៏មានប្រយោជន៍។ ខណៈពេលដែលកម្រងសំណួរមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ NPD ពួកគេអាចផ្តល់តម្លៃ ការយល់ដឹង ចូលទៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ហើយអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។
សំណួរខាងក្រោមត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំរុញឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯង ហើយផ្អែកលើលក្ខណៈទូទៅដែលទាក់ទងនឹងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic ។
សំណួរទី១៖ សារៈសំខាន់ខ្លួនឯង៖
- តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងសំខាន់ជាងអ្នកដទៃទេ?
- តើអ្នកជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការព្យាបាលពិសេសដោយមិនចាំបាច់រកវាទេ?
សំណួរទី 2: តម្រូវការសម្រាប់ការកោតសរសើរ:
- តើវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានការកោតសរសើរ និងការបញ្ជាក់ពីអ្នកដទៃជាប្រចាំឬ?
- តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាពេលអ្នកមិនទទួលបានការសរសើរដែលអ្នករំពឹងទុក?
សំណួរទី ៣៖ ការយល់ចិត្ត៖
- តើអ្នកយល់ឃើញថាវាពិបាកក្នុងការយល់ឬទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ?
- តើអ្នកត្រូវបានគេរិះគន់ជាញឹកញាប់ចំពោះការមិនយល់ស្របនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកនៅជុំវិញខ្លួនទេ?
សំណួរទី ៤៖ ភាពអស្ចារ្យ - ការធ្វើតេស្ត Narcissist
- តើអ្នកឧស្សាហ៍និយាយបំផ្លើសស្នាដៃ ទេពកោសល្យ ឬសមត្ថភាពរបស់អ្នកទេ?
- តើការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយគំនិតនៃភាពជោគជ័យគ្មានដែនកំណត់ ថាមពល ភាពស្រស់ស្អាត ឬស្នេហាដ៏ឧត្តម?
សំណួរទី៥៖ ការកេងប្រវ័ញ្ចលើអ្នកដទៃ៖
- តើអ្នកត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាបានទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នកដទៃដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ខ្លួនឬទេ?
- តើអ្នករំពឹងការអនុគ្រោះពិសេសពីអ្នកដ៏ទៃដោយមិនផ្តល់អ្វីជាថ្នូរទេ?
សំណួរទី៦៖ កង្វះទំនួលខុសត្រូវ៖
- ពិបាកទទួលស្គាល់ពេលអ្នកធ្វើខុស ឬទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់អ្នក?
- តើអ្នកឧស្សាហ៍បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកទេ?
សំណួរទី 7៖ ថាមវន្តទំនាក់ទំនង៖
- តើអ្នកតស៊ូដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង និងមានន័យទេ?
- តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលមាននរណាម្នាក់ជំទាស់នឹងគំនិត ឬគំនិតរបស់អ្នក?
សំណួរទី ៨៖ ការច្រណែន និងជំនឿលើការច្រណែនរបស់អ្នកដទៃ៖
- តើអ្នកច្រណែននឹងអ្នកដទៃ ហើយជឿថាអ្នកដទៃច្រណែននឹងអ្នកទេ?
- តើជំនឿនេះប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង និងអន្តរកម្មរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
សំណួរទី៩៖ អារម្មណ៍នៃសិទ្ធិ៖
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិទទួលបានការព្យាបាលពិសេស ឬឯកសិទ្ធិដោយមិនគិតពីតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃទេ?
- តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលដែលការរំពឹងទុករបស់អ្នកមិនត្រូវបានសម្រេច?
សំណួរទី 10: ឥរិយាបថឧបាយកល៖
- តើអ្នកត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ពីបទបោកបញ្ឆោតអ្នកដទៃដើម្បីសម្រេចរបៀបវារៈរបស់អ្នកទេ?
សំណួរទី ១១៖ ការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយការរិះគន់ - ការធ្វើតេស្ត Narcissist
- តើអ្នកយល់ថាវាពិបាកក្នុងការទទួលយកការរិះគន់ដោយមិនក្លាយជាអ្នកការពារ ឬខឹងឬ?
សំណួរទី ១២៖ ការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់៖
- តើអ្នកឧស្សាហ៍ចូលទៅដល់កម្រិតដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងស្ថានភាពសង្គមដែរឬទេ?
សំណួរទី ១៣៖ ការប្រៀបធៀបថេរ៖
- តើអ្នកឧស្សាហ៍ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ ហើយមានអារម្មណ៍ថាល្អជាងជាលទ្ធផលឬ?
សំណួរទី ១៤៖ ភាពអត់ធ្មត់៖
- តើអ្នកមានការអត់ធ្មត់ពេលអ្នកដទៃមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុកឬតម្រូវការរបស់អ្នកភ្លាមៗទេ?
សំណួរទី ១៥៖ អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ព្រំដែនអ្នកដ៏ទៃ៖
- តើអ្នកពិបាកក្នុងការគោរពព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃទេ?
សំណួរទី 16: ការចាប់អារម្មណ៍នឹងភាពជោគជ័យ:
- តើតម្លៃខ្លួនឯងកំណត់ជាចម្បងដោយសញ្ញាសម្គាល់ខាងក្រៅនៃភាពជោគជ័យមែនទេ?
សំណួរទី ១៧៖ ការលំបាកក្នុងការថែរក្សាមិត្តភាពរយៈពេលវែង៖
- តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញគំរូនៃមិត្តភាពដែលតានតឹង ឬមានរយៈពេលខ្លីក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ?
សំណួរទី 18: តម្រូវការសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យ - ការធ្វើតេស្ត Narcissist:
- តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាព និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនទេ?
សំណួរទី 19៖ ស្មុគស្មាញឧត្តមភាព៖
- តើអ្នកជឿថាខ្លួនឯងមានភាពវៃឆ្លាត សមត្ថភាព ឬពិសេសជាងអ្នកដទៃ?
សំណួរទី 20៖ ការលំបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដ៏ស៊ីជម្រៅ៖
- តើអ្នកពិបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ស៊ីជម្រៅជាមួយអ្នកដទៃដែរឬទេ?
សំណួរទី ២១៖ ការលំបាកក្នុងការទទួលយកសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកដ៏ទៃ៖
- តើអ្នកតស៊ូដើម្បីអបអរ ឬទទួលស្គាល់សមិទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃយ៉ាងពិតប្រាកដទេ?
សំណួរទី ២២៖ ការយល់ឃើញនៃភាពប្លែក៖
- តើអ្នកជឿថាអ្នកមានភាពប្លែកពីគេដែលអាចយល់បានដោយបុគ្គលពិសេស ឬឋានៈខ្ពស់ស្មើគ្នាទេ?
សំណួរទី ២៣៖ យកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាង៖
- តើការរក្សារូបរាងស្អាត ឬគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងចំពោះអ្នកដែរឬទេ?
សំណួរទី 24៖ អារម្មណ៍នៃសីលធម៌ដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់៖
- តើអ្នកជឿថាស្តង់ដារសីលធម៌ ឬសីលធម៌របស់អ្នកល្អជាងអ្នកដទៃទេ?
សំណួរទី 25: ការមិនអត់ឱនចំពោះភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ - ការធ្វើតេស្ត Narcissist:
- តើអ្នកពិបាកទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬអ្នកដទៃទេ?
សំណួរទី ២៦៖ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ៖
- តើអ្នកជារឿយៗច្រានចោលអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ដោយចាត់ទុកពួកគេថាមិនពាក់ព័ន្ធឬ?
សំណួរទី២៧៖ ប្រតិកម្មទៅនឹងការរិះគន់ពីអាជ្ញាធរ៖
- តើអ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងណានៅពេលដែលមានការរិះគន់ដោយឥស្សរជនអាជ្ញាធរ ដូចជាថៅកែ ឬគ្រូ?
សំណួរទី 28៖ អារម្មណ៍ហួសហេតុនៃសិទ្ធិខ្លួនឯង៖
- តើអារម្មណ៍នៃសិទ្ធិរបស់អ្នកចំពោះការព្យាបាលពិសេសខ្លាំងពេក ដោយរំពឹងថានឹងមានសិទ្ធិដោយគ្មានសំណួរទេ?
សំណួរទី 29: បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ដែលមិនទទួលបាន:
- តើអ្នកស្វែងរកការទទួលស្គាល់សមិទ្ធិផល ឬទេពកោសល្យដែលអ្នកមិនទទួលបានពិតប្រាកដមែនទេ?
សំណួរទី 30: ផលប៉ះពាល់លើទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ - ការធ្វើតេស្ត Narcissist:
- តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបានជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។
សំណួរទី ៣១៖ ភាពប្រកួតប្រជែង៖
- តើអ្នកមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំងពេក តែងតែត្រូវការធ្វើឱ្យប្រសើរជាងអ្នកដទៃក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗក្នុងជីវិត?
សំណួរទី 32៖ ការធ្វើតេស្តការឈ្លានពានឯកជនភាព Narcissist៖
- តើអ្នកងាយនឹងឈ្លានពានភាពឯកជនរបស់អ្នកដទៃ ដោយទទូចឱ្យដឹងពីព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតរបស់ពួកគេទេ?
ពិន្ទុ - ការធ្វើតេស្ត Narcissist៖
- សម្រាប់គ្នា "បាទ" ការឆ្លើយតប ពិចារណាពីភាពញឹកញាប់ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃឥរិយាបទ។
- ចំនួនការឆ្លើយតបដែលបញ្ជាក់ខ្ពស់អាចបង្ហាញពីលក្ខណៈដែលទាក់ទងនឹងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic ។
* ការធ្វើតេស្ត Narcissist នេះមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការវាយតម្លៃវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាលក្ខណៈទាំងនេះជាច្រើនទាក់ទងនឹងអ្នក សូមពិចារណា ស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត. អ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចផ្តល់នូវការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយ និងគាំទ្រអ្នកក្នុងការដោះស្រាយរាល់កង្វល់ដែលអ្នកអាចមានអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឬអាកប្បកិរិយារបស់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់។ សូមចាំថា ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
គំនិតចុងក្រោយ
សូមចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណសម្បត្តិតែមួយគត់ ហើយលក្ខណៈដែលទាក់ទងនឹងពួកគេអាចមាននៅលើវិសាលគមនៃបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic ។ គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីដាក់ស្លាក ប៉ុន្តែដើម្បីជំរុញការយល់ដឹង និងលើកទឹកចិត្តបុគ្គលឱ្យស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាព និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ការចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្ម មិនថាតាមរយៈការធ្វើតេស្ត Narcissist៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯង ឬស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ អាចរួមចំណែកដល់ជីវិតដែលបំពេញ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
មានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់បន្តិចបន្ទាប់ពីការរកឃើញដោយខ្លួនឯង? ត្រូវការសម្រាកទេ? ចូលទៅក្នុងពិភពនៃការសប្បាយជាមួយ អេអេសស្លេស! កម្រងសំណួរ និងហ្គេមដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់យើងនៅទីនេះ ដើម្បីលើកទឹកចិត្ដរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយស្វែងយល់ពីផ្នែកដ៏ស្រាលនៃជីវិត តាមរយៈសកម្មភាពអន្តរកម្ម។
សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមរហ័ស សូមចូលទៅកាន់ AhaSlides បណ្ណាល័យគំរូសាធារណៈ! វាគឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃគំរូដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ដែលធានាថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវគ្គអន្តរកម្មបន្ទាប់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ អនុញ្ញាតឱ្យភាពសប្បាយរីករាយចាប់ផ្តើមជាមួយ AhaSlides - ដែលជាកន្លែងដែលការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងជួបនឹងការកម្សាន្ត!
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic?
មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជម្ងឺ Narcissistic Personality Disorder មិនត្រូវបានគេដឹងទេ ដែលទំនងជាកត្តាអន្តរកម្មស្មុគស្មាញ៖
- ហ្សែន: ការសិក្សាខ្លះណែនាំពីកត្តាហ្សែនចំពោះ NPD ទោះបីជាហ្សែនជាក់លាក់មិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណក៏ដោយ។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល៖ ភាពមិនធម្មតានៃរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារខួរក្បាល ជាពិសេសនៅក្នុងផ្នែកដែលទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯង និងការយល់ចិត្ត អាចរួមចំណែក។
- បទពិសោធន៍កុមារភាព៖ បទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ដូចជាការធ្វេសប្រហែស ការរំលោភបំពាន ឬការសរសើរហួសហេតុ អាចដើរតួនាទីក្នុងការអភិវឌ្ឍ NPD ។
- កត្តាសង្គម និងវប្បធម៌៖ ការសង្កត់ធ្ងន់លើសង្គមលើបុគ្គលនិយម ភាពជោគជ័យ និងរូបរាងអាចរួមចំណែកដល់ទំនោរនៃចិត្តនិយម។
តើជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
NPD ត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថានឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល 0.5-1% នៃប្រជាជនទូទៅ ដោយបុរសត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យញឹកញាប់ជាងស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តួលេខទាំងនេះអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ដោយសារបុគ្គលជាច្រើនដែលមាន NPD ប្រហែលជាមិនស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញនោះទេ។
តើជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic វិវត្តនៅអាយុប៉ុន្មាន?
ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យជំទង់ចុង ឬពេញវ័យដំបូង។ រោគសញ្ញាអាចកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលអាយុ 20 ឬ 30 ឆ្នាំរបស់មនុស្ស។ ខណៈពេលដែលចរិតលក្ខណៈដែលទាក់ទងនឹងការនិយមជ្រុលអាចមានវត្តមាននៅមុនអាយុជីវិតនោះ ជំងឺពេញវ័យមានទំនោរនឹងលេចឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលមានភាពចាស់ទុំ និងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃភាពពេញវ័យ។
