សកម្មភាពក្រៅដ៏អស្ចារ្យ 20+ នៅរដូវក្តៅគ្រប់ពេលវេលា

តើ​អ្នក​កំពុង​ស្វែងរក សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅ ដើម្បីរីករាយដោយមិនគ្រាន់តែសម្រាកជុំវិញ ឬទាក់ទងជាមួយហ្វូងមនុស្សនៅកន្លែងទេសចរណ៍? តើអ្នកត្រូវការរក្សាភាពសកម្ម ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ឬត្រាំវីតាមីន D ខ្លះទេ? 

កុំបារម្ភ! មានសកម្មភាពក្រៅផ្ទះរាប់មិនអស់ក្នុងរដូវក្តៅដើម្បីរីករាយ។ នៅក្នុងការបង្ហោះនេះ យើងនឹងរំលេចនូវចំណូលចិត្តកំពូលទាំង 20 នៃសកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។

​មាតិកា

• សកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏រីករាយក្នុងរដូវក្តៅ
• សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
• សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ 
• សកម្មភាពក្រៅផ្ទះនៅរដូវក្តៅសម្រាប់គ្រួសារ
• ជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅជាមួយនឹងកង់វិល 
• ការយកសំខាន់ៗ
• សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់ - សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅ

សកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏រីករាយក្នុងរដូវក្តៅ

1/ ទៅបោះតង់

តោះបិទទូរសព្ទរបស់អ្នក និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ដើម្បីទទួលយកភាពសុខសាន្តនៃឧទ្យានជាតិ ព្រៃក្បែរនោះ ឬតាមសួនក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលនិយាយជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ អានសៀវភៅ និងរីករាយជាមួយសំឡេងនៃធម្មជាតិ។

2/ មានថ្ងៃឆ្នេរខ្សាច់

ចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងហែលទឹកសមុទ្រ ស្តាប់ទៅល្អ? មែនទេ? កុំភ្លេចនាំយករបស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្នេររបស់អ្នក រួមទាំងកន្សែង ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ មួក វ៉ែនតា កៅអីឆ្នេរ និងឆ័ត្រ។ 

៣/ រៀបចំការប្រកួតបាល់ទះទឹក។

ការ​ប្រកួត​ប៉េងប៉ោង​ទឹក​គឺ​ជា​វិធី​សប្បាយ​និង​ស្រស់ស្រាយ​ដើម្បី​យកឈ្នះ​កំដៅ​នៅ​រដូវក្តៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកអាចបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយមួយចំនួនដល់ការប្រយុទ្ធប៉េងប៉ោងទឹករបស់អ្នកដោយបញ្ចូលឧបសគ្គ ឬគោលដៅដែលត្រូវកំណត់។

សូមចងចាំថាត្រូវប្រើប៉េងប៉ោងទឹកដែលអាចបំបែកបានសម្រាប់ជម្រើសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។

4/ ការបញ្ចាំងភាពយន្តក្រៅផ្ទះ

ការមើលភាពយន្តក្រោមតារា គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ប្លែក និងរីករាយ។ ឧទ្យានជាច្រើន និងកន្លែងក្រៅផ្សេងទៀត ផ្តល់ជូនការបញ្ចាំងភាពយន្តដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងរដូវក្តៅ។ អ្នកអាចនាំយកអាហារសម្រន់ខ្លះ និងរីករាយជាមួយខ្សែភាពយន្តក្រោមផ្កាយ។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុជាមុន និងរៀបចំផែនការទៅតាមនោះ។

៥/ ការរើសផ្លែឈើ

ការរើសផ្លែឈើគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ និងពិសេសមួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ និងរីករាយជាមួយផ្លែឈើស្រស់ និងឆ្ងាញ់។ 

ស្រាវជ្រាវកសិដ្ឋានក្នុងស្រុកនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដើម្បីរកមើលថាតើផ្លែឈើណាខ្លះនៅក្នុងរដូវ និងពេលណាដែលពួកគេអាចរកបានសម្រាប់ជ្រើសរើស។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីរើសផ្លែស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី ឬផ្លែប៉េស ហើយរីករាយ។

សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

១/ ជិះទូក 

ការជិះទូកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុករកផ្លូវទឹក និងស្វែងរកកន្លែងថ្មីៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលអ្នកចេញដំណើរនៅលើទឹក សូមប្រាកដថាអ្នកមានឧបករណ៍សុវត្ថិភាពចាំបាច់ទាំងអស់ រួមទាំងអាវជីវិត អណ្តាតភ្លើង និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម។ ប្រហែលជាដំបូងអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពជិះទូក។

២/ ភ្លក់ស្រា

ការភ្លក់ស្រាគឺជាសកម្មភាពខាងក្រៅដ៏រីករាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកស្រាថ្មីៗ និងរីករាយជាមួយភាពស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះចាប់ក្រុមមិត្តភ័ក្តិ ហើយចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬពេលល្ងាចនៅស្រាទំពាំងបាយជូរក្នុងស្រុក ដើម្បីភ្លក់ស្រាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយចំនួន។

3/ អាហារក្រៅផ្ទះ

ការទទួលទានអាហារនៅខាងក្រៅគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីរីករាយជាមួយអាកាសធាតុរដូវក្តៅដ៏ស្រស់ស្អាត ខណៈពេលដែលទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសទីតាំងខាងក្រៅសមរម្យសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។ វាអាចជាសួនខាងក្រោយរបស់អ្នក សួនកម្សាន្តក្បែរនោះ ឬជាទីតាំងដែលមានទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។

៤/ កាយ៉ាក

ចំណាយពេលរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត និងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃការនៅលើទឹក។ ប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំ និងបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពទាំងអស់ ដូចជាការពាក់អាវជីវិត និងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ 

ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះកីឡារដូវក្តៅនេះ សូមពិចារណាទទួលយកមេរៀន ឬទៅជាមួយមិត្តភក្តិដែលមានបទពិសោធន៍។

៥/ រៀបចំការប្រកួតបាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់

ការរៀបចំការប្រកួតបាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់អាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំមនុស្សមកជុំគ្នាសម្រាប់ការប្រកួតមិត្តភាព និងការកម្សាន្តក្រៅផ្ទះ។ 

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យការប្រកួតទទួលបានជោគជ័យ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកឆ្នេរមួយដែលមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទីលានបាល់ទះជាច្រើន និងគ្រឿងបរិក្ខារដូចជាបន្ទប់ទឹក និងកន្លែងចតរថយន្តជាដើម។

>> ពាក់ព័ន្ធ៖ ហ្គេមក្រៅល្អបំផុតចំនួន 15 សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅឆ្នាំ 2023

សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ 

1/ ការថតរូប និងសិល្បៈខាងក្រៅ

ការថតរូប និងសិល្បៈក្រៅផ្ទះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សដើម្បីបង្ហាញពីភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ និងពេញចិត្តចំពោះភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិ។ 

ដោយគ្រាន់តែប្រើកាមេរ៉ា ឬសៀវភៅគូសវាស ក្មេងជំទង់អាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីរុករកឧទ្យាន ឆ្នេរសមុទ្រ ឬតំបន់អភិរក្សធម្មជាតិរបស់ពួកគេ និងចាប់យកភាពស្រស់ស្អាតនៃតំបន់ជុំវិញរបស់ពួកគេ។

២/ បរបាញ់អ្នករើសអេតចាយក្រៅផ្ទះ

ការប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយក្រៅផ្ទះ គឺជាសកម្មភាពដ៏រីករាយ និងគួរឱ្យរំភើប ដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យអាចរីករាយបាន។ ជ្រើសរើសទីតាំងសម្រាប់ការប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយ ដូចជាសួនកម្សាន្ត អ្នកជិតខាង ឬតំបន់ខាងក្រៅផ្សេងទៀត។ ពិនិត្យមើលថាតើវាជាទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាព និងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់អ្នកចូលរួមដែរឬទេ។

>> អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ៖ គំនិតប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយល្អបំផុតទាំង ១០ គ្រប់ពេលវេលា

3/ ទស្សនាឧទ្យានផ្សងព្រេង

ឧទ្យានផ្សងព្រេង គឺជាសួនកម្សាន្តខាងក្រៅដែលផ្តល់នូវសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងជាច្រើនដូចជា ការជិះកង់ វគ្គឧបសគ្គ និងការឡើងភ្នំជាដើម។ សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកចូលរួមទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ និងគួរឱ្យរំភើបផងដែរ។

ការទៅលេងសួនផ្សងព្រេងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្មេងជំទង់ និងកុមារដើម្បីមានភាពសប្បាយរីករាយ ស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង និងរីករាយជាមួយនៅខាងក្រៅកំឡុងរដូវក្តៅ។

៤/ ការបោះជំរុំ និងភ្លើងឆេះព្រៃ

តើ​អ្វី​អាច​ល្អ​ជាង​ការ​ប្រមូល​ផ្ដុំ​ជុំវិញ​ភ្លើង​ឆេះ​ព្រៃ និង​ដុត​នំ​បញ្ចុក និទាន​រឿង​ខ្មោច ឬ​លេង​ហ្គេម​ភ្លើង​ឆេះ? វាជាឱកាសដើម្បីផ្តាច់ចេញពីបច្ចេកវិទ្យា និងរីករាយជាមួយភាពសាមញ្ញនៃធម្មជាតិ។

កុំភ្លេចអនុវត្តតាមពិធីការសុវត្ថិភាពអគ្គីភ័យត្រឹមត្រូវ និងពិនិត្យមើលការរឹតបន្តឹងភ្លើងនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

៥/ គម្រោងសេវាសហគមន៍

គម្រោងសេវាកម្មសហគមន៍គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការចូលរួមក្នុងសហគមន៍របស់ពួកគេ អភិវឌ្ឍជំនាញថ្មីៗ និងបង្កើតផលវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាប្រភេទគម្រោងសេវាកម្មសហគមន៍មួយចំនួនដែលក្មេងជំទង់អាចចូលរួមក្នុង៖ 

• ស្ម័គ្រចិត្តនៅផ្ទះបាយស៊ុបក្នុងស្រុក ឬធនាគារអាហារ។
• ចូលរួមក្នុងការសម្អាតឧទ្យាន ឬឆ្នេរ។
• រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍រៃអង្គាសប្រាក់។
• ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីណែនាំយុវជន។

សកម្មភាពក្រៅផ្ទះនៅរដូវក្តៅសម្រាប់គ្រួសារ

1/ Picnic in the Park 

អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរៀបចំកន្ត្រកពិកនិកជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ នំសាំងវិច និងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយធ្វើដំណើរទៅកាន់ឧទ្យានក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចនាំយកហ្គេមក្រៅដូចជា Frisbee ឬបាល់ទាត់មកលេងក្រោយអាហារ។ 

ហើយកុំភ្លេចសម្អាតក្រោយពិសា!

២/ ទស្សនាកសិដ្ឋាន

ការទៅលេងកសិដ្ឋានគឺជាសកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏រីករាយ និងអប់រំដែលគ្រួសារទាំងមូលអាចរីករាយ។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីសត្វ និងដំណាំ ហើយក៏អាចដឹងពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់កសិករផងដែរ។ រកមើលកសិដ្ឋាននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលផ្តល់ដំណើរកម្សាន្ត ឬទាក់ទងកសិករក្នុងតំបន់ ដើម្បីមើលថាតើពួកគេសុខចិត្តផ្តល់ឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃដែរឬទេ។ 

កុំភ្លេចយកកាមេរ៉ាមកថតអនុស្សាវរីយ៍!

៣/ ដើរលេងធម្មជាតិ

ការដើរលេងតាមធម្មជាតិ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងសម្រស់ធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលរួមជាមួយបរិស្ថានធម្មជាតិដោយចង្អុលបង្ហាញពីទេសភាព និងសំឡេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយសម្រាកដើម្បីពិនិត្យមើលរុក្ខជាតិ ថ្ម និងលក្ខណៈធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៅតាមផ្លូវ។

៤/ ជិះកង់

ការ​ជិះ​កង់​ជា​ក្រុម​គ្រួសារ​អាច​ជា​វិធី​សប្បាយ​និង​សកម្ម​ក្នុង​ការ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា។ 

មុនពេលអ្នកទៅ ស្រាវជ្រាវផ្លូវឡើងភ្នំនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសមួយដែលសមស្របនឹងកម្រិតជំនាញរបស់គ្រួសារអ្នក។ អ្នកក៏គួរតែនាំយកទឹក អាហារសម្រន់ និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើនផងដែរ។ ពិចារណានាំយកមគ្គុទ្ទេសក៍វាលឬកម្មវិធីដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណរុក្ខជាតិនិងសត្វដែលអ្នកបានជួបប្រទះនៅពេលដើររបស់អ្នក។

៥/ ទស្សនាសួនសត្វ ឬអាងចិញ្ចឹមត្រី

ការទៅលេងសួនសត្វ ឬអាងចិញ្ចឹមត្រី គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារក្នុងការចំណាយពេលមួយថ្ងៃរួមគ្នា និងស្វែងយល់អំពីប្រភេទសត្វផ្សេងៗ និងជីវិតសត្វសមុទ្រ។ កូនរបស់អ្នកអាចមើលឃើញ និងរៀនអំពីសត្វដែលពួកគេប្រហែលជាមិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក ហើយទទួលបានការយល់ដឹងអំពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងអភិរក្ស។ 

លើសពីនេះ សួនសត្វ និងអាងចិញ្ចឹមត្រីជាច្រើនមានកន្លែងពិកនិច ឬកន្លែងដាក់អាហារ ដូច្នេះក្រុមគ្រួសារអាចរីករាយនឹងអាហារ ឬអាហារសម្រន់ពេលសម្រាកពីការដើរជុំវិញ។ ឬគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានបទពិសោធន៍អន្តរកម្ម ដូចជាការផ្តល់អាហារដល់សត្វ និងការបង្ហាញដើម្បីឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាល និងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយសត្វ។ 

ជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅជាមួយនឹងកង់វិល 

ហ៊ឺ ប៉ុន្តែមានសកម្មភាពច្រើនណាស់ តើអ្នកអាចជ្រើសរើសដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការប្រើប្រាស់កង់បង្វិលដើម្បីឱ្យជោគវាសនាសម្រេចចិត្តសកម្មភាពក្រៅបន្ទាប់របស់អ្នក? 

ឃើញប៊ូតុង 'លេង' នៅកណ្តាលកង់? ចុច​វា​ហើយ​អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​! 

ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​បន្ថែម​ភាព​រំភើប​មួយ​ចំនួន​ដល់​សកម្មភាព​រដូវ​ក្តៅ​របស់​អ្នក​? តោះបង្កើតការប្ដូរតាមបំណងរបស់អ្នក។ កង់វិល ហើយជ្រើសរើសពី AhaSlides' គំរូដែលបានបង្កើតជាមុន ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរកម្សាន្តរដូវក្តៅរបស់អ្នកកាន់តែរំភើប!

ចុះ​ឈ្មោះ ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរផ្សងព្រេងបន្ទាប់របស់អ្នក! 

ការយកសំខាន់ៗ

ជាមួយនឹងគំនិត 20 Outdoor Activities In Summer ដែលយើងទើបតែផ្តល់ជូន យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានរដូវក្តៅដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក!