វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងការស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់ "ពេលវេលារបស់ខ្ញុំ" ក្នុងអំឡុងពេលនៃកាលវិភាគការងារដែលត្រូវការ។ ប៉ុន្តែ តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់ណាស់។និងភាពទាក់ទាញនៃតុល្យភាពជីវិតការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះធ្លាប់ជាគោលដៅរួមរបស់បុគ្គលិកជាច្រើននាក់។
លើសពីនេះ របៀបដែលបុគ្គលិកមើលតុល្យភាពជីវិតការងារកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ មានការវិវត្តន៍ពីតុល្យភាពជីវិតការងារ ទៅជាការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ បុគ្គលិកជាច្រើនយល់ឃើញថាការងារជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ ដែលជាអ្វីដែលធនធានមនុស្សកំពុងលើកកម្ពស់ផងដែរ។ តើមួយណាល្អជាង តុល្យភាពការងារ ឬជីវិតការងារ?
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងសិក្សាអំពីភាពខុសគ្នារវាង Work Life Balance និង Work Life Integration ថាតើ Work Life Balance មានសារៈសំខាន់ឬអត់ និងគន្លឹះល្អៗសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនដើម្បីបង្កើតតុល្យភាពជីវិតការងារកាន់តែប្រសើរ។
តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់ | ប្រភព៖ Shutterstock
មាតិកា
រកវិធីរារាំងបុគ្គលិករបស់អ្នកមិនឱ្យចាកចេញ?
កែលម្អអត្រារក្សាទុក ធ្វើឱ្យក្រុមរបស់អ្នកនិយាយគ្នាកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងសំណួររីករាយនៅលើ AhaSlides ។ ចុះឈ្មោះដើម្បីទទួលបានកម្រងសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃពីបណ្ណាល័យគំរូ AhaSlides!
🚀 ទទួលបានសំណួរឥតគិតថ្លៃ☁️ ព័ត៌មានជំនួយពី AhaSlides
តើតុល្យភាពជីវិតការងារគឺជាអ្វី?
និយមន័យ និងការយល់ដឹងអំពីតុល្យភាពការងារ និងជីវិតបានវិវត្តក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ដំបូង តុល្យភាពជីវិតការងារត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិធីនៃការបែងចែកពេលវេលា និងថាមពលឱ្យស្មើគ្នារវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរ ៗ ទៅវាបានក្លាយជាជាក់ស្តែងថាតុល្យភាពការងារ - ជីវិតគឺលើសពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ប៉ុន្តែក៏រួមបញ្ចូលនូវវិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អរវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ម្យ៉ាងវិញទៀត តុល្យភាពនៃតម្រូវការ និងអាទិភាពនៃការងារ។ - ក៏ដូចជាថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
តុល្យភាពជីវិតការងារទល់នឹងការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ
តើការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ និងតុល្យភាពជីវិតការងារដូចគ្នាដែរឬទេ? តុល្យភាពជីវិតការងារ និងការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ គឺជាវិធីសាស្រ្តពីរក្នុងការគ្រប់គ្រងតម្រូវការ និងអាទិភាពជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ខណៈពេលដែលពួកគេចែករំលែកភាពស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន វាក៏មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងអ្នកទាំងពីរផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ "តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់" ត្រូវបានបញ្ចប់ នៅពេលនេះ ការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារគឺជានិន្នាការមួយ។ តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា?
នៅពេលដែលការកើនឡើងនៃការងារពីចម្ងាយ និងការរៀបចំការងារដែលអាចបត់បែនបានធ្វើឱ្យព្រិលព្រំដែនប្រពៃណីរវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ការសម្រេចបាននូវតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះប្រហែលជាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបាន ឬជាក់ស្តែងនោះទេ។ នេះបាននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកគំនិតនៃការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ ដែលការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខុសគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែជាទិដ្ឋភាពដែលជាប់ទាក់ទងគ្នានៃជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់។ ឥឡូវនេះ ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺលើការស្វែងរកសមតុល្យផ្ទាល់ខ្លួនដែលសមស្របនឹងតម្លៃ គោលដៅ និងអាទិភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ជាជាងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីសាស្រ្តដែលមានទំហំតែមួយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃតុល្យភាពជីវិតការងារ
- ជួយការពារការហត់នឿយ និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព។
- អនុញ្ញាតឱ្យធ្វើការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។
- ផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការថែទាំខ្លួនឯង។
- ជួយកែលម្អការពេញចិត្ត និងការបំពេញជីវិតទាំងមូល។
ឧទាហរណ៍តុល្យភាពរវាងការងារ និងជីវិតអាចជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការងារប្រពៃណី 9-5 ហើយបានបង្កើតព្រំដែនច្បាស់លាស់រវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេអាចកំណត់អាទិភាពពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្រៅការងារ រៀបចំកាលវិភាគសកម្មភាពដូចជាការហាត់ប្រាណ ចំណូលចិត្ត និងចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ ពួកគេក៏អាចផ្តល់អាទិភាពដល់ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសម្រាកពេញមួយថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យអស់កម្លាំង។ ក្នុងឧទាហរណ៍នេះ ការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបំបែកចេញពីគ្នាយ៉ាងច្បាស់ ដោយបុគ្គលម្នាក់ៗលះបង់ពេលវេលាជាក់លាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពនីមួយៗនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
Work life balance is important to working mom | ប្រភព៖ រូបភាព Gettyអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ
- ផ្តល់នូវភាពបត់បែន និងអាដាប់ធ័រកាន់តែច្រើន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានតុល្យភាពកាន់តែច្រើន។
- ជួយលើកកម្ពស់ការច្នៃប្រឌិត និងការច្នៃប្រឌិត ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានការត្រួតស៊ីគ្នាបន្ថែមទៀតរវាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ។
- អនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលគ្រប់គ្រង និងផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនួលខុសត្រូវកាន់តែប្រសើរ។
- អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើង។
ឧទាហរណ៍នៃការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារអាចជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការពីចម្ងាយ និងមានកាលវិភាគដែលអាចបត់បែនបាន។ បុគ្គលនេះអាចជ្រើសរើសចាប់ផ្តើមការងារពីព្រលឹម សម្រាកពាក់កណ្តាលថ្ងៃ ដើម្បីហាត់ប្រាណ ឬធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់ការងារនៅពេលល្ងាច។ ពួកគេក៏អាចមានភាពបត់បែនក្នុងការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សាលារបស់កុមារ ឬការណាត់ជួបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកចាប់យកការងារនៅពេលក្រោយនៅពេលល្ងាច ឬនៅចុងសប្តាហ៍។ ក្នុងឧទាហរណ៍នេះ ការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងរបៀបមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយនៅតែបំពេញកាតព្វកិច្ចការងាររបស់ពួកគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពជីវិតការងារល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក?
វិធីដែលបុគ្គលម្នាក់ៗកំណត់ "សមតុល្យការងារក្នុងជីវិតល្អ" គឺខុសពីអ្នកដទៃ។ ការស្វែងរកតុល្យភាពរវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអាចកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងគន្លឹះមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណអាទិភាពរបស់អ្នកទាំងក្នុងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តើរឿងអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក? តើសកម្មភាព ឬទំនួលខុសត្រូវអ្វីខ្លះ ដែលអ្នកត្រូវកំណត់អាទិភាព ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាបានបំពេញ និងជោគជ័យ? នៅពេលដែលអ្នកយល់ច្បាស់អំពីអាទិភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងបង្កើតកាលវិភាគដែលគាំទ្រពួកគេ។
កំណត់ព្រំដែន
បង្កើតព្រំដែនច្បាស់លាស់រវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះអាចមានន័យថាបិទអ៊ីមែលការងាររបស់អ្នកនៅខាងក្រៅម៉ោងធ្វើការ ឬកំណត់ពេលវេលារៀងរាល់សប្តាហ៍សម្រាប់សកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកពេញចិត្ត។ តាមរយៈការកំណត់ព្រំដែន អ្នកអាចការពារការងារពីការកាន់កាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងផ្ទុយមកវិញ។
ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
ផ្តល់អាទិភាពដល់សកម្មភាពថែទាំខ្លួនឯងដូចជា លំហាត់ប្រាណ ការគេង និងការសំរាកលំហែ។ នៅពេលអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងកាន់តែមានថាមពល និងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការងារ និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់ | ប្រភព៖ Shutterstockពិភាក្សាតុល្យភាពជីវិតការងារជាមួយថៅកែ
ពិចារណាពីការសន្ទនាជាមួយនិយោជករបស់អ្នក ហើយពន្យល់ពីរបៀបដែលតុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ពួកគេប្រហែលជាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធនធានដូចជា ការកំណត់ពេលវេលាដែលអាចបត់បែនបាន ឬការទំនាក់ទំនងតាមទូរគមនាគមន៍ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានសមតុល្យជីវិតការងារកាន់តែប្រសើរ។
ត្រូវចេះបត់បែន
សូមចងចាំថាការសម្រេចបានសមតុល្យការងារ និងជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ គឺជារឿងសំខាន់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនតែងតែអាចទៅរួចនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើភាពបត់បែន និងសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរនៃការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ផលប៉ះពាល់សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន៖ គន្លឹះ 5 សម្រាប់ HR-ers
យើងបានលើកឡើងថា ការគិតឡើងវិញនូវបញ្ហា "តុល្យភាពជីវិតការងារគឺសំខាន់" នាំទៅដល់ការទទួលយកការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតុល្យភាពការងារនិងជីវិតនៅតែសំខាន់។ សំណួរគឺថាតើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងទស្សនៈនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដឹកនាំធនធានមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច? ពេលវេលាហាក់ដូចជាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជំនាញធនធានមនុស្សដើម្បីធានាថាក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកឱ្យតម្លៃ និងគាំទ្រជីវិតការងារដែលមានតុល្យភាពល្អ។
កំណត់ថាតើនិយោជិតគឺជាសមតុល្យជីវិតការងារ ឬការរួមបញ្ចូល
តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែនិយោជិតម្នាក់ៗទទួលស្គាល់វានៅកម្រិតខុសគ្នា។ ឧទាហរណ៍ តុល្យភាពជីវិតការងារ ម្តាយដែលធ្វើការអាចផ្តល់អាទិភាពដល់សកម្មភាពក្រៅម៉ោងធ្វើការ ដូចជាពេលវេលាគ្រួសារ ចំណូលចិត្ត ឬការថែទាំខ្លួនឯង ហើយមានបំណងកំណត់សកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងការងាររបស់ពួកគេនៅខាងក្រៅម៉ោងធ្វើការ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត និយោជិត Gen Z អាចចូលចិត្តការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជំនាន់មុនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចចូលចិត្តគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីផ្សព្វផ្សាយម៉ាកយីហោ ឬផលិតផលរបស់និយោជករបស់ពួកគេ ដែលផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការងារវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចូលរួមរបស់និយោជិត និងធានាតុល្យភាពការងារ និងជីវិតក្នុងពេលតែមួយ
នេះគឺជាការណែនាំសម្រាប់តុល្យភាពជីវិតការងារ ដែលក្រុមហ៊ុនអាចយោងទៅលើ៖
បង្កើតវប្បធម៌គាំទ្រ
សមតុល្យជីវិតការងារដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមដោយវប្បធម៌គាំទ្រដែលបុគ្គលិកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនិងការគោរព។ HR-ers គួរតែលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហ និងផ្តល់ធនធាន និងការគាំទ្រដល់និយោជិតដែលជួបការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងារ និងទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកជំនាញផ្នែកធនធានមនុស្សត្រូវតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការចូលរួមរបស់បុគ្គលិកដោយការផ្តល់នូវមតិកែលម្អ ការទទួលស្គាល់ និងឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍។
តើ AhaSlides គឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អនៅពេលនិយាយអំពីការប្រមូលស្ទង់មតិយ៉ាងដូចម្តេច? អេអេសស្លេសផ្តល់នូវមុខងារអន្តរកម្មដូចជា កម្រងសំណួរ ការស្ទង់មតិ និងហ្គេមដែលអាចជួយឱ្យអ្នកចូលរួមស្ទង់មតិ និងបង្កើនអត្រាឆ្លើយតប។ វាអាចជួយក្នុងការប្រមូលទិន្នន័យដែលត្រឹមត្រូវ និងមានន័យបន្ថែមទៀត។
អនុវត្តការគ្រប់គ្រងការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ការគ្រប់គ្រងការអនុវត្តគឺជាដំណើរការនៃការកំណត់ការរំពឹងទុក ការវាយតម្លៃវឌ្ឍនភាព និងការផ្តល់មតិត្រឡប់ទៅកាន់បុគ្គលិក។ អ្នកជំនាញធនធានមនុស្សត្រូវតែអនុវត្តប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលស្របតាមគោលដៅរបស់អង្គការ និងគាំទ្រដល់កំណើន និងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិក។
ការវាយតម្លៃការអនុវត្ត | AhaSlidesវិនិយោគលើការរៀនសូត្រ និងការអភិវឌ្ឍន៍
ការវិនិយោគលើការរៀនសូត្រ និងការអភិវឌ្ឍន៍អាចជួយឱ្យនិយោជិតទទួលបានជំនាញថ្មីៗ កែលម្អការអនុវត្ត និងបង្កើនការពេញចិត្តការងារ។ អ្នកជំនាញធនធានមនុស្សត្រូវតែផ្តល់ឱកាសសម្រាប់បុគ្គលិកដើម្បីរៀន និងអភិវឌ្ឍជំនាញរបស់ពួកគេតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាល ការបង្វឹក និងកម្មវិធីណែនាំ។
ការបណ្តុះបណ្តាលពីចម្ងាយអាចជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការកែលម្អតុល្យភាពជីវិតការងារ និងការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ។ AhaSlides គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពីចម្ងាយ/និម្មិត។ វគ្គ Q&A អន្តរកម្មរបស់ AhaSlidesអាចជួយបញ្ជាក់ពីការសង្ស័យដែលអ្នកចូលរួមអាចមាន និងធានាថាពួកគេយល់ច្បាស់អំពីសម្ភារៈបណ្តុះបណ្តាល។
លើកទឹកចិត្តពេលសម្រាក
ដោយសារតុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តបុគ្គលិកឱ្យឆ្លៀតពេលសម្រាកដើម្បីបញ្ចូលថាមពល និងចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ HR-ers គួរតែធានាថានិយោជិតយកពេលវេលាវិស្សមកាលរបស់ពួកគេដែលបានបែងចែក ហើយលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេទទួលយកថ្ងៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅពេលចាំបាច់។
ដែលទាក់ទង: តើមានថ្ងៃធ្វើការប៉ុន្មានក្នុងមួយឆ្នាំ? បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពបញ្ជីថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅឆ្នាំ 2023
តុល្យភាពការងាររីករាយ
ទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការរក្សាបរិយាកាសការងារដ៏រីករាយ គឺតុល្យភាពការងារ។ វាសំដៅទៅលើតុល្យភាពរវាងការងារដែលទាក់ទងនឹងការងារ និងសកម្មភាពដែលសប្បាយ និងរីករាយ ហើយវាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនការចូលរួមរបស់បុគ្គលិក។
ការចេញក្រៅក្រុមហ៊ុនគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីលើកកម្ពស់តុល្យភាពការងារដ៏រីករាយ។ ការចេញក្រៅទាំងនេះអាចមានចាប់ពីលំហាត់បង្កើតក្រុមរហូតដល់ព្រឹត្តិការណ៍សង្គម ហើយអាចផ្តល់ឱ្យបុគ្គលិកនូវឱកាសសម្រាក និងទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារនៅខាងក្រៅកន្លែងធ្វើការ។
ទាក់ទង៖ ដំណើរកំសាន្តរបស់ក្រុមហ៊ុន | 20 វិធីល្អបំផុតដើម្បីដកក្រុមរបស់អ្នក (2023)
បន្ទាត់ខាងក្រោម
តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់ ហើយវាជាគំនិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ក្រុមហ៊ុនត្រូវយល់ពីរបៀបដែលតុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលិកម្នាក់ៗ ហើយមានការគាំទ្រស្មើៗគ្នាចំពោះពួកគេ។
យោង: វេទិកា | ទស្សនាវដ្តី Forbes | ទូរទស្សន៍ BBC
សំណួរញឹកញាប់សំណួរដែលគេបានសួរច្រើន
មានសំណួរទេ? យើងមានចម្លើយ។
តើអ្វីជាតុល្យភាពការងារ និងជីវិត?
ការមានតុល្យភាពជីវិតការងារ សំដៅលើការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនូវតម្រូវការ និងទំនួលខុសត្រូវទាំងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន តាមរបៀបដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលរក្សានូវអារម្មណ៍នៃលំនឹង និងសុខុមាលភាព។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបែងចែកពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិត ដូចជាការងារ គ្រួសារ ទំនាក់ទំនង ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងការកម្សាន្ត ក្នុងលក្ខណៈដែលកាត់បន្ថយជម្លោះ និងបង្កើនការពេញចិត្តជាអតិបរមា។ តើមានវិធី៣យ៉ាងណាខ្លះដើម្បីពង្រឹងតុល្យភាពការងារ និងជីវិត?
បង្កើតព្រំដែន កំណត់អាទិភាព និងផ្ទេរសិទ្ធិ និងអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីយល់ថារាងកាយត្រូវការការថែទាំឱ្យបានញឹកញាប់។ ហេតុអ្វីបានជាតុល្យភាពការងារ និងជីវិតមានសារៈសំខាន់ម្ល៉េះ?
តុល្យភាពជីវិតការងារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ព្រោះវាជួយដល់សុខុមាលភាព និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត បង្កើនផលិតភាព និងការអនុវត្ត ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត និងការច្នៃប្រឌិត។ នេះពិតជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនការរក្សាការងារ និងការពេញចិត្តការងារ ដើម្បីបន្តនិរន្តរភាពការងាររយៈពេលវែង។ តើតុល្យភាពការងារ និងជីវិតជារឿងល្អទេ?
បាទ តុល្យភាពការងារ និងជីវិតជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងល្អ។ វាជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការថែរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅ ការពេញចិត្ត និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាពសប្បាយរីករាយ និងតែងតែមានសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនផលិតភាព ហើយក៏ជាការពង្រឹងទំនាក់ទំនងនៅកន្លែងធ្វើការ និងជាការពិតណាស់ក្នុងជីវិត។ តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពការងារ និងជីវិត?
មានកត្តាចំនួន 8 ដែលជះឥទ្ធិពលដល់តុល្យភាពជីវិតការងារ រួមមានៈ បន្ទុកការងារ និងតម្រូវការការងារ ភាពបត់បែន និងការរៀបចំការងារ វប្បធម៌អង្គការ ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ទំនាក់ទំនងគាំទ្រ ជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន និងអាទិភាព។ បច្ចេកវិទ្យា និងការតភ្ជាប់ការងារ និងការរំពឹងទុកនៃវប្បធម៌ និងសង្គម។
