ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು 42 ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಯಾವುವು? ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಮರುಪೂರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗಡಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲವನ್ನು ಬದಿಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ💆‍♀️💆

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಧುಮುಕೋಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು!👇

ಪರಿವಿಡಿ

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
• ಕೆಲಸದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
• ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

AhaSlides ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಫೂರ್ತಿ

• ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• ಕೆಲಸದ ಸವಾಲು ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಆಲಸ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನೀರಿನ ಗೊಣಗಾಟವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮೋಡಗಳು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ."
• "ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಬಿಡಲು ಅಲ್ಲ."

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೃತ್ತಿ;
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೇ ಸೂಕ್ತ
ಒಬ್ಬರ ಗೋಳಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ.

by ಜಾನ್ ಸುಲ್ಲಿವಾನ್ ಡ್ವೈಟ್

• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಶ್ರಮದ ಸಿಹಿ ಸಾಸ್."
• "ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
• “ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• "ನಾನು ಏನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ನಾನು ಏನಾಗಿರಬಹುದು."
• “ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು. ”
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಆಲಸ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಮರಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ನೀರಿನ ಗೊಣಗಾಟವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮೋಡಗಳು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ."
• “ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ನಿಮಗೆ ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

• "ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯಬಹುದು."
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಐಚ್ಛಿಕ ಅಥವಾ ಭೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ಕೇವಲ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ; ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳು ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ನಮಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.
• "ನೀವು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ - ಅದು ಧ್ಯಾನ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತಿರಲಿ - ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ."
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್."
• "ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ನವೀಕರಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ."
• "ಉತ್ತಮವಾದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ."

ಕೆಲಸದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

• "ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಬಹುದು."
• “ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ; ಯಾಕಂದರೆ ನಿರಂತರ ಶ್ರಮವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಳೆಯದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬನ್ನಿ."
• "ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನವೀಕೃತ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• “ನಡಿಗೆಯಂತೆ ಯಾವುದೂ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೌನ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತವು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
• "ಯಾರೂ 100% ಸಮಯ ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಿರಾಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• "ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ."
• "ವಿರಾಮಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• "ಬಿಚ್ಚಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಸಮರ್ಥನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ."
• “ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿ. ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ”
• "ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅನ್‌ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ... ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ."
• "ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ತಿನ್ನು, ದಣಿವಾದಾಗ ಮಲಗು."

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

• "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಂತಿಸುವಿಕೆಯು ಕಲ್ಪನೆಯ ದುರುಪಯೋಗವಾಗಿದೆ."
• "ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೋಮಾರಿತನವಲ್ಲ - ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ."
• "ನೀವು ಒಂದು ಸಸ್ಯ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: 'ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?' ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿದನು.
• “ಭಾನುವಾರ ಫಂಡೇ ವೈಬ್ಸ್. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಾನು ಈ ವಾರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ.
• "ವಾರಾಂತ್ಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ."
• “ಭಾನುವಾರ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ವಾರವನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• "ನೀವು ಖಾಲಿ ಕಪ್ನಿಂದ ಸುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಇಂಧನ ತುಂಬಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• “ನನ್ನ ರೀತಿಯ ಭಾನುವಾರ. ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ/ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• “ನನ್ನ ಸಮಯ ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂಬರುವ ಸವಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ”
• "ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ."