ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: 2024 ರಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಏನು? ಇದು ದೊಡ್ಡ ಬೋನಸ್ ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವೇ?

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ನಾವು ಧುಮುಕುವಾಗ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ.

ಪರಿವಿಡಿ

• ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
  • #1. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
  • #2. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
  • #3. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ
• ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಉತ್ತಮ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

• ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ
• ಇಕ್ವಿಟಿ ಥಿಯರಿ ಆಫ್ ಮೋಟಿವೇಶನ್

ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಡಿಫೈನ್ಡ್

ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ (SDT) ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಡೆಸಿ ಮತ್ತು ರಿಚರ್ಡ್ ರಯಾನ್ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು 1985.

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು SDT ಹೇಳುತ್ತದೆ:

• ಸಮರ್ಥ (ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ)
• ಸ್ವಾಯತ್ತ (ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ)
• ಸಂಬಂಧ (ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ)

ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ನಾವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ - ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪರಿಸರಗಳು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಯ್ಕೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಪರಿಸರಗಳು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇತರರಿಂದ ಒತ್ತಡ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು SDT ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.

Hಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ವರ್ಕ್ಸ್

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆಳೆಯಲು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು (ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಜ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ನರಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ (ಉದ್ದೇಶದ ಕೊರತೆ) ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ನಿರಂತರತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ನಿಯಂತ್ರಿತ".

ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳು "ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ". ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು SDT ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮೊಳಗಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಲಿತ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ (ಕಾರಣತ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು) ಮತ್ತು ಯಾವ ಗುರಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಉದಾಹರಣೆs

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು, ಶಾಲೆ/ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ:

ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಸ್ವಾಯತ್ತ ಪ್ರೇರಣೆ SDT ಪ್ರಕಾರ.

ಅವರು ವಿಫಲವಾದರೆ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರೇರಣೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ:

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಪ್ರೇರಣೆ SDT ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ.

ಬೋನಸ್ ಗಳಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನ ಕೋಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಡ್ತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮಾತ್ರ ಓವರ್‌ಟೈಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರೇರಣೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯದಿಂದ ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ರೋಗಿಯು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರೇರಣೆ SDT ಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ರೋಗಿಯು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಸ್ವಯಂ ಆಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

#1. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥ, ಹರಿವು ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಆಸಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಉತ್ತಮ-ಆಂತರಿಕ ಬಾಹ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಸಹ ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹೆಚ್ಚು-ಪಾವತಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ವಿಕಸನಗೊಂಡಂತೆ ಗುರಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದರೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

#2. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಕ್ರಮೇಣ ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ಅನುಸರಣೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ-ಪೋಷಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

#3. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಿದ, ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮತ್ತು ಬರಿದುಮಾಡುವ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಕಾಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬದಲು ಕೇವಲ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್‌ಗಾಗಿ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಆಂತರಿಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಣ, ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಾಲಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಮಾನವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. SDT ಯ ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಗ್ರವಾದ ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲಿ. ಪ್ರತಿಫಲಗಳು - ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಉರಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಯಾರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು?

ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಡೆಸಿ ಮತ್ತು ರಿಚರ್ಡ್ ರಿಯಾನ್ ಅವರ ಮೂಲ ಕೆಲಸದಿಂದ 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ವ-ನಿರ್ಣಯದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ರಚನಾತ್ಮಕತೆಯ ಛತ್ರಿಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಳದಿದ್ದರೂ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕತೆಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು SDT ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಉದಾಹರಣೆ ಏನು?

ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಧರಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಆರ್ಟ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪತಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.