ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ 5 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ 3 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೂಡಿದಾಗ, ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರೋಣ. ಭಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಜನರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಎಂದರೇನು? ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಈಗ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!
ಪರಿವಿಡಿ
ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಎಂದರೇನು?
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ವಲಯ ಎಂದರೇನು? ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಅನ್ನು ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಪರಿಚಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ."
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಜ. ಅಲಾಸ್ಡೇರ್ ವೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯ ಎಂದರೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅದೇ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ.
ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಂಫರ್ಟ್ ಜೋನ್ ಉದಾಹರಣೆ ಏನು
ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಅರ್ಥವೇನು? ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ವಿವರಣೆ ಇದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರಾಮ ವಲಯ
ಭಾವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಎಂದರೇನು? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರಾಮ ವಲಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು, ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸವಾಲಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯ
ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಆರಾಮ ವಲಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರಿವಿನ ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಚಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೌದ್ಧಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆಯೇ, ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಬರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆರಾಮ ವಲಯ
ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಒಬ್ಬರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಂತಹ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತ ಅಥವಾ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದೇ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆರಾಮ ವಲಯ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅದರೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಲಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 6 ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ದೂರು
ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಆತ್ಮತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. "ಸಂತೃಪ್ತಿ" ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ-ತೃಪ್ತಿ, ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಾಮ ವಲಯದ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಸ್ವಭಾವವು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸುಧಾರಣೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾವಣೆಗೆ ದುರ್ಬಲತೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಜನರು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ನಿರೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿರೋಧವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಫಲವಿಲ್ಲ
ಇದು ಆಡುಮಾತಿನ ಮಾತು ಎಂದರೆ "ನೀವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ." ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಪಾಯಗಳು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ದಕ್ಷತೆ
ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅದು ಜೀವನ, ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಾಗತೀಕರಣವು ಆರ್ಥಿಕತೆಗಳು, ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಈ ಜಾಗತಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜಗಳ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಡಿಲ ಅವಕಾಶ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಘಾತೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. "ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." - ನೀಲ್ ಡೊನಾಲ್ ವಾಲ್ಷ್. ಟೋನಿ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಸಹ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ". ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಗರವು ಪರಿಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?
3 ತಿಂಗಳು, 1 ವರ್ಷ, ಅಥವಾ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೇವಲ ದುಡಿಮೆಗೆ ದುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತ - ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೋಗಲು ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಇದು ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಲ್ಲ, ಸರಳ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಗಾಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಸ್
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ವಲಯ ಎಂದರೇನು? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.
💡ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ AhaSlides ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! PPT ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನವೀನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು AhaSlides ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಸಾಧನ. ಲೈವ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಿ, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ವರ್ಚುವಲ್ ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ!
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿರುದ್ಧ ಏನು?
ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಡೇಂಜರ್ ಝೋನ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಲಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ.
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಉಲ್ಲೇಖ ಯಾವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- "ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ." - ಎಡ್ಡಿ ಹ್ಯಾರಿಸ್, ಜೂ.
- "ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಬಂದಿಲ್ಲ."
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾವು ಭಯದ ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು, ಸವಾಲು ಹಾಕಬೇಕು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು. - ಕೈರಾ ಡೇವಿಸ್
- "ಬಂದರಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಡಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಡಗನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ." - ಜಾನ್ ಅಗಸ್ಟಸ್ ಶೆಡ್
ಉಲ್ಲೇಖ: ಪೀಪಲ್ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ | ಫೋರ್ಬ್ಸ್
