직장에서 더 사교적이 되는 방법? 내성적인 사람을 위한 6단계 팁

더 사교적이 되는 방법 내성적인 사람으로서?- 내성적인 사람이라면 한 번쯤은 찾아봤을 질문일 것이다. 외향적인 사람들과 달리, 다른 사람들과 어울리는 것이 당신에게는 어려워 보일 수 있습니다. 군중 앞에서 연설할 때 불안감과 불안을 경험하는 것은 흔한 일입니다. 혹은 처음 만나는 사람을 만나 이야기를 나누는 데는 많은 용기가 필요합니다. 의사소통을 하거나 사교 활동을 하다 보면 때로는 지치게 됩니다.

당신이 "알려졌다"는 느낌을 받기 전에 당신의 심장이 항상 뛰고 있다는 것을 받아들여야 합니다.

내성적인 사람이 되는 데에는 아무런 문제가 없습니다. 단지 사교적인 사람들로 가득 찬 그룹에 속해 있을 때 때로는 불편이나 불이익을 초래할 수 있다는 것뿐입니다. 그래서 이번 글에서는 특히 직장에서 더욱 사교적으로 행동하기 위한 최고의 6단계와 팁을 소개하겠습니다.

• #1단계 - 올바른 동기 찾기
• #2단계 - 사회적 목표 설정
• #3단계 - 대화 시작
• #4단계 - 듣기 능력을 최대한 활용하세요
• #5단계 - 환영받는 신체 언어를 가지세요
• #6단계 - 스스로 자책하지 마세요
• 더 사교적이 되는 방법을 위한 4가지 팁
• 최종 생각
• (FAQ)

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#1단계 - 올바른 동기 찾기

내성적인 사람으로서 좀 더 사교적이 되는 방법은 무엇입니까? 많은 내향적인 사람들은 사회 활동으로서의 외출과 사교 활동이 자발적인 것보다 더 의무적이라고 느끼기 때문에 이러한 일을 하려는 동기를 느끼지 않습니다. 하지만 문제를 보는 방식을 바꾸면 접근하고 시도하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

• 생각하는 대신: "이렇게 유대감을 쌓는 일은 싫어요"
• 다음으로 교체해 보십시오. “관찰하고 참여하는 것도 재미있을 것 같아요. 어쩌면 같은 생각을 가진 사람들과 취미를 찾고, 다른 관점에서 배울 수도 있을 것 같아요."

물론, 억지로 '내향적인' 사람에서 '외향적인 사람'으로 도약할 수는 없지만, 업무에 필요한 지식과 기술을 향상시키거나 공부하고 싶은 과목에 대한 지식을 키우는 등 올바른 동기를 선택할 수는 있습니다. 새로운 사람들을 만나는 것은 사람들이 새로운 경험을 하는 데 도움이 되며 그들의 신념과 삶에 대한 전망을 바꿀 수 있습니다.

#2단계 - 사회적 목표 설정

다음과 같이 너무 큰 목표가 아닌 작은 목표부터 시작할 수 있습니다.

• 새 친구 만들기
• 군중 속에서 더 자신감을 느끼십시오
• 대화할 때 덜 부끄러워하라
• 더 부드러운 스토리 오프닝

모든 사람들이 당신의 이름을 기억하기를 바라는 것처럼 자신에게 너무 많은 압력을 가하지 않는다면 사람들과 더 편안하고 쉽게 소통할 수 있을 것입니다. 

#Step 3 - 대화 시작

대화를 시작하는 능력은 네트워킹과 관계 구축에 필요합니다. 그러나 누군가를 처음 만났을 때 올바른 오프닝을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 대화하려는 사람의 상황이나 성격에 관계없이 대화를 시작하는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

아이스 브레이킹 질문 사용

사용 +115 아이스 브레이킹 질문 누군가를 배우고 교류하며 대화를 계속할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 예시:

• 지금 재미있는 책을 읽고 있습니까? 
• 오늘 기분이 어때?
• 당신의 직업에서 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 
• 최근에 스트레스를 받은 일이 있습니까?
• 당신은 아침형 인간입니까, 아니면 밤형 인간입니까? 
• 일할 때 가장 즐겨듣는 음악은?

자신을 소개

자신을 소개하는 것은 누군가를 만나는 것에 대한 관심을 표현하는 간단한 방법입니다. 새로운 일을 막 시작했거나 클럽이나 조직에 가입한 경우에 적합합니다. 예를 들어:

• 안녕하세요, 제인이에요. 방금 팀에 합류했는데 제 소개를 드리고 싶습니다.
• 안녕하세요, 저는 초보자입니다. 부끄러워요, 와서 인사해주세요.

칭찬을 지불

누군가를 칭찬하면 기분이 좋아지고 당신과 더 친밀해질 수 있습니다. 알고 싶은 사람 중에서 좋아하는 것을 선택하고 좋아하는 이유를 언급할 수 있습니다. 예를 들어:

• “나는 당신의 머리를 정말 좋아해요. 이 컬이 당신을 더 멋져 보이게 만들어요"
• "드레스 너무 예뻐요. 어디서 샀는지 물어봐도 될까요?"

#4단계 - 듣기 능력을 최대한 활용하세요

내성적인 사람들의 "선물" 중 하나는 듣는 능력입니다. 그러니 그것을 당신의 강점으로 삼아 보는 것은 어떨까요? 말하고 무의미한 대답을 하는 대신, 듣기와 관찰 능력을 사용하여 이야기가 막다른 골목으로 가지 않도록 촉발하는 요인이나 개방형 질문이 무엇인지 찾아보세요.

두 사람만의 대화를 위해

상대방의 말을 듣고 이해할 수 있다는 사실이 이 관계를 공고히 하는 열쇠입니다. 자신의 이야기를 하기보다는, 마주하고 있는 사람의 이야기를 바탕으로 대화를 이끌어가면 됩니다. 또한 대화를 시작하고 한 번도 만난 적이 없는 사람들을 알아가는 좋은 방법이기도 합니다.

팀 또는 군중과의 대화

이것은 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 하루에 10분만 시간을 내어 뉴스를 업데이트하거나 이 사람들이 무엇을 가지고 있는지, 무엇을 배우고 있는지 확인하십시오(당신이 그다지 관심이 없는 주제일지라도). 그러나 이렇게 하면 쉽게 커뮤니티의 일원이 되고 더 사교적이 되는 방법에 대한 더 많은 지식과 주제를 얻는 데 도움이 됩니다.

#5단계 - 환영받는 신체 언어를 가지세요

당신의 자세, 몸짓, 움직임으로 다른 사람들에게 당신이 자신감이 있다는 것을 확신시킬 수 있습니다.

• 눈맞춤. 아이컨택은 다른 사람과 직접 상호 작용할 때 가장 중요하고 강력한 방법입니다. 시선을 유지하는 것은 상대방에게 안정감을 줄 수 있으며, 정직, 성실, 친근함, 경청하려는 의지를 보여줄 수 있습니다.
• 미소. 미소는 다른 사람들의 눈에 당신을 더 자신감 있고 친근하게 해주며, 또한 당신의 피로를 덜어줍니다. 당신은 더 행복하고 편안하게 느낄 것입니다.
• 똑바로 서십시오. 어깨를 뒤로 당기고 머리를 위로 올리면 자세를 똑바로 유지할 수 있습니다. 이렇게 하면 편안하고 자신감 있게 보일 것입니다. 어깨가 앞으로 향하고 머리가 아래로 향하는 구부정하고 긴장된 자세는 불안, 수줍음 및 불안감을 유발할 수 있습니다.

#6단계 - 스스로 자책하지 마세요

모든 대화에서 주의해야 할 점은 필요 이상의 표현을 강요하지 않는 것입니다. 이로 인해 불편함이나 부자연스러움이 발생할 수 있습니다.

상대방에게 전달해야 할 내용을 정확하게 전달하고, 자신의 의견을 말하고 표현해야 할 때 대화에 참여하기만 하면 됩니다. 무의미하고 어색한 말을 하려고 하지 않을 때 당신의 말 또한 더 가치가 있을 것입니다.

모임에서 당장 사이가 좋지 않다고 느끼면 책을 가지고 가십시오. 모든 사람은 다른 사람의 사생활을 존중하며, 귀하의 독서는 절대적으로 존중받을 가치가 있는 것입니다. 활동적인 척 하기보다 시간을 때우거나, 무슨 말을 해야 할지 모를 어색함을 없애거나, 불필요한 단체 활동을 피하고 모두와 잘 지내는 방법이다.

더 사교적이 되는 방법을 위한 4가지 팁

거절에 대한 두려움 극복하기

대화나 회의에서 전달하고 싶은 내용을 통제할 수 없다면 두려움과 감정에 휩싸이게 되므로 아이디어를 떠올리고 계획을 세워보세요. 하고 싶은 말을 목록으로 작성하고 연습하는 시간을 가지면 자신감을 얻는 데 도움이 됩니다. 

또한 머릿속에 있는 부정적인 목소리에 익숙해지도록 하여 그것이 실제가 아닌 생각일 뿐임을 확인하십시오. 다음과 같이 변경 "나는 의사소통 능력이 형편없다"~에 "저는 주변 사람들에게 좋은 이야기를 해줄 수 있는 사람이에요." 

공통 주제 찾기

가족, 반려동물, 스포츠, 오락 등 누구나 쉽게 이야기할 수 있고 모두가 소통할 수 있는 공통점이 있는 주제를 준비합니다. 다음과 같은 질문:

• "최신 슈퍼히어로 영화 본 적 있어?"
• "어젯밤 가요 시상식 봤어?"
• "당신은 어떤 종류의 고양이를 가지고 있습니까?"

이 질문들은 잡담에 참여하고 사람들에 대해 더 빨리 배우는 데 적합합니다.

호스트 A 모임

누구도 주변 사람들과의 만남과 모임을 피할 수 없습니다. 좀 더 사교적이 되는 방법을 찾기 위해 적극적으로 소규모 모임을 조직하거나 캐주얼한 저녁 파티를 주최하는 것보다 더 효과적인 것은 없습니다. 사람들의 선호도, 다른 사람들과 효과적으로 의사소통하는 방법, 다음과 같은 게임으로 파티를 뜨겁게 달구는 방법을 배우게 됩니다. 당신을 알게, 이런 저런.

영감을 얻으세요 AhaSlides

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최종 생각

더 사교적이 되는 방법? 의사 소통 기술을 연습하고 안전 지대를 떠나야만 이 질문에 답할 수 있습니다. 

위의 단계와 팁은 시작할 때 어렵고 낙담하게 만듭니다. 그러나 끈질기게 노력하고 실천한 후에 스스로 발전할 수 있도록 변화를 줄 수 있습니다. 그러니 매일 연습하려고 노력하세요.

자주 묻는 질문: