Ma ez Athletic im? Em hemî dizanin ku werzîş û werzîş fersendan pêşkêşî dikin ku em rihet bibin, ji derve kêfê bikin, an jî me tendurist û bextewartir bikin. Lêbelê, ne her kes jêhatî ye ku bibe "werzişvan" û dizane ku ew ji bo kîjan werzîşê guncan in.
Ji ber vê yekê, di vê Ma ez Athletic im Quiz, werin em fêr bibin ka hûn nivînek potatîk in an dilxwazek werzîşê ne. Di heman demê de em ê bi piçûkek piçûk 'Divê ez çi werzîşê bilîzim' ji we re lîstika çêtirîn pêşniyar bikin.
Table of Contents
| Divê ez rojê çend saetan werzîşê bikim? | 30 deqeyan her roj |
| Ma ez piştî lîstikê avê sar vexwim? | Na, ava nermkirî ya normal tê tercîh kirin |
| Divê ez kengî beriya lîstikên werzîşê amade bikim? | 2-3 roj, bi taybetî ji bo maratonê |
Zêdetir Quizzên Sporê ji bo We
Ji bîr nekin ku AhaSlides xwedan xezîneyek e quizzes û lîstik ji bo we, digel pirtûkxaneyek super xweş qalibên pre-made!
Di dema Civînan de Zêdetir Kêfxweş Digerin?
Endamên tîmê xwe bi quizek kêfê li ser AhaSlides kom bikin. Ji bo ku hûn ji pirtûkxaneya şablonê ya AhaSlides quiz belaş bistînin qeyd bikin!
🚀 Quiz-a Belaş bigire ☁️
# 1 - Xwe-Pirskirin - Ma ez Quiz Athletic im
Haya xwe ji rewşa xwe gava yekem û girîngtirîn gava ku hûn li her deverê mijûl dibin an fêrbûna tiştek nû ye. Ji ber vê yekê em ê navnîşek pirsan bidin we ku hûn ji xwe bipirsin. Ji kerema xwe bi serbestî û rast bersiv bidin. Dûv re bersivên xwe ji nû ve bixwînin da ku hûn ji asta xwe ya "hezkirinê" ya werzîşê an werzîşê haydar bin.
- Ma tu werzişê dilîzî?
- Hûn pir caran werzişê dilîzin?
- Ma tu endamê tîmek werzîşê yî?
- We di zarokatiyê de bi kîjan werzîşê lîst?
- Hûn di kîjan werzîşê de baş in?
- Hûn dixwazin kîjan werzîşê biceribînin?
- Lîstikvanê te yê bijarte yê her dem kî ye?
- Rahênerê weya profesyonel ê bijare çi ye?
- Ma hûn heftê carekê zêdetir dimeşin?
- Tu hez ji werzişê dikî?
- Hûn çend caran werzîşê dikin?
- Ma hûn 5 ji 7 rojên hefteyê dixebitin?
- Hûn çi dikin ku hûn sax bimînin?
- Cureya werzîşê ya weya bijare çi ye?
- Tu hez nakî çi temrînan bikî?
- Çima hûn ê dev ji lîstika xwe berdin?
- Hûn ê li televîzyonê li kîjan werzîşê temaşe bikin?
- Werzîşên ku hûn nikarin li ser TV-yê bibînin hene? Ew çi ne û çima hûn ji wan hez nakin?
- Ma hûn difikirin ku divê her kes werzişê bilîze?
- Çima hûn difikirin ku werziş girîng e?
- Adetek tendurist ya ku we heye diyar bikin.
- Li gorî we lîstina werzîşê dê çi feydeyan ji we re bîne?
- Ma tu qet çûyî lîstikek futbolê? Lîstikek baseball?
- Ma tu carî çûye ku bûyerek werzîşê ya profesyonel temaşe bike?
- Ma hûn bi werzîşên avê re eleqedar dibin? Mînakî, avjenî, surfing, hwd.
- 5 werzîşên weyên herî bijare çi ne?
- Li gorî we kîjan werzîş çêtirîn in?
- Çalakiya weya zivistanê ya bijare çi ye?
- Çalakiya havîna weya bijare çi ye?
- Berê xwe bidin xwarê û bigihîjin heta ku gengaz dibe, hûn dikarin çiqas nizm biçin?
- Hûn bi gelemperî çend demjimêr radibin
- Hûn bi gelemperî çend demjimêran diçin nav nivînan?
- Ma hûn difikirin ku hûn dikarin rojekê çend wext derbas bikin?
- Ma hûn niha ji dema ku hûn piçûktir bûne bêtir li ser tenduristiya xwe difikirin?
- Ma hûn difikirin ku hûn dikarin kîjan adetên xwe biguhezînin da ku laşê xwe saxlemtir bikin?
Bersiva pirsên jorîn bi rêzê bidin, û hûn ê bibînin ku hûn çiqas ji werzîşê hez dikin, hûn herî zêde bi kîjan werzîşê re eleqedar in, hûn dixwazin kîjan werzîşê biceribînin û di kîjan wextê rojê de hûn dikarin bixebitin. Her weha adetên xirab ên ku divê hûn ji wan xilas bibin. Ji wir, dibe ku hûn bernameyek werzîşê ya ku ji we re dixebite bibînin.
#2 - Taybetmendiyên Athleticek Potansiyel - Ma ez Quiz Athletic im
Adet û rêbazên perwerdehiya werzîşê ne bes in, em bibînin ka potansiyela we heye ku hûn bibin werzîşvanek rastîn!
1/ Ma tu kesek xwedî bingehek laşî ya baş î?
Werzişvanên baş pêdivî ye ku bizav, hêzdar, nerm û xwedan bîhnfirehiya bilind bin. Her çend piraniya wê cewherî ye, werzîşvan ji cûrbecûr fersendan fitnessê pêşdixin, wek mînak ji adetên destpêkê yên bazdana bi dêûbavên xwe re an tewra beşdarî bernameyên perwerdehiyê.
2/ Tu mirovekî xwedî mebest û motîvasyoneke mezin î?
Ew agirê ku di hundurê xwe de dişewite ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn hezkirina xwe ya werzîşê biparêzin û her dijwariyek gengaz derbas bikin.
3/ Ma tu bawer î ku tu mirovekî bi dîsîplîn î?
Pêdivî ye ku werzişvan dîsîplîna plansazkirî bişopînin, di dema danişînên pratîkê de bi ciddî tevbigerin, hem jî di maçên profesyonel de rêzikên pêşbaziyê bişopînin. Di heman demê de pêdivî ye ku ew xwedan bîhnfirehiyê bin ku serî li dijwariyên her maçê nedin.
4/ Ma tu baş li tenduristiya xwe ya derûnî dinerî?
Ji bilî amadekirina fizîkî, divê hûn di warê derûnî de jî perwerde bikin. Amadekariya derûnî dê ji werzîşvanan re bibe alîkar ku di dema pêşbaziyê de rewşek baldarî, pêbawerî û aramiyê bi dest bixin.
Li gorî vê yekê, pêdivî ye ku hin faktorên derûnî werin bihêz kirin ku ev in: bawerî, aramî, emîn, şiyana baldarbûnê û fêrbûna kontrolkirina hestan.
5/ Bê guman rahênerekî te yê baş heye?
Dema ku werzişvan têne rahêner kirin an şîret kirin, ew jêhatîbûn, zanîn û pisporiya hêja ava dikin û zêde dikin ku performansa giştî çêtir dike û mezinbûna kariyerê lez dike. Coach dê we bi awayê çêtirîn rê li ber serkeftinê bigire.
#3 - Divê ez bi çi werzîşê bileyzim Quiz
Payin! Ez dikarim bibim an pêhlewan eger ez hîn jî li ser kîjan werzîşê ji bo min tevlihev im? Dilnigeran nebe! Li vir kêfê ye Divê ez çi werzîşê bileyzim da ku werzîşên ku li gorî kesayetiya we bin û werzîşê ji we re hêsantir bike pêşniyar bikim.
1. Ma ez werzişvan im? Ma hûn heval in û hêsan in ku hûn pê re bi hev re werin?
- A. Bê guman!
- B. Pir dostane û vekirî.
- C. Hevaltî? Rehet? Qet nabe!
- D. Bê guman ne ez
- E. Hmm… Dema ku ez bixwazim ez dikarim pir dostane bim.
2. Hûn çiqas "dil û şêrîn" difikirin?
- A. Ez her gav bi qasî ku ji destê min tê ez bi her kesî re dilovanî dikim.
- B. Ez ji her kesî re xweş im, lê ne ew qas ku mirov mebestên min bipirse.
- C. Ez difikirim ku divê ez pêşî ji xwe re dilovan bim, û carinan ez xwe hinekî xweperest dibînim ku her gav xwe didim pêşîn.
- D. Ew jî girêdayî ye…
- E. Di heman demê de ez dixwazim carinan carinan hinekên din bi hêrs bikim û hêrs bikim, lê ez bi rastî tiştek tiştek nabêjim!
3. Çiqas hevkariya we bi kesên din re heye?
- A. Ez dizanim çawa bi awayekî bêkêmasî hevkariyê bikim. Ez tu carî bi kesên din re nakokî.
- B. Baş e…
- C. Çi girîng e? Baş e ku ez her tiştî biqedînim, baş e?
- D. Ya ku ez herî zêde jê hez dikim tiştên ku ez dikarim serbixwe bikim hene.
- E. Em…
4. Mirov bi gelemperî we çawa dibînin?
- A. Sar û nenas.
- B. Her tim ewqas bi heyecan.
- C. Her dem dilgeş.
- D. Bi piranî rûyên bişirîn.
- E. Rehet û rehet li dora be.
5. Tu çiqas difikirî ku tu yî?
- A. Haha, ez pir henek im!
- B. Kêfxweşiya sivik, ez xwe xweş dibînim.
- C. Ji yê ku vê pirsê kiritir henektir.
- D. Ez xwe xwedî hestê henekê dibînim.
- E. Ez xwe pir henek dibînim, lê dixuye ku mirov heneka min fam nakin.
6. Kesên din hûn çiqas henek difikirin?
- A. Her kes hez dike ku bi min re biaxive, hingê hûn têra xwe dizanin!
- B. Çawa ku ez ji mîzahiya xwe hez dikim, mirov ji hestê min hez dike.
- C. Ne bi qasî ku ez difikirîm.
- D. Um… ez nizanim.
- E. Gelek caran mirov bi min re dipeyivin, lê gava ez henekan dibêjim nakenin.
*Werin em bibînin ka we herî zêde kîjan bersiv hilbijart.
- Heke gelek hevokên we hebin A
Tu ne yê herî berbiçav, herî xweş, herî balkêş î…, lê hema hema her kes ji te hez dike ji ber ku tu bi xwe pir ewle û rehet î. Hûn ji xwe re hurmetdar in û nahêlin kes “têkeve” sînorên we. Hûn di civakîbûnê de jî pir baş in û natirsin ku hûn tiştên ku hûn difikirin bibêjin.
Çima hûn qeyd nakin çînek dansê an lîstikek dansê? Kursek mezin hem ji bo laş û hem jî ji bo hişê!
- Heke gelek hevokên we hebin B
Tu mirovekî bêdeng î, lê hestiyariya te heyranok e. Ji ber vê yekê, mirov bêdengiya we pir xweş û balkêş dibînin.
Tenîsa masê, tenîs, an badminton ji bo kesayetiya we werzîşa bêkêmasî ye: ne hewce ye ku pir bêje, tenê bi bêdengî bi ser bikevin.
- Ger hevoka C bijartina we ye
Hûn dikarin derkevtî bin lê carinan dikarin hinekî şermok bin. Her kes ji we hez dike, lê hûn ji ber bêbaweriya xwe nabînin. Heya ku hûn bêtir bi xwe bawer bikin hûn bi tevahî dikarin hevalên xwe bikenin.
Bihevgirêdan dersa aerobîk an avjeniyê, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn saxlem bimînin, xwebawer û bêtir civakî be.
- Ger hûn gelek hevokan hilbijêrin D
Hûn ji sadebûn û cidiyetê hez dikin. Hûn hinekî şermok û xweparêz in, kêm e ku kesek di civîna yekem de nêzikî we bibe. Hûn jî hez dikin ku tiştan bi awayê xwe, cuda û serbixwe bikin.
bi bez ji bo we gunca bêkêmasî ye.
Key Takeaways
Ma ez werzişvan im? Spor bandorek mezin li ser psîkolojiyê dike û gav bi gav bi zelalî bandorê li kesayetiyê dike. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kêmasiyên di kesayetiya xwe de çêkin, psîkolojî û rewşa derûnî ya we bi girîngî baştir bike. Ji ber vê yekê qursek dansê bigirin, biçin meşîn, an beşdarî tîmek futbolê bibin. Çalakiyek fizîkî ya ku hûn jê hez dikin bibînin, û tenê wê bikin. Tiştek nû biceribînin, an tiştek bi heval an malbatê re bikin.
Hêvî dikim, bi AhaSlides'Ez Athletic im Quiz, we di derheqê potansiyela xwe ya werzîşvan de nêrînek zelaltir hebû, û her weha werzîş ji xwe re jî dît.
