AHH! Ji ber vê yekê hûn axaftinê dikin û tirsa we ji axaftina gelemperî heye (Glossophobia)! Xem neke. Hema hema her kesê ku ez nas dikim ev xemgîniya civakî heye. Li vir 5 serişte hene ku meriv çawa xwe aram bike berî pêşkêşiya xwe.
1. Nexşeya axaftina xwe
Heke hûn kesek dîtbar in, nexşeyek bikişînin û xêz û fîşeyên fîzîkî bikin ku mijara xwe “nexşe” bikin. Wayêwazek bêkêmasî ya vê yekê tune, lê ew ji we re dibe alîkar ku hûn fam bikin ku hûn bi axaftina xwe re diçin û hûn çawa rêve dibin.
2. Axaftina xwe li cîhên cihê, cihên laş ên cihêreng, û di demên cûda yên rojê de pratîk bikin
Dibe ku di van awayên cihêreng de axaftina xwe derxîne, we ji bo rojiya mezin mestir û amade dike. Ya herî çêtirîn tiştê ku hûn dikarin pêbawer bin. Heke hûn axavtina xwe her gav li wek yên din dem, wek yên din rê, bi wek yên din hişmendiya ku hûn ê dest bi axaftina xwe bi van cinsan re bikin. Hûn dikarin di her cûreyê ku ew tê de axaftina xwe peyda bikin.
3. Pêşniyarên din temaşe bikin
Heke hûn nekarin pêşnuma zindî bistînin, temaşevanên din jî li YouTube temaşe bikin. Temaşe bikin ka ew çawa axaftina xwe didin, çi teknolojiyê bikar tînin, pêşandana wan çawa tê danîn, û Baweriya wan.
Dûv re, xwe tomar bikin.
Dibe ku ev şaşî be ku hûn paşde temaşe bikin, nemaze eger hûn ji axaftina gel re tirsek mezin heye, lê ew ji we re fikrekî girîng dide ku hûn çawa xuya dikin û hûn çawa dikarin baştir bikin. Dibe ku we fêhm nekiriye ku hûn bêjin, "ummm," "erh," "ah," gelek. Li vir e ku hûn dikarin xwe bikişînin!
4. Tenduristiya gelemperî
Dibe ku ev ji her kesê re eşkere û serişteyek alîkar be - lê ku di rewşek fîzîkî ya baş de be hûn bêtir amade dibin. Xebata roja danasîna we dê endorfînên kêrhatî bide we û bihêle ku hûn ramanek erênî biparêzin. Ji bo hişê xwe hişk bigirin taştêyek xweş bixwin. Di paşiya paşîn de, şevê berê ji alkolê dûr bikevin ji ber ku ew we şil dike. Pir avê vexwin û hûn biçin baş e. Temaşe bikin ku tirsa we ji axaftina gel zû bi zû kêm dibe!
5. Ger derfet bê dayîn - herin cîhê ku hûn tê de pêşkêş dikin
Fêr bibin ka rewşa jîngehê çawa dixebite. Di paşiya paşîn de rûnin û bibînin ka temaşevan çi dibîne. Bi kesên ku bi teknolojiyê, mirovên mêvandariyê, û bi taybetî bi kesên ku beşdarî bûyerê dibin, bi we re bibin alîkar. Avakirina van pêwendên kesane dê nervên we aram bike ji ber ku hûn ê bi temaşevaniya xwe re bibin feyde û çima ew ji dilgiraniya we ku hûn digotin hûn dilxweş dikin.
Her weha hûn ê bi karmendên cîhê re têkiliyên nav-mirovî jî çêbikin - ji ber vê yekê meylek bêtir heye ku di demên hewcedariyê de alîkariya we bike (pêşnîyar nexebite, mîkrofon vemirîne, û hwd.). Ji wan bipirsin gelo hûn pir bi deng an pir bêdeng diaxivin. Dema xwe bidin ku hûn çend caran bi dîtbarên xwe rahênan bikin û xwe bi teknolojiya pêşkêşkirî nas bikin. Ev ê bibe sermiyanê weya herî mezin ku hûn aram bibin.
Ji xwe bêtir pê ewle bûn? Baş! Tiştek din jî heye ku em pêşniyar dikin ku hûn bikin, AhaSlides bikar bînin!
Girêdanên derve
- 9 trukên hêsan ku tirsa axaftina we bişkînin
- 15 şîretên hêzdariyê bikin da ku hûn diyariyek çêtir çêbikin
