Tiştên çêtirîn ên ku hûn li ser kar bêzar dibin çi ne?
Tewra ku karek we hebe ku hûn bi tevahî jê hez dikin, gelo hûn carinan di kar de xwe aciz dikin? Bi hezaran sedem hene ku we bêzar dikin: Karên hêsan, nebûna serpereştyarê li derdorê, pir wextê vala, nebûna îlhamê, westiyayî, westandina ji partiya şeva berê, û hêj bêtir.
Normal e ku meriv carinan di kar de bêzar bibe û tenê çareserî dîtina rêyek bi bandor e ku meriv pê re mijûl bibe. Veşartina zû çareserkirina bêhntengiya li ser kar û nehiştina wê ji xerakirina hilberîna we ev e ku hûn sedema bingehîn nas bikin. Lêbelê, heke hûn nekarin wê bibînin, xem nekin; hin çalakiyên nû biceribîne. Ev lîsteya Zêdetirî 70 tiştên balkêş ên ku hûn dema ku li kar aciz dibin bikin dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi lez hestên xwe vegerînin û gava ku hûn depresyonên giran dikişînin ji her demê çêtir hîs bikin. Gelek ji wan tiştên hêja ne ku di xebatê de bikin da ku mijûl xuya bikin.
Table of Contents
Serişteyên ji AhaSlides
Quiz-a Xwe Bikin û Bijîn Mêvandar Bikin.
Kîjan belaş kengê û li ku derê hewcedariya we bi wan hebe. Spark dikene, tevlêbûnê derdixe!
Ji bo azadiyê dest pê bikin
Tiştên ku li Karê bikin Ji bo ku mijûl bibin
Tiştên çêtirîn çi ne ku hûn bikin dema ku li ser kar aciz dibin da ku ji nû ve werin îlhamkirin? Îlhama cîhê kar di destnîşankirina karîgerî û hilberînê de, nemaze di xurtkirina afirînerî û serfiraziya kariyerê de, rolek girîng dilîze. Girîng e ku meriv îlhamê bibîne dema ku karên monoton, rojane dikin tewra gava ku meriv bêzar dibe. Wekî din, gava ku hûn ji dûr ve bixebitin, şansê bêzarbûnê zêde dibe. Navnîşa tiştên erênî yên ku hûn dema ku li xebatê aciz dibin li jêr dikarin bibin ramanên mezin.
- Bi karanîna amûrên hişmend ên wekî AhaSlides, plan, pêşkêşî û analîzkirina daneyê organîze bikin.
- Komputera xwe paqij bikin, û peldank û sermaseya xwe birêxistin bikin.
- Pênc û deh hûrdeman li dora cîhê xebatê bigerin.
- Pirsgirêkên xwe yên dijwar an xemgîn ên heyî bi hevkaran re nîqaş bikin.
- Ji xwendina mîzahî kêfxweş bibin.
- Muzîka xweya bijare an stranên berhemdar guhdarî bikin.
- Bi hevkaran re beşdarî lîstikên aram bibin.
- Xwarinên bi enerjiyê bilind bixwin.
- Bi danûstendin û pêwendiyê re berdewam bikin.
- Biçe ser geryanek bilez (wek meşîn an jî tenê vekêşan).
- Hemî astengiyan derxînin.
- Di beşên din de hevaltiyê bikin
- Hewldanên xweyên berê yên ji bo bidestxistina vê pozîsyonê û destkeftiyên xwe yên heyî bihesibînin.
- Guh bidin kartên postalên îlham an dermankirinê.
- Ji bo firavînê ji ofîsê derkevin.
- Ji bo bêtir kar bipirsin.
- Hin notan bigirin
- Li ser komputerên xwe lîstin
- Maseya xwe paqij bikin
- Emailan kontrol bikin
- Weşanên pîşesaziyê kontrol bikin
Tiştên Hilberîner Dema ku Li Karê Bedew Dikin
Dema ku li ofîsa kar bêhnteng bibe meriv çi bike? Em jixwe dizanin ku domandina nerînek erênî, birêvebirina hestên xwe û bi rêkûpêk tevgerîn nîşanên tenduristiya derûnî ya baş in. Ma gelek tiştên ku hûn dikarin her roj bikin hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn tenduristiya xweya derûnî baştir bikin dema ku karê we bêzar be? Li vir çend teknîkên hêsan hene ku ruhê xwe xweş û saxlem bihêlin.
- Her roj werzîşê bikin. Ew dikare tenê dirêjkirin û tevgerên masûlkeyên hêsan be ku xetera êşa stû û milan dema ku pir rûniştin kêm bike.
- Ponijînî.
- Cihê kar ronî bikin, û bakterî û toza ku bandorê li tenduristiyê dike sînordar bikin.
- Her roj dimeşin.
- Gelek av vexwin, rojê herî kêm 2 lître av vexwin da ku şaneyên laş sax bimînin.
- Yarîgeha yogayê bikin, an workouts ofîsa.
- Pirtûkên dermankirinê bixwînin.
- Bi têra xwe razê, û dema ku ne hewce ye dereng xew neke.
- Ramîna erênî.
- Adetên xwarina tendurist û xwarinên xwar ava bikin.
- Vexwarinên alkolê sînordar bikin, û caffeine û şekir kêm bikin.
- Her çend qehwe ji we re dibe alîkar ku hûn hişyar bimînin, heke hûn her roj pir jê vexwin, ew çêdibe û dibe sedema serxweşiya kafeînê, ku laşê we stresê hîs dike.
- Têkiliyên bi kesên ku xwedan şêwaz û ramanek erênî ne re zêde bikin, ev ê tiştên erênî li we belav bike.
- Hêzên xwe nas bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêbaweriyê vegerînin.
- Spasiyê çandin.
Tiştên Belaş ên Ku Dema Li Kar Bedew Dikin - Şabûna Nû Bibînin
Gelek adetên baş û hobiyên balkêş hene ku hûn dikarin ji dest wan bernedin. Gava ku hûn di karê xweya mirî de asê mane, terikandina wê tavilê ne ramanek mezin e. Hûn dikarin bifikirin ku şahiyên nû bibînin. Li vir tiştên ku hûn dema ku di kar de aciz dibin û hem jî ji bo baştirkirina kalîteya dema xweya vala bikin hene.
- Hînbûna jêhatîbûnên nû.
- Beşdarî qursek an polê bibin.
- Bi paqijkirin û afirandina cîhê vekirî ji bo xaniyê xwe nûve bikin.
- Zimanên biyanî fêr bibin.
- Xweza û cîhana li dora xwe keşif bikin.
- Mijarên ku hûn jê hez dikin bixwînin lê wextê wan tune.
- Hobiyek nû ya wekî çêkirina tiştên destçêkirî, kinckirin, hwd biceribînin.
- Bi civakê re wekî xêrxwaziyê parve bikin,
- Pirtûkên îlham, xwe-alîkariyê bixwînin.
- Karekî nû, maqûltir bibînin.
- Pisîk, kûçik, kevroşk, hespê mezin bikin û jê hez bikin da ku bibin xwedî jiyanek hestyarî.
- Adetên karê xwe biguherînin.
- Tu carî netirsin ku hûn ji tiştên ku bala we dikişînin re bibêjin erê.
- Cilên xwe ji nû ve saz bikin, û tiştên kevin û neyên bikaranîn bavêjin.
- Hêza xwe çandin.
- Resume xwe nûve bikin
- Karê xwe bikin lîstik.
Tiştên ku Dema Di Karê de Bedew Dikin - Motivasyonê biafirînin
Meriv çawa ji karekî bêzar dimîne? Piraniya mirovan dixwazin di jiyan û kariyera xwe de guhertinên erênî çêbikin. Lê ji bo pir kesan, dijwar e ku meriv ajokera destpêkirina van tiştan bibîne. Ji bo ku we teşwîq bike ku hûn bigihîjin wê, hûn dikarin bi rengek çalak yek ji tiştên ku li jêr hatine destnîşan kirin temam bikin. Hûn ne hewce ne ku hûn rojane li ser wê bixebitin, lê pê ewle bin ku wê wekî adet biparêzin.
- Armancên kariyerê biafirînin.
- Pirsgirêkek nû çêbikin
- Armancan li perçeyên piçûk perçe bikin û rêwerzek zelal bidin.
- Ji bo parvekirina zanînê blogek binivîsin
- Armancên jiyanê yên realîst biafirînin, armancên ambicioz dikarin tirsnak bin, her çend ew ne pêkan xuya bikin, û dibe ku ew bi şarezatiya weya heyî re hevûdu nekin.
- Serdana malbat û hevalên kevnar bikin.
- Ji xwe re diyariyek mîna kirîna kincên nû, kirina porê xwe, an kirîna pêlîstokek ku we demek dirêj e ku hûn jê hez dikin, bikin.
- Binivîsin çima hûn ji xebata xweya niha hez dikin.
- Tora xwe ava bikin, û beşdarî civatê bibin.
- Karê xwe yê din bişopînin
- Herin muze, galeriyên hunerî, û cihên ku bi gelek çalakiyên hunerî yên afirîner hene.
- Sedeman bibînin û analîz bikin.
- Ger hewce be bifikire ku dev ji karê xwe berde.
- Di nav çend quotes re derbas bibin da ku hûn ji xebatê re îlham bistînin.
- Komek piştgirî ava bikin.
- Hêza hundurîn kifş bikin.
- Dixwazin ku ji kesek re vekin.
Key Takeaways
Em di atmosferek bilez de dixebitin ku me diwestîne û dibe sedema stresê, ji ber vê yekê bêhntengiya li ser kar tê dayîn. Lêbelê, rewş hene ku ev hest bi tevahî normal e û divê neyê paşguh kirin.
🌟 Mijûlbûna bi daneyan, reqeman, hwd., bê îlham e, û rapor û pêşkêşî ji hêla dîtbarî ve ne balkêş an jî têra xwe ne. Bi hezaran şablonên belaş û xwerû yên berdest hene, AhaSlides dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di dema xebata bêzar de sax bimînin û ji we re dibe alîkar ku hûn ji berê pêşandan, rapor, dane û materyalên din ên balkêş û balkêş biafirînin.
Lawikbêj
Dema ku hûn li ser kar aciz dibin hûn çawa xwe xweş dikin?
Çend awayên hêja ji bo derbaskirina demê di dema xebatê de ev e ku hûn li ser Facebook an TikTok çîrokên xweş temaşe bikin, li podcastan guhdarî bikin, an jî muzîkê bilîzin. Tiştê ku dikare bextewariya giyanî teşwîq bike, di heman demê de çavkaniyek hêzdar a şahiyê ye.
Hûn çawa bi bêhntengiya li ser kar re mijûl dibin?
Dema ku hûn ji karê xwe kêfxweş nebin, gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin. Tişta herî hêsan ku meriv bala xwe û enerjiya xwe ji bo xebatê vegerîne ev e ku hûn rabin û nefesek kûr bistînin. Hûn dikarin bi karanîna navnîşê zû bêhntengiyê bigirin Zêdetirî 70 Tiştên ku dema ku li kar bêzar dibin bikin.
Çima ez li ser kar bêzar im?
Bêhntengiya kronîk dikare ji hêla gelek faktoran ve were rêve kirin, di nav de jîngehek xebata laşî û kêmbûna derûnî. Bêhtengî û îzolebûna li ser kar dikare ji xebata li jûreyek bêzar û girtî bi derfetên kêm ji bo danûstendina li derveyî kar derkeve holê. Hebûna cîhek xebatê ya ku hevkariyê û hem jî hevkariyê pêş dixe pir girîng e.
Ref: Clocktify
